- Experten sagen, dass psychische Gesundheitsprobleme und Selbstmordgedanken mit fortschreitender COVID-19-Pandemie zunehmen.
- Sie sagen, dass die psychische Belastung durch die Pandemie für Menschen in Randgruppen besonders schwierig ist.
- Sie stellen fest, dass Männer und Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, besonders anfällig für Selbstmordgedanken sind.
- Experten empfehlen, dass Menschen nicht isoliert werden, sich an einen regelmäßigen Zeitplan halten und nach erhebenden Momenten in ihrer Woche suchen.
Alle Daten und Statistiken basieren auf öffentlich verfügbaren Daten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Einige Informationen sind möglicherweise veraltet.
COVID-19 beeinträchtigt die psychische Gesundheit der Nation.
Probleme mit psychischen Problemen oder Substanzkonsum wurden von fast 41 Prozent der Erwachsenen gemeldet, die kürzlich auf ein Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC geantwortet haben.
Fast 11 Prozent der Befragten gaben an Selbstmordgedanken innerhalb der letzten 30 Tage gemäß dem am 14. August veröffentlichten wöchentlichen Bericht über Morbidität und Mortalität MMWR
Dies ist vergleichbar mit 2018, wenn 4 Prozent von Erwachsenen berichteten Suizidgedanken innerhalb der letzten 12 Monate.
Von denen, die sagten, sie hätten ernsthaft über Selbstmord nachgedacht, gab es eine unverhältnismäßige Vertretung unter :
- unbezahlte Betreuer für Erwachsene
- Personen im Alter von 18 bis 24 Jahren
- wesentliche Arbeitskräfte
- Hispanoamerikaner
- Schwarze
Mehr als 5.400 eingeladene Erwachsene im Alter von mindestens 18 Jahren haben die webbasierte Umfrage zwischen dem 24. und 30. Juni abgeschlossen. Psychische Gesundheitsprobleme und Substanzkonsum wurden selbst gemeldet.
Nikki Young ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und der CEO von Catalyst Counseling Inc. in Modesto, Kalifornien
Young sagte GesundLinie, dass die Bedrohung durch COVID-19 selbst nicht die einzige Überlegung in dieser Krise der psychischen Gesundheit ist.
Isolation, wirtschaftlicher Stress und politische Konflikte tragen dazu bei.
Wenn jemand in Schwierigkeiten ist, ist dies für andere möglicherweise nicht offensichtlich.
„Als Kliniker hatte ich Einzelpersonen, die signifikante Selbstmordgedanken aufgrund schwächender Angstzustände mit mir teilten, ohne einige der entsprechenden depressiven Symptome, die wir gewohnt sind zu sehen“, erklärte Young.
David Rozek , PhD, ist ein Experte für Suizidprävention für UCF-WIEDERHERSTELLUNGEN in Orlando, Florida
Rozek sagte gegenüber GesundLinie, dass sich diese Situation von jedem anderen traumatischen Ereignis unterscheidet, das wir erlebt haben. Dazu gehören Naturkatastrophen, Fälle von Massengewalt und andere wichtige Ereignisse wie der 11. September.
"Dies ist ein fortwährender allgegenwärtiger Stressor, der keinen bekannten Endpunkt hat", sagte er.
„Wir wissen nicht, wie lange die Pandemie andauern wird, und wir wissen nicht, wie„ normal “in Zukunft aussehen wird. Solche großen Stressfaktoren, insbesondere solche, die mit einem solchen Unsicherheitsfaktor verbunden sind, erhöhen tendenziell die psychische GesundheitProbleme “, fügte Rozek hinzu.
Rozek stellt fest, dass Menschen in Randgruppen ein höheres Risiko für psychische und physische Gesundheitsprobleme haben.
„Die Pandemie verschärft diese Bedenken nur noch weiter. Außerdem gibt es für diese Gruppen häufig mehr Hindernisse für die Behandlung und die Ressourcen - entscheidende Punkte, die weit über das Ende der Pandemie hinaus angegangen werden müssen“, sagte Rozek.
