Wenn die kühlere, weniger feuchte Luft aufschlägt, bedeutet dies auch, dass die Erkältungs- und Grippesaison vor der Tür steht. Es ist wichtig, dass jeder Vorsichtsmaßnahmen trifft, um nicht krank zu werden. Wenn Sie jedoch an Psoriasis leiden, müssen Sie besonders auf sich selbst achtenBleiben Sie gesund und behalten Sie Ihre Symptome unter Kontrolle. Wenn Sie krank werden, laufen Sie auch Gefahr, Ihren Zustand zu verschlimmern und ein Aufflammen auszulösen.

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, dh Ihr Immunsystem ist auf Hochtouren und greift ansonsten gesunde Zellen und Gewebe an. Diese Art der Hyperaktivität im Immunsystem kann Menschen mit Psoriasis anfälliger für Krankheiten machen, insbesondere während der Grippesaison.

Auch Immunsuppressiva zur Behandlung von Psoriasis können Sie anfälliger für Krankheiten machen, da sie Ihr Immunsystem schwächen.

Einige allgemeine Regeln, um nicht krank zu werden, sind :

  • nahrhafte Mahlzeiten essen
  • hydratisiert bleiben, vorzugsweise mit klarem Wasser
  • Tägliches Training zur Stärkung des Immunsystems
  • Alkohol vermeiden
  • Hände oft waschen, besonders vor dem Essen oder der Einnahme von Medikamenten
  • Vermeidung von Menschenmassen und Menschen, die krank sind
  • Tragen einer Gesichtsmaske in überfüllten Bereichen oder bei der Pflege von Kranken
  • keine Gegenstände wie Tassen und Utensilien teilen
  • Reinigung gemeinsamer Oberflächen Ihres Hauses, einschließlich Türklinken und Arbeitsplatten

Berücksichtigen Sie die folgenden Möglichkeiten, wie Sie die Erkältungs- und Grippesaison überleben und gleichzeitig Ihre Psoriasis behandeln können.

Mit Ihrer Psoriasis-Behandlung auf dem richtigen Weg zu bleiben, ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen die Grippe. Immunmodulatoren können helfen, Ihr Immunsystem in Schach zu halten und gleichzeitig Schübe zu verhindern.

Ironischerweise können immunsuppressive Medikamente die Immunität Ihres Körpers gegen Erkältungs- und Grippeviren verringern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Grippe auftritt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme antiviraler Medikamente. In einigen Fällen können Antibiotika in den frühen Stadien der Infektion verwendet werden, um dies zu verhindernIhre Krankheit wird nicht schlimmer.

Wenn Sie zufällig an einer Grippe erkranken und ein Biologikum erhalten, müssen Sie die Einnahme abbrechen, bis sich Ihr Zustand verbessert. Rufen Sie Ihren Arzt an, um weitere Anweisungen zu erhalten. Amerikanische Akademie für Dermatologie Sie können bis zu sechs Wochen nach Krankheit krank werden.

Wenn Sie an Psoriasis leiden, kann der Grippeimpfstoff dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben und Schübe reduzieren.

Es gibt jedoch einen Haken. Wenn Sie Biologika gegen Ihre Psoriasis einnehmen, müssen Sie die Aufnahmen machen, die keine Lebendimpfstoffe enthalten. Nasenspray-Impfstoffe enthalten Lebendversionen des Virus, die mit immunsuppressiven Medikamenten interagieren können.

Wenn Sie sich Sorgen um eine Grippeimpfung machen oder mehr erfahren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen bei den Vor- und Nachteilen von Impfstoffen helfen, die sich auf Ihre spezifische Erkrankung beziehen.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie an Psoriasis leiden, wird empfohlen, entzündungshemmende Lebensmittel wie Fisch, pflanzliche Lebensmittel und gesunde Fette wie Olivenöl zu vermehren und Lebensmittel zu reduzieren, die zunehmenEntzündung einschließlich rotem Fleisch, Zucker und verarbeiteten Zutaten.

Andere Nährstoffe, die bei Psoriasis und Ihrem Immunsystem helfen, sind :

  • Fischöl
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Zink

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihrem Körper einer dieser Nährstoffe fehlt und ob eine Nahrungsergänzung hilfreich sein kann. Wenn Sie die richtige Menge an Nährstoffen erhalten, können Sie Krankheiten indirekt abwehren, indem Sie Ihr Immunsystem in Schach halten.

Ein weiterer Grund, warum Menschen in den Herbst- und Wintermonaten krank werden, ist die trockene, kalte Luft im Freien. Und aufgrund von Zentralheizungen, die Feuchtigkeit absaugen, ist es für Sie nicht viel besser, drinnen zu sein.

Erwägen Sie, einen Luftbefeuchter für Ihr Haus zu kaufen. Sie können auch einen Vaporizer mit kühlem Nebel in Ihrem Schlafzimmer und Arbeitsbereich verwenden. Dies verhindert nicht nur, dass Sie krank werden, sondern die Feuchtigkeit kann auch dazu beitragen, Feuchtigkeit auf trockene, juckende Haut zu bringen.

Stress ist einer der Hauptverursacher von Entzündungen. Wenn Sie an Psoriasis leiden, kann Stress die Entzündungsreaktion Ihres Körpers noch verschlimmern. Dies kann nicht nur zu häufigeren Schüben führen, sondern eine erhöhte Entzündung kann Sie auch anfälliger für Krankheiten machen- eine unerwünschte Kombination während der Erkältungs- und Grippesaison.

Wenn Sie mit einem vollen Terminkalender Schritt halten, kann es unmöglich erscheinen, Ihren Stress zu kontrollieren. Sie können jedoch einige einfache Anpassungen des Lebensstils vornehmen, z. B. mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht. Regelmäßige Bewegung, gutes Essenund tief atmende Rituale können ebenfalls helfen.

Wenn die Last zu hoch ist, teilen Sie einige Ihrer Aufgaben mit engen Freunden oder Familienmitgliedern. Es ist keine Schande, um Unterstützung zu bitten. Wenn Sie alltägliche Aufgaben an vertrauenswürdige Personen delegieren, können Sie unnötigen Stress loswerden.

Und versuchen Sie, sich etwas Zeit für die Selbstpflege zu nehmen. Einfache Aktivitäten wie das Lesen eines Buches oder ein warmes Bad können einen großen Beitrag zur Reduzierung Ihres Stressniveaus leisten. Je weniger Stress Sie haben, desto besser können Sieum Entzündungen zu reduzieren und während der Erkältungs- und Grippesaison gesund zu bleiben.

Erkältungs- und Grippesaison erfordert besondere Vorsichtsmaßnahmen, insbesondere wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Psoriasis leiden. Wenn Sie Ihre Behandlung im Auge behalten und in ein wenig Selbstpflege investieren, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie die Saison ohne sie überstehenkrank werden.

Wenn Sie jedoch krank werden, vermeiden Sie die Verbreitung von Keimen, indem Sie zu Hause bleiben und häufig Ihre Hände waschen. Es ist am besten für Sie - und alle anderen -, sich auszuruhen und Ihre regulären Aktivitäten wieder aufzunehmen, sobald Sie sich besser fühlen.