Sexualität ist ein wichtiger Teil des Lebens, und wenn die Dinge in diesem Bereich nicht gut laufen, wissen wir, dass die Lebensqualität darunter leidet.
Sexuelle Dysfunktion kann sogar eine größere Rolle für das allgemeine psychische Wohlbefinden spielen als die Schwere einer Behinderung. Dennoch bleibt es ein Thema, das Menschen mit MS selten mit ihren Gesundheitsdienstleistern diskutieren.
Eins
Die
Primäre sexuelle Dysfunktion
Orgasmische Dysfunktion, einschließlich verzögertem und / oder weniger angenehmem Orgasmus sowie vermindertem Genitalgefühl, verminderter Schmierung und verminderter Libido, sind einige Symptome, die auf Läsionen in Teilen des Gehirns und des Hirnstamms zurückzuführen sind, die diese Funktionen steuern.
sekundäre sexuelle Dysfunktion
In einigen Fällen können Ursachen außerhalb direkter Läsionen die Sexualität beeinträchtigen. Dazu gehören beispielsweise Schmerzen, Müdigkeit sowie Probleme mit der Blasen- und Darmkontrolle.
Tertiäre sexuelle Dysfunktion
Diese Klassifizierung konzentriert sich auf soziale und persönliche Ursachen sexueller Funktionsstörungen, einschließlich schlechtem Selbstwertgefühl, Stimmungsstörungen wie Depressionen und Beziehungsproblemen.
Interessanterweise können einige Symptome direkt auf MS-Läsionen zurückzuführen sein, aber einige sexuelle Probleme können universeller sein und betreffen immer noch diejenigen mit MS.
Die Untersuchung von Behandlungen, die in direktem Zusammenhang mit MS stehen, sowie von Symptomen, die in der Allgemeinbevölkerung häufig auftreten, kann zur Verbesserung der Lebensqualität in Bezug auf Sex und Intimität von Nutzen sein.
darüber reden
Verbindung und körperliche Intimität sind wichtig für Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Am schwierigsten ist es möglicherweise, dieses Thema Ihrem Arzt vorzulegen. Wenn Sie jedoch wissen, dass medizinische Gründe vorliegen und eine wirksame Versorgung verfügbar ist, kann dies das Gespräch erleichtern.
Alle Gesundheitsdienstleister sollten verstehen, welche Rolle das Wohlbefinden für die allgemeine Gesundheit spielt - und wir wissen, dass sexuelle Intimität für viele Menschen einen wesentlichen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leistet.
Das Erreichen und Starten der Diskussion kann schwierig sein, und es gibt Zeiten, in denen ein Grundversorger möglicherweise nicht über die Antworten oder Ressourcen verfügt.
In diesem Fall finden Sie einen Sexualerzieher, Sexualberater oder Sexualtherapeuten in Ihrer Nähe über die Amerikanische Vereinigung von Sexualerziehern, Beratern und Therapeuten AASECT .
Erfahren Sie mehr über Ihren Körper
Bildung kann so hilfreich sein. Wenn Sie die Natur des Orgasmus und die Rolle der Klitoris verstehen, können Sie lernen, was für Sie angenehm ist.
Selbststimulation ist eine Möglichkeit, um zu lernen, was sich am besten anfühlt. Funktioniert eine leichte Berührung oder die sanfte Verwendung eines Vibrators am besten für Sie? Die Erkundung in diesem Bereich kann dem doppelten Zweck dienen, Freude zu bereiten und Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was Sie sindgenießen.
Falls gewünscht, können Sie diese Ergebnisse Ihrem Partner mitteilen.
Hilfe bei Blasenproblemen erhalten
Menschen mit MS scheuen oft die Intimität mit einem Partner aus Angst vor unerwünschter Urinverlust . In einigen Fällen kann dies dazu führen, dass sie professionelle Hilfe zur Blasenkontrolle suchen.
Ein Urologe kann möglicherweise Medikamente oder Behandlungen für überaktive Blase bereitstellen. Wenn Sie einen Katheter verwenden, leeren Sie Ihre Blase kurz vor der Intimität, um ein Auslaufen zu vermeiden.
Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur kann hilfreich sein. Dies kann ein anderes Mal sein, um mit Ihrem Partner zu sprechen, da dieser möglicherweise nicht so besorgt ist wie Sie. Ein Handtuch unter Ihnen kann alles sein, was erforderlich ist, damit Sie sich beide wohler fühlen.
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Positionieren Sie sich mit Wissen, einem Plan - und Kissen
Vorausplanung scheint den Spaß an Spontaneität etwas zu verringern, aber die Planung eines Sex-Dates kann das Verlangen tatsächlich steigern.
Wenn Müdigkeit ein Problem darstellt, sollten Sie ein Datum für den Morgen oder Nachmittag festlegen. Wenn Sie bis zum Abend auf Ihr Datum warten, sollten Sie an diesem Tag etwas mehr Selbstpflege üben. Versuchen Sie, ein warmes Bad zu nehmen oder in einMittagsschläfchen, um Energie zu sparen.
Wenn Sie unter vaginaler Trockenheit leiden, experimentieren Sie mit verschiedenen Gleitmitteln, um eines zu finden, das für Sie geeignet ist. Gleitmittel sind keine Einheitsgröße. Wenn also ein Typ nicht gut funktioniert, geben Sie nicht auf!Recherchieren Sie und sehen Sie, was noch verfügbar ist - und halten Sie es dann für Verabredungen bereit.
Wenn Sie Rücken- oder Beckenschmerzen haben, versuchen Sie, einige Kissen unter Ihren Knien oder hinter Ihrem Rücken hinzuzufügen. Sie können in einer aufrechteren, unterstützten Position gut abschneiden.
Beckenboden PT berücksichtigen
Die Beckenboden-Physiotherapie ist eine hochwirksame Behandlung für sexuelle Funktionsstörungen.
Es umfasst Beckenbodenübungen einschließlich Kegels, motorische Umschulung einschließlich des Lernens, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur entspannen können und andere Modalitäten, wie z. B. elektrische Stimulation.
A Studie veröffentlicht im Multiple Sclerosis Journal, fand heraus, dass Beckenboden-PT dazu beitrug, die Erregung, die Vaginalschmierung und die sexuelle Befriedigung zu verbessern. Dies wurde mit oder ohne Elektrostimulation beobachtet.
Gesunde Sexualität ist eine einzigartig individuelle Erfahrung mit positiven gesundheitlichen Vorteilen für Körper und Geist. Die Erfahrung kann sich in unseren vielen Lebensphasen entwickeln und verändern, einschließlich der Anpassung an gesundheitliche Bedingungen.
Ein offener Dialog mit Gesundheitsdienstleistern kann die Werkzeuge zur Aufrechterhaltung und Pflege dieses wichtigen Aspekts des Lebens bereitstellen.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, ist eine Spezialistin für Beckengesundheit mit über 25 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Beckenbodenproblemen. Sie hat ihre Leidenschaft und Praxis auf die Entwicklung innovativer und umfassender Programme für die Beckengesundheit konzentriert.Erin fing an Mommy Care PT mit der Mission, das Leben von Frauen durch Online-Aufklärung über Vorbereitung und Genesung von Schwangerschaft und Geburt zu verbessern.
