Rheumatoide Arthritis RA ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Gelenke angreift. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen der Gelenke. Schließlich können die Gelenke deformiert werden.
In den USA ungefähr 1,5 Millionen Menschen haben RA. Der Beginn der RA ist bei Menschen in den Sechzigern am höchsten. Die Rate ist fast dreimal höher bei Frauen als bei Männern.
Ihr Ausblick hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Frage, ob Sie positiv auf Rheumafaktor RF oder antizyklische citrullinierte Peptide Anti-CCPs testen. Andere Faktoren, die Ihren Ausblick beeinflussen, sind Ihr Alter zum Zeitpunkt der Diagnose, der allgemeine Gesundheitszustand undob Sie Komplikationen entwickeln oder nicht.
Die Behandlung kann häufig Gelenkschäden begrenzen oder reduzieren und Ihre Lebensqualität verbessern. Die richtige Wahl des Lebensstils und die Einhaltung Ihres Behandlungsplans können einen großen Unterschied in Ihrer Sichtweise bewirken.
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RA kann Gelenke im ganzen Körper betreffen und Knorpel, Sehnen und Bänder schädigen. Mit der Zeit kann RA auch Ihre Knochen und andere Organe betreffen. Menschen mit RA entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Behinderung als diejenigen, die dies nicht tun. 't. Dies kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
Wenn Sie positiv auf RF testen oder Anti-CCPs, es können schwerwiegendere Symptome von RA auftreten.
Eine frühzeitige Behandlung kann Schmerzen und Behinderungen aufgrund von RA minimieren. Wenn neue oder sich verschlechternde Symptome auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Neben Medikamenten gibt es einige Selbstpflegemethoden, die zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen.
Tipps zur Selbstpflege
- Werden Sie körperlich: Übungen mit geringen Auswirkungen sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer RA-Behandlung. Eine Kombination aus Aerobic-, Muskelstärkungs- und Beweglichkeitsübungen kann Ihnen helfen, sich stärker zu fühlen.
- Ruhepause: Schlafen Sie gut und ruhen Sie sich bei Bedarf tagsüber müde Gelenke aus.
- Gut essen: Es gibt keine spezielle Diät für RA, aber wie Sie essen, ist immer noch wichtig. Eine ausgewogene Ernährung sollte Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Protein enthalten. Vermeiden Sie hochverarbeitete Junk-Foods, die zu Entzündungen führen können.
- Experiment: Ergänzende Therapien wie Massage, Akupunktur und Meditation können Ihre Symptome lindern. Sie können bei Bedarf auch Heizkissen und Kühlpackungen gegen Schmerzen ausprobieren.
- Sorgen Sie für Ihre emotionale Gesundheit: Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für andere an, die mit chronischen Krankheiten leben.
Wenn Sie an RA leiden, sollten Sie bei Bedarf immer noch Ihren Hausarzt aufsuchen. Sie müssen auch einen Rheumatologen aufsuchen. Rheumatologen sind auf RA und andere Autoimmun-, rheumatische und muskuloskelettale Erkrankungen spezialisiert. Sie können krankheitsmodifizierende Anti-rheumatische Medikamente, die helfen können, die Krankheitsaktivität zu verringern und Gelenkschäden zu verhindern.
RA ist nicht für alle gleich. Ihr Rheumatologe wird Ihren Zustand beurteilen, einen Behandlungsplan erstellen und Sie beraten, wie Sie am besten auf sich selbst aufpassen können. Er wird auch Ihren Krankheitsverlauf überwachen und Ihre Medikamente nach Bedarf anpassen.Mit der Zeit haben Sie möglicherweise zusätzliche Bedürfnisse wie Physiotherapie, Ergotherapie oder andere Arten von Behandlungen.
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RA kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Knötchen unter der Haut und Gelenkdeformitäten sind einige der häufigsten Komplikationen. Einige Menschen entwickeln auch Probleme mit der Halswirbelsäule.
Andere mögliche Komplikationen sind :
- Anämie
- Augenentzündung
- Osteoporose
- Diabetes
Menschen mit RA sind auch anfälliger für Entzündungen der :
- Blutgefäße rheumatoide Vaskulitis
- äußere Auskleidung des Herzens Perikarditis
- Herzmuskel Myokarditis
Sie sollten sich anderer möglicher schwerwiegender Komplikationen durch RA bewusst sein, einschließlich der folgenden.
Herzkrankheit
RA ist eine entzündliche Erkrankung. Aus diesem Grund können Ihre Blutgefäße beschädigt und verengt werden. Dies erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, insbesondere ischämische Herzerkrankungen.
Wenn Sie an RA leiden, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie aufgrund von ins Krankenhaus eingeliefert werden. Myokardinfarkt , Angina oder Herzinsuffizienz . Diese Risiken sind höher, wenn Sie positiv auf RF testen, eine schwere Krankheitsaktivität haben oder vor dem 45. Lebensjahr die Wechseljahre durchlaufen.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um Herzkrankheiten bei Menschen mit RA zu untersuchen und wie die Krankheit und die zur Behandlung verwendeten Medikamente zu Herzproblemen beitragen können.
Die Einschätzung Ihres individuellen Risikos für Herzkomplikationen ist schwierig. Dies ist ein Grund, warum es wichtig ist, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können das Risiko für Herzerkrankungen senken, indem Sie sich herzgesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.
