Binge-Eating-Störung BED ist eine Art von Ernährungs- und Essstörung, die inzwischen als offizielle Diagnose anerkannt ist. Sie betrifft fast 2% der Menschen weltweit und kann zusätzliche gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Ernährung verursachen, wie z. B. hohe Cholesterinspiegel und Diabetes.
Bei Ernährungs- und Essstörungen geht es nicht nur um Lebensmittel, weshalb sie als psychiatrische Störungen anerkannt werden. Menschen entwickeln sie normalerweise, um mit einem tieferen Problem oder einer anderen psychischen Erkrankung wie Angstzuständen oder Depressionen umzugehen.
Dieser Artikel befasst sich mit den Symptomen, Ursachen und Gesundheitsrisiken von BED sowie damit, wie Sie Hilfe und Unterstützung erhalten, um diese zu überwinden.
Menschen mit BETT können in kurzer Zeit viel essen, auch wenn sie keinen Hunger haben. Emotionaler Stress oder Entspannung spielen oft eine Rolle und können eine Phase von Essattacken auslösen.
Eine Person kann während eines Anfalls ein Gefühl der Befreiung oder Erleichterung verspüren, danach jedoch Schamgefühle oder Kontrollverlust verspüren 1 ,
Damit ein medizinisches Fachpersonal BETT diagnostizieren kann, müssen drei oder mehr der folgenden Symptome vorliegen :
- viel schneller essen als normal
- Essen bis unangenehm voll
- große Mengen essen, ohne hungrig zu sein
- allein essen wegen Verlegenheit und Schamgefühl
- Schuldgefühle oder Ekel gegen sich selbst
Menschen mit BETT verspüren häufig ein extremes Unglück und Bedrängnis über übermäßiges Essen, Körperform und Gewicht 1 ,
ZusammenfassungBED ist gekennzeichnet durch wiederholte Episoden unkontrollierter Aufnahme ungewöhnlich großer Mengen an Nahrungsmitteln in kurzer Zeit. Diese Episoden gehen mit Schuldgefühlen, Schamgefühlen und psychischer Belastung einher.
Die Ursachen von BED sind nicht gut verstanden, aber wahrscheinlich aufgrund einer Vielzahl von Risikofaktoren, einschließlich :
- Genetik. Menschen mit BETT haben möglicherweise eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Dopamin, einer Chemikalie im Gehirn, die für das Gefühl der Belohnung und des Vergnügens verantwortlich ist. Es gibt auch starke Hinweise darauf, dass die Störung vererbt wird 1 ,
4 ,5 ,6 . - Geschlecht. BETT ist bei Frauen häufiger als bei Männern. In den USA leiden 3,6% der Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben an BETT, verglichen mit 2,0% der Männer. Dies kann auf zugrunde liegende biologische Faktoren zurückzuführen sein
4 ,7 . - Veränderungen im Gehirn. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit BETT Veränderungen in der Gehirnstruktur haben können, die zu einer erhöhten Reaktion auf Nahrung und weniger Selbstkontrolle führen
4 . - Körpergröße. Fast 50% der Menschen mit BETT leiden an Fettleibigkeit, und 25–50% der Patienten, die eine Gewichtsverlustoperation suchen, erfüllen die Kriterien für BETT. Gewichtsprobleme können sowohl Ursache als auch Folge der Störung sein
5 ,7 ,8 ,9 . - Körperbild. Menschen mit BETT haben oft ein sehr negatives Körperbild. Unzufriedenheit des Körpers, Diät und übermäßiges Essen tragen zur Entwicklung der Störung bei
10 ,11 , 12 . - Essattacken. Die Betroffenen berichten häufig von einer Vorgeschichte von Essattacken als erstem Symptom der Störung. Dies schließt Essattacken in der Kindheit und im Teenageralter ein
4 . - Emotionales Trauma. Stressvolle Lebensereignisse wie Missbrauch, Tod, Trennung von einem Familienmitglied oder ein Autounfall sind Risikofaktoren. Mobbing im Kindesalter aufgrund des Gewichts kann ebenfalls dazu beitragen
13 ,14 ,15 . - Andere psychische Zustände. Fast 80% der Menschen mit BETT haben mindestens eine andere psychische Störung wie Phobien, Depressionen posttraumatische Belastungsstörung PTBS , bipolare Störung, Angst oder Drogenmissbrauch 1 ,
8 .
