Treffen von Entscheidungen bei der ADHS-Behandlung
Bis zu 11 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter von 4 bis 17 Jahren hatten ab 2011 eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS diagnostiziert.
Es gibt alternative Behandlungen für ADHS, aber es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für ihre Wirksamkeit. Spezielle Diäten besagen, dass Sie zuckerhaltige Lebensmittel, künstliche Lebensmittelfarbstoffe und Zusatzstoffe eliminieren und mehr Quellen für Omega-3-Fettsäuren essen sollten. Yoga und Meditation könnenhilfreich sein. Neurofeedback-Training ist eine weitere Option. All diese Dinge können zusammenarbeiten, um einen Unterschied bei den ADHS-Symptomen zu bewirken.
Was ist mit Kräuterergänzungen? Lesen Sie mehr, um zu erfahren, ob sie zur Verbesserung der Symptome beitragen können.
A aktuelle Studie festgestellt, dass Kinder mit ADHS mehr Probleme hatten, einzuschlafen, tief und fest zu schlafen und morgens aufzustehen. Die Forscher schlugen vor, dass zusätzliche Behandlungen hilfreich sein könnten.
Kräutertees, die Kamille, grüne Minze, Zitronengras und andere Kräuter und Blumen enthalten, gelten im Allgemeinen als sichere Optionen für Kinder und Erwachsene, die sich entspannen möchten. Sie werden häufig empfohlen, um Ruhe und Schlaf zu fördernDas Nachtritual vor dem Schlafengehen auch für Erwachsene hilft Ihrem Körper, sich besser auf den Schlaf vorzubereiten. Diese Tees können am besten vor dem Schlafengehen verwendet werden.
Ginkgo biloba wird seit langem empfohlen, um das Gedächtnis zu verbessern und die mentale Schärfe zu erhöhen. Die Studienergebnisse zur Anwendung von Ginkgo bei ADHS sind gemischt.
Ein anderer
Brahmi Bacopa monnieri wird auch als Wasserhyssop bezeichnet.Es ist eine Sumpfpflanze, die in Indien wild wächst.Das Kraut wird aus den Blättern und Stielen der Pflanze hergestellt.Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Gehirnfunktion und das Gedächtnis zu verbessern.Studien am Menschen sind gemischt, aber einige waren positiv.Das Kraut wird heute oft als alternative Behandlung für ADHS empfohlen. Forschung nimmt aufgrund früherer Studien zu.
A Studie 2013 festgestellt, dass Erwachsene, die Brahmi einnehmen, Verbesserungen in ihrer Fähigkeit zeigten, neue Informationen zu speichern. Eine andere Studie fand auch Vorteile. Teilnehmer, die einen Brahmi-Extrakt einnahmen, zeigten eine signifikant verbesserte Leistung in ihrem Gedächtnis und ihrer Gehirnfunktion.
Gotu kola Centella asiatica wächst auf natürliche Weise in Asien, Südafrika und im Südpazifik.Es ist reich an Nährstoffen, die für eine gesunde Gehirnfunktion benötigt werden.Dazu gehören Vitamin B1, B2 und B6.
Gotu kola kann Menschen mit ADHS zugute kommen. Es hilft, die geistige Klarheit zu verbessern und das Angstniveau zu verringern. A
Grüner Hafer ist unreifer Hafer. Das Produkt, auch als „wilder Haferextrakt“ bekannt, stammt aus der Ernte, bevor es reift. Grüner Hafer wird unter dem Namen verkauft. Avena sativa . Es wurde lange angenommen, dass sie helfen, die Nerven zu beruhigen und Stress und Angst zu behandeln.
Frühere Studien zeigen, dass grüner Haferextrakt die Aufmerksamkeit und Konzentration steigern kann. A
Ginseng, ein pflanzliches Heilmittel aus China, hat den Ruf, die Gehirnfunktion zu stimulieren und die Energie zu steigern. Die Sorte „roter Ginseng“ kann auch die Symptome von ADHS beruhigen.
A
Kiefernrindenextrakt enthält natürliche Verbindungen, die als Proanthocyanidine bezeichnet werden. Der aus diesen Verbindungen hergestellte Extrakt wird üblicherweise unter dem eingetragenen Markennamen Pycnogenol vertrieben.
Die Forscher gaben 61 Kindern mit ADHS vier Wochen lang einmal täglich 1 mg Pycnogenol oder ein Placebo.
Ein anderer
Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination einiger dieser Kräuter zu besseren Ergebnissen führen kann als die alleinige Verwendung. A
Es gibt nicht viele abgeschlossene Studien zur Wirksamkeit pflanzlicher ADHS-Mittel. A
Bei so vielen Optionen können Sie sich am besten an Ihren Arzt, einen Kräuterspezialisten oder einen Heilpraktiker wenden, um weitere Informationen zu erhalten. Lassen Sie sich beraten, wo Sie Kräuter von Unternehmen mit gutem Ruf kaufen können. Die FDA regelt oder überwacht die Verwendung nichtvon Kräutern und Produkten wurde als verdorben, falsch gekennzeichnet und unsicher gemeldet.