Menschen assoziieren gewöhnlich Cannabis mit Entspannung , aber es ist auch dafür bekannt, Gefühle von zu verursachen Paranoia oder Angst bei einigen Leuten. Was gibt es?
Erstens ist es wichtig zu verstehen, was Paranoia bedeutet. Es ist ähnlich wie Angst, aber etwas spezifischer.
Paranoia beschreibt einen irrationalen Verdacht anderer Menschen. Sie könnten glauben, dass Menschen Sie beobachten, Ihnen folgen oder versuchen, Sie auszurauben oder auf irgendeine Weise zu verletzen.
Experten glauben Ihrer Endocannabinoidsystem ECS spielt eine Rolle bei der Cannabis-bezogenen Paranoia.
Wenn Sie Cannabis verwenden, binden bestimmte darin enthaltene Verbindungen, einschließlich THC, der psychoaktiven Verbindung in Cannabis, an Endocannabinoidrezeptoren in verschiedenen Teilen Ihres Gehirns, einschließlich der Amygdala .
Ihre Amygdala hilft dabei, Ihre Reaktion auf Angst und verwandte Emotionen wie Angst, Stress und - warten Sie darauf - Paranoia zu regulieren. Wenn Sie Cannabis verwenden, das reich an THC ist, erhält Ihr Gehirn plötzlich mehr Cannabinoide als gewöhnlich. Forschung deutet darauf hin, dass dieser Überschuss an Cannabinoiden die Amygdala überstimulieren kann, sodass Sie Angst und Furcht verspüren.
Dies würde auch erklären, warum Produkte reich an Cannabidiol CBD ein Cannabinoid, das nicht direkt an Endocannabinoidrezeptoren bindet, scheint keine Paranoia zu verursachen.
Nicht jeder leidet nach dem Konsum von Cannabis an Paranoia. Außerdem bemerken die meisten Menschen, die dies erleben, dies nicht jedes Mal, wenn sie Cannabis konsumieren.
Also, was macht es wahrscheinlicher, dass jemand es erlebt? Es gibt keine einzige Antwort, aber es gibt ein paar wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.
Genetik
nach einem
Die Autoren der Studie schlagen vor, dass dies mit der großen Anzahl belohnender Opioidrezeptoren im vorderen Bereich des Gehirns zu tun hat.
Wenn der hintere Teil Ihres Gehirns eine höhere THC-Empfindlichkeit aufweist als der vordere, kann es jedoch zu einer Nebenwirkung kommen, zu der häufig Paranoia und Angstzustände gehören.
THC-Gehalt
Die Verwendung von Marihuana mit höherem THC-Gehalt kann auch zu Paranoia und anderen negativen Symptomen führen.
A Studie 2017 bei 42 gesunden Erwachsenen wurden Hinweise darauf gefunden, dass der Verzehr von 7,5 Milligramm mg THC die mit einer stressigen Aufgabe verbundenen negativen Gefühle verringert. Eine höhere Dosis von 12,5 mg hatte dagegen den gegenteiligen Effekt und erhöhte diese negativenGefühle.
Während andere Faktoren wie Toleranz, Genetik und Gehirnchemie hier eine Rolle spielen können, ist es im Allgemeinen wahrscheinlicher, dass Sie Paranoia oder Angst haben, wenn Sie viel Cannabis gleichzeitig konsumieren oder konsumieren. Stämme mit hohem THC-Gehalt .
Geschlecht
A
Was bedeutet das für Sie? Nun, wenn Sie weiblich sind, sind Sie möglicherweise empfindlicher gegenüber Cannabis und seinen Auswirkungen. Dies gilt für positive Effekte wie Schmerzlinderung sowie negative Auswirkungen wie Paranoia.
Wenn Sie unter Cannabis-Paranoia leiden, können Sie einige Dinge zur Linderung versuchen.
Entspannen
Machen Sie Dinge, die Sie entspannen, wie Färben, erholsame Musik machen oder ein warmes Bad nehmen.
Einige Leute berichten das Yoga und Atemübungen insbesondere eine abwechselnde Nasenatmung kann ebenfalls hilfreich sein.
Versuchen Sie dies
Zu tun abwechselnde Nasenatmung :
- Halten Sie eine Seite Ihrer Nase geschlossen.
- Atme mehrmals langsam ein und aus.
- Seiten wechseln und wiederholen.
Nehmen Sie einen Hauch Pfeffer
Cannabinoide und Terpenoide, wie die Terpene in Pfeffer, weisen einige chemische Ähnlichkeiten auf, was ein Grund sein kann, warum sie zu sein scheinen
Wenn Sie frische Pfefferkörner haben, mahlen Sie sie und atmen Sie tief ein. Gehen Sie nur nicht zu nahe heran - stechende Augen und Niesen können Sie vorübergehend von Paranoia ablenken, aber nicht auf unterhaltsame Weise.
Limonade machen
Hast du eine Zitrone? Limonen, ein anderes Terpen
Drücken Sie eine oder zwei Zitronen aus und schälen Sie sie und fügen Sie, falls gewünscht, etwas Zucker oder Honig und Wasser hinzu.