Eine Episode von Essattacken kann durch Stress, Diäten, negative Gefühle in Bezug auf Körpergewicht oder Körperform, Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln oder Langeweile ausgelöst werden 1 .
ZusammenfassungDie Ursachen von BED sind nicht vollständig bekannt. Wie bei anderen Essstörungen sind verschiedene genetische, ökologische, soziale und psychologische Risiken mit seiner Entwicklung verbunden.
Während einige Leute gelegentlich zu viel essen, wie zum Beispiel an Thanksgiving oder auf einer Party, bedeutet dies nicht, dass sie BETT haben, obwohl einige der oben aufgeführten Symptome aufgetreten sind.
BETT beginnt normalerweise im späten Teenageralter bis Anfang zwanzig, obwohl es in jedem Alter auftreten kann. Menschen benötigen im Allgemeinen Unterstützung, um das BETT zu überwinden und eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen. Wenn es nicht behandelt wird, kann das BETT viele Jahre halten
Um diagnostiziert zu werden, muss eine Person mindestens drei Monate lang mindestens eine Essattacke pro Woche gehabt haben 1 ,
Der Schweregrad reicht von mild, das durch ein bis drei Essattacken pro Woche gekennzeichnet ist, bis extrem, das durch 14 oder mehr Episoden pro Woche gekennzeichnet ist 1 ,
Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, keine Maßnahmen zu ergreifen, um einen Anfall rückgängig zu machen. Dies bedeutet, dass eine Person mit BETT im Gegensatz zu Bulimie nicht kotzt, Abführmittel nimmt oder zu viel trainiert, um einer Anfall-Episode entgegenzuwirken.
Gefällt mir andere Essstörungen , es ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Es ist jedoch häufiger bei Männern als bei anderen Arten von Essstörungen
BETT ist mit mehreren erheblichen physischen, emotionalen und sozialen Gesundheitsrisiken verbunden.
Bis zu 50% der Menschen mit BETT leiden an Fettleibigkeit. Die Störung ist jedoch auch ein unabhängiger Risikofaktor für Gewichtszunahme und die Entwicklung von Fettleibigkeit. Dies ist auf die erhöhte Kalorienaufnahme während der Binging-Episoden zurückzuführen
Fettleibigkeit allein erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs
Einige Studien haben jedoch festgestellt, dass Menschen mit BETT ein noch größeres Risiko haben, diese Gesundheitsprobleme zu entwickeln, als Menschen mit Adipositas des gleichen Gewichts, die kein BETT haben
Andere mit BED verbundene Gesundheitsrisiken sind Schlafstörungen chronische Schmerzzustände , Asthma und Reizdarmsyndrom IBS
Bei Frauen ist die Erkrankung mit einem Risiko für Fruchtbarkeitsprobleme, Schwangerschaftskomplikationen und der Entwicklung eines polyzystischen Ovarialsyndroms PCOS verbunden
Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit BETT Probleme mit sozialen Interaktionen melden, verglichen mit Menschen ohne diese Bedingung
Darüber hinaus haben Menschen mit BETT eine hohe Rate an Krankenhausaufenthalten, ambulanten Behandlungen und Notaufnahmen im Vergleich zu Menschen ohne Fütterungs- oder Essstörung
Obwohl diese Gesundheitsrisiken erheblich sind, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen für BETT.
ZusammenfassungBETT ist mit einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme und Fettleibigkeit sowie damit verbundenen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen verbunden. Es gibt auch andere Gesundheitsrisiken, einschließlich Schlafproblemen, chronischen Schmerzen, psychischen Gesundheitsproblemen und verminderter Lebensqualität.
Der Behandlungsplan für BED hängt von den Ursachen und der Schwere der Essstörung sowie von den individuellen Zielen ab.
