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Ja, das sagt SPASS nicht "betreffend"
„Es ist völlig normal, dass Ihre Libido schwankt und es Zeitpunkte gibt - Tage, Wochen, Monate, Jahre - an denen Ihr Sexualtrieb höher ist als gewöhnlich“, sagt Dr. Jill McDevitt ansässiger Sexologe bei CalExotics.
Normalerweise ist ein höherer Sexualtrieb absolut kein Grund zur Sorge.
Als Dr. Jess O'Reilly, PhD, Gastgeber der @SexWithDrJess Podcast sagt: „Wenn Sie öfter Sex wünschen, werden Sie nicht plötzlich pervers.“
Es macht dich menschlich.
Es gibt keine Metrik zur Messung der Libido, sagt Searah Deysach, langjährige Sexualerzieherin und Inhaberin von Früh ins Bett . Es gibt also wirklich keine universelle Basis für das, was als normal gilt, sagt sie.
Können Sie jetzt Ihr persönliches „normales“ haben? Ja, sagt Deysach.
"Aber auch das ist ein Bereich, weil es so viele Schauspieler gibt, die dazu führen können, dass sich Ihre persönliche Libido-Norm ein wenig oder viel nach links oder rechts verschiebt."
Dazu gehören :
- Alter
- Beziehungsstatus oder Interaktionen
- Schlaf, Ernährung und Bewegung
- Zeitplan
- Stimmung und psychische Gesundheit
- Hormone, Medikamente und körperliche Gesundheit
Sie können nicht - nicht wirklich.
Fühlen Sie sich munterer als letztes Jahr um diese Zeit? Waren Sie schon Lust auf Sex mehr als Ihre persönliche Normalität? Ist Ihr Sexualtrieb höher als die Ihres Partners? Dann könnten Sie sagen, dass Ihre Libido hoch ist.
Es gibt jedoch keinen diagnostischen Test oder ein vom Arzt genehmigtes Online-Quiz, mit dem Sie herausfinden können, ob Ihre Libido hoch ist.
Fühlen Sie sich sexuell unersättlich? Es gibt einige häufige Schuldige für den Aufstieg.
Ihr Stresslevel ist niedriger
Dies ist eine große Frage. „Wenn Sie in einer Zeit mit geringem Stress sind, wird Ihre Libido wahrscheinlich zunehmen“, sagt McDevitt.
Sie sagt, deshalb ist „Urlaubssex“ so eine Sache.
Ihre geistige Gesundheit ist besser als je zuvor
Laut dem klinischen Sexualberater Eric M. Garrison, Autor von “ Beherrschen von Sex in mehreren Positionen „Wenn Sie in einem sexuell repressiven Haushalt oder einer Religion aufgewachsen sind, können Sie die Menschen darin schulen, ihre Libido auszuschalten - oder zumindest von ihr zu trennen.
Wenn diese Leute zu einem Sexualtherapeuten oder einer psychiatrischen Fachkraft gehen, um diese Schande zu überwinden, kann dies dazu führen, dass sie sich wieder mit ihrem sexuellen Drang verbinden.
Er sagt, dies kann den Leuten das Gefühl geben, dass ihr Sexualtrieb höher ist.
Du hast guten Sex
Dank Ihrer Hormone sehnt sich Ihr Körper umso mehr danach, je mehr Sie guten Sex haben.
Wenn Sie kürzlich mit jemandem geschlafen haben oder ein neues Sexspielzeug! , der Ihre Welt erschüttert, ist es natürlich, öfter Sex zu wollen, sagt Dr. McDevitt.
Sie haben mehr trainiert
„Manche Menschen möchten häufiger Sex haben, wenn sie regelmäßig Sport treiben“, sagt Dr. O'Reilly.
