Forscher, die Diäten studieren, sagen, dass Menschen mit Multipler Sklerose ihr Leben verbessern können, indem sie gut essen, Sport treiben und einen gesunden Lebensstil pflegen.
Die Wahl eines gesunden Lebensstils kann zu weniger Behinderungen mit Multipler Sklerose MS führen.
Das ist die Schlussfolgerung eines kürzlich veröffentlichte Studie in Neurology, der Zeitschrift der American Academy of Neurology.
Fast 7.000 Menschen mit MS nahmen an dieser Studie teil. Sie untersuchte den Zusammenhang zwischen Ernährungsqualität und Aufnahme bestimmter Lebensmittel in Bezug auf Behinderung und Schweregrad der Symptome.
Spezifische Diäten - wie Paläo, das Wahls-Protokoll, Gewichtsverlustpläne und andere Programme - sowie Aktivitätsniveaus und ob der Teilnehmer geraucht hat oder nicht.
Forscher sagten, dass Menschen mit der gesündesten Ernährung 20 Prozent weniger an schweren Behinderungen leiden als Menschen mit einer weniger gesunden Ernährung.
Selbst nach Anpassungen von Variablen wie Alter und Länge der Krankheit stellten die Forscher fest, dass die Studienteilnehmer mit größerer Wahrscheinlichkeit weniger Behinderungen haben.
Die Studie ergab auch, dass Teilnehmer mit einem insgesamt gesunden Lebensstil fast 50 Prozent weniger an Depressionen leiden, 30 Prozent weniger an schwerer Müdigkeit leiden und mehr als 40 Prozent weniger an Schmerzen leiden.
„Dies ist eine sehr wichtige Studie, die den Nachweis erbringt, dass man den neurologischen Status bei angemessener Ernährung und Lebensweise ändern kann“, Dr. Barbara Giesser, Professorin für klinische Neurologie an der David Geffen School of Medicine an der UCLA und klinische Direktorin vondas UCLA MS-Programm, sagte GesundLinie.
Als Neurologe, der sich auf die Betreuung von Menschen mit MS spezialisiert hat, sagte Giesser, dass die zweithäufigste Frage nach der Diagnose lautet: „Was kann ich essen oder nicht essen, um meiner MS zu helfen?“
Die Studie untersuchte den Verzehr von Obst, Vollwertkost, Alkohol, Ernährung, Rauchen und Gewicht.
Teilnehmer mit der besten Ernährung aßen durchschnittlich 1,7 Portionen Vollkornprodukte pro Tag und 3,3 Portionen frisches Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.
Das war ungefähr doppelt so viel wie bei den am wenigsten gesunden Teilnehmern.
Diejenigen, die über eine gesündere Ernährung und einen gesünderen Lebensstil berichteten, hatten weniger Behinderungen als diejenigen, die über weniger gesunde Ernährung und Lebensweise berichteten.
Laut der Studienautorin Kathryn C. Fitzgerald, ScD, einer Postdoktorandin an der Johns Hopkins School of Medicine in Maryland und einer Studienautorin gab es zwei Einschränkungen für die Studie.
Die Studie konnte nicht sagen, ob eine gesunde Ernährung Änderungen der MS-Symptome in der Zukunft vorhersagt.
Außerdem waren die Teilnehmer in der Regel älter und weiß mit einer durchschnittlichen Krankheitsdauer von 20 Jahren, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht für alle Menschen mit MS gelten.
Die Teilnehmer haben im Rahmen des North American Research Committee on MS 2015 einen Ernährungsfragebogen ausgefüllt NARCOMS Registrierung.
NARCOMS ist eine globale freiwillige Aktion, um Kenntnisse über MS zu erlangen.
NARCOMS erstellt und pflegt eine Datenbank mit den Erfahrungen von MS-Patienten mit ihrer Krankheit und stellt diese Informationen anderen zur Verfügung.
Es wurde entwickelt, um die Patientenerfahrung zu nutzen, um die klinische Versorgung und Lebensqualität von Menschen mit MS zu verbessern. Derzeit werden Daten von Personen rekrutiert, die teilnehmen möchten.
Die Studie wurde vom Konsortium der Multiple-Sklerose-Zentren CMSC und der Stiftung des CMSC unterstützt.
Der Schwerpunkt der Studie lag auf dem Zusammenhang zwischen einem gesunden Lebensstil und der MS-Erfahrung einer Person.
Es ist wichtig zu verstehen, dass in dieser Studie kein Kausalzusammenhang zwischen beiden untersucht wurde, erklärte Giesser.
Lebensstil und Ernährung sind Dinge, über die Menschen mit MS größtenteils die Kontrolle haben.
Anfang dieses Jahres a systematische Überprüfung veröffentlicht in Advances in Nutrition, untersuchte den Einfluss der Ernährung mit MS und fand starke Hinweise darauf, dass die Ernährung als „ergänzende Behandlung zur Kontrolle des Fortschreitens der Krankheit“ angesehen werden kann.
Diese Überprüfung umfasste 47 Artikel und fand Unterstützung für Vitamin D und Vitamin B-12, aus denen hervorgeht, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel das Fortschreiten der MS verzögern können.
Während die Ernährung für Menschen mit MS einen Zusammenhang mit einem besseren Leben zeigt, hat nicht jeder Zugang zu gesünderen Lebensmitteln.
Familien mit niedrigem Einkommen verfügen möglicherweise nicht über die Ressourcen für eine gesunde Ernährung.
Eins aktuelle Studie Betrachtet männliche Veteranen mit MS. Diese Untergruppe hat zuvor einen niedrigeren sozioökonomischen Status als die breitere MS-Bevölkerung.
Die erheblichen finanziellen Kosten für Gesundheitsversorgung und Medikamente in Verbindung mit einem geringeren Einkommen können den Zugang zu gesunder Ernährung beeinträchtigen.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kosten für Lebensmittel ein Hindernis für eine gesündere Ernährung darstellen können. Die Auswahl von Lebensmitteln ist wichtig für die Gesundheit und für die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung.
Die Studie ergab auch, dass die Terminologie der Lebensmittelkennzeichnung ein begrenzender Faktor bei der Auswahl von Lebensmitteln sein kann, die insbesondere im Hinblick auf MS vorteilhafter sein könnten.
Mehr als 40 Prozent der untersuchten Personen kauften mit Gras gefüttertes Fleisch, das signifikant höhere Mengen an entzündungshemmenden Fettsäuren N-3 und niedrigere Mengen an entzündungshemmender Fettsäure N-6 liefern kann.
Giesser erwähnte, dass Ernährung und Lebensstil vor 15 Jahren als ergänzende Behandlung nicht geschätzt wurden.
Diese Änderung spiegelt höchstwahrscheinlich erfolgreiche Studien, Menschen, die die Kontrolle über ihre Gesundheit übernehmen, und die zunehmende Beliebtheit eines ganzheitlicheren Lebensansatzes wider.
Obwohl es keine Heilung für MS gibt, ist es behandelbar.
Einige Ratschläge, die Giesser ihren Patienten gibt, lauten, dass für die Mehrheit der Menschen „Medikamente notwendig, aber nicht ausreichend sind. Ernährung, Lebensstil und Bewegung sind notwendig, aber nicht ausreichend. Es ist am besten, sie zusammenzustellen.“
Anmerkung des Herausgebers: Caroline Craven ist eine Patientenexpertin, die mit MS lebt. Ihr preisgekrönter Blog ist GirlwithMS.com und sie ist auf zu finden Twitter .