Entspannen Sie sich
Wenn Sie sich in Ihrer Umgebung ängstlich fühlen oder gestresst das hilft deiner Paranoia nicht viel.
Versuchen Sie nach Möglichkeit, an einen Ort zu gehen, an dem Sie sich entspannter fühlen, z. B. in Ihrem Schlafzimmer oder in einem ruhigen Raum im Freien.
Wenn Sie bei jemand anderem zu Hause sind oder Ihre Umgebung nicht leicht ändern können, versuchen Sie es :
- Chill oder beruhigende Musik einschalten
- in eine Decke wickeln
- ein Haustier kuscheln oder streicheln
- einen Freund anrufen, dem Sie vertrauen
Also hast du es durch eine Episode von Paranoia geschafft und du hast es nie geschafft, je möchte das noch einmal erleben.
Eine Möglichkeit besteht darin, das Cannabis einfach zu überspringen. Dies ist jedoch möglicherweise nicht ideal, wenn Sie einige seiner anderen Effekte als vorteilhaft erachten. Glücklicherweise können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Anfalls von Paranoia im Zusammenhang mit Cannabis zu verringern.
Versuchen Sie, jeweils weniger zu verwenden.
Wenn Sie weniger Cannabis konsumieren, kann dies die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie erneut an Paranoia leiden.
Beginnen Sie mit weniger, als Sie normalerweise in einer Sitzung verwenden würden, und geben Sie ihm mindestens 30 Minuten bis eine Stunde Zeit, um einzutreten. Wenn Sie keine Paranoia haben, können Sie mit verschiedenen Dosierungen experimentieren und diese langsam erhöhen, bis Sie die findenSweet Spot - eine Dosis, die die gewünschten Effekte ohne Paranoia und andere negative Symptome erzielt.
Suchen Sie nach Marihuana mit einem höheren CBD-Gehalt
Im Gegensatz zu THC erzeugt CBD keine psychoaktiven Wirkungen. Untersuchungen legen außerdem nahe, dass CBD-reiches Cannabis antipsychotische Wirkungen haben kann. Paranoia wird als psychotisches Symptom angesehen.
Produkte mit höheren Verhältnissen von CBD zu THC werden immer häufiger. Sie können Lebensmittel, Tinkturen und sogar Blumen finden, die ein Verhältnis von CBD zu THC von 1: 1 bis 25: 1 enthalten.
Einige Leute berichten auch, dass Sorten mit einem Duft nach Kiefer, Zitrusfrüchten oder Pfeffer erinnern Sie sich an diese Terpene? Die entspannenden Effekte verstärken und die Wahrscheinlichkeit einer Paranoia verringern können, aber dies wird nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt.
Holen Sie sich professionelle Unterstützung für Angstzustände und paranoide Gedanken
einige
Paranoia kann Sie bis zu einem Punkt überwältigen, an dem es schwierig wird, mit anderen zu interagieren. Sie könnten es vermeiden, mit Freunden zu sprechen, zur Arbeit zu gehen oder sogar Ihr Haus zu verlassen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Gefühle und andere potenzielle Faktoren zu erforschen.
Da Paranoia als Symptom für schwerwiegende psychische Erkrankungen wie auftreten kann Schizophrenie Alles, was über ein paar vorübergehende, milde paranoide Gedanken hinausgeht, kann es wert sein, mit Ihrem Arzt besprochen zu werden.
Es ist auch ratsam, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten. Angstsymptome .
Cannabis kann bei manchen Menschen vorübergehend helfen, Angstzustände zu lindern, geht jedoch nicht auf die zugrunde liegenden Ursachen ein. Ein Therapeut kann mehr Unterstützung bieten, indem er Ihnen hilft, beitragende Faktoren zu identifizieren und Bewältigungsmethoden zu vermitteln, die Ihnen helfen, Angstsymptome im Moment zu behandeln.
Wenn Sie kürzlich aufgehört haben, Cannabis zu konsumieren, können immer noch Paranoia, Angstzustände und andere Stimmungssymptome auftreten.
Dies ist nicht ungewöhnlich, besonders wenn Sie :
- viel Cannabis konsumiert, bevor Sie aufgehört haben
- erlebte Paranoia beim Cannabiskonsum
Bei den meisten Menschen scheinen sich die Entzugssymptome innerhalb von ca. 4 Wochen zu bessern.
Auch hier können andere Faktoren bei Paranoia eine Rolle spielen. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie paranoide Gedanken haben :
- schwer werden
- nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden
- Beeinträchtigung der täglichen Funktion oder der Lebensqualität
- führen zu gewalttätigen oder aggressiven Gedanken, wie zum Beispiel sich selbst oder jemand anderen verletzen zu wollen
Paranoia kann sich im besten Fall ein wenig beunruhigend und im schlimmsten Fall geradezu furchterregend anfühlen. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und denken Sie daran, dass es wahrscheinlich verschwinden wird, sobald Ihr Cannabis-High nachlässt.
Wenn Sie besonders intensive Gedanken oder Paranoia bemerken, die auch dann anhält, wenn Sie aufhören, Cannabis zu konsumieren, sprechen Sie so bald wie möglich mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.