Dies könnte gutgeschrieben werden eine Reihe von Dingen :
- erhöhtes Vertrauen
- weniger Stress
- verbesserter Schlaf
Sie haben bestimmte Medikamente getauscht oder abgesetzt
Bestimmte Medikamente wie
Endlich einstellen zu diesen Medikamenten kann auch eine höhere Libido führen, sagt Garrison.
Und diese Medikamente können auch abgesetzt werden. Freundliche Erinnerung: * Nehmen Sie keine Medikamente ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben!
Sie befinden sich an Ihrem „geilen“ Punkt in Ihrem Menstruationszyklus
Die meisten menstruierenden Menschen haben einen „geilen“ Teil ihres Zyklus - normalerweise direkt vor, während oder direkt danach Eisprung .
Wenn Sie oder Ihr Partner ein paar Tage im Monat ausgehungert sind, sprechen die Hormone!
"Ihre hohe Libido ist ein Problem, wenn Sie entweder glauben, dass es ein Problem ist, oder wenn Ihre hohe Libido Sie dazu bringt, auf eine Weise zu handeln, die den Rest Ihres Lebens beeinträchtigt", sagt Garrison.
Wenn Sie zum Beispiel die Arbeit überspringen, Ihren Partner betrügen, Ihre Ersparnisse bei Sex-Gadgets sprengen, um Ihre sexuellen Impulse zu erfüllen, oder sich aufgrund Ihrer Libido auf andere Weise auf ~ riskantes Verhalten ~ einlassen, ist dies ein Problem.
In diesen Fällen ist die Zusammenarbeit mit einem Psychiater ein MUSS. Sie helfen Ihnen dabei, einen Spielplan zu erstellen, um die Kontrolle wiederzugewinnen.
Ein paar Dinge!
Nach innen drehen
Dr. McDevitt empfiehlt eine Selbstreflexion: Ist Ihre Libido tatsächlich stört dein Leben? Sind Sie tatsächlich von dieser Libido-Spitze gestört?
Oder fühlen Sie sich durch Ihren Partner oder Ihre sexuell negative Erziehung wegen dieser Triebe grob, schlecht oder schuldig?
Achtsamkeit üben
„Wenn Ihr hohes Verlangen nach Sex mit der Tatsache zusammenhängt, dass Sie sexuellen Stress abbauen, kann es hilfreich sein, andere Wege zu finden, um diesen Stress abzubauen, wie z. B. Atmung, Visualisierung und nicht-sexuelle Berührungsübungen“, sagt Dr. O 'Reilly.
Drücken Sie Ihren Partner nicht unter Druck, sondern sprechen Sie mit ihm.
Wenn Ihre Libido zugenommen hat und die Ihres Partners nicht, ist es möglich, dass entweder A Ihr Partner sich schuldig fühlt, dass er sind nicht so interessiert beim Sex oder B bist du ärgerlich dass Ihr Partner nicht zerschlagen möchte.
Deshalb empfiehlt Garrison, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Sie könnten sagen :
- „Ich war in letzter Zeit wirklich in der Stimmung, mich sexuell mit Ihnen zu verbinden. Würden Sie mich gerne Ihren Rücken massieren lassen und sehen, wohin es geht?“
- "Vor kurzem war ich so geil auf dich. Würdest du bald eine Verabredung planen?"
- „Ich weiß, dass ich in letzter Zeit vorgeschlagen habe, mehr Sex als sonst zu haben. Ich würde gerne darüber sprechen, wie wir uns physisch und eng verbinden, damit wir uns beide gut fühlen.“
Ihr Sexualtrieb ist nicht streng an eine Zeitachse gebunden. Es gibt jedoch einige natürliche Gesundheits- und Hormonverschiebungen, die normalerweise innerhalb eines Jahrzehnts auftreten und Ihre Libido beeinträchtigen können.
Jugend
„Im Allgemeinen sind die Libido der meisten Menschen im späten Teenageralter am höchsten“, sagt Dr. McDevitt. Hauptsächlich aufgrund von Hormonen.
