Wenn jemand sagt, er habe Diabetes, welches Bild kommt Ihnen in den Sinn? Wenn Ihre Antwort „nichts“ lautet, ist das eine gute Sache. Es gibt niemanden, der mit dieser Krankheit „aussieht“ oder „typisiert“. Dennoch ist Diabetes einschwere Krankheit mit viel Stigma - ohne guten Grund.
Bei den folgenden neun Personen kontrolliert Diabetes nicht, wer sie sind, was sie mögen oder nicht mögen oder mit wem sie ihre Zeit verbringen. Es kontrolliert nicht, was sie tun können und was sie getan haben. Diabetes kann Auswirkungen habenwie sie ihren Alltag gestalten, aber es hat keinen Einfluss darauf, wer sie sind oder was sie werden wollen. So sieht Diabetes aus.
Menschen mit Diabetes können jedes Alter, jedes Gewicht, jede Rasse und jedes Geschlecht haben. Dinge, die für mich funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht für Sie. Experimentieren Sie und lernen Sie, was für Ihren Körper und Ihren Lebensstil funktioniert.
Ich gehe mit meinem Diabetes um, indem ich ständig darüber lerne und ihn überwache. Ich lese viel über Diabetes, leite einige Selbsthilfegruppen, informiere mich über Ernährung, stelle Fragen an meine Ärzte und nehme an der Online-Diabetes-Community teilBlutzucker regelmäßig, wiege mich jeden Morgen und trainiere mindestens fünf Tage die Woche meistens.
Ich habe festgestellt, dass es umso einfacher ist, mit meinem Diabetes umzugehen, je mehr ich frisches Gemüse und Obst esse. Wenn sich meine Zahlen erhöhen, protokolliere ich alles, was ich esse, bis ich wieder auf dem richtigen Weg bin. Das Wichtigste für michIst das Essen sowohl lecker als auch nahrhaft? Wenn ich ein neues Essen probiere, stelle ich sicher, dass ich ein paar Stunden später einen Blutzuckermesswert nehme, um zu sehen, wie gut mein Körper es verträgt. Dies kann anstrengend sein, aber Wissen ist wirklich Macht.
Diabetes sieht aus wie ich und Sie. Es sieht aus wie Ihr Nachbar, Ihr bester Freund oder das Kind auf der Straße. Es unterscheidet nicht nach Alter, Geschlecht, ethnischem Hintergrund, Körpertyp oder Einkommen. Es sieht aus wie dasgesundheitsbewusste Person und die Person, die kauft, was sie sich leisten kann, um zu essen.
Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, ist mein erster Ratschlag, zu erkennen, dass Ihre Geschichte einzigartig ist. Ihre Bedürfnisse sind einzigartig. Dies ist keine Einheitskrankheit. Viele Menschen werden Ihnen Ratschläge gebendarüber, was für andere funktioniert hat oder was sie im Internet lesen. Lernen Sie, wann Sie sich weiterbilden können. Lernen Sie zu lächeln und zu nicken. Und schließlich lernen Sie, wann Sie einfach weggehen müssen.
[Diabetes] ist immer rund um die Uhr verfügbar, aber aufgrund der schlimmen Folgen eines nicht ordnungsgemäßen Umgangs hat mich meine Aufmerksamkeit gesünder gemacht als der Durchschnittsmensch. Mein Leben hat sich viele Jahre lang kaum verändert, bis ich bemerkte, dass das Alter aufholteDann habe ich meine Ernährung geschärft und mich auf Bewegung konzentriert, um mein Leben dramatisch zu verbessern!… Für die relativ kurze Zeit und Disziplin, die für Bewegung erforderlich ist, werden Sie zehnmal durch die Lebensergebnisse bezahlt, wenn Sie gut aussehen, sich gut fühlen undzu wissen, dass du das Beste bist, was du sein kannst. Es ist es so wert! Mit meinem sterbenden Atem kann dies eine Sache sein, die ich jedem mitteilen werde, der zuhört: Es ist es wert! ”
„Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, nahm ich drei Medikamente gegen Diabetes und eines gegen Cholesterin ein. Ich habe seit meiner Erstdiagnose vor zwei Jahren etwa 20 Pfund abgenommen und nehme jetzt nur noch ein Medikament. Ich beobachte weiterhin, was ich tueIch esse, indem ich meine Teller so bunt wie möglich mache und drei- bis viermal pro Woche einen Nachmittagsspaziergang mache. Aber ich liebe Pommes. Ich esse nicht annähernd so viele wie früher. Ich habe mich auch mehr dazu verpflichtetIch unterrichte meine Kinder über die Gefahren der Krankheit. “
„Bevor ich diagnostiziert wurde, ging mein typisches Mittagessen durch eine Fast-Food-Durchfahrt und bestellte ein Sandwich, große Pommes und großen süßen Tee oder Soda. Ich vermisse es, Desserts mit meinem Mann zu teilen, [aber] jetztIch könnte einen Bissen nehmen. Wenn Sie die Kohlenhydrate und den Zucker schneiden, ändern sich Ihre Geschmacksknospen im Laufe der Zeit und Sie werden feststellen, dass Ihre alten Lieblingsleckereien entweder zu salzig oder zu süß sind. Die andere große Veränderung im Leben wird immer vorbereitet. Selbst wenn Sie rennenFür eine kurze Besorgung müssen Sie immer vorbereitet sein. Bevor ich das Haus verlasse, überprüfe ich, ob ich mein Messgerät Alkoholtupfer, Teststreifen, Snacks und Glukosetabletten habe. Sie wissen nie, was passieren könnte.… Denken Sie immer an das Worst-Case-Szenario und planen Sie es. Es hilft mir, meine Angst zu verringern, wenn ich weiß, dass ich bereit bin. “
