Betrachten Sie Schlaf als Kraft - hier ist, warum Sie nicht faul sind, ihn zu brauchen

Wie wir die Weltformen sehen, für die wir uns entscheiden - und der Austausch überzeugender Erfahrungen kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.

Haben Sie jemals über Schlaf und Ruhe als Teil der Wiedergutmachung nachgedacht? Ich habe.

Was mich an Reparationen immer fasziniert hat, ist, dass sie sich mit dem befassen, was wir schulden und damit meine ich speziell diejenigen, die Nachkommen von versklavten Afrikanern sind. Etwas so Allgegenwärtiges wie das Bedürfnis nach Ruhe hat sich verändertin eine fast unerreichbare Fantasie, die nur durch Generationen harter Arbeit verdient wird, obwohl sie überhaupt kein Geschenk sein sollte.

Es kann einige Verwirrung darüber geben, was Reparationen genau sind und warum sie so wichtig sind. Es ist definiert als „der Akt der Wiedergutmachung… oder der Befriedigung eines Unrechts oder einer Verletzung“ normalerweise als Entschädigung für Geld, Material, Arbeit usw..

Aber das ist leichter gesagt als getan. Die Sklaverei bleibt eine wichtige Wendung in der amerikanischen Geschichte, aber die Bemühungen, dies wieder gut zu machen während des Wiederaufbaus wurde formell versklavten Völkern „vierzig Morgen und ein Maultier“ versprochen, sind nicht weit genug gegangenum die Gewalt auszugleichen.

Sich ausruhen zu können bedeutet, unseren Geist zu verjüngen, unsere Heilung zu zentrieren und uns daran zu erinnern, dass wir es sind. nicht unsere Produktivität.

Wenn wir also überlegen, welche Reparationen noch verschuldet sind, sollten wir darauf drängen, der Notwendigkeit der Schwarzen Priorität einzuräumen. Ruhe . Der Luxus der Ruhe wandelt sich dann von unerreichbar zu einem integralen Bestandteil dieser Wiedergutmachung.

Ruhe ist eine solche Ware - ein Privileg für sich. Wenn Sie auf YouTube nach „Nachtroutinen“ suchen, finden Sie Hunderte von Videos, in denen Influencer Routinen erstellen, die Ruhe als langwierigen Vorbereitungsprozess erscheinen lassen.

Aber was ist Ruhe, und warum spielt das Rennen mit?

Denken wir an das letzte Jahr zurück, als der Yale-Doktorand Lolade Siyonbola hatte die Polizei sie angerufen weil ein anderer Schüler nicht glaubte, dass Siyonbola dort „hingehört“.

Insbesondere wenn wir an diesen Vorfall denken, kann die Fähigkeit, sich auszuruhen, für Nicht-Schwarze eine andere Möglichkeit sein, Schwarze zu überwachen: Obwohl wir Frieden schulden, wo wir ihn finden können, selbst im öffentlichen Raum, haben wir gesehen, wie das gehtGnade wird uns nicht gleichermaßen gewährt.

Es ist auch notwendig zu verstehen, wie Stereotypen unser Verständnis von Ruhe beeinflussen.

Es wurde uns gezeigt, welche gesundheitlichen Vorteile es hat, jeden Tag früh und zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen - und dennoch werden die kulturellen Gründe dafür weitgehend beseitigt. warum Leute können das verpassen.

Insbesondere für Schwarze hilft Ruhe den Menschen, sich von den Stereotypen der „Übermenschen“ zu lösen, die in unserer Gemeinde bestehen. Insbesondere für schwarze Frauen und Frauen kann Ruhe auch ein Mittel zur Selbstpflege sein, da wir dadurch absichtlich Zeit gewinnenWald.

Dies ist so wichtig, weil schwarze Frauen und Frauen so konditioniert sind, dass sie für alle zugänglich sind und so viel aushalten können, ohne Zeit zu haben, sich um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern.

Ruhe hängt meiner Meinung nach so sehr mit unserem Verständnis von Grenzen und Selbstpflege zusammen - Partner, Freunde und Familie zu sagen, dass wir Anfragen nicht erfüllen können, weil wir uns ausruhen müssen, fühlt sich immer noch egoistisch und albern an.

Schlaf wiederum ist genauso eine Währung wie Münzen und Dollarnoten, weil wir so Zeit gegen ein kostbares Bedürfnis oder Bedürfnis eintauschen können. Es kann als so einfache Sache angesehen werden, aber wenn Sie nicht genug davon bekommen Ruhe kann zu einem schwer fassbaren Marker für Privilegien und Zugang werden.

Die Fähigkeit, sich im Gefolge von Rassisierung, Geschlecht, Fähigkeit, Polizeiarbeit und Überwachung auszuruhen, geht viel weiter als Geldgeschenke. Sich ausruhen zu können bedeutet, unseren Geist zu verjüngen, unsere Heilung zu zentrieren und uns daran zu erinnern, dass wir es nicht sindunsere Produktivität.

Vor allem Millennials sind immer mehr auf die Gig-Economy angewiesen, und aufgrund ihrer Instabilität müssen viele von uns länger arbeiten.

Wir definieren uns zunehmend durch unsere Produktivität, aber dies kann viel mehr schaden als nützen. Wenn Sie Produktivität über Ruhe bis zum Äußersten wählen, wird die Idee der Ruhe unverhältnismäßig zu ihrer Realität.

Ohne die Zuverlässigkeit einer fairen Bezahlung - geschweige denn für die gesamte Zeit, die wir unserer Arbeit widmen - ist es unmöglich zu erwarten, dass Einzelpersonen in der Lage sind, Ruhe vor anderen Dingen zu priorisieren, die erledigt werden müssen.

