Was ist Musiktherapie?

Die Klangheilungstherapie nutzt Aspekte der Musik, um die körperliche und emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Die behandelte Person nimmt an der Erfahrung mit einem ausgebildeten Praktiker teil. Die Musiktherapie kann Folgendes beinhalten :

  • Musik hören
  • Musik mitsingen
  • im Takt der Musik
  • meditieren
  • ein Instrument spielen

Es wird angenommen, dass die Heilung mit Klang aus dem alten Griechenland stammt, als Musik verwendet wurde, um psychische Störungen zu heilen. Im Laufe der Geschichte wurde Musik verwendet, um die Moral der Militärtruppen zu stärken, Menschen zu helfen, schneller und produktiver und sogar zu arbeitenAbwehr böser Geister durch Singen.

In jüngerer Zeit hat die Forschung Musik mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, von Stärkung der Immunfunktion und Senkung des Stressniveaus zu Verbesserung der Gesundheit von Frühgeborenen .

Es gibt einige verschiedene Arten der Klangtherapie mit jeweils unterschiedlichen Vorteilen, obwohl nicht alle durch Forschung unterstützt wurden.

Geführte Meditation

Geführte Meditation ist eine Form der Klangheilung, bei der Sie entweder in einer Sitzung oder in einer Klasse oder mithilfe eines Videos oder über gesprochene Anweisungen meditieren. App . Meditation kann das Singen oder Wiederholen von Mantras oder Gebeten beinhalten.

Forschung hat festgestellt, dass Meditation eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter :

Neurologische Musiktherapie

Musiktherapie kann Stress reduzieren und Entspannung fördern. Es hat sich gezeigt, dass wirksamer als verschreibungspflichtige Medikamente zur Verringerung der Angstzustände vor der Operation. A Studie veröffentlicht im Jahr 2017 ergab, dass eine 30-minütige Musiktherapiesitzung in Kombination mit traditioneller Pflege nach einer Wirbelsäulenoperation die Schmerzen linderte.

Die Musiktherapie wird von einem anerkannten Anbieter durchgeführt, der die Bedürfnisse des Einzelnen beurteilt. Die Behandlung umfasst das Erstellen, Hören, Singen oder Bewegen von Musik. Sie wird für die körperliche Reha, die Schmerzbehandlung und verwendet. Hirnverletzungen .

Bonny-Methode

benannt nach Helen L. Bonny , PhD, die Bonny-Methode für geführte Bilder und Musik GIM, klassische Musik und Bilder, um persönliches Wachstum, Bewusstsein und Transformation zu erforschen.

A Studie 2017 zeigte vielversprechende Beweise dafür, dass eine Reihe von GIM-Sitzungen die psychische und physiologische Gesundheit von Erwachsenen mit medizinischen und psychischen Gesundheitsbedürfnissen verbessern könnte.

Nordoff-Robbins

Diese Klangheilungsmethode wird von erfahrenen Musikern angeboten, die das 2-jährige Nordoff-Robbins-Masterstudium absolvieren. Sie verwenden Musik, die den Behandelten vertraut ist, erstellen gemeinsam neue Musik oder arbeiten auf eine Aufführung hin.

Der Nordoff-Robbins-Ansatz wird zur Behandlung von Kindern mit verwendet. Entwicklungsverzögerungen sowie deren Eltern, psychische Probleme, Lernschwierigkeiten Autismus-Spektrum-Störung , Demenz und andere Bedingungen.

Stimmgabeltherapie

Die Stimmgabeltherapie verwendet kalibrierte Metall-Stimmgabeln, um bestimmte Vibrationen auf verschiedene Körperteile auszuüben. Dies kann helfen, Spannungen und Energie abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Es funktioniert angeblich ähnlich wie Akupunktur Verwenden von Schallfrequenzen zur Punktstimulation anstelle von Nadeln.

Es gibt einige Forschung Dies deutet darauf hin, dass eine Stimmgabeltherapie zur Linderung von Muskel- und Knochenschmerzen beitragen kann.

Gehirnwellenmitnahme

auch bekannt als binaurale Beats Diese Methode stimuliert das Gehirn mithilfe eines pulsierenden Klangs in einen bestimmten Zustand, um Ihre Gehirnwellen zu ermutigen, sich an der Frequenz des Schlags auszurichten. Sie soll dazu beitragen, den Fokus, den Eingangszustand, die Entspannung und den Schlaf zu verbesserngibt es einige Beweise diese hörbare Gehirnwellen-Mitnahme reduziert Angstzustände, Schmerzen und Symptome von prämenstruelles Syndrom sowie verbessert Verhaltensprobleme bei Kindern.

Musiktherapie wird verwendet, um Symptome einer Reihe von Erkrankungen zu behandeln, einschließlich :

Einige der angeblichen Vorteile der Musiktherapie sind :

  • senkt Stress
  • verringert Stimmungsschwankungen
  • senkt den Blutdruck
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • lehrt Schmerztherapie
  • senkt das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Schlaganfall
  • verbessert den Schlaf

Die Musiktherapie verwendet verschiedene Aspekte des Klangs, um Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Wie sie funktioniert, hängt von der verwendeten Methode ab. Die meisten Musiktherapiesitzungen werden einzeln mit einem speziell ausgebildeten Arzt durchgeführt.

Eine Sitzung kann das Sitzen oder Liegen beinhalten, während Sie Musik oder Geräusche von einem Lautsprecher oder Instrument hören oder Vibrationen mit einem speziellen Werkzeug wie einer Stimmgabel anwenden. Je nach Methode können Sie durch Singen zur Teilnahme aufgefordert werdenWenn Sie sich bewegen oder sogar ein Musikinstrument verwenden, müssen Sie möglicherweise ruhig und leise bleiben, damit die Klänge wirksam werden.

Neben der Stimme sind im Folgenden einige der verschiedenen Instrumente aufgeführt, die in der Musiktherapie verwendet werden :

  • Klangschalen
  • Stimmgabeln
  • Panflöte
  • Harfe
  • Schlagzeug

Einige Methoden verwenden eine Vielzahl von Instrumenten in einer Sitzung, darunter eine Gitarre, ein Klavier oder ein anderes Instrument.

Obwohl die Evidenz für einige Methoden begrenzt sein kann, hat sich die Musiktherapie als wirksam zur Stressreduzierung und Entspannung erwiesen und bietet nachweislich viele gesundheitliche Vorteile.

Es besteht nur ein geringes Risiko, Musik zu hören. Finden Sie die Sounds, die für Sie funktionieren.