„Als bei mir Diabetes diagnostiziert wurde, hatte ich den größten Teil meines Lebens mit Übergewicht verbracht, was durch meine Mutter in den frühen 40ern noch verstärkt wurde. Essen war immer von zentraler Bedeutung für mein soziales Leben - wo sollen wir uns zum Frühstück treffen, wollenProbieren Sie diesen neuen Ort zum Mittagessen und was gibt es zum Abendessen? Jedes gesellschaftliche Ereignis drehte sich anscheinend um Essen. Es ist leicht, auf diese Weise außer Kontrolle zu geraten. Nachdem ich jede dem Menschen bekannte Diät ausprobiert hatte, erkundigte ich mich schließlich nach einer Gewichtsverlustoperation."Ich dachte, Sie würden nie fragen", sagte mein Arzt. Und der Rest ist Geschichte. Als mein Gewicht abnahm, taten die Diabetes-Medikamente dasselbe, und ich war in Bezug auf Ernährung und Bewegung allein. Ich wurde eine Gymnastikrattemitten in der Nacht! und trainiere seitdem fünf Vormittage pro Woche.… Ich bin gesund, voller Energie und wurde von meinem sehr klugen Chirurgen als „jünger“ bezeichnet. “
„Das Leben mit Diabetes ist manchmal schwierig und immer ein Balanceakt. Sie müssen daran denken, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse an erster Stelle stehen. Ich gehe mit meinem Zustand um, indem ich mich selbst zur Rechenschaft ziehe: Was ich esse, wie gut ich meinem Pflegeteam zuhöre,Wie oft überprüfe ich meinen Zuckergehalt usw. Mein Ansprechpartner ist meine zertifizierte Diabetesberaterin. Ohne sie hätte ich es nicht so gut gemacht wie ich. Mein Leben hat sich seit meiner Diagnose absolut verändert. Ich gehe weniger oft auswärts essenIch bin mir der Nuancen von Nährwertkennzeichnungen und der Anpassung von Rezepten viel bewusster. Ich bin viel vorsichtiger bei den Lebensmitteln und Snacks, die ich meiner Familie serviere. “
„Das Leben mit Diabetes hat mir Anpassungsfähigkeit und Ausdauer beigebracht. In den letzten 24 Jahren habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Nach meiner Diagnose teilten mir medizinische Anbieter mit, dass ich möglicherweise nicht in der Lage bin, die vielen Dinge zu tunIch hatte für mich selbst geträumt. Mir wurde dringend geraten, eine „einfachere“ Karriere mit weniger Stress und Belastung zu verfolgen. Mir wurde auch geraten, niemals Kinder zu haben, da dies mich und meine ungeborenen Kinder gefährden würde24 Jahre habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Ich leite eine gesunde gemeinnützige Organisation, die Frauen unterstützt und aufklärt, die mit allen Arten von Diabetes leben. Ich bin ein Anwalt für mich und andere, die mit Diabetes lebenFamilie. Und ich mache alles siegreich mit Diabetes. ”
„Mein Leben mit Typ-1-Diabetes ist nicht ohne Probleme.… Es bedeutet jedoch nicht, dass sich mein ganzes Leben darum dreht. Ich achte darauf, auf mich selbst aufzupassen, aber ansonsten ist mein Leben ziemlich normal wienormal wie sowieso jeder andere. Ich schaffe es täglich, mehrmals täglich mit Insulin-Spritzen. Ich teste auch meinen Blutzucker und versuche, richtig zu essen und Sport zu treiben Schlüsselwort 'versuchen'! und stelle sicher, dass ich zum normalen Arzt, Zahnarzt geheund Augentermine. ”
„Durch das Öffnen meines Herzens und Verstandes für eine Veränderung der persönlichen Perspektive konnte ich das Potenzial in mir erkennen, den Schmerz, den ich als Ergebnis meiner Diabetesdiagnose empfand, in etwas zu verwandeln, das meinen Existenzzweck befeuerte. Ein wesentlicher Bestandteil des InnerenDie Transformation, die nach Jahren der Vernachlässigung und des Missbrauchs zu meinem Engagement für die Selbstversorgung führte, war die Verbindung zu Gleichaltrigen, die ich in der Diabetes-Online-Community gefunden habe. Meine bewusste Entscheidung, mehr Positivität in meinem eigenen Leben und in der Welt um mich herum hervorzurufen, hat sich bewährtEs ist eine einzigartige und aufschlussreiche Erfahrung. Diabetes hat mir die Möglichkeit gegeben, Peer-Support-Gruppenleiter in meiner Gemeinde zu werden. Es hat mich dazu gebracht, das Label „Anwalt“ zu übernehmen, und hat mich sogar dazu inspiriert, meine Geschichte über meine T1D mit anderen zu teilen-fokussierter Blog, Was Sarah sagte . Dies ist möglicherweise nicht das Leben, das ich vor der Diagnose im Alter von 15 Jahren erwartet hatte, aber es ist eine Reise, die ich jetzt mit Stolz und Begeisterung annehme. ”
„Das Leben kann sich bei dieser Krankheit von Moment zu Moment ändern. Die Behandlung kann sehr stressig sein, da es manchmal schwierig ist, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und aufrechtzuerhalten. Stress, Hormone, Nahrung, zu wenig oder zu viel InsulinAndere Krankheiten können sich alle auf den Blutzucker auswirken. Die Sorge um Komplikationen erhöht den Stress. Aber auf der positiven Seite gebe ich mein Bestes, um glücklich zu sein und das Leben zu genießen, und erlaube mir nicht, dass Diabetes mich kontrolliert. “
