Tuina oder tui-na ausgesprochen twee-nah Massage entstanden in altes China und es wird angenommen, dass dies der ist ältestes System der Körperarbeit. Neben Akupunktur, Qi Gong und chinesischer Kräutermedizin ist dies einer der vier Hauptzweige der traditionellen chinesischen Medizin.
Es basiert auf der Theorie, dass Ungleichgewichte des Qi, der lebenswichtigen Lebenskraft oder Energie des Körpers, Blockaden oder Ungleichgewichte verursachen können, die zu Symptomen wie Schmerzen und Krankheiten führen.
Die Tuina-Massage stimuliert den Qi-Fluss, um das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper zu fördern, wobei viele der gleichen Akupunkturprinzipien angewendet werden.
Es ist ähnlich wie Akupunktur in der Art und Weise, wie es auf bestimmte Akupunkturpunkte abzielt, aber Praktiker verwenden Finger anstelle von Nadeln, um Druck auszuüben, um diese Punkte zu stimulieren. Die Tuina-Massage wird häufig in Kombination mit Akupunktur angewendet.
Die Philosophie und die Prinzipien der Tuina-Massage basieren auf der traditionellen chinesischen Medizin, die sich auf emotionale und physische Komponenten des Wohlbefindens einer Person sowie auf Aspekte wie Klima, Beziehungen und Ernährung konzentriert.
Die zugrunde liegende Philosophie der Tuina-Massage ist, dass wahre Gesundheit erreicht wird, wenn man Harmonie und Gleichgewicht in sich selbst und seiner Umgebung gefunden hat.
Das Ziel der Tuina-Massage ist es, Harmonie im Yin und Yang des Körpers zu schaffen, indem Blockaden und Störungen beseitigt werden, die sich als Krankheit, Krankheit und emotionale Probleme manifestieren.
Ähnlich wie bei der Akupunktur verwendet die Tuina-Massage dieselben energetischen Meridiane und Akupunkturpunkte, um das Qi und das Blut in Ihrem Körper auszugleichen, was zu einer besseren Gesundheit führt. Falsch fließendes Qi kann zu Blockaden führen, z. B. zu einer schlechten Durchblutung des betroffenen Bereichs.
Das therapeutische Hauptziel der Tuina-Massage besteht darin, die energetischen Blockaden zu beseitigen, die eine Qi-Stagnation verursachen.
Während einer Sitzung wenden die Praktizierenden Oszillations- und Drucktechniken an, die sich in Kraft und Geschwindigkeit unterscheiden. Die Tuina-Massage kann als stärkere Tiefengewebemassage oder als sanftere, energischere Behandlung durchgeführt werden.
Einige Techniken sind mehr Yin, was sanfter, passiver und meditativer ist. Der Yang-Ansatz ist aktiver, dynamischer und körperlicher und erzeugt intensivere Empfindungen, indem er tiefe Blockaden und Knoten stimuliert.
Der Arzt massiert die Muskeln und Sehnen und verwendet Manipulationstechniken, um den Körper neu auszurichten. Passive Gelenkbewegungen werden verwendet, um die Funktion von Muskeln und Gelenken wiederherzustellen.
Abhängig von Ihrem Arzt und Ihren spezifischen Bedürfnissen werden in einer Sitzung verschiedene Techniken angewendet. Um die Wirkung der Behandlung zu verbessern, werden Kräuterpackungen oder Kompressen, Lotionen und Salben verwendet.
Bei der Tuina-Massage werden Massagetechniken wie Akupressur, myofasziale Freisetzung und Reflexzonenmassage verwendet. Manchmal werden auch Techniken angewendet, die bei Osteopathie und Chiropraktik üblich sind, wie Dehnung und Gelenkmobilisierung.
Es gibt acht grundlegende Techniken wird bei der Tuina-Massage verwendet :
- Abtasten mo
- Wiedereintritt jie
- Gegner duan
- Heben ti
- Drücken von an
- Kneten mo
- drücken tui
- Halten na
Andere Techniken einschließen :
- Rollen. Dies wird bei Verletzungen wie Verstauchungen und Belastungen verwendet.
- Ein-Finger-Technik. Dies ist eine Ein-Finger-Stimulation von Akupressurpunkten.
- Nei Gung. Dies ist eine Ganzkörper-Manipulationstechnik.
