Mein Haar macht diese lustige Sache, wo es mich gerne an den Mangel an Kontrolle erinnert, den ich in meinem Leben habe. An guten Tagen ist es wie in einem Pantene-Werbespot und ich fühle mich positiver und bereit, den Tag anzunehmen. An schlechten Tagen, mein Haar wird kraus, fettig und wird zu einem Auslöser für zunehmende Angst und Irritation.

Einmal, als ich Zweifel an einer neuen Beziehung hatte, habe ich Netflix 'neueste Gilmore Girls-Staffel gesehen, in der Emily Gilmore ihr Haus nach Marie Kondos Buch aufräumt. Die lebensverändernde Magie des Aufräumens . Mein Haus wird das Chaos bleiben, das es ist. Es macht mir nichts aus. Aber meine Haare?

Was ist, wenn mein Haar zu einer eigenständigen Einheit geworden ist, die das Chaos widerspiegelt, das mein Leben ist?

Höre mich an.

Manchmal, wenn ich einen außer Kontrolle geratenen Haartag habe, löst dies einen Angstanfall oder eine depressive Stimmung aus. Ich kann einen Blick auf mein Spiegelbild werfen und anfangen, mich zu drehen…

Fettiges Haar? Ich habe mein Leben nicht zusammen.

Frizziness? Totaler Kontrollverlust.

Mehrere schlechte Haartage - was ist, wenn ich das Problem habe?

Es gibt einige Ergebnisse, die darauf hindeuten, dass das Aussehen Ihres Haares mehr als Ihre Stimmung beeinflusst. In einer Reihe von fünf Studien zur Klassenungleichheit haben Forscher von Stanford gefunden dass Erinnerungen an einen schlechten Tag die Wahrnehmung der Ungleichheit durch die Teilnehmer beeinflussten. Und das ist nur so Erinnerungen - was ist mit dem tatsächlichen Tag?

Schlechte Haartage können Ihr Leben wie Nebel in San Francisco regnen. Es gibt keinen Regenguss, aber er streut, ist grau und stört. Laut Dr. Juli Fraga, einem zugelassenen Psychologen in San Francisco, der sich darauf spezialisiert hatGesundheitsprobleme von Frauen: „Schlechtes Haar kann wie ein schlechtes Outfit die Stimmung beeinflussen, weil es unser Selbstbild beeinflusst.“

Haar als Barometer für Stimmung, Selbstvertrauen und Wertschätzung ist kein neues Konzept. Ich habe mich mit der Symbolik des Haares befasst und es ist an die Gesundheit gebunden - Haarausfall ist ein ernstes Anliegen für Männer - und für die Weiblichkeit seit langem.

1944 hatten französische Frauen ihre Köpfe zur Bestrafung rasiert für die Zusammenarbeit mit Deutschen. Heute bekommen Frauen, die sich den Kopf rasieren im Zusammenhang mit Krebs Erstens. Selbst in der Popkultur werden weibliche Prominente, die sich die Haare kurz schneiden, sensationell.

Entertainment Weekly hatte exklusiv bei Emma Watsons Pixie Cut - an dem Tag, an dem es herauskam. All das vermittelt mir immer noch die gleiche Botschaft: Das Aussehen ist Teil der Rückkopplungsschleife, die Vertrauen und Selbstwertgefühl schafft.

Gut gepflegtes Haar ist also ein persönliches und äußeres Zeichen der Kontrolle, aber es hat eine Weile gedauert, bis ich gelernt habe, wie man mein Haar kontrolliert. Zum Glück war mein Dilemma darauf zurückzuführen, dass ich zu billig und inkonsistent war.

Bis ich anfing, Vollzeit zu arbeiten, suchte ich in Craigslist nach freien Schnitten, verließ mich auf Auszubildende, die Modelle brauchten, oder suchte nach günstigen Plätzen für weniger als 20 US-Dollar. Fast immer verließ ich den Salon mit dem Gefühl, die Haut eines anderen zu tragen.

Wenn mir nur jemand Folgendes gesagt hätte: Ihre Beziehung zu Ihrem Friseur ähnelt Ihrer Beziehung zu Ihrem Arzt. Die ersten Besuche sind umständlich, aber notwendig, da sie Sie kennenlernen.

Irgendwann können sie Stile rasseln, die zu Ihrer Gesichtsform passen, gute Produkte für die Gesundheit Ihres Haares und die Höhen und Tiefen Ihres Lebens.

