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Übersicht

Angst ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Stress. Es ist ein Gefühl der Angst oder Besorgnis über das, was kommen wird. Der erste Schultag, ein Vorstellungsgespräch oder eine Rede können dazu führen, dass sich die meisten Menschen ängstlich und nervös fühlen.

Wenn Ihre Angstgefühle jedoch extrem sind, länger als sechs Monate andauern und Ihr Leben beeinträchtigen, liegt möglicherweise eine Angststörung vor.

Es ist normal, dass Sie Angst haben, an einen neuen Ort zu ziehen, einen neuen Job zu beginnen oder einen Test zu machen. Diese Art von Angst ist unangenehm, kann Sie jedoch motivieren, härter zu arbeiten und einen besseren Job zu machen. Gewöhnliche Angst ist aGefühl, das kommt und geht, aber Ihren Alltag nicht beeinträchtigt.

Im Falle einer Angststörung kann das Gefühl der Angst die ganze Zeit bei Ihnen sein. Es ist intensiv und manchmal schwächend.

Diese Art von Angst kann dazu führen, dass Sie aufhören, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. In extremen Fällen kann dies dazu führen, dass Sie keinen Aufzug betreten, die Straße überqueren oder sogar Ihr Zuhause verlassen. Wenn Sie nicht behandelt werden, wird die Angst immer schlimmer.

Angststörungen sind die häufigste Form der emotionalen Störung und können jeden in jedem Alter betreffen. American Psychiatric Association Bei Frauen wird häufiger als bei Männern eine Angststörung diagnostiziert.

Angst ist ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Erkrankungen. Dazu gehören :

  • Panikstörung : zu unerwarteten Zeiten immer wieder auftretende Panikattacken. Eine Person mit Panikstörung kann Angst vor der nächsten Panikattacke haben.
  • Phobie : übermäßige Angst vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Situation oder Aktivität
  • soziale Angststörung : extreme Angst, in sozialen Situationen von anderen beurteilt zu werden
  • Zwangsstörung : wiederkehrende irrationale Gedanken, die Sie zu bestimmten, wiederholten Verhaltensweisen führen
  • Trennungsangststörung : Angst, nicht zu Hause oder bei Angehörigen zu sein
  • Krankheitsangststörung : Angst um Ihre Gesundheit früher Hypochondrien genannt
  • posttraumatische Belastungsstörung PTBS: Angst nach einem traumatischen Ereignis

Angst fühlt sich je nach Person, die sie erlebt, unterschiedlich an. Die Gefühle können von Schmetterlingen in Ihrem Magen bis zu einem rasenden Herzen reichen. Sie fühlen sich möglicherweise außer Kontrolle, als ob es eine Trennung zwischen Ihrem Geist und Ihrem Körper gibt.

Andere Arten, wie Menschen Angst empfinden, sind Albträume, Panikattacken und schmerzhafte Gedanken oder Erinnerungen, die Sie nicht kontrollieren können. Möglicherweise haben Sie ein allgemeines Gefühl von Angst und Sorge oder Sie fürchten einen bestimmten Ort oder ein bestimmtes Ereignis.

Symptome allgemeiner Angst sind :

  • erhöhte Herzfrequenz
  • schnelles Atmen
  • Unruhe
  • Konzentrationsstörungen
  • Einschlafschwierigkeiten

Ihre Angstsymptome können völlig anders sein als die eines anderen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie sich Angst zeigen kann.

Ein Angstanfall ist ein Gefühl überwältigender Besorgnis, Sorge, Bedrängnis oder Angst. Für viele Menschen baut sich ein Angstanfall langsam auf. Er kann sich verschlimmern, wenn sich ein stressiges Ereignis nähert.

Angstattacken können sehr unterschiedlich sein und die Symptome können bei den einzelnen Personen unterschiedlich sein. Dies liegt daran, dass die vielen Angstsymptome nicht bei jedem auftreten und sich im Laufe der Zeit ändern können.

Häufige Symptome einer Angstattacke sind :

  • Ohnmacht oder Schwindelgefühl
  • Kurzatmigkeit
  • trockener Mund
  • schwitzen
  • Schüttelfrost oder Hitzewallungen
  • Besorgnis und Sorge
  • Unruhe
  • Not
  • Angst
  • Taubheit oder Kribbeln

Eine Panikattacke und eine Angstattacke haben einige häufige Symptome, aber sie sind nicht gleich.

