- Insgesamt trinken Kinder und Jugendliche weniger Soda und Energiegetränke. Aber diejenigen, die mehr Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu schauen, konsumieren mehr Zucker und Koffein.
- Das Trinken von zuckerhaltigen oder koffeinhaltigen Getränken kann das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und andere gesundheitliche Probleme erhöhen.
- Forscher untersuchten die Gewohnheiten von 32.000 Studenten für die Studie.
- Insgesamt stellten sie fest, dass der Konsum von Soda und Energy-Drinks bei Teenagern rückläufig ist.
Kinder und Jugendliche, die mehr Zeit mit Fernsehen oder elektronischen Geräten verbringen, trinken mehr Soda und Energy-Drinks, zeigen neue Forschungsergebnisse.
Dieser erhöhte Konsum von Zucker und Koffein gefährdet junge Menschen laut Forschern mit Fettleibigkeit, Diabetes, Schlafstörungen und anderen Gesundheitsproblemen.
In der Studie untersuchten die Forscher die Antworten von über 32.000 Schülern in den Klassen 8 und 10 auf die Überwachung der Zukunft Umfrage für die Jahre 2013 bis 2016. Die neue
„Kinder, die Zeit vor elektronischen Geräten verbringen, konsumieren mehr zuckerhaltige Getränke und mehr koffeinhaltige Getränke als Kinder, die sich nicht auf ihre Bildschirme konzentrieren“, sagte Dr. David Fagan , stellvertretender Lehrstuhl für Pädiatrie bei Cohen Children's Medical Center in New Hyde Park, New York, der nicht an der Forschung beteiligt war.
Forscher fanden heraus, dass 2016 mehr als 27 Prozent der Schüler mehr als 10 Prozent ihrer Kalorien aus zugesetzten Zuckern in Soda oder Energiegetränken bezogen. Darüber hinaus übertrafen 21 Prozent der Schüler die empfohlene Koffeinaufnahme allein aufgrund dieser Getränke.
Die stärkere Verwendung elektronischer Geräte - mit Ausnahme der Computernutzung in der Schule - war auch mit einem höheren Verbrauch von Zucker und Koffein verbunden.
Fernsehen hatte den größten Einfluss. Für jede weitere Stunde pro Tag im Fernsehen übertrafen die Schüler die empfohlene Zuckeraufnahme um 32 Prozent und die empfohlene Koffeinaufnahme um 28 Prozent.
Die Nutzung von Mobiltelefonen und sozialen Medien hatte ähnliche, aber geringere Auswirkungen auf die Aufnahme von Koffein und Zucker. Videospiele hatten auch geringere Auswirkungen auf die Aufnahme von Zucker.
Aber zur Überraschung der Forscher hatte Videospiele wenig Einfluss auf den Koffeinkonsum.
„Angesichts der Marketingkampagnen, die sich an Videospieler richten, erwarteten wir einen besonders starken Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Koffein aus Energiegetränken oder Limonaden und der Verwendung von Videospielen, aber das Fernsehen war stärker miteinander verbunden“, sagte die Studienautorin Dr. Katherine Morrison, Professorin fürPädiatrie von der McMaster University in Hamilton, Ontario, Kanada, in a Pressemitteilung .
Dieser Befund steht auch im Gegensatz zu früher Forschung zeigt, dass Videospiele mit einem höheren Konsum von Energy Drinks durch Jugendliche verbunden sind.
Die Forscher schreiben, dass dies möglicherweise daran liegt, dass für Videospiele eine oder beide Hände erforderlich sind, was das Essen und Trinken einschränkt. Fernsehen kann jedoch eine Freisprechaktivität sein. Kinder und Jugendliche, die fernsehen, sind ebenfalls vielen ausgesetztAnzeigen für Limonaden und Energy Drinks.
Getränke wie Soda, Energy Drinks und Saft können einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben, da sie leicht konsumierbare Kalorien liefern.
„Wir wissen seit einiger Zeit, dass der Konsum von zuckerhaltigen und künstlich gesüßten Getränken sowohl für Erwachsene als auch für Kinder mit Fettleibigkeit und anderen gesundheitsschädlichen Folgen wie Diabetes verbunden ist“, sagte Dr. Beth Natt Direktor für pädiatrische Krankenhausmedizin bei Connecticut Children's und pädiatrischer Krankenhausarzt bei Danbury Hospital und Norwalk Hospital.
einige Forschung zeigt, dass selbst künstlich gesüßte Getränke mit einigen der gleichen chronischen Krankheiten verbunden sind, die mit der Zuckeraufnahme verbunden sind, wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
Eine hohe Aufnahme von Koffein, die sowohl in Limonaden als auch in Energiegetränken enthalten ist, kann auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, darunter Schlafstörungen, Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck, Brustschmerzen und andere Symptome.
Wenn Sie Soda oder Energy Drinks mit der Bildschirmzeit kombinieren, können Sie einen noch stärkeren Effekt erzielen.
„Es ist das ganze Konzept des abgelenkten Essens“, sagte Fagan. „Wenn Sie mit einem elektronischen Gerät zu tun haben - sei es ein Fernseher, ein Videospiel oder ein Tablet -, achten Sie wirklich nicht darauf oder konzentrieren sich nicht auf das, wasLebensmittel oder Getränke, die Sie in den Mund nehmen. ”
Obwohl einige Eltern glücklich sein könnten, die elektronischen Geräte ihres Kindes insgesamt loszuwerden, ist das wahrscheinlich ein schwieriger Verkauf.
„Diese Geräte verschwinden nicht. So ist die Welt im 21. Jahrhundert“, sagte Fagan. „Aber Kinder und Jugendliche müssen darauf achten, welche Lebensmittel und Getränke sie in den Mund nehmen, während siebenutze diese Geräte wieder. ”
Natt empfiehlt, dass junge Menschen auf ihren Bildschirmen eine gesündere Variante wie Wasser oder ungesüßtes Selterswasser konsumieren.
Die Studie enthielt einige gute Nachrichten. Die Forscher stellten fest, dass die durchschnittliche Aufnahme von Energiegetränken und Soda durch Studenten während des Studienzeitraums sowohl bei Männern als auch bei Frauen zurückging.
Natt sagte, dieser Trend sei "ermutigend".
„Hoffentlich ist dies ein Hinweis darauf, dass sowohl Erwachsene als auch Jugendliche die Botschaft erhalten, wie wichtig es ist, gesunde Getränke zu trinken, um einen gesunden Körper zu erhalten“, sagte Natt, der nicht an der Studie beteiligt war.
Sie schlägt auch vor, dass Eltern ihre Kinder ermutigen, an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen, um die sitzende Bildschirmzeit auszugleichen.
Dies passt zu dem, was Fagan das nennt 5-2-1-0-Regel zur Förderung gesunder Gewohnheiten bei Kindern :
- 5 oder mehr Portionen Obst und Gemüse pro Tag
- 2 Stunden Bildschirmzeit oder weniger pro Tag
- 1 Stunde oder mehr körperliche Aktivität pro Tag
- 0 zuckerhaltige Getränke pro Tag