In diesem Video werden einige der Tuina-Massagetechniken demonstriert :
Die Tuina-Massage kann zur Behandlung spezifischer gesundheitlicher Probleme oder Bereiche im Körper verwendet werden. Da die Tuina-Massage als alternative Behandlung angesehen wird, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sie zur Behandlung von Krankheiten verwenden.
Die Tuina-Massage kann zur Behandlung von Schmerzen und Krankheiten oder zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt werden. Die Technik reduziert wirksam Stress, fördert die Entspannung und vertieft den Schlaf. Sie wird häufig bei Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems angewendet.
Hier sind einige Bedingungen, die Tuina-Massage behandeln kann :
- Nacken- und Rückenschmerzen
- Erkrankungen des Bewegungsapparates
- prämenstruelles Syndrom
- Müdigkeit und Schlaflosigkeit
- Karpaltunnel
- Kopfschmerzen
- Arthritis
- Osteoporose
- Stress
- Verdauungsbedingungen
- Atemwegserkrankungen
Während einige der Untersuchungen vorläufig und noch nicht abgeschlossen sind, gibt es zahlreiche Belege für die Wirksamkeit der Tuina-Massage bei der Behandlung von Gesundheitszuständen. Lassen Sie uns sehen, was einige Studien über die Vorteile aussagen.
1. Steigert die Durchblutung
Eine der Hauptabsichten der Tuina-Massage ist die Förderung der Durchblutung durch Stimulierung des Energieflusses des Körpers.
A klein Studie 2015 zeigt an, dass die Manipulation von yi zhi chan tuina am BL 56-Akupunkturpunkt die Durchblutung wirksam verbessert. In dieser Studie wurde festgestellt, dass die Manipulation mit mittlerer Kraft für 10 Minuten wirksamer ist als Behandlungen mit leichter oder schwerer Kraft für kürzere Zeiträume.
Um diese Ergebnisse zu erweitern, sind größere Studien erforderlich.
2. Reduziert Nackenschmerzen
Tuina-Massage lindert Nackenschmerzen und die damit verbundenen Verspannungen, Verspannungen und Reizungen.
A Studie 2018 Schlussfolgerung, dass die Tuina-Massage eine kostengünstige Option zur Schmerzlinderung bei Menschen mit chronischen Nackenschmerzen darstellt. Menschen, die innerhalb von drei Wochen sechs Tuina-Behandlungen erhielten, reduzierten die Intensität ihrer Nackenschmerzen stärker als Menschen, die keine Behandlung hatten.
Weitere Untersuchungen, die Tuina mit anderen Behandlungen vergleichen, sind jedoch erforderlich.
3. Lindert Rückenschmerzen
Tuina-Massage kann Rückenschmerzen lindern, insbesondere wenn die Behandlung mit kombiniert wird Kernübungen .
Forscher in a Studie 2016 festgestellt, dass die Tuina-Massage in Kombination mit Übungen zur Stabilisierung des Kerns bei Menschen mit Rückenschmerzen wirksamer war.
Personen, die allein eine Tuina-Massage durchgeführt haben, hatten bei der Nachuntersuchung eine höhere Rate an Rückenschmerzen als Personen, die Kernübungen in ihre Behandlung einbezogen haben.
4. Behandelt Depressionen
Die Konzentration auf die Ganzkörperheilung ist für Menschen mit Depressionen wichtig, da die Ursachen sowohl physisch als auch emotional sein können.
A Rückblick 2015 Studien kamen zu dem Schluss, dass die Tuina-Massage eine therapeutische Wirkung auf Depressionen hat. Es wurde gezeigt, dass sie Depressionen signifikant wirksamer reduziert als herkömmliche Behandlungen.
Um diese Ergebnisse zu bestätigen und zu erweitern, sind qualitativ hochwertigere Studien erforderlich.
5. Fördert eine gesunde Laktation
Tuina-Massage wird verwendet, um die Laktation nach der Geburt zu fördern.
Die Ergebnisse von a
Obwohl kein signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen in Bezug auf die Verzögerung der Abnahme von festgestellt wurde Prolaktinspiegel Forscher glauben, dass sich die Tuina-Massage in diesem Bereich positiv auswirken könnte. Sie könnte neuen Müttern helfen, schneller größere Mengen Milch zu produzieren.
6. Behandelt Arthrose
Die therapeutischen Vorteile der Tuina-Massage erstrecken sich auf die Linderung der Symptome von Arthrose.
Laut einem kleinen
Die Patienten sahen eine Verbesserung der Schmerzen, Steifheit und Funktion.