Die Forscher sind sich der genauen Ursache der Angst nicht sicher. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass eine Kombination von Faktoren eine Rolle spielt. Dazu gehören genetische und Umweltfaktoren sowie die Gehirnchemie.

Darüber hinaus glauben Forscher, dass die Bereiche des Gehirns, die für die Kontrolle der Angst verantwortlich sind, betroffen sein könnten.

Aktuelle Angstforschung befasst sich eingehender mit den Teilen des Gehirns, die an Angst beteiligt sind.

Ein einzelner Test kann keine Angst diagnostizieren. Stattdessen erfordert eine Angstdiagnose einen langwierigen Prozess von körperlichen Untersuchungen, psychischen Gesundheitsbewertungen und psychologischen Fragebögen.

Einige Ärzte führen möglicherweise eine körperliche Untersuchung durch, einschließlich Blut- oder Urintests, um zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen, die zu den auftretenden Symptomen beitragen können.

Verschiedene Angsttests und Skalen helfen Ihrem Arzt auch dabei, das Ausmaß der Angst zu beurteilen, die Sie haben.

Sobald bei Ihnen Angst diagnostiziert wurde, können Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen. Bei einigen Menschen ist eine medizinische Behandlung nicht erforderlich. Änderungen des Lebensstils können ausreichen, um mit den Symptomen fertig zu werden.

In mittelschweren oder schweren Fällen kann die Behandlung Ihnen jedoch helfen, die Symptome zu überwinden und ein überschaubares Alltagsleben zu führen.

Die Behandlung von Angstzuständen lässt sich in zwei Kategorien einteilen: Psychotherapie und Medikamente. Wenn Sie sich mit einem Therapeuten oder Psychologen treffen, können Sie Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen erlernen.

Zu den Medikamenten, die normalerweise zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden, gehören Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Sie wirken, um die Chemie des Gehirns auszugleichen, Angstzuständen vorzubeugen und die schwersten Symptome der Störung abzuwehren.

Änderungen des Lebensstils können ein wirksames Mittel sein, um den Stress und die Angst, mit denen Sie jeden Tag fertig werden, wieder zu erleben. Die meisten natürlichen „Heilmittel“ bestehen darin, Ihren Körper zu pflegen, an gesunden Aktivitäten teilzunehmen und ungesunde zu beseitigen.

Dazu gehören :

  • genug Schlaf bekommen
  • meditieren
  • aktiv bleiben und trainieren
  • gesunde Ernährung
  • aktiv bleiben und trainieren
  • Alkohol vermeiden
  • Vermeidung von Koffein
  • mit dem Rauchen aufhören

Wenn Sie eine Angststörung haben, können Sie auch depressiv sein. Während Angst und Depression kann separat auftreten, es ist nicht ungewöhnlich, dass diese psychischen Störungen zusammen auftreten.

Angst kann ein Symptom für eine klinische oder schwere Depression sein. Ebenso können sich verschlechternde Symptome einer Depression durch eine Angststörung ausgelöst werden.

Die Symptome beider Erkrankungen können mit vielen der gleichen Behandlungen behandelt werden: Psychotherapie Beratung, Medikamente und Änderungen des Lebensstils.

Angst bei Kindern ist natürlich und häufig. In der Tat einer von acht Kinder werden Angst haben. Wenn Kinder erwachsen werden und von ihren Eltern, Freunden und Betreuern lernen, entwickeln sie normalerweise die Fähigkeiten, sich zu beruhigen und mit Angstgefühlen umzugehen.

Angstzustände bei Kindern können jedoch auch chronisch und anhaltend werden und sich zu einer Angststörung entwickeln. Unkontrollierte Angstzustände können die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und Kinder können die Interaktion mit Gleichaltrigen oder Familienmitgliedern vermeiden.

Symptome einer Angststörung können sein :

  • Nervosität
  • Reizbarkeit
  • Schlaflosigkeit
  • Angstgefühle
  • Schande
  • Gefühle der Isolation

Die Angstbehandlung für Kinder umfasst kognitive Verhaltenstherapie Gesprächstherapie und Medikamente.

