Willkommen zu dem, was ich erwarte, wird ein erfüllendes Gespräch über Gesundheit und Wohlbefinden sein. Ich möchte unser Gespräch beginnen, indem ich Ihnen ein wenig über mich selbst erzähle und warum ich Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Gemeinde als einen Vorteil betrachte, den wir alle sehen müssenWert und schützen.
Mein Leben ist sicherlich sehr voll und erfüllend. Ich praktiziere und unterrichte seit mehr als drei Jahrzehnten Notfallmedizin und hatte das Privileg, mit vielen der heutigen medizinischen Führungskräfte und Innovatoren zusammenzuarbeiten. Ich hatte die Gelegenheit, an globalen Veranstaltungen teilzunehmenhumanitäre Bemühungen, einschließlich der Katastrophenhilfe nach dem Erdbeben 2010 in Haiti. Mit der Unterstützung unglaublicher Mentoren und Kollegen habe ich hart daran gearbeitet, die Spezialität der Wildnismedizin zu etablieren, die zunehmend die Standards für das Praktizieren von Medizin unter schwierigen Umständen setzt. Stanford Universityund die Familie Redlich erlaubt mir großzügig, mein Lebenswerk fortzusetzen, das sich zunehmend auf klinische Versorgung, Forschung und Ausbildung konzentriert, um die Gesundheit der Öffentlichkeit zu verbessern.
Wenn ich mir die verschiedenen Möglichkeiten anschaue, sich im öffentlichen Gesundheitswesen zu engagieren, halte ich es für unerlässlich, Initiativen zu wählen, die den größten Gewinn bringen. Mit anderen Worten, ich wollte Entdeckungen machen und Programme unterstützen, die maximale Wirkung habenbei der Verbesserung der Gesundheit für eine große Anzahl von Personen, einschließlich der Bevölkerung.
In einem Land, in dem wir mehr für die Gesundheitsversorgung ausgeben als in jedem anderen Land der Welt, liegen wir nach unseren Messwerten zwischen 25 th und 40 th weltweit in Bezug auf Lebenserwartung, Impfungen, Mütter- und Kindersterblichkeit und andere globale Gesundheitsbewertungen. Aus Sicht der Vereinigten Staaten müssen wir einen Schritt zurücktreten und fragen: „Wo fehlt uns das Boot? Was könnten wir besser machen? ”Wenn wir uns nicht vor der unangenehmen Wahrheit drücken, ist ein Teil der Antwort, dass viele Kinder und Erwachsene ihre empfohlenen Impfserien nicht abschließen. Wie wir aus dem Leben im Allgemeinen wissen, müssen wir mit den Grundlagen beginnen. Impfung gegenübertragbare Infektionskrankheiten sind die Grundlage, auf der ein vernünftiges Programm der öffentlichen Gesundheit aufbauen muss.
Als ich ein kleines Kind war, machten sich alle Eltern Sorgen, dass ihr Sohn oder ihre Tochter Kinderlähmung bekommen könnten. Wir machen uns darüber keine Sorgen mehr wegen Impfstoffen. Als ich Medizinstudent war, bestand das Risiko, dass viele Beschäftigte im Gesundheitswesen an Hepatitis erkrankten.Wir machen uns jetzt aufgrund von Impfstoffen viel weniger Sorgen. Als ich auf das Erdbeben in Haiti reagierte, sah ich aus erster Hand die Verwüstungen von Tetanus bei vielen armen Opfern, die noch nie geimpft worden waren. Wenn ich meine Augen schließe, stelle ich mir immer noch vor, wie sie leidenverfolgt mich. In einer globalen Ära, in der sich Menschen frei über geopolitische Grenzen hinweg bewegen, war die Impfung noch nie so wichtig - sowohl hier in den USA als auch in allen Ländern der Welt.
Als Direktor für Sonderprojekte in der Abteilung für Notfallmedizin in Stanford bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, um zu besseren Gesundheitsergebnissen beizutragen. Mein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, einen Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden zu findenStrategien zur Prävention von Krankheiten und Verletzungen, die auf einer echten Einschätzung ihrer Situation, Risiken, Verhaltensweisen, Fähigkeiten und Ressourcen beruhen. In der Notaufnahme Hilfe suchen zu müssen, weil man krank und verletzt ist, ist eine Notwendigkeit, auf die wir immer vorbereitet sein müssen, aber wannDer Besuch kann vermieden werden, weil etwas Vernünftiges getan wurde, wie Impfung oder Anschnallen, jeder gewinnt.
Unsere Verantwortung erstreckt sich über unsere Nachbarschaften hinaus. Die Ärzteschaft hat eine starke soziale Verantwortung, unterversorgten Gemeinschaften etwas zurückzugeben und dazu beizutragen, gesundheitliche Ungleichheiten zu beseitigen. Jeder hat das Recht auf die Möglichkeit, eine gesunde physische und emotionale Existenz zu genießen, und zwar in dem Umfangmöglich, sollte gleichermaßen von den medizinischen Diensten profitieren.