Aber !, Garrison sagt: "Das bedeutet nicht, dass die Menschen dann ihr erfüllendstes und angenehmstes Sexualleben haben."
Insbesondere für Cisgender-Frauen kann die Adoleszenz eine der folgenden sein am wenigsten sexuell erfreuliche Zeiten aufgrund von Scham und Informationsmangel.
20s
Hormonell gesehen ist dies eine Zeit, in der die meisten Leute danach streben wollen.
Aber Dr. O'Reilly sagt aufgrund von Problemen mit dem Körperbild, der Kommunikation und der Beziehung für Leute, die in diesem Jahrzehnt keine langfristigen, liebevollen Beziehungen haben Mai nicht sein einer von super befriedigenden oder orgasmischen! Toben.
30s
Stress ist ein Libido-Killer. Und für viele sind ihre 30er Jahre aufgrund von Kindern, Arbeit, Haushaltsverantwortung und alternden Eltern eine Zeit mit hohem Stress.
Oh, und wenn wir gerade von Kindern sprechen ... die 30er Jahre sind das wichtigste Jahrzehnt für die Herstellung von Babys.
Für diejenigen, die schwanger werden, können die hormonellen Schwankungen während und nach der Schwangerschaft vorerst zu einem geringeren Interesse an Sex führen, sagt Dr. O'Reilly.
40s
Für Leute von alle Geschlecht und Sexualität, Testosteronspiegel sinken in diesem Jahrzehnt, was zu weniger munteren Geschäften führen kann.
Für Vulva-Besitzer liegt dies an Perimenopause und für Penis-Haver ist dies auf den natürlichen Alterungsprozess zurückzuführen.
Aber seien Sie versichert, Dr. O'Reilly sagt, dass Dinge, die dieses Jahrzehnt oft begleiten, zu einem höheren Interesse an Sex und einem erfüllenderen Sex führen können.
Zum Beispiel :
- Kinder verlassen das Haus
- verbesserte Gefühle über sich selbst und den eigenen Körper
- erhöhter Komfort mit einem Partner
- reduzierte finanzielle Belastung
50er Jahre
Das Durchschnittsalter, in dem Peniskranke Viagra einnehmen, beträgt 53 Jahre, was darauf hindeutet, dass viele in diesem Jahrzehnt Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten.
Und das Durchschnittsalter der Vulva-Besitzer in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre, was zu einem geringeren Interesse an Sex und vaginaler Trockenheit führen kann.
Aber Dr. O'Reilly sagt Dinge wie vaginale Feuchtigkeitscremes Schmiermittel , kreativeres Verständnis von Sex mündlich ! anal ! Buckel ! küssen ! Kann dies zu einem unglaublich angenehmen und orgasmusreichen Jahrzehnt machen.
60er Jahre und darüber hinaus
Sicher, Ihre Libido ist möglicherweise weniger hoch als vor 40 Jahren.
Aber es gibt keine Regel, die besagt, dass Ihr Sexualleben in Ihren 60ern schlechter ist als in Ihren 20ern, sagt Dr. McDevitt.
„Manche Menschen lassen sich in den Sechzigern scheiden und werden von einer aufregenden neuen Liebe von den Füßen gerissen und stellen fest, dass ihr Sexualtrieb in die Höhe schießt“, sagt sie.
Andere entdecken neue Wege, um Sex mit ihrem langjährigen Partner zu haben, die noch angenehmer sind.
Ein Sexualtrieb kann eine gute Ausrede sein, um mit sich selbst oder Ihrem Hasen runterzukommen und Spaß zu haben sprich: Orgasmen!
Kann eine hohe Libido einen Punkt erreichen, an dem sie Ihr Leben beeinträchtigt? Ja.
Aber solange Sie nicht die Arbeit oder andere Aufgaben aufgeben, um auszusteigen, machen Sie weiter und genießen Sie es - unabhängig von Ihrem Alter.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und im Namen des Journalismus gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichenIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .
