Der geliebte Actionheld Indiana Jones ist dafür bekannt, dass er furchtlos in alte Ruinen stürzt, um Jungfrauen und unschätzbare Artefakte zu retten, nur um die Heebie-Jeebies mit Schlangen aus einer Sprengfalle zu holen. „Schlangen!“, Schreit er. „Warum sind es immer Schlangen?”
Wenn Sie mit Ophidiophobie, der Angst vor Schlangen, zu kämpfen haben, dann wissen Sie genau wie sich unser Abenteurer fühlt.
Da Schlangen oft als bedrohlich oder gefährlich dargestellt werden, wird die Angst vor Schlangen als selbstverständlich angesehen - wer hätte keine Angst vor etwas, das Sie mit einem Biss töten kann?
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Wenn Sie jedoch in der heutigen Zeit feststellen, dass Sie in Ihrem Leben nicht mehr funktionieren können oder bei der bloßen Erwähnung einer Schlange die Kontrolle verlieren, haben Sie möglicherweise mehr zu tun als nur den gesunden Respekt, den ein wilder Raubtier verdient.
Lesen Sie weiter, um mehr über Ophidiophobie und deren Behandlung zu erfahren. Phobie für dich.
Wenn Sie große Angst vor Schlangen haben, können ein oder mehrere Symptome auftreten, wenn Sie sich ihnen nähern, über sie nachdenken oder sich mit Medien beschäftigen, die Schlangen enthalten.
Wenn Ihr Mitarbeiter beispielsweise im Pausenraum über seine Haustierball-Python spricht, können eine oder mehrere der folgenden Reaktionen auftreten :
- Schwindel oder Benommenheit
- Übelkeit
- Schwitzen, besonders an den Extremitäten wie den Handflächen
- erhöhte Herzfrequenz
- Atembeschwerden oder Atemnot
- zittern und zittern
Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie sich einer Schlange physisch nähern oder wenn die Zeit einer vorgeschlagenen Schlangeninteraktion näher rückt.
Ähnlich wie bei anderen spezifischen Phobien kann die Angst vor Schlangen verschiedene Ursachen haben. Sie kann tatsächlich mehrere übereinander geschichtete Faktoren haben, die eine latente unentwickelte Angst auf sich nehmen und sie in etwas Angstauslösendes verwandeln.Einige Ursachen für Ophidiophobie sind :
- Eine negative Erfahrung. Eine traumatische Erfahrung mit einer Schlange, insbesondere in jungen Jahren, kann zu einer langfristigen Phobie der Kreaturen führen. Dies kann beinhalten, dass Sie gebissen werden oder sich in einer beängstigenden Umgebung befinden, in der Schlangen eine herausragende Rolle spielen und in der Sie sich gefangen fühlen oderhilflos.
- Gelernte Verhaltensweisen. Wenn Sie mit einem Elternteil oder Verwandten aufgewachsen sind, der Terror gegen Schlangen demonstriert, haben Sie möglicherweise erfahren, dass diese etwas zu befürchten sind. Dies gilt für viele spezifische Phobien, einschließlich Ophidiophobie.
- Darstellung in Medien. Oft lernen wir, etwas zu fürchten, weil populäre Medien oder die Gesellschaft uns sagen, dass es beängstigend ist. Clowns Fledermäuse, Mäuse und tatsächlich Schlangen landen oft in dieser Position. Wenn Sie über einen langen Zeitraum zu viele Gruselfilme oder erschreckende Bilder mit Schlangen gesehen haben, können Sie lernen, Angst vor ihnen zu haben.
- Lernen über negative Erfahrungen. Wenn jemand eine beängstigende Erfahrung mit einer Schlange beschreibt, kann dies auslösen. Angst entsteht oft aus der Erwartung, dass etwas Schmerz oder Unbehagen verursacht, im Gegensatz zu einer Erinnerung daran, es tatsächlich erlebt zu haben.
Bestimmte Phobien können manchmal schwierig zu diagnostizieren sein, da nicht alle im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen DSM - 5 aufgeführt sind. Dies ist ein Nachschlagewerk, das Fachkräfte für psychische Gesundheit bei der Diagnose verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme verwendenStörungen.
In diesem Fall kann Ihre Angst vor Schlangen als a diagnostiziert werden. spezifische Phobie Dies bedeutet eine intensive Angst oder Unruhe als Reaktion auf einen bestimmten Auslöser, z. B. ein Tier, eine Umgebung oder eine Situation.
