Wenn Sie mit Angst leben, sind Sie wahrscheinlich auf einige der vielen Behauptungen gestoßen, die sich auf die Verwendung von Marihuana bei Angstsymptomen beziehen.

Viele Menschen halten Marihuana für hilfreich bei Angstzuständen. A nationale Umfrage 2017 Von mehr als 9.000 Amerikanern stellten 81 Prozent fest, dass Marihuana einen oder mehrere gesundheitliche Vorteile hat. Fast die Hälfte dieser Befragten nannte „Angst, Stress und Linderung von Depressionen“ als einen dieser potenziellen Vorteile.

Aber es scheint genauso viele Menschen zu geben, die sagen, Marihuana macht sich Sorgen schlimmer.

Also, was ist die Wahrheit? Ist Marihuana gut oder schlecht für Angstzustände? Wir haben die Forschung zusammengefasst und mit einigen Therapeuten gesprochen, um Antworten zu erhalten.

Bevor Sie sich mit Marihuana und Angst befassen, ist es wichtig zu verstehen, dass Marihuana zwei Hauptwirkstoffe enthält. THC und CBD .

Auf den Punkt gebracht :

  • THC ist die psychoaktive Verbindung, die für das mit Marihuana verbundene „Hoch“ verantwortlich ist.
  • CBD ist die nichtpsychoaktive Verbindung, die für eine Reihe von Potenzialen verwendet wird therapeutische Zwecke .

Erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen CBD und THC.

Es steht außer Frage, dass viele Menschen Marihuana gegen Angstzustände verwenden.

„Viele Kunden, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben berichtet, dass sie Cannabis verwenden, einschließlich THC, CBD oder beides, um Angstzustände zu reduzieren“, sagt Sarah Peace ein zugelassener Berater in Olympia, Washington.

Häufig berichtete Vorteile des Marihuanakonsums sind :

  • erhöhtes Gefühl der Ruhe
  • verbessert Entspannung
  • besserer Schlaf

Laut Peace haben ihre Kunden diese Vorteile zusammen mit anderen berichtet, einschließlich größerer Seelenruhe und einer Verringerung der Symptome, die sie für unerträglich hielten.

Frieden erklärt, dass ihre Klienten berichtet haben, dass insbesondere Marihuana hilft, Symptome von zu lindern :

Was Peace in ihrer Praxis sieht, entspricht den meisten bestehenden Forschungen zu Marihuana und Angstzuständen.

A Rückblick 2015 unterstützt CBD als potenziell hilfreiche Behandlung für Angstzustände, insbesondere soziale Angstzustände. Und es gibt einige Beweise dass THC auch in niedrigen Dosen helfen kann.

Es ist jedoch keine vollständige Heilung. Stattdessen berichten die meisten Menschen, dass es dabei hilft, ihre allgemeine Belastung zu verringern.

„Zum Beispiel kann jemand nur eine Panikattacke pro Tag anstelle von mehreren haben. Oder er kann mit hoher, aber überschaubarer Angst einkaufen gehen, bevor er das Haus nicht verlassen konnte“, erklärt Peace.

Während Marihuana einigen Menschen mit Angstzuständen zu helfen scheint, hat es für andere den gegenteiligen Effekt. Einige bemerken einfach keinen Effekt, während andere eine Verschlechterung der Symptome erfahren.

Was steckt hinter dieser Diskrepanz?

THC, die psychoaktive Verbindung in Marihuana, scheint ein großer Faktor zu sein. Hohe THC-Werte wurden zugeordnet mit erhöhten Angstsymptomen wie erhöhter Herzfrequenz und rasenden Gedanken.

Darüber hinaus scheint Marihuana nicht die gleichen Langzeiteffekte zu haben wie andere Angstbehandlungen, einschließlich Psychotherapie oder Medikamente. Die Verwendung von Marihuana bietet möglicherweise die dringend benötigte vorübergehende Linderung, ist jedoch keine langfristige Behandlungsoption.

"Ich denke, wie jedes Medikament kann Cannabis Unterstützung bieten", sagt Peace. "Aber ohne Änderungen des Lebensstils oder interne Arbeit an der psychischen Gesundheit wird Ihre Angst wahrscheinlich in irgendeiner Form bleiben, wenn Ihre Stressfaktoren oder Angstauslöser bestehen bleiben."

Während Marihuana ein Weg zu sein scheint, um die möglichen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu vermeiden, sind noch einige Nachteile zu berücksichtigen.