Die Behandlung kann auf Essattacken, Übergewicht, Körperbild, psychische Gesundheitsprobleme oder eine Kombination davon abzielen.
Zu den Therapieoptionen gehören kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Psychotherapie, dialektische Verhaltenstherapie, Gewichtsverlusttherapie und Medikamente. Diese können eins zu eins, in einer Gruppe oder in einem Selbsthilfeformat durchgeführt werden.
Bei einigen Menschen ist möglicherweise nur eine Art der Therapie erforderlich, während andere möglicherweise verschiedene Kombinationen ausprobieren müssen, bis sie die richtige Passform gefunden haben.
Ein Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft kann Ratschläge zur Auswahl eines individuellen Behandlungsplans geben.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie CBT bei BED liegt der Schwerpunkt auf der Analyse der Beziehungen zwischen negativen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen in Bezug auf Essen, Körperform und Gewicht
Sobald die Ursachen für negative Emotionen und Muster identifiziert wurden, können Strategien entwickelt werden, die den Menschen helfen, diese zu ändern
Spezifische Interventionen umfassen das Setzen von Zielen, die Selbstüberwachung, das Erreichen regelmäßiger Essensmuster, das Ändern von Gedanken über sich selbst und das Gewicht sowie die Förderung gesunder Gewohnheiten zur Gewichtskontrolle
Von Therapeuten geleitete CBT hat sich als die wirksamste Behandlung für Menschen mit BETT erwiesen. Eine Studie ergab, dass nach 20 CBT-Sitzungen 79% der Teilnehmer keine Essattacken mehr hatten und 59% nach einem Jahr immer noch erfolgreich waren
Alternativ ist eine geführte Selbsthilfe-CBT eine weitere Option. In diesem Format erhalten die Teilnehmer normalerweise ein Handbuch, das sie selbst durcharbeiten können, sowie die Möglichkeit, an einigen zusätzlichen Besprechungen mit einem Therapeuten teilzunehmen, um sie zu führen und Ziele zu setzen
Die Selbsthilfeform der Therapie ist oft billiger und zugänglicher, und es gibt Websites und mobile Apps, die Unterstützung bieten. Selbsthilfe-CBT hat sich als wirksame Alternative zur herkömmlichen CBT erwiesen 24 ,
ZusammenfassungCBT konzentriert sich auf die Identifizierung der negativen Gefühle und Verhaltensweisen, die zu Essattacken führen, und hilft dabei, Strategien zu entwickeln, um diese zu verbessern. Es ist die effektivste Behandlung für BETT und kann mit einem Therapeuten oder in einem Selbsthilfeformat durchgeführt werden.
Zwischenmenschliche Psychotherapie
Zwischenmenschliche Psychotherapie IPT basiert auf der Idee, dass Essattacken ein Bewältigungsmechanismus für ungelöste persönliche Probleme wie Trauer, Beziehungskonflikte, signifikante Lebensveränderungen oder zugrunde liegende soziale Probleme sind
Ziel ist es, das spezifische Problem im Zusammenhang mit dem negativen Essverhalten zu identifizieren, anzuerkennen und dann über 12 bis 16 Wochen konstruktive Änderungen vorzunehmen
Die Therapie kann entweder in Gruppenform oder eins zu eins mit einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden und manchmal mit CBT kombiniert werden.
Es gibt starke Hinweise darauf, dass diese Art der Therapie sowohl kurz- als auch langfristig positive Auswirkungen auf die Reduzierung des Essattacke-Verhaltens hat. Es ist die einzige andere Therapie mit Langzeitergebnissen, die so gut sind wie CBT
Es kann besonders wirksam sein bei Menschen mit schwereren Formen von Essattacken und bei Menschen mit weniger Selbstwertgefühl
ZusammenfassungIPT betrachtet Binge-Eating als einen Bewältigungsmechanismus für zugrunde liegende persönliche Probleme. Es behandelt Binge-Eating-Verhaltensweisen, indem es diese zugrunde liegenden Probleme anerkennt und behandelt. Es ist eine erfolgreiche Therapie, insbesondere in schweren Fällen.
