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Es gibt wissenschaftliche Gründe, warum Männer nicht so viele Freunde wie Frauen haben. Hier ist, was Sie tun können, um sozial zu bleiben.

Trent und Mike von "Swingers". Evan und Seth von "Superbad". Die gesamte Crew von "The Hangover" - sogar Alan.

Hollywood porträtiert männliche Freundschaften als mühelos. Lebenslange Bindungen entstehen durch betrunkene Spielereien, Schultage, einen gemeinsamen Arbeitsplatz oder das Streben nach weiblicher Kameradschaft.

Aber die meisten Leute sind weit entfernt von den zahlreichen und bedeutungsvollen platonischen Verbindungen von TV-Shows und Filmen.

In der realen Welt deuten wissenschaftliche und anekdotische Untersuchungen darauf hin, dass viele Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Kollegen Schwierigkeiten haben, Freundschaften zu pflegen, insbesondere wenn sie älter als ihre Schulzeit sind.

Als älteres Jahrtausend bin ich jetzt näher bei 40 als 18. Wenn ich über etwas sprechen möchte, gehe ich oft damit um, indem ich einige Sekunden lang durch meine Kontaktliste scrolle, um zu entscheiden, wen ich erreichen soll, und dann meine sperreTelefon und zurück zu dem Buch, das ich gerade lese.

Gibt es einen Grund, warum wir Männer es nicht von Natur aus nehmen, Bindungen zu anderen Männern aufzubauen und dann aufrechtzuerhalten? Laut Wissenschaft ja.

1. Männer neigen dazu, sich mit Erfahrungen zu verbinden und nicht über Gefühle zu sprechen.

Dr. Geoffrey Greif, Soziologe und Autor von “ Buddy-System: Männliche Freundschaften verstehen , ”beleuchtet diesen Kontrast durch Beschreibung männliche Freundschaften als „Schulter an Schulter“, während weibliche Verbindungen „von Angesicht zu Angesicht“ sind.

Jungs bilden Bindungen, indem sie Sport treiben oder schauen, Konzerte besuchen oder zusammenarbeiten. Frauen verbinden sich, indem sie über ihre Gefühle sprechen.

Wenn wir älter werden und mehr Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause übernehmen, haben Männer normalerweise weniger Zeit für diese gemeinsamen Aktivitäten, was isolierend sein kann.

2. Jungs neigen nicht zum Teilen

Wenn Männer keine Zeit für Erlebnisse haben, warum nicht zum Telefon greifen, um ihre Knospen einzuholen? Weil sie auch nicht den Wunsch haben.

A Studie von 2.000 Kindern und Jugendlichen stellten fest, dass Männer das Sprechen über ihre Probleme eher als „seltsam“ und „Zeitverschwendung“ ansehen. Forscher glauben, dass diese Einstellung bei ihnen bleibt, wenn sie reifen, wie viele andere Merkmale der KindheitDies gilt insbesondere für ältere Generationen mit traditionelleren Sichtweisen auf Männlichkeit.

3. Männer priorisieren Arbeit und Ehe

In den 1980er Jahren untersuchten zwei in Boston ansässige Psychiater die gegenwärtigen Auswirkungen von Einsamkeit und sozialer Ausgrenzung in den Vereinigten Staaten. Sie fanden es viel wahrscheinlicher damit Männer Freundschaften opfern, um sich auf ihre Ehen und Karrieren zu konzentrieren.

„Die Männer waren so beschäftigt mit der Arbeit, dem Aufbau ihrer Karriere und dem stärkeren Engagement für ihre Kinder… etwas musste geben, und was gab, war die Verbindung zu männlichen Freunden“, sagte Dr. Schwartz. Die New York Times .

Ich habe immer versucht, ein faires Gleichgewicht zwischen meinen Freunden und meiner romantischen Beziehung zu finden, aber es ist sicherlich eine Herausforderung. Ich habe dem empfangenden Ende von „Du bist so ausgepeitscht!“ Viele Lächeln aufgezwungen. Witze.

4. Unser Gehirn ist möglicherweise nicht für so viele Verbindungen verdrahtet

A Studie 2014 festgestellt, dass Männer stärkere neuronale Verbindungen in den Teilen des Gehirns hatten, die für Wahrnehmung und Handlung verantwortlich sind, während Frauen eine bessere Konnektivität entlang der neuronalen Pfade hatten, die Analytik mit Intuition verbinden - zwei Bereiche, die stark in zwischenmenschlichen Verbindungen verwendet werden.

