- Das Anschauen von Fernsehsendungen, das Lesen von Büchern und das Hören von Musik können nach neuen Erkenntnissen eine soziale Verbindung herstellen.
- Gesunde Menschen tendieren dazu, sowohl traditionelle als auch nicht-traditionelle soziale Techniken anzuwenden, um sich verbunden zu fühlen.
- Nichttraditionelle soziale Strategien können Menschen helfen, über ihre Beziehungen und die Menschen, die sie vermissen, nachzudenken.
Alle Daten und Statistiken basieren auf öffentlich verfügbaren Daten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Einige Informationen sind möglicherweise veraltet.
Hat Sie die Pandemie dazu gebracht, Wiederholungen Ihrer Lieblingsfernsehshows anzusehen, Ihre Lieblingslieder wiederholt anzuhören oder dasselbe Buch erneut zu lesen?
nach aktuellen Forschung Ihr Verhalten ist sinnvoll - besonders in dieser Zeit, in der wir alle körperliche Distanz üben.
Forscher der Universität in Buffalo berichten, dass nicht-traditionelle soziale Strategien, wie sie als „schuldige Freuden“ bezeichnet werden, kritische soziale Bedürfnisse auf ähnliche Weise erfüllen können wie familiäre Beziehungen, romantische Beziehungen oder soziale Unterstützungssysteme.
„Unser Gehirn ist nicht dazu verdrahtet, zwischen realen Beziehungen und der Art der Verbindungen zu den sozialen Welten zu unterscheiden, die in Büchern und Fernsehsendungen dargestellt werden. Jetzt ist es an der Zeit, dies zu nutzen. Machen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie Ihren Favoriten erneut ansehenein neues zeigen oder bingeen. Es kann tatsächlich gut für dich sein “ Shira Gabriel PhD, Professor für Psychologie an der Universität in Buffalo und Co-Autor des Papiers, sagte GesundLinie.
Dr. Gabriel untersucht seit mehr als 10 Jahren die Bedeutung nicht traditioneller sozialer Strategien. Ihre aktuelle Forschung ist die erste, die traditionelle und nicht traditionelle soziale Strategien und ihre Wirksamkeit untersucht und vergleicht.
Sie und ihre Kollegen stellten mehr als 170 Teilnehmern Fragen zu ihrem Wohlbefinden und ihren sozialen Beziehungen. Ihre Antworten wurden anhand eines sogenannten „sozialen Kraftstofftanks“ bewertet.
Die Teilnehmer gaben bis zu 17 verschiedene Arten an, wie sie ihre „sozialen Tanks“ füllen. Die meisten gaben sowohl traditionelle als auch nicht-traditionelle soziale Strategien an.
„Es gibt viele Möglichkeiten, das Bedürfnis nach sozialer Verbindung zu erfüllen. Unsere Gesellschaft übt so viel Druck auf die Menschen aus, zu heiraten und Kinder zu haben, und das ist großartig - wenn es das ist, was Sie glücklich macht. Aber es gibt auch andere MöglichkeitenLebe ein vernetztes und glückliches Leben, und wir sollten nicht dafür sorgen, dass sich die Menschen schuldig fühlen. Du versagst nicht, wenn du alternative Wege wählst, um dich zu verbinden “, sagte Gabriel.
Sie fügte hinzu, dass gesunde Menschen dazu neigen, sowohl nicht-traditionelle als auch traditionelle soziale Techniken anzuwenden, und dass jeder seine eigene ideale Mischung von Möglichkeiten hat, sich sozial zu verbinden.
Krystine Batcho PhD, Professor für Psychologie am Le Moyne College in New York, sagte, Gabriels Forschung sei informativ und relativ, insbesondere bei Bestellungen zu Hause.
Sie sagte jedoch, es sei wichtig anzumerken, dass die ursprüngliche Forschung zu diesem Thema einen wesentlichen Unterschied zwischen traditionellen und nicht-traditionellen Wegen gefunden habe, um in Verbindung zu bleiben.
„Die traditionellen Arten, sozial zu sein z. B. Familie, romantischer Partner, wurden verwendet, um sich von viel mehr Menschen verbunden zu fühlen und häufiger als nicht-traditionelle Wege z. B. Bücher lesen. Noch wichtiger ist, dass traditionelle Verbindungen stärkere Prädiktoren für das Wohlbefinden waren- sei “, sagte Batcho zu GesundLinie.
Sie sagte, dass es kein langfristiger Ersatz für tatsächliche Interaktionen mit anderen Menschen ist, isoliert oder sozial distanziert zu bleiben und sich auf Aktivitäten wie Fernsehen, Essen von Lieblingsspeisen oder Spielen zu verlassen.