Teenager können viele Gründe haben, ängstlich zu sein. Tests, Studienbesuche und erste Termine tauchen in diesen wichtigen Jahren auf. Teenager, die sich ängstlich fühlen oder häufig Angstsymptome haben, können jedoch eine Angststörung haben.

Angstsymptome bei Teenagern können Nervosität, Schüchternheit, isoliertes Verhalten und Vermeidung sein. Ebenso kann Angst bei Teenagern zu ungewöhnlichen Verhaltensweisen führen. Sie können sich verhalten, in der Schule schlecht abschneiden, soziale Ereignisse überspringen und sich sogar auf Substanz einlassen oderAlkoholkonsum.

Bei einigen Teenagern kann eine Depression mit Angstzuständen einhergehen. Die Diagnose beider Zustände ist wichtig, damit die Behandlung die zugrunde liegenden Probleme angehen und die Symptome lindern kann.

Die häufigsten Behandlungen für Angstzustände bei Teenagern sind Gesprächstherapie und Medikamente. Diese Behandlungen helfen auch bei der Behandlung von Depressionssymptomen.

Stress und Angst sind zwei Seiten derselben Medaille. Stress ist das Ergebnis von Anforderungen an Ihr Gehirn oder Ihren Körper. Er kann durch ein Ereignis oder eine Aktivität verursacht werden, die Sie nervös oder besorgniserregend macht. Angst ist dieselbe Sorge, Angst,oder Unbehagen.

Angst kann eine Reaktion auf Ihren Stress sein, aber sie kann auch bei Menschen auftreten, die keine offensichtlichen Stressfaktoren haben.

Sowohl Angst als auch Stress verursachen körperliche und geistige Symptome. Dazu gehören :

  • Kopfschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • schneller Herzschlag
  • schwitzen
  • Schwindel
  • Nervosität
  • Muskelspannung
  • schnelles Atmen
  • Panik
  • Nervosität
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • irrationaler Ärger oder Reizbarkeit
  • Unruhe
  • Schlaflosigkeit

Weder Stress noch Angst sind immer schlecht. Beide können Ihnen tatsächlich einen kleinen Schub oder Anreiz geben, die Aufgabe oder Herausforderung vor Ihnen zu erfüllen. Wenn sie jedoch hartnäckig werden, können sie beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigenIn diesem Fall ist es wichtig, sich behandeln zu lassen.

Die langfristigen Aussichten für unbehandelte Depressionen und Angstzustände umfassen chronische Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen.

Wenn Sie häufig Angst haben, können Sie sich entscheiden, ein Getränk zu trinken, um Ihre Nerven zu beruhigen. Schließlich ist Alkohol ein Beruhigungsmittel. Er kann die Aktivität Ihres Zentralnervensystems beeinträchtigen und Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen.

In einem sozialen Umfeld scheint dies genau die Antwort zu sein, die Sie benötigen, um Ihre Wachsamkeit zu verlieren. Letztendlich ist dies möglicherweise nicht die beste Lösung.

Einige Menschen mit Angststörungen missbrauchen Alkohol oder andere Drogen, um sich regelmäßig besser zu fühlen. Dies kann zu Abhängigkeit und Sucht führen.

Es kann erforderlich sein, ein Alkohol- oder Drogenproblem zu behandeln, bevor die Angst behoben werden kann. Chronischer oder langfristiger Gebrauch kann letztendlich auch den Zustand verschlimmern.

Medikamente und Gesprächstherapie werden häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt. Änderungen des Lebensstils wie ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung können ebenfalls hilfreich sein. Darüber hinaus können einige Untersuchungen legen nahe Die Lebensmittel, die Sie essen, können sich positiv auf Ihr Gehirn auswirken, wenn Sie häufig Angst haben.

Diese Lebensmittel enthalten :

Angststörungen können mit Medikamenten, Psychotherapie oder einer Kombination aus beiden behandelt werden. Einige Menschen mit einer leichten Angststörung oder der Angst vor etwas, das sie leicht vermeiden können, entscheiden sich, mit der Krankheit zu leben und keine Behandlung zu suchen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Angststörungen auch in schweren Fällen behandelt werden können. Obwohl die Angst normalerweise nicht verschwindet, können Sie lernen, damit umzugehen und ein glückliches, gesundes Leben zu führen.