Dr. Terry Wahls ist in der MS-Welt für ihre bahnbrechende Arbeit im Bereich Ernährung bekannt und reflektiert ihre persönlichen Erfahrungen mit MS, ihre Genesung und wie sie damit umgeht.

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

Untersuchungen legen nahe, dass eine qualitativ hochwertige Ernährung einige Symptome von MS verbessert. Die Auswirkungen des Wahls-Protokolls sind jedoch noch nicht vollständig geklärt.

Dr. Terry Wahls ist seit vier Jahren ein Rollstuhlfahrer und wundert sich darüber, dass sie jetzt jeden Tag mit dem Fahrrad zu ihrem Job am Carver College of Medicine der Universität von Iowa fährt.

Obwohl Wahls während ihres Medizinstudiums 1980 Symptome bemerkte, erhielt sie keine Diagnose von rezidivierende Multiple Sklerose bis 2000. Bis 2003 entwickelte sich die Krankheit zum sekundär-progressiv Bühne. Sie begann wegen Rückenschmerzen und Müdigkeit, einen Rollstuhl zu benutzen.

Da Wahls im Mittleren Westen lebte, suchte sie eine Behandlung beim Mellen Center for Multiple Sclerosis der Cleveland Clinic in Ohio auf.

„Ich habe an die besten Drogen geglaubt“, sagt sie. „Das Problem war, dass ich stetig zurückgegangen war… Ich konnte sehen, dass konventionelle Drogen meinen Niedergang in ein bettlägeriges, möglicherweise dementes Leben wahrscheinlich nicht aufhalten würden, also begann ich, das Tier zu lesenStudien."

Da Tierstudien etwa 10 bis 20 Jahre vor klinischen Studien durchgeführt werden, begann Wahls mit der Erforschung von Arzneimittelstudien, die auf Tiermodellen basierten.

„Dann kam mir 2005 der Gedanke, dass ich nach Studien zu Vitaminpräparaten suchen sollte“, erinnert sich Wahls.

Basierend auf Studien zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für andere Erkrankungen des Gehirns begann sie mit dem zu experimentieren, was sie „Vitamin-Cocktails“ nennt.

„Ich habe herausgefunden, dass meine Müdigkeit mit diesem Vitamin-Cocktail, den ich gegen meine Mitochondrien entwickle, etwas geringer ist“, sagt sie.

Einige Jahre zuvor verwiesen ihre Ärzte an der Cleveland Clinic sie auf Dr. Loren Cordains Forschung über die Vorteile der Paläo-Diät . Nachdem Wahls 20 Jahre lang Vegetarier war, wechselte er zu dieser Diät, was bedeutete, auf Getreide, Hülsenfrüchte, Beeren und mehr zu verzichten - und wieder Fleisch zu essen.

„Ich hatte lange Zeit kein Fleisch mehr gegessen, daher war es eine sehr große Entscheidung, wieder Fleisch zu essen und das in Einklang zu bringen“, sagt sie.

"Aber ich lehnte weiter ab. Ich blieb bei [der Paläo-Diät], weil ich dachte, dass die Wissenschaft, die [Cordain] auslegte, und die Papiere, auf die er sich bezog, Sinn machten, und zumindest tat ich etwas."

Während sie der Paläo-Diät folgte, experimentierte sie weiter mit Vitaminergänzungen. Bis 2007, nach einem Kurs über Neuroprotektion am Institut für funktionelle Medizin, fügte Wahls ihrem Cocktail noch mehr Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel hinzu, was eine Gesamtzahl von etwa 17 Vitaminen und Vitaminen ergibtErgänzungen.

„Ich konnte sagen, dass das meiner Müdigkeit ein wenig geholfen hat, und das war sehr ermutigend, weiterzulesen und zu experimentieren“, sagt Wahls.

Dann im Herbst 2007 hatte Wahls sie groß aha Moment: Sie beschloss, die Paläo-Diät neu zu gestalten, um die Nährstoffe zu maximieren, die sie in Pillenform einnahm.

„In drei Monaten hat sich meine Müdigkeit merklich verringert, meine geistige Klarheit hat sich merklich verbessert. In sechs Monaten gehe ich wieder herum - mit einem Hinken und einem Stock - aber ich gehe herum.“

Als Ergebnis entstand das Wahls-Protokoll. Die von ihr entwickelte Diät konzentriert sich darauf, bestimmte Lebensmittel zu betonen, anstatt nur Lebensmittel zu entfernen.

„Diese Diät ist wirklich die einzige Diät, die speziell für die Ernährungsbedürfnisse von Mitochondrien und Gehirnzellen entwickelt wurde“, erklärt Wahls.

