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Braless zu gehen ist zu 100 Prozent eine persönliche Entscheidung

Sie haben vielleicht gehört, dass es das Bequemste ist, was eine Person mit Brüsten tun kann, wenn sie braless ist. Aber diese Aussage hält nicht wirklich von alleine.

Nicht jeder kann einfach seinen BH ausziehen und sich in einem Schritt „natürlich“ fühlen. Dies ist häufig der Fall, wenn Sie seit Jahren einen BH tragen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Körperreservierungen oder einen Körpertyp haben, der dies nicht istin den Medien vergöttert.

Lange Zeit dachte ich, eine G-Tasse ausfüllen zu können, bedeutete, dass ich keine andere Wahl hatte, als jeden wachen Moment einen BH zu tragen. Ich mochte es nicht immer, aber ich dachte, das wäre die „Regel“ für michKörpertyp.

Eines Tages wurde mir klar, dass dies Regeln waren, die von anderen Menschen erfunden wurden. Ich bin der einzige, der Regeln für meinen Körper aufstellen kann.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Brüste zu klein, zu groß oder zu schlaff sind. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich ohne BH wohl fühlen. Wiederholen Sie jedoch diese Wahrheit in Ihrem Kopf: Wenn Sie braless werden möchten, können Sie dies tun.

Wie bereits erwähnt, ist es natürlich nicht so einfach, Ihren BH fallen zu lassen. Wir haben jedoch Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, sich mit dem Vorgang vertraut zu machen. Langsam oder sofort liegt das Tempo bei Ihnen.

Außerdem werden wir sogar gängige Mythen entlarven, die Sie vielleicht gehört haben, zum Beispiel, wenn das BH-freie Leben Ihren Brüsten tatsächlich zum Wachsen verhilft.

Erster heißer Tipp : Mach tagsüber mit deinen Brüsten, was du willst, aber halte deinen BH nachts nicht an! BHs üben Druck auf deine Haut aus, dass Schlafstörungen und möglicherweise Ihr Kreislauf, wenn er zu eng ist.

Wenn Sie sich zum ersten Mal ohne BH in die Welt wagen, wird sich das für Sie merklich anders anfühlen. Nichts hält Ihre Brüste hoch oder runter. Möglicherweise sind Sie sich ihrer Bewegungen bewusster.

Sie können Ihren Pullover auch dann tragen, wenn Sie heiß sind, oder die Arme vor der Brust verschränken. Einige Leute sagen, sie haben das Gefühl, dass die Leute sie anders betrachten, weil sie „wissen“, dass sie keinen BH tragen.

Aber vieles davon ist Geist über Körper. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, keinen BH zu tragen, werden Sie spüren, wie sehr Ihre Brüste ganz in Ihnen sind, wie Ihre Finger oder Beine. Sie denken nicht an diesen KörperTeile jeden Tag, nur weil sie nicht abgedeckt sind, oder?

Denken Sie daran : Niemand kümmert sich darum - und diejenigen, die Sie an soziale Regeln halten, denen Sie nicht folgen müssen.

Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen, konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst. Welche unmittelbaren Vorteile haben Sie, wenn Sie braless werden? Für mich war es kein Einschnitt von den Drähten oder Riemen auf meiner Haut, als ich es abnahmNacht oder Schiebegurte befestigen.

Technisch gesehen ist das Ausziehen des BHs der einzige Schritt, den Sie unternehmen müssen, um braless zu werden. Wir wissen jedoch, dass Vertrauen und Komfort kein Schalter sind. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen. Hier sind sechs Tipps, die jeder ausprobieren kann.

1. Gehen Sie zuerst zu Hause braless

Beginnen Sie damit, in Ihrem Zimmer, dann in Ihrem Wohnzimmer braless zu werden und sogar Freunde an der Tür zu begrüßen, um eine kleine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie sich in der Öffentlichkeit fühlen können.

Klingt einfach? Üben Sie, indem Sie beim morgendlichen Kaffeelauf keinen BH tragen oder wenn Sie Ihren Hund morgens auf einen Spaziergang mitnehmen. Überspringen Sie dann Ihren BH für einen Abend mit Ihren Freunden.

Möglicherweise können Sie bei der Arbeit braless sein. Wir empfehlen jedoch, reine Outfits in professionellen Umgebungen zu vermeiden, es sei denn, dies ist Ihre Arbeitskultur.