Negative Nebenwirkungen

Dazu gehören :

  • erhöhte Herzfrequenz
  • erhöhte Schweißausbrüche
  • rasende oder schleifende Gedanken
  • Konzentrations- oder Kurzzeitgedächtnisprobleme
  • Reizbarkeit oder andere Stimmungsschwankungen
  • Paranoia
  • Halluzinationen und andere Symptome von Psychose
  • Verwirrung, Gehirnnebel oder ein "taub" Zustand
  • verminderte Motivation
  • Schlafstörungen

Rauchrisiken

Rauchen und Verdampfen von Marihuana können zu Lungenreizungen und Atemproblemen führen und das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Plus, Vaping ist verknüpft zu einer jüngsten Zunahme potenziell lebensbedrohlicher Lungenverletzungen.

Abhängigkeit und Sucht

Entgegen der landläufigen Meinung beide Sucht und Abhängigkeit sind mit Marihuana möglich.

Peace teilt mit, dass es einigen ihrer Kunden schwer fällt, eine Grenze zwischen medizinischem Gebrauch und Missbrauch beim täglichen oder regelmäßigen Cannabiskonsum zu finden.

„Diejenigen, die es häufig verwenden, um sich zu betäuben oder sich nicht um die Dinge zu kümmern, die Stress verursachen, berichten auch oft, dass sie sich süchtig nach Cannabis fühlen“, sagt Peace.

Rechtsstatus

Wenn Sie Marihuana verwenden, müssen Sie auch die Gesetze in Ihrem Bundesstaat berücksichtigen. Marihuana ist derzeit nur für den Freizeitgebrauch in legal. 11 Zustände sowie der District of Columbia. Viele andere Staaten erlauben die Verwendung von medizinischem Marihuana, jedoch nur in bestimmten Formen.

Wenn Marihuana in Ihrem Bundesstaat nicht legal ist, können rechtliche Konsequenzen auftreten, selbst wenn Sie es zur Behandlung einer Krankheit wie Angst verwenden.

Wenn Sie neugierig sind, Marihuana gegen Angstzustände zu probieren, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das Risiko zu verringern, dass sich Ihre Angstsymptome verschlimmern.

Beachten Sie diese Tipps :

  • CBD über THC wählen. Wenn Sie Marihuana noch nicht kennen, beginnen Sie mit einem Produkt, das nur CBD oder ein viel höheres Verhältnis von CBD zu THC enthält. Denken Sie daran, dass höhere THC-Werte die Angstsymptome verschlimmern.
  • Gehen Sie langsam. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis. Geben Sie ihm genügend Zeit zum Arbeiten, bevor Sie mehr verwenden.
  • Kaufen Sie Marihuana in einer Apotheke. Geschultes Personal kann Ihnen anhand der Symptome, die Sie behandeln möchten, eine Anleitung geben und Ihnen helfen, die richtige Art von Marihuana für Ihre Bedürfnisse zu finden. Wenn Sie in einer Apotheke einkaufen, wissen Sie auch, dass Sie ein legitimes Produkt erhalten.
  • Wissen über Interaktionen. Marihuana kann mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten, einschließlich Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, interagieren oder deren Wirksamkeit verringern. Informieren Sie am besten Ihren Arzt, wenn Sie Marihuana verwenden. Wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen,Sie können auch mit einem Apotheker sprechen.
  • Informieren Sie Ihren Therapeuten. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie ihn ebenfalls einschleifen. Er kann Ihnen dabei helfen, zu beurteilen, wie gut er bei Ihren Symptomen wirkt, und bietet zusätzliche Anleitungen.

Marihuana, insbesondere CBD und niedrige THC-Werte, zeigen einen möglichen Nutzen für die vorübergehende Verringerung von Angstsymptomen.

Wenn Sie sich für Marihuana entscheiden, denken Sie daran, dass dies bei manchen Menschen die Angst erhöht. Es gibt wirklich keine Möglichkeit zu wissen, wie sich dies auf Sie auswirkt, bevor Sie es probieren. Es ist am besten, es vorsichtig zu verwenden und sich an kleinere Dosen zu halten.

Andere nichtmedizinische Behandlungen können ebenfalls helfen lindern Angstsymptome . Wenn Sie nach alternativen Behandlungsansätzen suchen, sollten Sie andere Selbstpflegeansätze ausprobieren, z. B.: :

Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, aber mit der Zeit können Sie eine Behandlung finden, die für Sie funktioniert.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.