Infektionen
Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie RA sind im Allgemeinen anfälliger für Infektionen, einschließlich Tuberkulose und Zahnfleischinfektionen.
Stellen Sie aus diesem Grund sicher, dass alle Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Melden Sie alle Anzeichen einer Infektion sofort Ihrem Arzt.
Lungenprobleme
Da es sich um eine chronisch entzündliche Erkrankung handelt, kann RA viele Ihrer Organe betreffen. Mit fortschreitender Krankheit erhöht RA das Risiko für Lungenprobleme wie Knötchen oder Bluthochdruck in der Lunge.
Möglicherweise besteht auch ein erhöhtes Risiko für eine Blockade der kleinen Atemwege der Lunge. am häufigsten Lungenproblem bei RA ist eine interstitielle Lungenerkrankung. Dies kann dazu führen Lungenfibrose was zu Narbenbildung in der Lunge führt.
Atemwegsursachen sind die zweiter Hauptfach Todesursache bei Menschen mit RA. Sie können das Risiko von Lungenproblemen senken, indem Sie nicht rauchen.
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Es ist möglich, dass das Leben mit RA Ihre geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigt. So viele wie 40 Prozent bei Menschen mit RA treten Symptome einer Depression auf. Die genauen Gründe hierfür sind nicht bekannt. Das Leben mit chronischen Krankheiten, Schmerzen und Behinderungen kann bei einigen Menschen zu Depressionen führen. Möglicherweise besteht auch ein Zusammenhang zwischen Depression und Entzündung.
Depressionen können dazu führen, dass Sie Ihren Behandlungsplan weniger einhalten, was Ihre RA verschlimmern kann. Depressionen erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit von Alkohol- und Drogenmissbrauch und können Ihre allgemeine Gesundheit schädigen. Zu den Symptomen einer Depression gehören :
- Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Gefühle von Wut oder Irritation, auch über kleine Dinge
- Verlust des Interesses an Hobbys
- zu viel oder zu wenig schlafen
- Energiemangel
- Konzentrationsschwierigkeiten
- spürbare Gewichtszunahme oder -abnahme
- sich wiederholende negative Gedanken
Depressionen können mit Medikamenten sowie Verhaltens- und Gesprächstherapie behandelt werden. Wenn bei Ihnen Symptome einer Depression auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre psychiatrische Fachkraft.
Während RA nicht tödlich ist, können Komplikationen Ihre Lebensdauer um ungefähr verkürzen. 10 Jahre . Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Fortschreiten der Krankheit von Person zu Person sehr unterschiedlich ist. Personen, die positiv auf RF und Anti-CCPs getestet wurden, entwickeln sich tendenziell schneller.
Die Behandlungsoptionen für RA schreiten voran und neue Medikamente können die Remissionschancen verbessern. Sie können Ihre Aussichten verbessern, indem Sie Ihren Behandlungsplan einhalten und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen.
Zusätzlich zum Befolgen des von Ihrem Arzt vorgeschlagenen Behandlungsplans können Sie noch andere Maßnahmen ergreifen, um Ihren Zustand zu behandeln. Sie können :
Ernähre dich ausgewogen . Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann Ihre Energie steigern und Ihre Stimmung verbessern. Junk-Food kann Entzündungen verschlimmern und Gewichtszunahme verursachen. Mehr Gewicht belastet Ihre Gelenke zusätzlich.
Höre auf deinen Körper . Wenn Sie etwas Körperliches tun und dann eine Stunde oder länger starke Schmerzen haben, bedeutet dies, dass Sie diese wahrscheinlich übertrieben haben. Wenn Sie anfangen, erhöhte Schmerzen zu verspüren, beenden Sie die Aktivität und ruhen Sie sich aus.
Hilfsmittel verwenden . Es gibt eine Vielzahl von Geräten, die speziell für die Bedürfnisse von Menschen mit Arthritis entwickelt wurden. Dazu gehören Küchenutensilien, Haushaltswerkzeuge und sogar Schreibgeräte mit griffigen Funktionen. Die Verwendung dieser Werkzeuge kann Ihr tägliches Leben verbessern.
Bitte um Hilfe . Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe für die schwierigsten Aufgaben wie schweres Heben, Staubsaugen und Schrubben von Böden.
Bewegen Sie Ihren Körper . Achten Sie darauf, dass Sie sich jeden Tag ein wenig bewegen. Dies hilft bei Muskelkraft und Flexibilität. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Bewegung und welche Art für Sie am besten ist. Arbeiten Sie nach Möglichkeit mit einem Personal Trainer oder Physiotherapeuten zusammen, um eine Übung zu formulierenVermeiden Sie es auch, zu lange in einer Position zu bleiben. Stehen Sie mindestens alle 30 Minuten aus einer sitzenden Position auf, um sich zu dehnen und zu bewegen. Wenn Sie Arbeiten mit einer Greifaktion ausführen, versuchen Sie, den Griff alle 10 bis zu lösen15 Minuten.
Verwöhnen Sie sich . Wenn Ihre Hände oder Füße zu schmerzen beginnen, nehmen Sie zur Linderung ein kühles oder warmes Bad.
Seien Sie proaktiv . Warten Sie nicht. Informieren Sie Ihren Arzt, sobald Sie signifikante Veränderungen Ihrer Symptome bemerken.
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