Vor dieser Studie wurden bei einer so großen Stichprobe 949 Personen noch nie Unterschiede bei diesen Arten von Nervenbahnen festgestellt.

Weil Freunde sowohl für Männer als auch für Frauen ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Lebens sind. Studien zeigen, dass die Wertschätzung von Freundschaften stärker damit verbunden ist gute Gesundheit und Wohlbefinden als die Wertschätzung familiärer Bindungen. Menschen mit mehr sozialen Beziehungen sind in vielerlei Hinsicht glücklicher und gesünder, wie zum Beispiel die folgenden :

Moderne Männer vernachlässigen jedoch Freundschaften. Zwischen 1985 und 2004 entdeckten Forscher die Anzahl der Amerikaner, die als „Vertraute“ bezeichnet wurden. fiel um fast ein Drittel . Ein Großteil dieser Abgabe erfolgte in nicht verwandten Beziehungen. Die durchschnittliche Anzahl der Freunde von Männern ging um 44 Prozent zurück.

Dieselbe Studie ergab, dass 25 Prozent der Amerikaner mit niemandem über etwas Wichtiges gesprochen hatten in sechs Monaten .

Ich glaube, die Kombination aus kulturellen Erwartungen an Männlichkeit, unserer natürlichen Gehirnchemie und einer Neigung zum beruflichen Wachstum haben sich zu einem gefährlichen Cocktail der Isolation für den modernen Menschen zusammengeschlossen.

Der Trend ist klar: Viele Männer haben nicht genug Freunde und es könnte ihre körperliche und geistige Gesundheit gefährden.

Die Daten bis zu diesem Punkt mögen düster sein, aber ich denke, es gibt Grund, optimistisch zu sein.

Ich glaube, dass ein Großteil der positiven Veränderung männlicher Freundschaften durch die Reifung der Millennials verursacht wird.

Obwohl wir oft mit übermäßigen SMS- und Avocado-Toast-Gewohnheiten in Verbindung gebracht werden, ist die Generation Y auch für eine Steigerung des Einfühlungsvermögens und des Bewusstseins für Gefühle verantwortlich. Deshalb fast 9 von 10 sagen, ihre Motivation bei der Arbeit hängt stark mit der emotionalen Intelligenz der Unternehmensführung zusammen.

Technologie ist ein weiterer Faktor, der Menschen hilft, sich zu verbinden. Sicher, das Internet ist ein zweischneidiges Schwert - seine Erosion unserer Aufmerksamkeitsspanne und die Förderung des Vergleichs sind gut dokumentiert.

Aber die digitale Konnektivität hat es auch einfacher als je zuvor gemacht, Beziehungen aufzubauen, insbesondere für jüngere Männer.

In der Tat 61 Prozent der Jungen zwischen 13 und 17 Jahren haben online einen Freund gefunden, eine nationale Umfrage von Pew gefunden. Community-Websites wie Meetup mit zig Millionen Mitgliedern können Menschen gemeinsame Interessen online finden und diese Freundschaften dann offline schalten - das Beste aus beiden Welten.

Das heißt nicht, dass Sie Online-Freunde nicht offline verschieben können. Ich habe.

Kurz bevor ich mit der achten Klasse anfing, zog meine Familie von Zentral-New Jersey nach Virginia Beach. 300 Meilen südlich zog sie in eine unbekannte Gemeinde, in der ich nur einer von wenigen Schülern mit brauner Haut war, die den Nagel in den Sarg meines sozialen Umfelds stecktenIch habe mich in Videospiele zurückgezogen und manchmal acht Stunden am Tag gespielt.

Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke, hat mich das Gameplay nicht süchtig gemacht: Es waren die Leute. Ich bin einem Clan beigetreten wie ein intramurales Sportteam für Gamer, und wenn wir nicht gespielt haben, haben wir rumgehangenin unserem gemeinsamen Chat-Kanal über Schule, Beziehungen und Erwachsenwerden sprechen.

Ich frage mich manchmal, wie mein Leben gewesen wäre, wenn ich als Teenager den traditionellen Weg gegangen wäre, aber ich bereue nichts davon. Es ist Jahre her, seit ich ein Videospiel mit irgendeiner Art von Beständigkeit gespielt habe.Aber ich spreche immer noch mit einigen Freunden, die ich vor über 10 Jahren online getroffen habe. Einer von ihnen kommt zu meiner Hochzeit.

