Rheumatoide Arthritis ist möglicherweise noch nicht geheilt, aber Forscher sagen, dass einige Lebensmittel einen positiven Einfluss auf die Symptomreduktion haben könnten.

Menschen mit rheumatoider Arthritis erhalten häufig alle Arten von gut gemeinten, unaufgeforderten Ratschlägen, insbesondere darüber, welche Lebensmittel sie essen sollten oder nicht.

Nun wurde eine Studie durchgeführt, um einige dieser Behauptungen über diätetische Korrekturen zu untermauern.

Während rheumatoide Arthritis RA noch nicht geheilt werden kann, können bestimmte Lebensmittel und Lebensmittelprodukte dazu beitragen, die Krankheitssymptome zu lindern.

Die Arthritis Foundation hat auf seiner Website eine Liste mit Lebensmitteln geführt, die Sie essen und vermeiden sollten, wenn Sie mit RA leben.

aber a aktuelle Studie ging detaillierter, Auflistung 33 Lebensmittel Dies kann sich für Patienten mit dieser chronischen autoinflammatorischen Erkrankung als vorteilhaft erweisen.

Um die Liste zusammenzustellen, überprüfte Dr. Bhawna Gupta zusammen mit Shweta Khanna und Kumar Sagar Jaiswal vom Disease Biology Lab an der School of Biotechnology der KIIT University die bestehenden Forschungsergebnisse zu Lebensmitteln und Ernährung für RA.

In einer Presseerklärung sagte Gupta: „Die Unterstützung des Krankheitsmanagements durch Nahrung und Ernährung hat keine schädlichen Nebenwirkungen und ist relativ billig und einfach.“

Die Lebensmittel auf der Liste wurden in acht Kategorien eingeteilt: Obst, Getreide, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gewürze, Kräuter, Öle und Sonstiges.

  • Die zur Linderung der RA-Symptome und der Krankheitsaktivität empfohlenen Früchte waren Pflaumen, Grapefruits, Trauben, Blaubeeren, Bananen, Granatapfel, Mango, Pfirsiche und Äpfel.
  • Getreide, das den Schnitt machte, umfasste Haferflocken, Vollkornbrot und ganzen Reis.
  • In der Vollkornabteilung wurden Mais, Roggen, Gerste, Hirse, Sorghum und Kanariensaat hinzugefügt.
  • Hülsenfrüchte, die in der Bewertung erwähnt wurden, waren schwarze Sojabohnen und schwarzes Gramm.
  • Kräuter wie Sallaki auch als Shallaki bekannt und Ashwaghandha machten ebenfalls den Schnitt.
  • Ebenfalls in die Mischung geworfen wurden Gewürze wie Ingwer und Kurkuma sowie Olivenöl, Fischöl, Borretschöl, Joghurt, grüner Tee und Basilikum-Tee.

Die Autoren der Rezension schienen Befürworter der mediterranen und veganen Ernährung zu sein.

Menschen müssen bedenken, dass auch Menschen mit derselben Krankheit einzigartig sind und vorsichtig sein sollten, bevor sie Lebensmittel hinzufügen oder aus ihrer Ernährung streichen.

Einige RA-Patienten haben möglicherweise Komorbiditäten, die sie auf eine medizinisch eingeschränkte Ernährung beschränken.

Ein Beispiel ist Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung, die Patienten daran hindert, Gluten zu essen, das in Weizen, Gerste, Hafer und Roggen enthalten ist. Einige Zöliakiepatienten meiden sogar Maisgluten.

Andere RA-Patienten haben möglicherweise Nahrungsmittelallergien, die beispielsweise dazu führen, dass sie keine Zitrusfrüchte, Nüsse oder Fische essen können.

Die beste Wahl ist, wenn Patienten ihre Ernährung mit ihrem Rheumatologen und möglicherweise einem Ernährungsberater, Ernährungsberater oder Gesundheitscoach besprechen.

Die Autoren hoffen, dass die Liste Ärzte und Forscher davon überzeugt, Lebensmittel als Teil eines Behandlungsplans für Autoimmunerkrankungen wie RA in Betracht zu ziehen.

GesundLinie hat zuvor Geschichten geschrieben hohe Kochtemperaturen Auswirkungen auf RA-Symptome und wie grüner Tee kann für Menschen mit RA von Vorteil sein.

Mehrere Menschen mit RA sagten GesundLinie, sie bemerken einen Unterschied in den Symptomen, je nachdem, welche Art von Lebensmitteln sie essen.

„Bei mir haben rotes Fleisch und Milchprodukte meine RA-Symptome stark verstärkt. Seit ich mich pflanzlich ernährt habe eine Empfehlung meines Rheumatologen, habe ich eine Abnahme der Entzündung und Schwellung in meinen Gelenken festgestellt“, sagte Sarah Kocurekaus Texas.

Amy Lynn Millican aus Alabama stimmte zu: „Ich halte mich auch von rotem Fleisch und Milchprodukten fern. Ich habe einen Unterschied bemerkt, obwohl ich immer noch meine Regentagsfackeln habe“, sagte sie.

Danielle Pumilia aus Washington fügte hinzu: „Alkohol lässt meine RA definitiv aufflammen.“

„Ich fühle mich besser, wenn ich glutenfrei, milchfrei, viel Ballaststoffe, wenig Nachtschatten, keine GVO und biologisch esse. Außerdem muss ich meine Vitamine einnehmen und auch, wenn mein Eisen niedrig wird, nehme ichMelasse mit schwarzen Bändern. Trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie Kurkuma “, sagte Natalie Gerbon aus Großbritannien.

Gerbon war nicht die einzige Person, die angab, glutenfrei zu essen, um RA-Fackeln zu reduzieren.

Ann Marie Kenna, ursprünglich aus Minnesota und jetzt in Australien wohnhaft, sagte: „Ich bin glutenfrei, was einen unglaublichen Unterschied zu meiner Entzündung gemacht hat. Ich beschränke auch Zucker und Alkohol.“

Obwohl dies von Patient zu Patient unterschiedlich sein kann, empfehlen viele Rheumatologen RA-Patienten, die Aufnahme von Milchprodukten, Nachtschattengemüse, Weißmehl und Weißzucker zu reduzieren.

Einige empfehlen, dass Patienten auch pflanzliche, mediterrane oder glutenfreie Diäten ausprobieren.