Sie hat die Ernährung so gestaltet, dass Menschen, die Fleisch essen, Vegetarier sind oder denen folgen, a ketogene Diät könnte folgen.

„Alle diese anderen Diäten konzentrieren sich auf das, was Sie tun kann nicht haben. Sie sagen Ihnen nicht, wie Sie die Mikronährstoffe und den Nährstoffbedarf für Ihr Gehirn und Ihre Zellen maximieren können “, so Wahls.

Innerhalb eines Jahres nach dem Wahls-Protokoll ging Wahls ohne Stock und absolvierte sogar eine 18-Meilen-Radtour.

Sie erinnert sich an das erste Mal, als sie frei auf ihr Fahrrad gestiegen ist.

„Ich radle um den Block. Mein Sohn joggt links, meine Tochter rechts und meine Frau joggt hinten. Und wir weinen alle, weil ich vor sechs Jahren mit dem Fahrrad gefahren bin und wir alle hattenglaubte, was Ärzte mir seit der Diagnose erzählt hatten: dass Funktionen, die einmal verloren gegangen sind, wenn Sie an progressiver MS leiden, für immer verschwunden sind und dass nichts mehr zurückkehren würde. “

Obwohl sie die Wissenschaft hinter ihrem Protokoll versteht, sagt Wahls, dass sich die Auswirkungen auf sie immer noch wunderbar anfühlen.

„Wenn Sie an einer fortschreitenden Krankheit leiden, müssen Sie sich unter anderem mit der Tatsache abfinden, dass Sie an einer fortschreitenden Krankheit leiden, und lernen, jeden Tag zu nehmen, da keine klaren Erwartungen darüber bestehen, was passiert.“Sie sagt.

„Da ich mich also stetig verbesserte und mit meiner Frau in der Nachbarschaft spazieren ging, wusste ich immer noch nicht genau, was das alles bedeutete, weil ich es immer noch einen Tag nach dem anderen nahm.“Wahls erinnert sich: "Es war der Tag, an dem ich mit dem Fahrrad fuhr, an dem [Jackie] und ich sagten, wir wüssten nicht, was dies bedeuten könnte und wie viel Erholung möglich sein könnte."

Bis zu diesem Zeitpunkt gibt Wahls zu, dass es schwierige Zeiten gab, in denen ihre Kinder mit ihrem Zustand fertig wurden.

„Eines der Dinge, von denen ich sehr beeindruckt war, war Victor Frankls 'Suche nach dem Sinn des Mannes'. Zwischen jedem Ereignis in Ihrem Leben wählen Sie Ihre Antwort, und ich kann entweder aufgeben oder nachgebenund Modelllosigkeit für meine Kinder, oder ich könnte modellieren, dass Sie das Beste tun, was Sie können, egal was passiert, damit sie trotz aller schrecklichen Herausforderungen, die sie haben würden, belastbar sind “, sagt Wahls.

Ihre Kinder bauten ihre eigene Widerstandsfähigkeit auf, indem sie ihre Eltern bei Aufgaben wie Wäsche und anderen Aufgaben unterstützten, die Wahls selbst nicht erledigen konnte.

„Und als ich sah, wie die Dinge immer schwieriger wurden, waren meine Kinder unglaublich hilfreich, weil [sie] mir viel Sinn gaben“, sagt Wahls. „Ich modelliere für sie. Ich könnte modellierendestruktive Hilflosigkeit oder Belastbarkeit, und so war Familie absolut der Schlüssel. ”

Sie fügt hinzu, dass ein weiterer wichtiger Teil ihrer Genesung die Fähigkeit war, der MS-Community etwas zurückzugeben, indem sie Medizinstudenten Vorlesungen über ihren Zustand hielt.

„Es sind die Familie und die größere Gemeinschaft, die für unsere Widerstandsfähigkeit so wichtig sind“, stellt sie fest.

Fast 20 Jahre nach ihrer Diagnose ernährt sich Wahls immer noch von Belastbarkeit und gedeiht sowohl persönlich als auch beruflich. Obwohl sie erkennt, dass das Wahls-Protokoll oder eine andere Diät MS nicht für alle heilen kann, besteht für sie kein Zweifel daran, dass Ernährungbrachte ihre Gesundheit und die Fähigkeit zurück, ihr Lieblingshobby zu genießen - Fahrrad fahren.

Cathy Cassata ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Geschichten über Gesundheit, psychische Gesundheit und menschliches Verhalten spezialisiert hat. Sie hat ein Händchen dafür, mit Emotionen zu schreiben und auf aufschlussreiche und engagierte Weise mit Lesern in Kontakt zu treten. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit. hier .