- Eine neue Studie kommt zu dem Schluss, dass Bewegung das Risiko eines kognitiven Rückgangs bei Menschen mit rheumatoider Arthritis senken kann.
- Frühere Studien haben berichtet, dass rheumatoide Arthritis die Erkennungsschwierigkeiten wie Gehirnnebel erhöhen kann.
- Menschen mit rheumatoider Arthritis sagen GesundLinie, dass Bewegung ihnen sowohl geistig als auch körperlich hilft.
Ist Bewegung der Schlüssel zu einer besseren Wahrnehmung bei Menschen mit rheumatoider Arthritis?
Es könnte sein.
A kürzlich Studie berichtet, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis RA und körperlicher Aktivität auch eine bessere kognitive Funktion haben.
Die Forscher berichteten, dass Menschen mit RA, die Sport treiben, in Bezug auf Gehirngesundheit und Gedächtnis besser dran sind als Menschen mit der Krankheit, die einen sitzenderen Lebensstil führen.
Dies trotz der Tatsache, dass einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen ein höheres Risiko für kognitive Schwierigkeiten haben.
Die neuesten Ergebnisse stammen aus einer 10-Jahres-Studie, die vom Brigham and Women's Hospital in Boston durchgeführt wurde.
Es handelte sich um eine Kohorte von Teilnehmern, zu denen 1.219 Personen gehörten, die selbst über das Leben mit einer vom Arzt diagnostizierten, aktiven RA berichteten.
Im Rahmen der Studie wurden die Teilnehmer angewiesen, jährlich über ihre wahrgenommene Kognition, kognitive Kapazität und / oder kognitive Dysfunktion zu berichten.
Kognitive Dysfunktion oder Beeinträchtigung kann als jedes kognitive Problem beschrieben werden, das sich negativ auf die Leistung der täglichen Aktivitäten auswirken kann. Es kann andere Probleme wie Gehirnnebel, Gedächtnisprobleme, Müdigkeit, Angstzustände und Depressionen umfassen oder damit verbunden sein.
Gehirnnebel ist ein häufig berichtetes und mysteriöses Symptom, das mit RA und ähnlichen Zuständen in Verbindung gebracht werden kann. Es kann zu Vergesslichkeit, geistiger Müdigkeit oder dem Gefühl führen, dass man sich in einem traumhaften Zustand befindet und nicht klar denken kann.
Es ist nicht bekannt, warum Gehirnnebel ein mit RA verbundenes Symptom ist.
In der Allgemeinbevölkerung können Lebensstilfaktoren und Veränderungen wie körperliche Aktivität und Umgang mit Fettleibigkeit hilfreich sein. Risiko reduzieren von kognitivem Verfall oder Funktionsstörung.
Die kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass dies insbesondere für Menschen gilt, die mit RA leben und sich dafür entschieden haben und häufiger Sport treiben konnten.
Tatsächlich schlugen die Forscher vor, dass Richtlinien für körperliche Aktivität die Studienteilnehmer vor kognitiven Problemen zu schützen schienen.
Der Rückgang der Kognition wurde während dieser Studie gemessen, indem die Teilnehmer berichteten, wie oft sie Probleme hatten, sich an Wörter zu erinnern oder sie zu finden.
Ungefähr 10 Prozent der Teilnehmer gaben an, dass sie häufig ein schlechtes Gedächtnis, eine geringe Konzentration oder Schwierigkeiten beim Finden von Wörtern hatten. Diejenigen, die häufiger trainierten, schienen in diesen Bereichen weniger Schwierigkeiten zu haben.
Andere Faktoren wie Schlaf, Body-Mass-Index, Müdigkeit, Depression und der Gebrauch bestimmter Medikamente wurden notiert, aber nicht berücksichtigt. Sie waren nicht unbedingt mit einer Verschlechterung des kognitiven Rückgangs verbunden.
Die Einhaltung eines empfohlenen Mindeststandards für körperliche Aktivität wurde berücksichtigt und schien eine große Rolle bei der Verbesserung der Wahrnehmung zu spielen. Bundesrichtlinien für die Ausübung mindestens 75 Minuten starke aerobe Aktivität oder 150 Minuten mäßige aerobe Aktivität pro Woche.
Einige Menschen mit RA sagten GesundLinie, dass Bewegung ihnen sowohl geistig als auch körperlich hilft.
„Bewegung ist für mich ein absolutes Muss“, sagte Crystal Solomon aus Long Branch, New Jersey. „Sie hilft bei Schmerzen, Gehirnnebel, Energie und allgemeiner Stimmung. Yoga, Wandern und Pilates sind meine bevorzugten Übungen.”
Alex Gould Baker, bei dem vor einem Jahr RA diagnostiziert wurde, stimmt zu: „Ich mache mit meinem Hund zwei- bis dreimal am Tag einen kurzen Spaziergang, um meine Gedanken zu klären und ein paar Schritte zu unternehmen“, Ontario, Kanada.Bewohner sagte.
„Ich war ein Läufer, als RA in mein Leben kam“, fügte Lin Newsom hinzu, ein Einwohner Kaliforniens. „Ich mache jetzt Übungsbänder oder gehe, wenn ich nicht aufflackere. Früher habe ich morgens gerne trainiert, aber mein GelenkSchmerz und Gehirnnebel lassen mich nicht. Ich fühle, wenn ich mich nicht bewege, werde ich sehr eingeschränkt sein, was ich tun kann. “
„Übung hilft mir definitiv dabei, die Spinnweben in meinem Gehirn zu beseitigen und verbessert auch meine Einstellung“, bemerkte Ashley Romero. „An manchen Tagen muss ich die Hälfte meines Trainings überspringen und mich aufgrund von Schmerzen dehnen, und das lässt mich in einem schrecklichen Funk zurück.“
Acacia Caraballo sagte, dass Bewegung ihrer geistigen Gesundheit zugute kommt. „Ich war ein begeisterter Wanderer, als RA traf“, sagte sie. „Ich arbeite mich zurück. Ich gehe einmal pro Woche ungefähr 3 Meilen mit einigen Kollegen.und die Kombination aus Geselligkeit und Bewegung hilft meiner allgemeinen psychischen Gesundheit wirklich. “
Diana Henretty aus Noel, Missouri, ist ein weiteres Beispiel: „Ich habe seit 17 Jahren RA. Ich gehe 2 bis 3 Meilen pro Tag, wenn das Wetter es zulässt, um geistig, körperlich und geistig gesund zu bleiben“, sagte sie.
Die Forscher der Brigham-Studie sagten, es sei wichtig, dass Ärzte den Zusammenhang zwischen Lebensstilfaktoren und kognitiven Symptomen bei RA erkennen.
Sie sehen es als vorbeugende Medizin.
„Wenn Ärzte daran interessiert sind, Patienten mit rheumatoider Arthritis auf frühe Demenz zu untersuchen, und nicht über die Ressourcen oder die Zeit verfügen, um neurokognitive Tests durchzuführen, ist es wichtig, die Rolle zu verstehen, die Lebensstil und klinische Faktoren im Bericht über Erkennungsschwierigkeiten spielen“, so die Autoren der Studieschrieb: "Unsere Studie schlägt mögliche modifizierbare Risikofaktoren für die Prävention von kognitiven Dysfunktionen bei rheumatoider Arthritis vor."