Dialektische Verhaltenstherapie
Dialektische Verhaltenstherapie DBT betrachtet Essattacken als emotionale Reaktion auf negative Erfahrungen, mit denen die Person nicht anders umgehen kann
Es lehrt die Menschen, ihre emotionalen Reaktionen so zu regulieren, dass sie mit negativen Situationen im täglichen Leben umgehen können, ohne zu schimpfen
Die vier Schlüsselbereiche der Behandlung bei DBT sind Achtsamkeit, Belastungstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Wirksamkeit
Eine Studie mit 44 Frauen mit BETT, die sich einer DBT unterzogen hatten, zeigte, dass 89% von ihnen am Ende der Therapie mit dem Essattacken aufhörten, obwohl dies nach 6 Monaten auf 56% zurückging
Es gibt jedoch nur begrenzte Informationen über die Langzeitwirksamkeit von DBT und den Vergleich mit CBT und IPT.
Obwohl die Forschung zu dieser Behandlung vielversprechend ist, sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob sie bei allen Menschen mit BETT angewendet werden kann.
ZusammenfassungDBT sieht Essattacken als Reaktion auf negative Erfahrungen im täglichen Leben. Es verwendet Techniken wie Achtsamkeit und die Regulierung von Emotionen, um Menschen dabei zu helfen, besser zurechtzukommen und mit dem Bingen aufzuhören. Es ist unklar, ob es langfristig wirksam ist.
Gewichtsverlusttherapie
Die Verhaltens-Gewichtsverlust-Therapie soll Menschen beim Abnehmen helfen, was das Essattacke-Verhalten reduzieren kann, indem das Selbstwertgefühl und das Körperbild verbessert werden.
Die Absicht ist zu machen allmähliche Änderung des gesunden Lebensstils in Bezug auf Ernährung und Bewegung sowie Überwachung der Nahrungsaufnahme und Gedanken über Nahrung während des Tages. Ein Gewichtsverlust von etwa 0,5 kg pro Woche wird erwartet
Während eine Gewichtsverlusttherapie zur Verbesserung des Körperbildes und zur Gewichtsreduzierung sowie der mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken beitragen kann, hat sich gezeigt, dass sie bei der Beendigung von Essattacken nicht so wirksam ist wie CBT oder IPT
Wie bei der regelmäßigen Behandlung zur Gewichtsreduktion bei Fettleibigkeit hat sich gezeigt, dass eine verhaltensbezogene Gewichtsreduktionstherapie Menschen hilft, nur einen kurzfristigen, moderaten Gewichtsverlust zu erreichen
Es kann jedoch immer noch eine gute Option für Menschen sein, die mit anderen Therapien nicht erfolgreich waren oder hauptsächlich sind Interesse am Abnehmen
ZusammenfassungDie Gewichtsverlusttherapie zielt darauf ab, die Symptome von Essattacken zu verbessern, indem das Gewicht in der Hoffnung reduziert wird, dass dies das Körperbild verbessert. Sie ist nicht so erfolgreich wie die CBT oder die zwischenmenschliche Therapie, kann jedoch für einige Personen nützlich sein.
Medikamente
Es wurde festgestellt, dass mehrere Medikamente zur Behandlung von Essattacken eingesetzt werden und oft billiger und schneller als herkömmliche Therapien sind.
Derzeit sind jedoch keine Medikamente bei der Behandlung von BETTEN so wirksam wie Verhaltenstherapien.
Verfügbare Behandlungen beinhalten Antidepressiva , Antiepileptika wie Topiramat und Medikamente, die traditionell bei hyperaktiven Erkrankungen eingesetzt werden, wie Lisdexamfetamin
Untersuchungen haben ergeben, dass Medikamente gegenüber einem Placebo einen Vorteil für die kurzfristige Reduzierung von Essattacken haben. Medikamente haben sich als 48,7% wirksam erwiesen, während Placebos 28,5% wirksam sind
Sie können auch Appetit, Obsessionen, Zwänge und Symptome von Depressionen reduzieren
Obwohl diese Effekte vielversprechend klingen, wurden die meisten Studien über kurze Zeiträume durchgeführt, sodass noch Daten zu den Langzeiteffekten benötigt werden
Zusätzlich können Nebenwirkungen der Behandlung Kopfschmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen, erhöhter Blutdruck und Angstzustände umfassen
Weil viele Menschen mit BETT andere psychische Erkrankungen haben, wie z. Angst und Depression Sie können auch zusätzliche Medikamente erhalten, um diese zu behandeln.