Gehen Sie beim Training nicht braless

BHs können saugen, aber Sport-BHs haben ihre Vorteile. Es geht darum, Ihre Brüste zu sichern, damit sie Ihr Training nicht unterbrechen oder zusätzliches Gewicht hinzufügen, indem Sie frei sind. Und wenn Sie ein Ausdauersportler sind, kann ein Sport-BHVermeiden Sie Scheuern der Brustwarzen. Wenn Sie wirklich auf einen BH verzichten können und möchten, legen Sie vor einem Marathon- oder Basketballspiel Bandagen über Ihre Brustwarzen.

2. Gehen Sie zuerst mit einer Bralette aus

Bralettes sind weniger einschränkend als typische BHs und können Ihnen helfen, sich ohne Drähte und weniger Polsterung wohler zu fühlen. Sie können auch ein großartiges psychologisches Hilfsmittel sein, um die Reise von braless viel reibungsloser zu gestalten.

Sie können mit hochwertigen Bralettes beginnen, die eine gewisse Elastizität aufweisen. Oder Sie entscheiden sich für preiswerte, hübsch gestaltete Bralettes, die ehrlich gesagt schwach sind. Schließlich werden Sie feststellen, dass es nicht anders ist, als braless zu werden. Ihre BH-Sicherheit war möglicherweise gerechtJahre der BH-Konditionierung.

3. Übungshaltung

Wenn Sie sich auf einen BH verlassen, um das Gewicht Ihrer Brüste zu tragen, kann eine gute Körperhaltung Ihnen helfen, Unterstützung ohne BH zu erhalten. Wenn Sie aufstehen, stellen Sie sicher, dass Sie gerade stehen und die Schultern nach hinten und unten gezogen haben.

Wenn Sie sich hinsetzen, wählen Sie einen Stuhl mit einer Rückenlehne, die Ihren Rücken stützt. Halten Sie Ihre Unterarme parallel zum Boden, Ihre Schultern entspannt und Ihre Füße flach auf dem Boden.

4. Nippelabdeckungen nicht rabattieren

Viele Menschen ertragen unbequeme BHs, um zu verhindern, dass die Farbe oder Form ihrer Brustwarze sichtbar wird. Eine Lösung hierfür ist Pasteten .

Pasteten haben sich über die neonfarbenen, auffälligen Farben hinaus entwickelt, die bei Raves zu sehen sind aber keine Sorge, diese sind noch verfügbar. Suchen Sie nach hautfarbene Farbtöne in Ihrer örtlichen Drogerie.

Oder Sie können einfach Ihre Brustwarzen zeigen lassen.

Nippelzensur findet statt, aber es gibt keinen Grund, warum Brüste auf Instagram verboten und in der Öffentlichkeit beschämt werden, während Menschen mit flachen Brüsten dies nicht tun - mit Ausnahme der Tatsache, dass weibliche Körper ständig sexualisiert werden und männliche Körper weniger. Niemand macht sich Sorgen, wennmännliche Menschen haben ihre Brustwarzen heraus, warum also noch jemand?

5. Modeband verwenden

Klebeband ist das Geheimnis der tiefen Ausschnitte der meisten Prominenten. Tatsächlich teilte Kim Kardashian einmal mit, dass sie sich dank einer Brustschlinge aus an Ort und Stelle hält. Gaffer Tape was ich mir vorstelle, ist ein Albtraum auf Ihrer Haut, wenn Sie es abnehmen - aber ich gebe ihr Punkte für Kreativität!.

Um Ihre Kleidung - und Ihre Haut - an Ort und Stelle zu halten, nehmen Sie etwas auf Modeband in einem Drogerie- oder Dessousgeschäft. Dies ist ein doppelseitiges Klebeband, das sicher auf Ihrer Haut haftet und Ihre Kleidung an Ort und Stelle hält.

Wenn Sie braless werden und ein tief geschnittenes Oberteil tragen, kleben Sie die Ränder auf Ihre Haut, damit sie sich nicht bewegen. Sie können sie auch zwischen den Knöpfen verwenden, um zu verhindern, dass der Stoff klafft und jemandem ein Auge zuwirft.

6. Denken Sie daran, Ihre Ängste weiter zu beruhigen.

Wenn wir nur die Darstellung von perfekt frechen Brüsten sehen, kann es schwierig sein, sich mit etwas anderem in Ordnung zu fühlen.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu schlaff, groß oder „nicht perfekt“ genug zu sein, um Ihren BH zu Hause zu lassen, hören Sie sich die Worte von Chidera Eggerue an. Sie ist die Schöpferin des Virus. #saggyboobsmatter Bewegung.

