Eine neue Umfrage zeigt, dass Menschen in den ersten ein oder zwei Jahren einer Beziehung erheblich an Gewicht zunehmen. Hier ist der Grund dafür.
Sie gewinnen mehr als einen Freund und Begleiter, wenn Sie eine neue Beziehung eingehen.
Sie nehmen zu.
Mehr als drei von vier Amerikanern nehmen etwas „Liebesgewicht“ auf, sobald sie in einer Beziehung sind.
Dies geht aus einer neuen Umfrage hervor, die vom Marktforschungsunternehmen OnePoll im Auftrag der Gewichtsmanagementfirma Jenny Craig durchgeführt wurde.
Die Umfrage stellte das Verhalten und die Gewichtszunahme von 2.000 Personen in Beziehungen in Frage.
Der durchschnittliche Umfrageteilnehmer hatte 36 Pfund zugenommen, seit er zum ersten Mal mit seinem derzeitigen Lebensgefährten zusammen war. Allein im ersten Jahr haben sie 17 Pfund zugenommen.
Männer berichteten im ersten Jahr häufiger über Gewichtszunahme als Frauen.
Fast 7 von 10 Männern gaben an, in dieser Zeit an Gewicht zugenommen zu haben, während weniger als die Hälfte der Frauen 45 Prozent dies angaben.
Die Gründe für die abrutschende Skala deuten auf Verhaltensweisen zurück, die vielen aufstrebenden Beziehungen inhärent sind.
Während der frühen Phase des Werbens und Werbens einer neuen Beziehung entscheiden sich viele Paare für ein Date. Es ist eine gute Gelegenheit, sich kennenzulernen, aber es kann sein, dass Sie Ihre Taille für etwas Gepäck auf der Straße aufstellen.
Die Liebhaber in der Umfrage führten ihre Gewichtszunahme auf diesen Anstieg beim Essengehen zurück. 41 Prozent der Befragten gaben an, dass dies der Hauptgrund für ihre Erweiterung der Taille war.
Der zweite Schuldige war ebenfalls lebensmittelbedingt.
Was ist mit der Auswahl der Lebensmittel in diesen Mahlzeiten, die die Taille für Wachstum bereitstellt?
Ehrlich gesagt, sagten die Befragten, sie hätten nicht den Druck verspürt, immer gut auszusehen. Wenn sie also beim Essen einmal einen kalorienarmen Salat und ein Glas Wein gepflückt hätten, könnte ihr neu gefundener Status als Partner ermutigt werdensie, um die Makkaroni und den Käse zu pflücken - bitte extra Käse.
„Durch das Teilen von Mahlzeiten können wir uns noch mehr verbinden. Möglicherweise gönnen Sie sich Lebensmittel, die Sie zuvor weitergegeben haben, oder essen einfach mehr oder öfter“, fügte sie hinzu.
In der Tat sagen 64 Prozent der Befragten, dass es ein Faktor für ihre Gewichtszunahme ist, sich wohl zu fühlen und nicht mehr das Gefühl zu haben, dass sie ihr Aussehen beibehalten müssen.
Das Stadium Ihrer Beziehung, in dem Sie in diese Komfortzone schlüpfen, kann von Bedeutung sein, wenn Sie bemerken, dass die Pfunde aufpacken.
Die meisten Menschen fühlten sich nach einem Jahr und fünf Monaten in der Beziehung mit ihrem neuen Partner „wohl“.
Bei jüngeren Menschen im Alter von 18 bis 24 Jahren beginnt die Komfortphase bereits nach 10 Monaten schneller.
Bei Liebesvögeln zwischen 45 und 54 kommt der Komfort etwas langsamer. Sie müssen fast anderthalb Jahre in einer Beziehung sein, bevor sie sich sicher genug fühlen, ihre Wache loszulassen.
„Sie lassen wahrscheinlich ein bisschen mehr los und achten weniger auf Kalorien, Zeit im Fitnessstudio, und am Ende erledigen sie Dinge zusammen, zum Beispiel an Terminen, die viel Kalorien beinhalten.“
Die Ehe bietet auch das Geschenk einer zusätzlichen Gewichtszunahme.
Die Umfrage ergab, dass mehr als die Hälfte 57 Prozent der Menschen zugab, im ersten Jahr ihrer Ehe an Gewicht zugenommen zu haben. Die durchschnittliche Person nahm 17 Pfund zu.