7. Erleichtert das Karpaltunnelsyndrom
Demnach
Menschen mit Karpaltunnelsyndrom, die zusätzlich zur Tuina-Massage eine Akupunktur mit warmen Nadeln erhielten, zeigten signifikant mehr Verbesserungen als Menschen, die mit Hormonblocktherapie und Medikamenten behandelt wurden.
8. Behandelt Erkrankungen des Bewegungsapparates
Tuina-Massage wird häufig verwendet, um die Funktion zu verbessern und Schmerzen in Gelenken, Knochen und Muskeln zu lindern.
A Rückblick 2017 und Metaanalyse weist auf die Wirksamkeit der Tuina-Massage bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates hin. Die Technik hat sich als wirksam bei der Schmerzlinderung erwiesen, insbesondere im Vergleich zu Traktion , Medikamente und physikalische Therapien.
Die Evidenz zur Unterstützung einer besseren Funktion war nicht so stark wie die Schmerzreduktion. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
9. Vorteile von Fußproblemen durch Diabetes
Tuina-Massage kann für Menschen mit Diabetes mit Fußproblemen von Vorteil sein.
A Studie 2018 festgestellt, dass eine Tuina-Massage in Kombination mit einem Fußbad der chinesischen Medizin für Menschen mit diabetischem Fuß im Frühstadium therapeutisch vorteilhaft ist.
Personen, die zusätzlich zur Schulmedizin eine Tuina-Massage und ein Fußbad erhielten, zeigten signifikante Verbesserungen im Vergleich zu Personen, die nur die Schulmedizin erhielten.
10. Verbessert die Lebensqualität bei Krebspatienten
Die Tuina-Massage ist eine praktikable Option für Menschen mit Krebs, die Symptome im Zusammenhang mit der Krankheit und ihrer konventionellen Behandlung behandeln möchten.
A Metaanalyse 2016 Bewertung der Wirkung der Tuina-Massage auf die Verbesserung der Symptome und der Lebensqualität von Krebspatienten. In der Metaanalyse wurden auch die Auswirkungen von : untersucht
- Akupunktur
- Tai Chi
- Qi Gong
- Fünf-Elemente-Musiktherapie der traditionellen chinesischen Medizin
In Kombination mit Akupunktur verbesserte die Tuina-Massage die Lebensqualität von Menschen mit Krebs im Endstadium. Die Tuina-Massage hat sich auch als wirksam bei der Linderung von Magenbeschwerden erwiesen.
Obwohl die Tuina-Massage als Therapie zur Behandlung von Krebspatienten vielversprechend ist, sind eingehendere Untersuchungen erforderlich, da viele der Studien Einschränkungen aufwiesen.
Erfahren Sie mehr über einige Selbstmassagetechniken für Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen hier .
Die Tuina-Massage ist eine sichere Behandlung und wird im Allgemeinen gut vertragen. Denken Sie jedoch daran, dass es sich nicht um eine sanfte oder entspannende Massage handelt und dass Sie sich während oder nach einer Sitzung möglicherweise unwohl fühlen. Leichte Blutergüsse sind möglich.
Es wird nicht für Personen empfohlen, die Frakturen haben oder anfällig für Frakturen, Venenentzündungen oder offene Wunden sind. Es ist auch nicht empfohlen für Menschen mit früheren chronischen Rückenproblemen wie Spondylitis ankylosans.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Behandlungsplan eine Tuina-Massage hinzufügen, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, die Tuina-Massage als Ergänzung zur herkömmlichen Behandlung zu verwenden.
Zusätzlich empfehlen sie möglicherweise eine andere alternative Behandlung neben der Tuina-Massage. Wenn Sie nach einer Tuina-Behandlung nachteilige Auswirkungen oder Veränderungen Ihres Zustands feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Tuina-Massage ist eine Heilmethode, die eine Reihe von Vorteilen bietet. Wenn Sie daran interessiert sind, wenden Sie sich an einen zertifizierten Arzt über die Amerikanische Organisation für Körperarbeitstherapien in Asien .
Wie bei vielen Heilmethoden funktioniert die Tuina-Massage gut, wenn sie mit anderen natürlichen Behandlungen und einem gesunden Lebensstil kombiniert wird. Ihr Arzt kann Sie dazu ermutigen, selbst Massagen, Dehnungen und Übungen durchzuführen, um den Nutzen jeder Behandlung zu steigern.