Es ist stressig zu glauben, dass Sie oder jemand in Ihrer Nähe sich mit dem Virus infizieren könnten.
So ist es, einen geliebten Menschen auf der Intensivstation oder auf einem Beatmungsgerät zu haben oder der sein Leben an COVID-19 verliert.
Aber es gibt noch mehr.
"Andere kümmern sich um Angehörige mit hohem Risiko. Einzelpersonen sind oft von Freunden und Familie außerhalb des Hauses isoliert", sagte Young.
„Grundlegende Arbeitnehmer sind möglicherweise einem erhöhten Stress ausgesetzt, der sich aus der erhöhten Wahrscheinlichkeit einer Exposition ergibt. Diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, sind wahrscheinlich einem erhöhten Stress bei der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ausgesetzt. Viele Eltern übernehmen jetzt die Rolle des LehrersDie Liste geht weiter und weiter “, fuhr Young fort.
Von den 18- bis 24-Jährigen listet Young mehrere Faktoren auf, die das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme erhöhen.
„In dieser Zeit ihres Lebens entwickeln junge Erwachsene immer sicherere und engere Beziehungen zu Gleichaltrigen. In dieser Zeit beginnen junge Erwachsene, Lebensziele zu identifizieren und zu verfolgen, einschließlich des Übergangs aus dem Haus der Familie in ein unabhängiges Wohnumfeldund Eintritt in die Belegschaft oder in die Welt der Hochschulbildung “, sagte Young.
„In vielen Fällen hat die Ankunft von COVID die Fähigkeit junger Erwachsener behindert, mit vielen ihrer Lebenspläne fortzufahren“, fügte Young hinzu.
Dr. Patricia Gentile ist psychiatrischer Direktor bei Die Buckeye Ranch mit Standorten im gesamten zentralen und südwestlichen Ohio.
Sie ist besorgt über die Belastung, die die aktuellen Ereignisse für die schwarze Jugend bedeuten.
„Die Auswirkungen dieses Jahres haben die Stressbelastung dieser Bevölkerung nur noch verstärkt, wodurch dieser unglückliche Trend wahrscheinlich weiter eskaliert“, so Gentund Hold GesundLinie.
„Unter dem Strich fühlen sich unsere schwarzen Jugendlichen nicht sicher. Das Generationen-Trauma, das ihre Familien erlitten haben, hat auch dazu geführt, dass sie immer weniger wirksame Bewältigungsmechanismen haben, um mit dem Stress umzugehen, den sie erleben“, sagte sie.
Vor der Pandemie waren laut die Selbstmordraten insgesamt bereits gestiegen
In ländlichen Gebieten war das Wachstumstempo höher und stieg von 2000 bis 2018 um 48 Prozent. Im gleichen Zeitraum stieg die Selbstmordrate in den Städten um 34 Prozent.
Nichtjude vermutet, dass die Selbstmordrate auf dem Land mit dem wirtschaftlichen Abschwung verbunden sein könnte und Opioidkrise .
„Die Kleinstadt Amerika hat in den letzten 2 Jahrzehnten aus verschiedenen Gründen wirtschaftlich große Erfolge erzielt. Armut erzeugt immensen Stress und Angstzustände, was zu Hoffnungslosigkeit und Depressionen führt, die Vorläufer für Selbstmord sind“, erklärte sie.
„Die Opiatkrise und anderer Drogenmissbrauch haben das ländliche Amerika tief und tief getroffen. Auf der Buckeye Ranch kümmern wir uns um Kinder in ganz Ohio, einschließlich ländlicher Gemeinden. Wir haben in den letzten Jahren einen Trend gesehen, dass Kinder hereinkommenaus ländlichen Gebieten mit Familien mit erheblichen Drogenproblemen “, sagte Gentile.
„Obwohl es möglicherweise nicht genau ist, haben mir Kinder gesagt, dass niemand in ihrer Stadt sauber ist“, fügte sie hinzu.
Ländliche oder städtische Selbstmordraten bei Männern sind höher als
Gentile glaubt, dass dies daran liegt, dass für viele Männer Selbstwertgefühl und Selbstwert an Jobs und Versorger gebunden sind.
