Wir haben mit zusammengearbeitet Kori Pure Antarctic Krill Oil um Krillöl zu beleuchten.

Krillöl wird aus dem Öl winziger Krebstiere hergestellt, die Krill genannt werden. Wie fetthaltiger Fisch ist Krill reich an Omega-3-Fettsäuren. Insbesondere enthalten sie hohe Mengen der Omega-3-Fettsäuren, die als Docosahexaensäure DHA und DHA bekannt sindEicosapentaensäure EPA.

Krillöl wird als Fischölalternative angesehen. Einige Studien legen nahe, dass die in Krillöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren dem Körper aufgrund der Art und Weise, wie DHA und EPA „verpackt“ sind, besser zur Verfügung stehen als die in Fischöl enthaltenen.

In Fischöl ist der Großteil von DHA und EPA an Fette gebunden, die als Triglyceride bezeichnet werden. Andererseits sind die meisten DHA und EPA in Krillöl an Fette gebunden, die als Phospholipide bezeichnet werden. Dies kann Krillöl für Ihren Körper leichter machenabsorbieren.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen potenziellen Nutzen zu bestätigen.

Krillöl hat mehrere potenzielle Vorteile, einschließlich Auswirkungen auf Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und Entzündungen.

Hohe Cholesterin- und Triglyceridspiegel können erhöhen Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Omega-3-reichen Krillölpräparaten die Herzgesundheit unterstützen kann.

Zum Beispiel a Studie von 2004 zeigte, dass Menschen, die zwischen 1 und 3 Gramm Krillöl pro Tag einnahmen, einen Anstieg des herzschützenden HDL guten Cholesterins sahen.

Ein anderer Studie 300 Personen mit hohen Triglyceridspiegeln wurden untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die täglich bis zu 4 Gramm Krillöl zu sich nahmen, im Vergleich zu Placebo näher an den normalen Triglyceridspiegeln waren.

einige Forschung hat auch vorgeschlagen, dass Krillöl die kognitive Funktion unterstützen könnte. Laut menschlicher und tierischer Forschung kann Krillöl außerdem helfen regulieren die Entzündungsreaktion des Körpers.

Beachten Sie, dass derzeit nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Krillöl vorliegen. Bevor aussagekräftige Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind qualitativ hochwertigere Studien erforderlich.

Wie bei Fischöl basiert die empfohlene Dosierung von Krillöl auf der Menge an DHA und EPA, die in der Ergänzung enthalten ist.

Einige Richtlinien empfehlen eine kombinierte tägliche Einnahme von DHA und EPA zwischen250 und 500 Milligramm mg . Aber Studien haben gezeigt, dass bei manchen Menschen viel höhere Dosen von DHA und EPA von bis zu 4 Gramm pro Tag erforderlich sein können. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine höhere als die empfohlene Dosis eines Nahrungsergänzungsmittels einnehmen. Die Menge an DHA und EPA in Krillölpräparaten ist sehr unterschiedlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zur Dosierung haben.

Kori Pure Antarctic Krill Oil

liefert 250 mg Omega-3-DHA und EPA pro täglicher Portion. Enthält auch den Nährstoff Cholin und das Antioxidans Astaxanthin. 4. Gibt es Gefahren oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Krillöl?

Die Einnahme von Krillöl, insbesondere in hohen Dosen, kann die Blutgerinnung beeinträchtigen.

Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Fisch und Krillöl bei Patienten, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, keine Nebenwirkungen verursachte. Es scheint auch nicht beeinflussen Personen, die sich einer Operation unterziehen. Dennoch sollten Personen, die blutverdünnende Medikamente wie Warfarin Coumadin einnehmen oder sich einer Operation unterziehen, aus Sicherheitsgründen mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Krillöl einnehmen.

Bei einigen Personen, die Krillöl einnehmen, können auch Verdauungssymptome wie Aufstoßen, loser Stuhl oder Übelkeit auftreten.

Vorteile für die Gesundheit von Krillöl

Nehmen Sie Ihr Krillölpräparat mit einer Mahlzeit oder einem Snack ein, der Nahrungsfett enthält. Dies kann

erhöhen die Absorption von DHA und EPA. Es kann auch das Risiko von gastrointestinalen Nebenwirkungen verringern. Geschrieben von