Vorbereitung auf die Jahreszeiten
Es ist normal, dass sich Ihre Hautpflege mit den Jahreszeiten ändert. Menschen haben im Herbst und Winter im Allgemeinen eine trockenere Haut und in den Frühlings- und Sommermonaten eine fettigere Haut.
Wenn Sie jedoch an Psoriasis leiden, bedeutet es mehr, auf sich selbst aufzupassen, als nur mit trockener oder fettiger Haut zu kämpfen. Während die Frühlings- und Sommermonate im Allgemeinen für Psoriasis vorteilhafter sind, müssen Sie sich zu jeder Jahreszeit auf einige Herausforderungen vorbereiten.
Beachten Sie die folgenden Tipps, um sich auf die wechselnden Jahreszeiten vorzubereiten, wenn Sie an Psoriasis leiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn es zu Schüben kommt, die nicht verschwinden.
Der Winter kann im Hinblick auf das Psoriasis-Management die schwierigste Jahreszeit sein. Da die Luft so kalt und trocken ist, ist Ihre Haut anfälliger für Austrocknung. Ihre Läsionen haben möglicherweise mehr Flocken und Ihre Haut juckt möglicherweise auch.
Sie können helfen, trockene Haut zu lindern und Ihre Psoriasis-Symptome in Schach zu halten, indem Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Eine schwere, cremige Feuchtigkeitscreme wirkt am besten im Winter. Vaseline wirkt auch als gute Barriere. Stellen Sie nur sicher, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme tragenfrei von Farbstoffen und Duftstoffen, da diese Ihre Haut weiter verschlimmern können.
Kalte Temperaturen erfordern auch wärmere Kleidung. Bei Psoriasis ist es am besten, mehrere Schichten Baumwollkleidung zu tragen. Woll-, Rayon- und Polyestergewebe können Ihre Haut verschlimmern und sie trocken, rot und juckend machen.
Möglicherweise möchten Sie auch einen Luftbefeuchter verwenden. Dies ist besonders hilfreich, wenn in Ihrem Haus Hitze herrscht. Duschen Sie schnell mit lauwarmem, nicht heißem Wasser und verwenden Sie anstelle von Seife ein Grundreinigungsmittel.
Der Frühling kann Ihre Haut etwas entlasten, da die Luftfeuchtigkeit mit der Temperatur zu steigen beginnt. Es kann warm genug sein, um einige Zeit im Freien zu verbringen, was auch zur Reinigung Ihrer Haut beitragen kann.
Zu dieser Jahreszeit möchten Sie nach Bedarf immer noch Baumwollschichten tragen. Möglicherweise benötigen Sie die schwere Feuchtigkeitscreme nicht mehr, aber Sie sollten immer eine gute Körperlotion zur Hand haben. Zumindest müssen Sie sie auftragenLotion nach dem Baden.
Eine weitere Überlegung betrifft Allergien im Frühling. Baumpollen sind zu dieser Jahreszeit am höchsten. Daher müssen Sie möglicherweise ein Antihistaminikum einnehmen, um die Symptome in Schach zu halten. Zusätzlich zu Niesen und Stauung kann Baumpollen in einigen Fällen juckende Haut und Ekzeme verursachenMenschen. Dies kann eine unangenehme Kombination mit Psoriasis sein.
Normalerweise schont die Sommerluft Ihre Haut - unabhängig davon, ob Sie an Psoriasis leiden oder nicht. Die Kombination von Hitze und Feuchtigkeit verringert die Trockenheit und den Juckreiz Ihrer Haut. Sie werden wahrscheinlich auch weniger Läsionen haben.
Und im Sommer sind auch mehr Aktivitäten im Freien erforderlich, was sich positiv auf Ihre Haut auswirkt. Eine mäßige UV-Bestrahlung ist gesund. Wenn Sie jedoch länger als 15 Minuten direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein möchten, sollten Sie eine breite Kleidung tragen.Spektrum Sonnenschutzmittel. Ein Sonnenbrand kann Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern.
Wenn Sie im Freien sind, denken Sie daran, dass Sie den Raum mit Insekten teilen. Da Insektenstiche Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern können, sollten Sie Insektenschutzmittel ohne DEET tragen, da dieser Wirkstoff Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Lichttherapie mit UV-Strahlen im Sommer. Während UV-Strahlen Ihre Symptome lindern können, kann eine Überbelichtung sie verschlimmern. Ihr Arzt kann Ihnen Möglichkeiten empfehlen, die Zeit, die Sie draußen verbringen, schrittweise zu verlängernam meisten aus den natürlichen Sonnenstrahlen.
Schwimmen kann auch Ihre Haut entlasten. Salzwasser ist weniger reizend als Chlor, aber Sie können trotzdem in chloriertem Wasser schwimmen, wenn Sie Ihre Haut direkt danach mit frischem Wasser abspülen. Seien Sie vorsichtig bei Whirlpools und beheizten Pools, da diesekann Hautreizungen verstärken.
Je nachdem, wo Sie leben, kann Herbstwetter einen leichten oder signifikanten Temperaturabfall bedeuten. Dennoch wird die Luftfeuchtigkeit, die Ihre Haut so sehr liebt, immer noch abnehmen. Sie können sich darauf vorbereiten, indem Sie sicherstellen, dass Sie eine schwere Lotion auftragenVermeiden Sie auch heiße Duschen und dicke Kleidung, da dies die Hautreizung erhöht.
Wenn die Ferienzeit näher rückt, ist es wichtig, Ihren Stress unter Kontrolle zu halten. Stress ist einer der bekannten Auslöser von Psoriasis-Schüben. Sparen Sie jeden Tag etwas Zeit für sich selbst, auch wenn es nur 5 oder 10 Minuten sindWenn Sie Ihren Stress reduzieren, wird die Entzündung in Ihrem Körper verringert und es kann zu weniger Psoriasis-Schüben kommen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie während der Erkältungs- und Grippesaison aktiv am Aufbau Ihres Immunsystems arbeiten. Achten Sie neben dem Umgang mit Stressfaktoren darauf, dass Sie ausreichend schlafen, viel Obst und Gemüse essen und Ihre Hände häufig waschen. Fragen Sie IhrenArzt, wenn Sie eine Grippeimpfung bekommen können. Wenn Sie sich nicht mitten in einem aktiven Aufflackern befinden, ist eine Grippeschutzimpfung mit einem inaktiven Impfstoff eine gute Möglichkeit, sich im Herbst und im Winter gesund zu halten.
Wenn sich die Jahreszeiten ändern, ändern sich auch die Bedürfnisse Ihrer Haut. Wenn Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen und die obigen Tipps befolgen, können Sie Schübe vermeiden und wieder Ihr bestes Leben führen.
Es ist wichtig, diese Tipps als Ergänzung zu Ihrer aktuellen medizinischen Behandlung zu betrachten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