Sie arbeitet mit Familien in Schwierigkeiten und sagt, dass sie nach Monaten geringer externer Unterstützung und sich verschlechternder Struktur im Haushalt erschöpft sind.
„Mit dem wirtschaftlichen Abschwung sind viele dieser Familien am härtesten betroffen, haben Arbeitsplätze verloren oder müssen die Arbeit verlassen, um sich um Kinder im Haushalt zu kümmern. Das Unbekannte der kommenden Monate belastet sie schwer. Sie wissen nicht wieSie werden die Struktur für den Schulbesuch praktisch von zu Hause aus schaffen. Der Stress steigt stetig, was zu Selbstmordgedanken führen kann “, sagte Gentile.
soziale Distanzierung wird oft als Schlüssel zur Eindämmung der Verbreitung von COVID-19 genannt.
Aber Young sagt, dass der Name selbst allen soliden Ratschlägen zur psychischen Gesundheit direkt widerspricht.
„Wenn jemand etwas erlebt Depression oder Angst Eines der letzten Dinge, die ein Anbieter für psychische Gesundheit tun würde, ist die Förderung der sozialen Isolation “, sagte Young.
Deshalb bevorzugen viele im Bereich der psychischen Gesundheit laut Young den Begriff „körperliche Distanzierung“.
„In Krisenzeiten wird es noch wichtiger, dass unsere psychische Gesundheit Priorität hat“, sagte Young, der diese Tipps zur Selbstpflege gibt :
- Bitte nicht sozial isolieren. Während die Notwendigkeit einer physischen Distanz das Aussehen der Sozialisation in dieser Zeit verändert, können wir dennoch Schritte unternehmen, um mit anderen in Verbindung zu treten. Dies kann über Videoanrufplattformen oder aus einer sicheren physischen Distanz mit angemessener Bedeutung erfolgenSicherheitsvorkehrungen.
- Legen Sie einen Zeitplan für sich selbst fest und folgen Sie einem Tagesablauf.
- Planen Sie jeden Tag die Zeit für eine gesunde, stressabbauende Aktivität.
- Fordern Sie sich heraus, Beispiele für positive, erhebende Momente in Ihrer Woche zu finden.
- Wenn die ständige Exposition gegenüber Informationen über soziale Medien oder Fernsehen überwältigend wird, beschränken Sie sie auf einen festgelegten Betrag pro Tag.
Rozek sagt, dass einige Hindernisse für die Hilfe durch die zunehmende Einführung der Telegesundheitstechnologie abgebaut werden.
Er möchte, dass die Leute das wissen Hilfe ist verfügbar .
„Viele Organisationen und Behandlungskliniken, einschließlich UCF RESTORES, bieten Behandlungen über Telemedizin an, einschließlich Kurzbehandlungen z. B. Konsultationen in einer Sitzung, die sich für Bedürftige als erfolgreich erwiesen haben. Behandlungen, die flexibel durchgeführt werden können, sind minimalKosten und Arbeit zur Verbesserung des Zugangs zu Dienstleistungen werden für diejenigen von entscheidender Bedeutung sein, die nach Wegen suchen, um mit diesen qualvollen Umständen umzugehen “, riet er.
„Für diejenigen, die sich überfordert fühlen und keine Möglichkeit haben, sich zu wenden, ist das National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255 ist eine unglaubliche Ressource, die rund um die Uhr verfügbar ist, um Menschen in Not in Krisenzeiten zu unterstützen “, sagte Rozek.
Wenn Sie mit Selbstmordgedanken zu tun haben, erinnert Gentile daran, dass Depressionen behandelbar sind.
„Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Ausmaß der Schmerzen und des Leidens, das in diesem Moment empfunden wird, für viele vorübergehend ist. Atmen Sie, gehen Sie spazieren und hören Sie Musik. Wenden Sie sich an einen Freund und bitten Sie um Hilfeein ausgebildeter Berater, der helfen kann, Text HOME bis 741741 oder rufen Sie 911 an “, sagte Gentile.
