- Forscher sagen, 90 Prozent der Studienteilnehmer sahen, dass ihr Typ-2-Diabetes nach 10 Prozent Gewichtsverlust in Remission ging.
- Die Gewichtsreduktion half den Teilnehmern auch, ihren Blutzuckerspiegel in akzeptablen Bereichen zu halten.
- Experten sagen, dass ein langfristiger Diätplan mit einer moderaten Reduzierung der Kalorienaufnahme der beste Weg ist, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.
Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen ihren Lebensstil oder ihre Kalorienaufnahme nicht radikal ändern, um ihren Blutzuckerspiegel wieder in den normalen Bereich zu bringen.
Neun von zehn Personen, die ihr Körpergewicht innerhalb von fünf Jahren nach der Diagnose Diabetes um nur 10 Prozent reduzierten, konnten laut a eine Remission der Krankheit erreichen. neue Studie von der University of Cambridge in Großbritannien.
„Dies unterstreicht die Bedeutung des Gewichtsmanagements, das durch Ernährungsumstellung und Steigerung der körperlichen Aktivität erreicht werden kann.“ Dr. Simon Griffin ein Forscher und leitender Autor der Universität Cambridge, sagte in a Pressemitteilung .
In früheren Studien haben Forscher berichtet, dass Menschen, die 8 Wochen lang eine intensive, kalorienarme Diät befolgten, um 700 Kalorien pro Tag zu reduzieren, häufig erfolgreich ihren Blutzucker normalisierten.
Die neue Cambridge-Studie unter der Leitung von Hajira Dambha-Miller PhD von der Abteilung für öffentliche Gesundheit und Grundversorgung der Schule ist einer der wenigen, der zeigt, dass eine weniger intensive Intervention auch bei der Bekämpfung der Krankheit wirksam sein kann.
Die Forscher untersuchten Daten zu 867 Personen im Alter von 40 bis 69 Jahren, bei denen neu Diabetes diagnostiziert wurde. Sie stellten fest, dass 257 Teilnehmer 30 Prozent der klinischen Studie ADDITION-Cambridge 5 Jahre nach der Diagnose an Diabetes erkrankt waren.
„Wir wissen seit einiger Zeit, dass es möglich ist, Diabetes mit ziemlich drastischen Maßnahmen wie intensiven Gewichtsverlustprogrammen und extremen Kalorieneinschränkungen in Remission zu versetzen“, sagte Dambha-Miller in a Pressemitteilung . “Diese Interventionen können für Einzelpersonen sehr herausfordernd und schwer zu erreichen sein. Unsere Ergebnisse legen jedoch nahe, dass es möglich sein könnte, Diabetes für mindestens 5 Jahre mit einem bescheideneren Gewichtsverlust von 10 Prozent loszuwerden.
„Dies wird für viele Menschen motivierender und damit erreichbarer sein“, fügte sie hinzu.
Insgesamt waren diejenigen, die innerhalb von 5 Jahren nach der Diagnose 10 Prozent oder mehr ihres Körpergewichts verloren hatten, doppelt so häufig in Remission wie diejenigen, die laut der Studie keinen signifikanten Gewichtsverlust erreichten.
Das Abnehmen dieser Menge an Gewicht war bei neu diagnostizierten Teilnehmern am effektivsten, aber es hat auch dazu beigetragen, den Blutzucker bei etwa der Hälfte der Menschen zu stabilisieren, die seit einigen Jahren an Diabetes leiden.
„Wenn Patienten zum ersten Mal die Diagnose Diabetes erhalten, sind sie oft sehr motiviert, Änderungen vorzunehmen“ Julie Stefanski ein Ernährungsberater und Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik sagte gegenüber GesundLinie: „Je weiter sie von der Diagnose entfernt sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass sie Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit ergreifen.“
Studien haben gezeigt, dass Typ-2-Diabetes durch eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden kann.
Eine 2006 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Diabetes berichtete beispielsweise über eine rasche Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei Personen, die sich zur Gewichtsreduktion einer bariatrischen Operation unterzogen hatten.
In einer 2018 in der Zeitschrift veröffentlichten Analyse von Ernährungs- und Ernährungsinterventionen
Sie bemerkte jedoch einige Hindernisse.
"Die Idee, eine Diät für eine chronische lebenslange Erkrankung wie Diabetes zu machen, reicht aus, um viele Menschen abzuschrecken, da es eine Herausforderung ist, zu wissen, was zu essen ist und ein optimales Essverhalten beizubehalten", sagte Forouhi.
Stefanski sagte, Gewichtsverlust Ziele müssen weitreichend sein.
„Während eine Modediät schnell abnehmen kann, sind Änderungen, die tatsächlich dazu beitragen, eine Gewichtszunahme zu verhindern, für die langfristige Gesundheit am wichtigsten“, sagte Stefanski.
Sie sagte, ein guter Anfang sei es, zusätzliche Lebensmittel zu reduzieren, die über das hinausgehen, was zur Befriedigung des Hungers benötigt wird.
„Änderungen vorzunehmen, die das Gewicht verringern, sei es für 6 Monate oder für 5 Jahre, bedeutet, Änderungen an unserer Beziehung zu Lebensmitteln, unserer Umwelt und unseren Gewohnheiten vorzunehmen“, sagte sie.
Ärzte können zögern, mit ihren Patienten über Diäten zu sprechen, entweder weil sie keine Kenntnisse über wirksame Programme haben oder nicht die Zeit haben, während der Besuche im Büro einen Diätplan zu erstellen, so Forouhi.
Stefanski stellte fest, dass ein Kernbestandteil der Studie die Überweisung an einen registrierten Ernährungsberater durch den Hausarzt war, der die Diabetesdiagnose stellte.
„Einer der wichtigsten Punkte, die wir aus dieser Studie herausnehmen können, ist nicht nur, dass Gewichtsverlust Diabetes helfen kann, sondern dass Einzelpersonen ein Screening erhalten müssen, damit sie wissen, dass sie an Diabetes leiden“, sagte sieIn den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten leiden 7,2 Millionen Amerikaner an Diabetes, wissen es aber nicht. Es ist wichtig, nicht davon auszugehen, dass Ihr Blutzuckerspiegel gut ist, und Ihren Arzt zu bitten, dies zu überprüfen. “
Die Forscher der Universität Cambridge führen derzeit eine Folgestudie mit dem Namen GLoW Glukose-Senkung durch Gewichtsmanagement durch.
In der Studie wird die Wirksamkeit von zwei Programmen zur Gewichtsreduktion bei Personen verglichen, bei denen in den letzten 3 Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde und die zuvor nicht an einem strukturierten Programm zur Gewichtsreduktion beteiligt waren.
In ihrer früheren Studie stellten Forouhi und ihre Kollegen fest, dass ein erhöhter Verzehr von Obst und Gemüse häufig die Ernährungsempfehlung für Menschen mit Diabetes ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Die Kosten für frische Produkte im Vergleich zu verarbeiteten Lebensmitteln können jedoch auch ein Hindernis für einige sein, sagten die Forscher.