Auch hier übertrafen Männer Frauen und nahmen 22 Pfund an Frauen 13 zu.
Die Pfunde kriechen auch nach der Heirat weiter.
Die Umfrage ergab, dass die Teilnehmer nach fünf Jahren Ehe am meisten an Gewicht zugenommen hatten.
Der größte Schuldige an dieser Gewichtszunahme sind die Anforderungen, die die Gründung einer Familie an Paare stellt. Bei Babys und Jobs fällt es beiden Partnern schwer, sich stark auf ihren eigenen Körper zu konzentrieren.
Es ist nicht alles Untergang und Finsternis, wenn Sie versuchen, wieder in die Jeans zurückzukehren, die Sie bei Ihrem ersten Date getragen haben. Das heißt, wenn sie überhaupt noch stylisch sind.
Eine Mehrheit der Befragten hatte im Jahr vor der Umfrage tatsächlich an Gewicht verloren. Der durchschnittliche Umfrageteilnehmer hatte in den 365 Tagen vor der Teilnahme an der Umfrage 16 Pfund abgenommen.
Darüber hinaus ergab die Umfrage bei der Mehrheit der Paare einige gesunde Verhaltensweisen.
Diejenigen Paare, die angaben, dass sie beide gesünder essen und sich mehr zusammen bewegen, berichteten im Jahr vor der Umfrage doppelt so häufig über Gewichtsverlust.
Die Boni dieser Verhaltensweisen gehen auch über die Taille hinaus.
„Paare, die zusammen Sport treiben und sich gesund ernähren, sagen fast doppelt so häufig, dass sie in ihrer Beziehung durchweg glücklich sind als diejenigen, die dies nicht tun“, Dr. Pamela Peeke, MPH, FACP, FACSM, Vorsitzende der Jenny CraigWissenschaftlicher Beirat, sagte GesundLinie.
Für alte und neue Paare ist eine gemeinsame Gewichtszunahme eine unbeabsichtigte Folge des Verliebens.
Abnehmen zusammen kann jedoch ein beabsichtigter Vorteil eines integrierten Übungs- und Verantwortungspartners sein.
Diese Tipps können helfen :
Planen Sie Ihre intelligenteren Mahlzeiten.
„Um einen gesünderen Weg einzuschlagen, sollten Paare auf ihre Ess-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten achten, um den Gewichtsverlust zu verbessern“, sagt Peeke. „Der Schlüssel ist, dies nach dem natürlichen, hell-dunklen Zirkadian des Körpers zu tunRhythmus. Wenn sie ihre Esszeiten früher am Tag verschieben und 12 Stunden Pause vom Essen machen können, wo sie einige Stunden vor dem Schlafengehen aufhören zu essen, können sie den 24-Stunden-Rhythmus ihres Stoffwechsels voll ausnutzen. “
Seien Sie der größte Fan des anderen.
„Es ist wichtig, sich gegenseitig herauszufordern, besser zu essen und mehr Sport zu treiben“, sagt Donaldson. „Gehen Sie zusammen einkaufen und drängen Sie sich gegenseitig, um mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß zu wählen, um sich gegenseitig gesund zu haltensich gemeinsam für ein neues Fitnessprogramm anmelden und sich gegenseitig ermutigen, daran festzuhalten. “
Seien Sie unabhängig.
Lassen Sie Ihren Partner nicht entscheiden, ob Sie sich für eine gesunde Ernährung entscheiden oder nicht, sagt Donaldson.
„Es ist wichtig, dass Paare sich nicht nur aufeinander verlassen -„ Ich gehe nur ins Fitnessstudio, wenn Sie das tun “-, wenn es um Bewegung oder gutes Essen geht“, sagt sie. „Wenn Sie und Ihr Partner sich nicht anziehenWarten Sie nicht, bis der andere Pläne hat, ins Fitnessstudio zu gehen oder eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen. Passen Sie sie an, wo Sie können. Wenn es zufällig zur gleichen Zeit ist, ist es ein Bonus. “
Wenn Sie diese gesunden Gewohnheiten früh in einer Beziehung beginnen, ist es einfacher, zusammen motiviert zu bleiben und körperliche Aktivitäten in Ihre Daten und täglichen Aktivitäten einzuplanen.
Auf diese Weise schaffen Sie eine starke Grundlage für Ihre romantische Beziehung und Ihre gesunde Zukunft zusammen.