Auf ihrem Blog sie schrieb : „Wenn Sie Probleme haben, Ihren Körper zu akzeptieren, schauen Sie sich bitte meinen an und sehen Sie, wie sozial inakzeptabel meine Brüste sind. Aber schauen Sie auch, wie herrisch, entführt und strahlend ich aussehe!“

Wenn Sie die Unterstützung eines BHs vermissen, aber mit Braless experimentieren möchten, probieren Sie diese Tipps aus. Sie eignen sich besonders für Personen mit größeren Brüsten, bei denen Braless leichter gesagt als getan ist.

1. Ein enger Body

Bodys sind dehnbar und eng genug, um als Unterstützung zu dienen. Sie müssen selten einen BH tragen. Suchen Sie nach Bodys mit höherem Ausschnitt. Auf diese Weise haben Sie eine kleine Form und müssen sich keine Sorgen über Verschütten machen.

2. Kleider oder Oberteile mit Korsettrücken

Ich kann gar nicht genug betonen, wie froh ich bin, dass Korsetts nicht mehr unbedingt erforderlich sind. Aber Kleidung mit Schnürung im Korsett-Stil kann perfekt für diejenigen sein, die braless werden möchten, aber dennoch Rückenstütze benötigen.

Die Schnürsenkel können sehr eng zusammengezogen werden, damit sich Ihre Brüste überhaupt nicht bewegen wenn Sie dies möchten. Oder sie können etwas lockerer bleiben.

3. Tragen Sie strukturierte Kleider oder Oberteile mit Reißverschlüssen.

Sie kommen wahrscheinlich schon dahin, wohin ich damit gehe. Kleidungsstücke mit strukturiertem Stoff, dickem Stoff und Reißverschlüssen ermöglichen es Ihnen, braless zu werden, geben Ihnen aber dennoch eine rundere Form, als Sie es gewohnt sindBHs.

Ich liebe dieses Video von Kay Elle wirklich für ihre Modetipps, um braless zu werden. Obwohl ihre Brüste kleiner als meine sind, fand ich viele ihrer Tricks sehr hilfreich. Zum Beispiel schlägt sie vor, mit Mustern und Texturen zu spielenhelfen Sie, weniger Aufmerksamkeit auf Ihre Brüste zu lenken.

Hinweis : Bitte ignorieren Sie ihren Kommentar zu BHs, die Brustkrebs verursachen - und lesen Sie weiter, um zu erklären, warum das nicht stimmt.

Derzeit gibt es keine Studien, die gesundheitliche Vorteile für das Tragen eines BHs oder für das Verzichten auf Braless belegen.

Einige der verbreiteten Mythen, die Sie gehört haben, sind möglicherweise das Ergebnis der Erfahrung einer Person, die zu einer urbanen Legende wurde. Einige scheinen nur logisch zu sein, wurden aber tatsächlich nie gesichert.

Aber es lohnt sich immer noch, einige allgegenwärtige Mythen über BHs oder deren Fehlen aufzuklären.

Mythos 1: Bügel verursacht Brustkrebs

Ich habe zum ersten Mal den Mythos gehört, dass das Tragen eines BHs mit Bügel Brustkrebs verursachen kann, als ich noch zu jung war, um einen BH zu tragen.

Der Grund für diesen Mythos ist, dass der Bügel Ihre Lymphflüssigkeit blockiert und Sie zur Entwicklung eines Tumors veranlasst. Es gibt keine akademischen Studien, die einen Zusammenhang zwischen der Entwicklung von Brustkrebs und dem Tragen eines BHs mit Drähten belegen.

Lassen Sie uns diesen Mythos zur Ruhe bringen, da Angst und Falschheit nicht wirklich eine Möglichkeit sind, braless zu werden.

Q :

Stimmt es, dass Braless die natürliche Bewegung des Brustgewebes unterstützt, insbesondere im Lymphsystem?

Anonymer Patient

A :

Im Allgemeinen sollte ein richtig sitzender BH weder das Lymphsystem beeinträchtigen noch die Lymphdrainage verbessern, wenn er braless wird.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COI Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Mythos 2: BHs lassen Brüste hängen

Vor einigen Jahren wurde in einer viralen Internetgeschichte verkündet, dass der französische Wissenschaftler Jean-Denis Rouillon eine 15-jährige Studie abgeschlossen hatte, in der festgestellt wurde, dass Frauen, die BHs trugen, eher schlaffe Brüste entwickeln.

