Ich weiß, was Sie denken: Wie genau ist das möglich?

Depression kann eine der am meisten das Selbstwertgefühl ruinierenden Krankheiten sein. Es ist eine Krankheit, die Ihre Hobbys und Interessen minderwertig macht, eine Krankheit, die Ihre Freunde zu Ihren Feinden macht, eine Krankheit, die sich von Ihrem Licht ernährt und Sie nur mit Dunkelheit zurücklässt. Unddoch mit allem, was gesagt wurde, du kann strahlen Vertrauen aus, auch wenn Sie mit Depressionen leben .

Bevor ich weiter gehe, sollten Sie wissen, dass dies kein Selbsthilfeartikel ist. Dies ist kein Artikel „Ich kann Ihr Leben in 10 Tagen ändern“. Es handelt sich vielmehr um einen Artikel „Sie sind stärker, mutigerund wundervoller als du denkst, also gib dir etwas Anerkennung. “Ich sage das, weil ich gekommen bin, um etwas über mich selbst zu lernen.

Ich lebe mit einer bipolaren Störung. Es ist eine psychische Erkrankung mit Perioden schwerer Tiefs und Hochs. Ich habe die Diagnose 2011 erhalten und im Laufe der Jahre viele Bewältigungsmechanismen im Umgang mit meiner Erkrankung gelernt.

Ich schäme mich nicht im geringsten für meine Krankheit. Mit 14 Jahren begann ich zu leiden. Ich bekam Bulimie und begann mich selbst zu verletzen, um mit den Gedanken umzugehen, die in meinem Kopf vor sich gingen. Niemand wusste, was los warbei mir, weil es damals einfach nicht öffentlich diskutiert wurde. Es war völlig stigmatisiert, völlig tabu.

Heute betreibe ich einen Instagram-Account, um psychische Erkrankungen hervorzuheben und das Bewusstsein für verschiedene Erkrankungen zu schärfen - nicht nur für meine eigenen. Obwohl ich gebraucht habe gelegentliche Unterbrechung der sozialen Medien , es hat mir wirklich geholfen, in Zeiten der Schwäche Stärke zu finden, indem ich mich mit anderen verbinde. Aber wenn Sie mir vor einem Jahr gesagt hätten, dass ich das Vertrauen hätte, nicht nur meinen Körper, sondern auch meine tiefsten, dunkelsten Geheimnisse zu lieben, ich 'Ich würde dir ins Gesicht lachen. Ich? Zuversichtlich und glücklich mit mir selbst sein. Auf keinen Fall.

Mit der Zeit bin ich jedoch selbstbewusster geworden. Ja, ich habe immer noch mit geringem Selbstwertgefühl und negativen Gedanken zu tun - sie werden niemals verschwinden. Es braucht Zeit und Verständnis, aber ich habe gelernt, mich selbst zu lieben.

Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Tatsache, dass Sie nicht nur eine Geisteskrankheit haben, sondern auch mit dem Stigma der Gesellschaft umgehen müssen, bedeutet, dass Sie stärker sind als Sie denken. Ich verstehe das vollkommenSelbstvertrauen und Geisteskrankheiten gehen nicht Hand in Hand. Sie werden nicht jeden Morgen aufwachen und sich auf der Weltspitze fühlen, bereit, jedes von Ihnen gesetzte Ziel zu erreichen.

Was ich gelernt habe, ist, sich Zeit zu lassen. Erlaube dir, deine Gefühle zu spüren. Gib dir Anerkennung. Gib dir eine Pause. Gib dir den Vorteil des Zweifels. Und vor allem gib dir die Liebe, die du verdienst.

Es ist einfach, andere an die erste Stelle zu setzen, besonders wenn Sie sich nicht sicher fühlen. Aber vielleicht ist es an der Zeit, sich selbst als Priorität zu betrachten. Vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie aufhören, sich selbst zu kritisieren, und sich selbst ein Kompliment machen. Sie unterstützen und erheben IhreFreunde - warum nicht auch du selbst?

Die negativen Gedanken in Ihrem Kopf klingen vielleicht wie Ihre eigenen, sind es aber nicht. Sie sind Ihre Krankheit, die Sie von den Dingen überzeugt, die Sie nicht sind. Sie sind nicht wertlos, eine Last, ein Versagen. Sie stehen aufjeden Morgen. Sie können Ihr Bett nicht verlassen, Sie können einige Tage nicht zur Arbeit gehen, aber Sie leben und leben. Sie tun es!

Ein Applaus für Sie!

Denken Sie daran, dass nicht jeder Tag großartig sein wird. Nicht jeder Tag bringt Ihnen erstaunliche Neuigkeiten und wundervolle Erfahrungen.

Stelle dich der Welt von vorne. Schau dem Leben direkt ins Gesicht und sag: "Ich habe das."

Du bist unglaublich. Vergiss das nicht.

Olivia - oder kurz Liv - ist 24 Jahre alt, aus Großbritannien, und eine Bloggerin für psychische Gesundheit. Sie liebt alles Gotische, besonders Halloween. Sie ist auch eine große Tattoo-Enthusiastin mit über 40 Jahren. Ihr Instagram-Account, derkann von Zeit zu Zeit verschwinden, kann gefunden werden hier .