GesundLinie Eats ist eine Serie, die sich mit unseren Lieblingsrezepten befasst, wenn wir einfach zu erschöpft sind, um unseren Körper zu nähren. Möchten Sie mehr? Schauen Sie sich die vollständige Liste an. hier .
Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass meine Angst meistens aufgrund von arbeitsbedingten Problemen. In diesen Momenten versuche ich, meine Angst zu bewältigen, indem ich in einem gleichmäßigen Tempo weiterarbeite - aber dies kann bedeuten, dass ich die Zeit aufgeben muss, die ich normalerweise zum Essen einplanen würde. Das ist auch bei mir durchaus üblichmeinen Appetit ganz zu verlieren, wenn meine Angst steigt.
In beiden Fällen ist es für mich am weitesten entfernt, irgendeine Art von Essen zu haben.
Endlich wurde mir klar, dass das, was für mich am besten funktioniert, ein Smoothie ist! Das Rezept, das ich suche, trifft alle Kriterien für mich: Es ist schnell und unkompliziert zuzubereiten, voller Nährstoffe, um mich zu ernähren, kühl genug, um mir einen zu gebenEnergiestoß, und ich kann ihn meistens freihändig trinken danke Strohhalme!, damit ich essen kann, während ich weiter arbeite.
Zutaten
- 2 Tassen gefrorenes tropisches Fruchtgemüse
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl
- 2/3 Tasse Flüssigkeit Ihrer Wahl Hafermilch, Mandelmilch, Kokoswasser usw.
Anweisungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen!
- In Glas oder Tasse gießen und sofort trinken.
Kathryn Chu ist Softwareentwicklerin bei GesundLinie.