Bei dieser Studie sind jedoch viele wichtige Dinge zu beachten.

Rouillon hatte diese Ergebnisse zum Zeitpunkt der Veröffentlichung der Geschichte noch nicht veröffentlicht. Die Medien haben sie aus einem Interview über seine vorläufigen Ergebnisse bei einem lokalen Radiosender in Frankreich aufgegriffen.

Studien, die nicht in von Experten begutachteten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, gelten als weniger glaubwürdig. Sie wurden nicht von anderen Experten auf diesem Gebiet geprüft, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse korrekt sind.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass von den befragten Frauen deren Anzahl schwankte von 100 bis über 300 abhängig von der Mediensendung, die die Geschichte berichtet waren alle unter 35 Jahre alt.

Dies bedeutet, dass die meisten von ihnen wahrscheinlich noch nicht einmal den natürlichen Verlust an Kollagen und Hautelastizität erfahren haben, der mit dem Alter einhergeht.

Die Studie schien diese Frauen im Laufe der Zeit auch nicht zu verfolgen, um festzustellen, ob sich ihr Brustgewebe seit ihrem ersten Interview verändert hatte.

Mythos 3: Braless zu werden bedeutet, dass Sie promiskuitiv sind

Einige Leute sagen, wenn sie das Haus zum ersten Mal ohne BH verlassen, befürchten sie, dass sie Passanten eine Nachricht senden, dass sie „locker“ oder „versaut“ sind. Dies ist nur ein Überbleibsel der Überzeugung, dass aDie Existenz einer Frau ist für den männlichen Blick.

Wie du dich anziehst, ist Ausdruck deiner Persönlichkeit, keine Interpretation von jemandem, der sich nicht die Zeit genommen hat, dich kennenzulernen.

Genau wie blondes Haar nicht für Intelligenz repräsentativ ist, sendet Kleidung keine sekundäre Nachricht außer vielleicht, wenn tatsächlich Worte darauf sind.

Mythos 4: Wenn Sie braless werden, werden Ihre Brüste größer

Trotz aller wilden Theorien gibt es keine wissenschaftliche Forschung über BHs, die Brüste größer machen. Ihre Brüste können aufgrund von Ernährung und Bewegung wachsen und schrumpfen. Wenn Sie hoffen, dass das Fallenlassen Ihres BHs Ihnen hilft, die Körbchengröße zu erhöhen, gibt es schnellereMöglichkeiten, Ihre Brüste frecher erscheinen zu lassen.

Wenn das Tragen eines BHs zu einer persönlichen Qual geworden ist, prüfen Sie, ob Sie die richtige Größe tragen. Ein guter BH sollte niemals unangenehm sein.

Anpassen an Ihre lokaler Dessousladen wenn du :

  • schmerzhafte Vertiefungen auf den Schultern bekommen
  • verschütten Sie sich aus Ihren Bechern, wenn Sie sich bücken
  • müssen ständig das Band oder die Träger Ihres BHs anpassen
  • Sie haben das Gefühl, dass der Bügel die meiste Zeit, in der Sie Ihren BH tragen, in Ihre Brust gräbt.

Ob Sie jeden Tag einen BH tragen oder nicht, liegt bei Ihnen. Aber ich kann bestätigen, dass sich meine Meinung zu BHs drastisch geändert hat, als ich feststellte, dass die BHs, die ich trug, zwei Körbchengrößen zu klein für mich waren und das Richtige machten, oh-Mein Gott, lebensverändernde Anpassungen.

Wenn Sie nicht bereit sind, Ihren BH aufzugeben, müssen Sie das nicht. Es gibt keine Forschung, die Sie unterstützt. Notwendigkeit Um einen BH zu tragen, sollte Ihr ultimativer Komfort der entscheidende Faktor sein.

Wir stellen uns vor, wenn Dr. Seuss sich entschließen würde, den moralischen Weg zu gehen und über BHs zu schreiben, würde er ein kleines Buch schreiben, das mit einer Zeile wie dieser endet: Egal, was Ihre Freunde tun oder was die Medien Ihnen sagen, wie oft du einen BH trägst, liegt ganz bei dir.


Emily Gadd ist eine in San Francisco lebende Schriftstellerin und Redakteurin. Sie verbringt ihre Freizeit damit, Musik zu hören, Filme zu schauen, ihr Leben im Internet zu verschwenden und Konzerte zu besuchen.