Aber bevor ich das erfuhr, hatte ich eine lange Geschichte des Misstrauens gegenüber meinen Friseuren. Ich brachte zu jeder Sitzung ein Foto mit. Pony? Zooey Deschanel. Schulterlanges Haar? Alexa Chung. Schichten? Ein Instagram-Modell. Was ich wirklich warSprichwort war ... "Lass mich wie sie aussehen."

Erst zwei Jahre nach dem College entschied ich mich, einen Haarschnitt in Höhe von 60 US-Dollar zu bezahlen, da ein ehemaliger Auszubildender Vollzeit geworden war. In den ersten Sitzungen brachte ich Fotos von Arbeiten anderer Friseure mit. Dann einesTag, als ich ein Foto von einem YouTuber auf meinem Handy gespeichert hatte, trat meine Angst ein.

Ich wurde sehr nervös und fing an zu schwitzen. Was wäre, wenn ich sie jedes Mal beleidigt hätte, wenn ich ein Foto gezeigt hätte? Was wäre, wenn alle Friseure, bei denen ich jemals gewesen war, auch beleidigt worden wären?

Also sagte ich zu ihr: „Schneide einfach nicht zu kurz“ und hielt das Bild versteckt.

Ich zeige Nora keine Fotos mehr. Tatsächlich zeige ich niemandem Beispiele, bevor ich mir die Haare schneiden lasse, was zu weniger Kommentaren wie „Das sieht nicht so aus wie das Foto, das Sie mir gezeigt haben.”

Für mich bedeutet dies weniger Enttäuschung und keine Erwartungen, wie Alexa Chung auszusehen. Ich mag die Tatsache, dass ich genauso aussehe wie ich, auch wenn ich mehrere Jahre gebraucht habe, um es zu akzeptieren.

Haarpflege als Therapie sollte mehr Anerkennung finden. Für mich ist das Gespräch mit Freunden manchmal nicht ausreichend. Einkaufen ist zu vorübergehend und ich bin zu nervös, um einen Therapeuten zu bekommen. Aber einen Haarschnitt?

Einen Haarschnitt zu bekommen ist für mich wie Gesprächstherapie, Einzelhandelstherapie und Selbstpflege, die in einer zweistündigen Sitzung der Verwöhnung ohne Netzstecker zusammengefasst sind. Ja, bitte. A wirklich Ein guter Haarschnitt kann länger als drei Monate dauern, wenn er richtig geschnitten ist. Und am Ende des Tages ist Ihr Friseur so etwas wie der Therapeut, den Sie haben. wollen - jemand, der immer auf Ihrer Seite ist, egal wie wild Ihre Geschichte ist.

Ich habe mich mit einem Jungen verabredet, der mir in der Öffentlichkeit und zu Hause ständig die Haare streichelt. Drei Monate später stellte ich fest, dass er - mangels eines besseren Euphemismus - auch die Haare anderer Menschen streichelte. Während ich mich entschied, ob die Beziehung wert warMarie Kondō kam mir in den Sinn.

„Das beste Kriterium für die Auswahl, was aufbewahrt und verworfen werden soll, ist, ob das Halten Sie glücklich macht, ob es Ihnen Freude macht“, sagt sie in dem Buch „Die lebensverändernde Magie des Aufräumens“.

Also habe ich mich von ihm getrennt. Ein paar Monate später streichelte mein Freund meine Haare als Scherz. Anstatt zu lachen, fühlte ich nur eine überwältigende Traurigkeit. Erst sechs Monate später, mit dem Wechsel zuein neues Team bei der Arbeit, von dem ich dachte, es sei Zeit, die Vergangenheit abzuschneiden und neu zu beginnen.

Nora schnippte sechs Monate von meinen Schultern, färbte meine messingfarbenen Orangetöne zu einem aschig-sommerlichen Braun, massierte meine Kopfhaut und spritzte Nebel mit Zitrusduft durch mein frisch geschnittenes Haar. Es war leicht und leicht zu handhaben und ich fühlte mich wieeine brandneue Person.

Mein Lieblingsteil ist jetzt, meine Finger durch die alten Schichten zu führen. Anstelle von Erinnerungen und Gefühlen ist es nur Luft.

Christal Yuen ist Redakteurin bei GesundLinie.com. Sie rät, nach einer schlechten Trennung einen Haarschnitt zu machen und niemals zu verwenden “ Marie Kondō sagte, ich sollte nur die Dinge im Leben behalten, die mir Freude machen ”als Grund für die Trennung. Du kannst ihr folgen Twitter oder Instagram .