ZusammenfassungMedikamente können kurzfristig zur Verbesserung von Essattacken beitragen. Es sind jedoch Langzeitstudien erforderlich. Medikamente sind im Allgemeinen nicht so wirksam wie Verhaltenstherapien und können Nebenwirkungen haben.
Der erste Schritt zur Überwindung von Essattacken besteht darin, mit einem Arzt zu sprechen. Diese Person kann bei der Diagnose helfen, den Schweregrad der Störung bestimmen und die am besten geeignete Behandlung empfehlen.
Im Allgemeinen ist die CBT die effektivste Behandlung, es gibt jedoch eine Reihe von Behandlungen. Abhängig von den individuellen Umständen kann nur eine Therapie oder eine Kombination am besten funktionieren.
Unabhängig davon, welche Behandlungsstrategie angewendet wird, ist es wichtig, wenn möglich auch einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung zu wählen.
Hier sind einige zusätzliche hilfreiche Strategien :
- Führen Sie ein Lebensmittel- und Stimmungstagebuch. Das Erkennen persönlicher Auslöser ist ein wichtiger Schritt, um zu lernen, wie man Binge-Impulse steuert.
- Achtsamkeit üben. Dies kann helfen Sensibilisierung von Binging-Triggern bei gleichzeitiger Steigerung der Selbstkontrolle und Aufrechterhaltung der Selbstakzeptanz
31 ,32 ,33 . - Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können. Es ist wichtig, Unterstützung zu haben, sei es durch einen Partner, eine Familie, einen Freund, Binge-Eating-Selbsthilfegruppen oder online
34 . - Wählen Sie gesunde Lebensmittel. Eine Diät, die aus proteinreichen und gesunden Fetten, regelmäßigen Mahlzeiten und besteht. Vollwertkost hilft, den Hunger zu stillen und die benötigten Nährstoffe bereitzustellen.
- Beginnen Sie mit dem Training. Übung kann helfen, den Gewichtsverlust zu verbessern, das Körperbild zu verbessern, Angstsymptome zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern
35 , 36 . - Schlaf genug. Schlafmangel ist mit einer höheren Kalorienaufnahme und unregelmäßigen Essgewohnheiten verbunden. Es wird empfohlen, mindestens 7 bis 8 Stunden einzunehmen. guter Schlaf pro Nacht
37 .
ZusammenfassungCBT und IPT sind die besten Behandlungsoptionen für BETT. Andere Strategien umfassen das Führen eines Lebensmittel- und Stimmungstagebuchs, das Üben von Achtsamkeit, das Finden von Unterstützung, das Auswählen gesunder Lebensmittel, das Trainieren und ausreichend Schlaf.
BETT ist eine häufige Ernährungs- und Essstörung, die, wenn sie nicht behandelt wird, die Gesundheit einer Person ernsthaft beeinträchtigen kann.
Es ist gekennzeichnet durch wiederholte, unkontrollierte Episoden des Essens großer Mengen an Essen und oft begleitet von Scham- und Schuldgefühlen.
Es kann negative Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, das Körpergewicht, das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit haben.
Glücklicherweise stehen für BED sehr wirksame Behandlungen zur Verfügung, einschließlich CBT und IPT. Es gibt auch viele Strategien für einen gesunden Lebensstil, die in den Alltag integriert werden können.
Der erste Schritt zur Überwindung von BED besteht darin, einen Arzt um Hilfe zu bitten.
Anmerkung des Herausgebers: Dieses Stück wurde ursprünglich am 16. Dezember 2017 veröffentlicht. Das aktuelle Veröffentlichungsdatum spiegelt ein Update wider, das eine medizinische Überprüfung durch Timothy J. Legg, PhD, PsyD, enthält.
