Die Therapie kann jedem helfen. Die Entscheidung, sie fortzusetzen, liegt jedoch ganz bei Ihnen.

F: Seit ich mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, hatte ich viele Probleme mit Depressionen und Angstzuständen. Manchmal weine ich ohne ersichtlichen Grund und habe das Interesse an vielen Dingen verloren, die ich früher genossen habeMomente, in denen ich in Panik gerate und nicht aufhören kann darüber nachzudenken, was passieren wird, wenn die Behandlung nicht funktioniert oder wenn sie zurückkommt oder eine Reihe anderer schrecklicher Szenarien.

Meine Freunde und meine Familie sagen mir immer wieder, ich solle einen Therapeuten aufsuchen, aber ich glaube nicht, dass mit mir etwas „nicht stimmt“. Wer würde nicht depressiv und ängstlich sein, wenn sie f hatten * Krebs bekämpfen? Ein Therapeut wird das nicht beheben.

Ich sehe dich, Freund. Alle deine Reaktionen klingen absolut erwartet und normal - was auch immer „normal“ in einer solchen Situation bedeutet.

Depression und Angst sind beide allgemein bei Menschen mit Krebs. Eine Studie legt sogar nahe, dass Menschen mit Brustkrebs sowie Menschen mit Magenkrebs die höchste Raten von Depressionen und Angstzuständen bei Krebspatienten. Und da psychische Erkrankungen immer noch stigmatisiert sind, neigen Statistiken darüber dazu, ihre wahre Prävalenz zu unterschätzen.

Depressionen oder Angstzustände bedeuten nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, egal ob Sie Krebs haben oder nicht. Oft sind dies verständliche Reaktionen auf Dinge, die im Leben der Menschen vor sich gehen: Stress, Einsamkeit, Missbrauch, politische Ereignisse, Erschöpfung und allesAnzahl anderer Trigger.

Sie haben offensichtlich Recht, dass ein Therapeut Ihren Krebs nicht heilen kann. Aber er kann Ihnen helfen, auf andere Weise zu überleben und zu gedeihen.

Eines der schwierigsten und isolierendsten Dinge bei der Behandlung ist, wie schwierig es für die meisten von uns ist, ihre Gefühle der Angst und Hoffnungslosigkeit mit unseren Lieben zu teilen, die oft mit denselben Gefühlen zu kämpfen haben. Ein Therapeut schafft Raum für Siediese Gefühle auszulassen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie sie sich auf jemand anderen auswirken.

Die Therapie kann Ihnen auch dabei helfen, die kleinen Taschen voller Freude und Zufriedenheit zu finden und festzuhalten, die in Ihrem Leben noch vorhanden sind. Obwohl Sie absolut Recht haben, dass Depressionen und Angstzustände bei vielen Menschen mit Krebs auf natürliche Weise auftreten, bedeutet dies nicht, dass dies der Fall istSie sind unvermeidlich oder man muss sie nur durchbringen.

Zur Therapie zu gehen bedeutet auch nicht, dass Sie perfekt mit der Bewältigung umgehen müssen und immer auf die helle Seite schauen müssen. Niemand erwartet das. Das schulden Sie niemandem.

Sie werden auf jeden Fall schlechte Tage haben. Ich habe es auf jeden Fall getan. Ich erinnere mich an einen Termin während der Chemotherapie, als mein Onkologe nach meiner Stimmung fragte. Ich sagte ihm, ich sei kürzlich zu Barnes & Noble gegangen und könne nicht einmal genießenes. "Nun, jetzt weiß ich, dass es ein ernstes Problem gibt", witzelte er und brachte schließlich ein Lächeln auf mein Gesicht.

Aber die Therapie kann Ihnen Werkzeuge geben, um diese schlechten Tage zu überstehen und sicherzustellen, dass Sie so viele gute wie möglich haben. Das haben Sie verdient.

Wenn Sie sich entscheiden, die Therapie auszuprobieren, empfehle ich Ihnen, Ihr Behandlungsteam um eine Überweisung zu bitten. Es gibt viele ausgezeichnete und gut qualifizierte Therapeuten, die sich auf die Arbeit mit Krebsüberlebenden spezialisiert haben.

Und wenn Sie letztendlich entscheiden, dass die Therapie nicht für Sie ist, ist dies auch eine gültige Wahl. Sie sind der Experte für das, was Sie gerade brauchen. Sie dürfen Ihren betroffenen Angehörigen sagen: „Ich höre Sie, aberIch schaff das."

Es ist auch eine Sache, über die Sie jederzeit Ihre Meinung ändern können. Möglicherweise fühlen Sie sich jetzt ohne Therapie wohl und entscheiden später, dass Sie es besser machen. Das ist in Ordnung.

Ich habe festgestellt, dass es für Menschen mit Krebs drei besonders herausfordernde Zeiten gibt: zwischen Diagnose und Beginn der Behandlung, unmittelbar nach Behandlungsende und in der Nähe von Kontrolluntersuchungen in der Zukunft. Das Ende der Behandlung kann seltsam antiklimaktisch und desorientierend sein. Jährliche Kontrolluntersuchungenkann alle Arten von seltsamen Gefühlen hervorrufen, sogar Jahre später.

Wenn dies bei Ihnen passiert, denken Sie daran, dass dies auch legitime Gründe sind, eine Therapie zu suchen.

Was auch immer Sie tun, wissen Sie, dass es fürsorgliche und kompetente Fachleute gibt, die dafür sorgen können, dass die Dinge ein bisschen weniger saugen.

Ihre Hartnäckigkeit,

Miri

Miri Mogilevsky ist Schriftstellerin, Lehrerin und praktizierende Therapeutin in Columbus, Ohio. Sie hat einen BA in Psychologie von der Northwestern University und einen Master in Sozialarbeit von der Columbia University. Im Oktober 2017 wurde bei ihnen Brustkrebs im Stadium 2a diagnostiziert und die Behandlung in abgeschlossenFrühjahr 2018. Miri besitzt ungefähr 25 verschiedene Perücken aus ihrer Chemo-Zeit und setzt sie gerne strategisch ein. Neben Krebs auch schreiben über psychische Gesundheit, seltsame Identität, Safer Sex und Einwilligung sowie Gartenarbeit.