Der erste Schritt beim Erlernen Ihrer Diagnose besteht darin, Ihre Symptome und Ängste mit Ihrem Therapeuten zu besprechen. Sie werden verschiedene Erinnerungen oder Erfahrungen an Ihre Phobie durchgehen, um ihnen ein klares Bild Ihrer Vorgeschichte zu vermitteln.
Anschließend können Sie gemeinsam verschiedene mögliche Diagnosen durchgehen, um festzustellen, welche Ihrer persönlichen Erfahrung am nächsten kommt. Anschließend können Sie gemeinsam über eine mögliche Behandlung entscheiden.
Es gibt keine einzige Behandlung für eine bestimmte Phobie wie Ophidiophobie. Möglicherweise möchten Sie auch einige verschiedene Behandlungsstile in Verbindung miteinander untersuchen. Es geht darum, die richtige Kombination zu finden, die für Sie geeignet ist. Einige gängige Behandlungsmethoden für Ophidiophobieumfassen :
Expositionstherapie
Diese Form der Gesprächstherapie, auch genannt systematische Desensibilisierung so hört es sich an: Sie sind in einer nicht bedrohlichen und sicheren Umgebung dem ausgesetzt, was Sie fürchten.
Bei Ophidiophobie kann dies bedeuten, dass Sie mit Ihrem Therapeuten Bilder von Schlangen betrachten und die Emotionen und körperlichen Reaktionen besprechen, die als Reaktion darauf auftreten.
In einigen Fällen können Sie versuchen, ein Virtual-Reality-System zu verwenden, um sich um eine Schlange in einem natürlichen, aber digitalen Raum zu befinden, in dem Sie sich wie dort fühlen, aber nichts kann Sie wirklich verletzen. Sie können sich darauf einstellen, mit echten Schlangen zusammen zu seinin einer sicheren und regulierten Umgebung wie dem Zoo.
Kognitive Verhaltenstherapie
Bei dieser Art der Gesprächstherapie arbeiten Sie daran, mit Ihrem Therapeuten kurzfristige Ziele festzulegen, um Muster oder Probleme in Ihrem Denken zu ändern. Kognitive Verhaltenstherapie beinhaltet im Allgemeinen praktische Problemlösungen, mit denen Sie Ihre Einstellung zum Problem ändern können.
In diesem Fall können Sie über Möglichkeiten sprechen, Schlangen neu zu gestalten, damit sie nicht mehr zu befürchten sind. Sie können zu einem Vortrag eines Herpetologen gehen, der Schlangen studiert, um mehr über die Tiere zu erfahren.
Medikamente
Medikamente werden am besten in Verbindung mit einer regelmäßigen Gesprächstherapie während der Behandlung Ihrer Phobie angewendet. Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die üblicherweise bei bestimmten Phobien eingesetzt werden : Betablocker und Beruhigungsmittel . Bei Betablockern pumpt Ihr Herzschlag etwas langsam. Wenn Sie also eine Panik- oder Angstreaktion haben, kann dies Ihnen helfen, sich ruhig und entspannt zu fühlen, anstatt sich zu drehen.
Beruhigungsmittel sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Sie können jedoch zu Abhängigkeit führen. Infolgedessen vermeiden viele verschreibende Ärzte sie wegen Angstzuständen oder Phobie und ermutigen Sie stattdessen, die Phobie mit Beratung zu bewältigen.
Hilfe bei Ophidiophobie bekommen
- Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe. Sie können das überprüfen Angst und Depression Association of America Website, um eine Phobiegruppe in Ihrer Nähe zu finden.
- Wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Berater. Die Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit hat ein Verzeichnis, um ein Therapiezentrum in Ihrer Nähe zu finden.
- Wenden Sie sich an einen Psychiater oder eine psychiatrische Krankenschwester. Die American Psychiatric Association verfügt über ein Verzeichnis von Fachleuten, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
- Sprechen Sie offen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie Scham und Stigmatisierung Ihrer Angst reduzieren, kann dies dazu beitragen, dass Sie sich weniger isolierend und intensiv fühlen.
Die Angst vor Schlangen ist eine häufige Phobie bei einer Vielzahl verschiedener Arten von Menschen - erinnern Sie sich von Anfang an an unseren Archäologenhelden? Sogar er hatte Angst vor ihnen. Aber der beste Weg, unsere Ängste zu überwinden, besteht darin, sie zu benennen und ihnen zu begegnen.
Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen und Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern suchen, können Sie einen Weg finden, Ihre Angst zu verringern und ein Leben ohne Ophidiophobie zu führen.