Darüber hinaus ist Ruhe für Menschen, die in der Arbeiterklasse arbeiten oder nicht regelmäßig arbeiten, am luxuriösesten und unerreichbarsten. Wenn wir an Menschen denken, die arbeitsintensive Jobs oder Jobs im Industriedienst haben, wie beispielsweise Zusteller, bleiben sie am meisten überarbeitetund für ihre Dienste unterbezahlt.

Dies deckt kaum das Risiko und die Maut ab, die ihre Arbeit von ihnen verlangt.

Trotzdem verbinden so viele von uns Ruhe als Luxus. Und in einer Welt, in der wir überarbeitet und unterbezahlt sind, neigen die Schwarzen besonders dazu, den Rest abzustoßen, den wir brauchen, um mit den Anforderungen anderer Teile Schritt zu haltenunseres Lebens.

Wir reden nicht darüber, wie es ein Privileg ist.

Wir denken darüber nach, als Zeichen der Stärke auf Ruhe zu verzichten. Es ist gesellschaftlich akzeptabler, die ganze Nacht durchzuziehen oder auf den Schlaf zu verzichten, um unseren eigenen Aufschub zu befeuern, als die empfohlenen 8 Stunden pro Nacht zu erhalten. 40 Stunden pro Woche zu arbeiten reicht nicht aus, um Änderungen vorzunehmen Ermutigung von Personen in einem anderen Tweet zur Arbeit “ 80-100 Stunden ”.

Immer wieder wurde uns das gezeigt gesundheitliche Vorteile, wenn Sie früh ins Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit . Dennoch löschen sie die kulturellen Gründe in Bezug auf warum Leute können das verpassen.

Ich denke darüber nach, dass etwas so Notwendiges wie Ruhe immer noch nicht gefeiert oder besprochen wird. Der Black History Month bringt Höhepunkte der schwarzen Exzellenz hervor, aber in so vielen dieser Höhepunkte verwenden wir diese Geschichten oft, um unsere Kultur zu fördernVerachtung zuzugeben, dass wir Ruhe brauchen.

Große soziale Bewegungen erfordern unglaubliche Zeit und Energie, aber wie erholen sich Aktivisten nach Abschluss der Märsche und der Organisation mit Ruhe? Und warum lassen wir dies aus den Geschichten der schwarzen Exzellenz heraus?

Weil Ruhe Teil unseres Zugangs zur Gesundheit und des Rechts ist, müssen wir alle unser gesündestes Selbst sein. Und ja, Ruhe ist besonders für Menschen erforderlich, die historisch marginalisiert waren und härter arbeiten mussten, um die Hälfte von dem zu bekommen, mit dem Menschen zusammen sindPrivilegienzugriff so einfach.

Andere arbeiten hart daran, die Ideen zu zerstören, dass Ruhe Schwäche oder etwas zu verdienen ist.

Auf Instagram haben wir Das Nap-Ministerium eine in Atlanta und Chicago ansässige Organisation, die „die befreiende Kraft von Nickerchen untersucht“ durch farbenfrohe Meme und Workshops, in denen schwarze Personen im Mittelpunkt stehen.

Es gibt auch Black Power Naps eine Performance-Installation, die von den afro-lateinamerikanischen Künstlern Fannie Sosa und niv Acosta produziert wurde. Die Installation wurde im Januar in New York aufgeführt und „fordert Faulheit und Müßiggang als Macht zurück.“

Ich denke, die Arbeit zum Abbau der Schande um die Ruhe muss Teil unseres Verständnisses des Abbaus von Unterdrückung sein, weil sie so direkt mit unseren Bedürfnissen als Menschen zusammenhängt.

Warum?

Weil Ruhe Teil unseres Zugangs zur Gesundheit und des Rechts ist, müssen wir alle unser gesündestes Selbst sein. Und ja, Ruhe ist besonders für Menschen erforderlich, die historisch marginalisiert waren und härter arbeiten mussten, um die Hälfte von dem zu bekommen, mit dem Menschen zusammen sindPrivilegienzugriff so einfach.

Schlafgerechtigkeit ist so stark mit sozialer Gerechtigkeit verbunden, weil wir ohne Ruhe nicht dazu in der Lage wären alles : Organisieren, sammeln, schreiben, arbeiten, lieben oder feiern Sie unsere Siege. Ohne Ruhe können wir nicht hoffen, Widerstand zu leisten oder abzubauen - oder sogar in kleinerem Maßstab das Vergnügen zu spüren, das uns als Menschen zu Recht zustehtDiese Welt.

Durch den Schlaf haben wir das Gefühl, ein Recht auf respektierte, gesunde Menschen auf der Welt zu haben. Ohne das Recht auf Ruhe führen wir einen Kampf, der noch schwieriger zu gewinnen ist.

Ich bin dankbar für diejenigen, die vor mir gekommen sind und Wege beschritten haben, die mir geholfen haben, die Dinge einfacher zu machen, und für diejenigen, die nach mir kommen werden. Aber ich nehme mir auch diese Zeit, um Ruhe zu einer Priorität zu machen, wenn ich kann.

Weil mein Bedürfnis nach Ruhe mich nicht schwach oder weniger macht als - es ist meine zu behaupten, und das zu Recht.

Cameron Glover ist Schriftstellerin, Sexualerzieherin und digitale Superheldin. Sie hat für Publikationen wie Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard und Allure geschrieben. Sie können sich an sie wenden. Twitter .