Bevor Sie sich mit hilfreichen Taktiken befassen, sollten Sie erwähnen, dass diese Muster nicht zutreffen. alle Männer. Ein enger Freund von mir ist in den letzten fünf Jahren dreimal in eine neue Stadt gezogen. Als ich das Thema dieses Stücks erwähnte, reagierte er ungläubig: „Die Leute kämpfen wirklich damit?“

Er war in der Lage, Netzwerke aufzubauen, teilweise aus Liebe zum Laufen, das er als Sprungbrett für neue Beziehungen verwendet. Mit dieser Strategie bilden die meisten Männer gesunde Freundschaften und pflegen sie: gemeinsame Interessen und Aktivitäten. Ein neues Hobby aufgreifenöffnet Sie für eine völlig neue Population potenzieller Freunde.

Ich habe festgestellt, dass der Schlüssel hier darin besteht, etwas auszuwählen. Sie wie zuerst, dann mit Leuten von dort in Verbindung treten. In meinem Fall hat es geholfen, ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und Basketball zu spielen. Ich habe keine gute Beziehung zu alle auf dem Platz, aber wenn ich mit anderen aktiv bin, entsteht eine spürbare Kameradschaft, die meine Stimmung steigert und mich zum Training motiviert.

Hier sind einige andere Möglichkeiten, um Freunde zu finden und zu halten :

  • Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Wie beim Trainieren oder Bettmachen ist es viel einfacher, Freundschaften zu pflegen, wenn Sie dies regelmäßig tun. Ein Cousin sagte mir, er wähle fünf alte Freunde aus, mit denen er sich jede Woche wieder verbinden möchte, und macht es sich zur Aufgabe, ihnen eine SMS zu schreiben. Ehemaliger PräsidentBill Clinton soll eine ähnliche Strategie angenommen um ein riesiges Netzwerk aufzubauen, das ihm geholfen hat, das Weiße Haus zu gewinnen.
  • Teilen Sie sich . Scheuen Sie sich nicht, sich Ihren Freunden zu öffnen, auch wenn Sie es noch nie zuvor getan haben. Sie müssen Ihre tiefsten Geheimnisse nicht preisgeben, aber selbst kurze Erwähnungen von Glücksgefühlen, Wut oder Verwirrung können Ihnen helfen, sich besser zu identifizierenEs muss auch nicht immer um persönliche Gefühle gehen. Ich versuche, mit Freunden über große Geschichten in den Medien oder im Sport zu sprechen. Wenn es sich um ein Team oder einen Spieler handelt, den einer meiner Freunde oder Bekannten magIch werde mich bemühen, Reaktionen auszutauschen. Die Wiederverbindung fließt natürlich von dort.
  • Heiraten . Viele Untersuchungen besagen, dass die Ehe die platonischen Beziehungen eines Mannes stärken kann, aber einige Leute sehen tatsächlich einen umgekehrten Effekt. Dr. Todd Kashdan schreibt, dass verheiratete Männer ein „ bekommen.“ Freikarte ”zu einem reichen sozialen Leben. Ich persönlich habe es genossen, Freundschaften mit mehreren Freunden meiner Verlobten über gemeinsame Interessen zu schließen. Und während Kinder viel Zeit und Energie benötigen, gibt es keinen besseren Weg, um sich mit einem anderen Mann zu verbinden, als die Erfahrung vonVater sein? Natürlich nicht heiraten oder Kinder haben, nur um deine Freundschaften zu verbessern!

Wenn Sie sich bewusst und konsequent bemühen, neue Freundschaften zu schließen und die zu pflegen, die Sie haben, ist es möglich, als Mann ein lohnendes, gesundes soziales Leben zu führen - in jedem Alter. Sie werden auch glücklicher und gesünder dafür sein.

Raj ist ein Berater und freiberuflicher Autor, der sich auf digitales Marketing, Fitness und Sport spezialisiert hat. Er hilft Unternehmen bei der Planung, Erstellung und Verbreitung von Inhalten, die Leads generieren. Raj lebt in Washington, DC, wo er gerne Basketball und Krafttraining betreibtseine Freizeit. Folgen Sie ihm auf Twitter .