In dieser Zeit der physischen Distanzierung sind jedoch nicht traditionelle Verbindungsmethoden ein guter Ersatz, da viele traditionelle Verbindungsarten nicht möglich sind.
„Während wir uns sozial distanzieren müssen, können wir uns durch das Anschauen unserer Lieblingssendungen, das Lesen von Büchern und das Hören unserer Lieblingsmusik in dem Leben verankert fühlen, das vorübergehend unterbrochen wurde“, sagte Batcho.
„Indem wir uns daran erinnern, dass unser Leben weitergeht, erinnert uns das Verbleiben an vertrauten Aktivitäten auch daran, dass dies auch für unsere Beziehungen gilt“, sagte sie. „So wie wir immer noch unsere Lieblingssendung sehen oder unsere Lieblingsmusik hören können, können wir zählenauf unsere Freunde und Verwandten, für uns da zu sein, auch vorerst in einiger Entfernung. “
Während Batcho mehr Zeit außerhalb anderer verbringt, kann es hilfreich sein, über Ihre Beziehungen nachzudenken. Das Anschauen von Shows, das Lesen von Büchern und das Hören von Musik können diese Reflexion fördern.
„Vertraute Aktivitäten und Vergnügen erfüllen unsere sozialen Bedürfnisse in gewissem Maße, indem sie uns Möglichkeiten geben, virtuelle soziale Unterstützung zu verbinden und zu erhalten. Indem sie stellvertretende soziale Interaktionen anbieten, erinnern sie uns daran, dass wir nicht allein sind“, sagte sie.
Nichttraditionelle soziale Strategien helfen uns auch, uns daran zu erinnern, wie sehr wir die Menschen lieben und brauchen, von denen wir getrennt sind.
„Das Verbinden aus der Ferne verstärkt unser Verlangen nach sozialer Zusammengehörigkeit von Angesicht zu Angesicht und bereitet uns darauf vor, uns stärker auf unsere Beziehungen einzulassen, sobald wir zu dem Leben zurückkehren, das wir zuvor hatten. Mit den Bildern, die sie präsentieren, unterstützen uns Film und MusikVertrauen in diese Rückkehr “, sagte Batcho.
Wenn wir zum Beispiel ein Liebeslied hören, genießen wir die Romantik stellvertretend. Indem wir uns mit den Liebenden in dem Lied identifizieren, fühlen wir uns geliebt und die Liebe, die wir für einen anderen haben, wird erfrischt und wiederbelebt, erklärte sie.
Filme, Shows und Musik initiieren auch das sozial-emotionale Erleben von Nostalgie.
„Nostalgische Erinnerungen sind meistens‚ bevölkert '. Wir erinnern uns an die Menschen, die uns und unserem Leben so viel bedeutet haben. Soziale Distanzierung ist ein starker Auslöser für solche nostalgischen Erinnerungen. Wiederholungen ansehen oder Songs hören, die wir in der Vergangenheit genossen habenbelebt die positiven Gefühle, die wir hatten, als wir so gute Zeiten mit Freunden und Verwandten teilten. Wir können die befriedigenden sozialen Interaktionen, die wir hatten, als wir die Shows ursprünglich gesehen haben, noch einmal erleben “, sagte Batcho.
Da Nostalgie eine sanfte, fürsorgliche Emotion ist, kann sie helfen, verwundete Beziehungen zu reparieren und gesunde zu stärken.
„Die Nostalgie, die mit Wiederholungen usw. einhergeht, kann unsere sozialen Bedürfnisse bis zu einem gewissen Grad erfüllen, indem sie uns hilft, unsere Identität und unseren Wert in unserem sozialen Netzwerk wiederzuentdecken“, sagte sie.
Ob Sie traditionelle oder nicht-traditionelle soziale Strategien bevorzugen, Gabriel sagte, die Pandemie sei der perfekte Zeitpunkt, um neue Wege der Verbindung zu beschreiten.
„Wenn Sie sich durch etwas verbunden und glücklich fühlen, tun Sie es. Wenn Sie sich unglücklich fühlen, probieren Sie neue Dinge aus“, sagte sie.
„Seltsame und alberne Verhaltensweisen, die Sie an andere binden z. B. jeden Abend um 19 Uhr aus dem Fenster jubeln oder Regenbogen an Ihre Tür hängen, sind großartig. Sie können Ihnen das Gefühl geben, Teil von etwas zu sein, das größer ist als Sie selbst und dasmacht uns glücklich und zufrieden “, sagte Gabriel.