Wir gehen alle unterschiedliche Wege, aber in vielerlei Hinsicht sind wir uns ähnlich. Wir alle leiden unter einem gewissen Mangel an Verständnis für grundlegende Gesundheitsprobleme, einschließlich Impfungen. Als ich in die medizinische Fakultät eintrat, wurde ich informiert: „Heute fangen Sie hinterher,und Sie werden den Rest Ihres Lebens damit verbringen, aufzuholen. “Stellen Sie sich vor, wie dies für Ärzte gilt, wie es für Patienten ist, die eine beispiellose Menge neuer und oft widersprüchlicher Informationen verarbeiten müssen, um navigieren zu könnenWas haben ein schwangerer Teenager, ein Militärrekrut, ein Suchprofi mit Hochschulabschluss und ein wahnsinniger Achtzigjähriger, der täglich fünfzehn Medikamente einnehmen muss, gemeinsam? Keiner von ihnen versteht wirklich Informationen und Anweisungen zu Impfungen, Medikamenten und Ernährung, körperliche Aktivität und andere gesundheitsbezogene Informationen. Diese Sicherheitslücken können sie ihre Gesundheit und sogar ihr Leben kosten. Es ist vielleicht nicht ihre Schuld, aber so ist es.
Gesundheitskompetenz, dh die Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu lokalisieren, zu verstehen, zu bewerten, zu kommunizieren und zu verwenden, um fundierte Gesundheitsentscheidungen zu treffen, ist einer der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Geringe Gesundheitskompetenz ist eine gleichberechtigte Gesundheitsbedrohung, die sich auswirktreich und arm, jung und alt und Menschen aller Rassen und ethnischen Hintergründe.
Wenn man über Impfungen nachdenkt, ist die Bedeutung der Gesundheitskompetenz leicht einzuschätzen. Zum Beispiel gibt es im Internet viele Fehlinformationen über Impfstoffe. Diese Situation führt dazu, dass viele Menschen verwirrt sind, ob sie selbst geimpft werden sollen und oboder ihre Kinder nicht impfen zu lassen. Gesundheitsdienstleister sind verpflichtet, die Aufzeichnungen über Impfungen und andere wichtige Themen der öffentlichen Gesundheit direkt zu führen. Dies beginnt damit, dass sie die Fakten und Probleme gut verstehen.
Es ist wichtig, mit Impfungen auf dem neuesten Stand zu sein, da dies zum Schutz unserer persönlichen Gesundheit und zur Vermeidung des Infektionsrisikos anderer beiträgt. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die durch eine einfache Impfung verhindert werden können. Die Liste umfasst Influenza, Tetanus, Diphtherie, Windpocken,Keuchhusten, Hepatitis, Gürtelrose und viele andere.
Ich nutze die Möglichkeiten, die ich als Arzt, Professor, Autor, Berater, Erzieher und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens in der Gesundheitsgemeinschaft habe, um so viel wie möglich zu tun, um die Gesundheitskompetenz der Amerikaner in Bezug auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, einschließlich der Prävention von Krankheiten, zu unterstützenWenn ich älter werde, weiß ich zu schätzen, dass es zwar eine größere Anstrengung und Konzentration erfordert, mit dem gleichen Tempo und der gleichen Intensität wie in meiner Jugend zu lernen. Es ist nicht nur möglich, es ist wichtig. Genau wie ein MuskelDas Gehirn muss „trainiert“ werden, um seine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Während andere Ihren Geist mit Fiktion, Kunst und Musik anregen, werde ich dies mit Fakten und der Herausforderung tun, Ihre rationale Entscheidungsfähigkeit zu erlernen und aufrechtzuerhalten.
Meine Kollegen in den Neurowissenschaften untersuchen die Fitness des Gehirns, um herauszufinden, was wir effektiv auf ältere Erwachsene anwenden können. Als ich auf die medizinische Fakultät ging, wurde uns beigebracht, dass eine Person, die ihr sechstes oder siebtes Jahrzehnt erreicht, dies nicht wirklich kannLernen Sie etwas Neues und werden Sie vielleicht bald auf die Weide gehen. Wir wissen jetzt, dass ein älterer Mensch nicht nur lernen kann, sondern auch sein Wissen und seine Fähigkeiten bis in die 90er Jahre und darüber hinaus erweitern kann. Es besteht keine Notwendigkeit, langsamer zu werden, weil jemand sagt, dass Siesoll es sein. Nutze all diese großartige Erfahrung und Weisheit, um sie gut zu nutzen.
Ich persönlich spreche, ich beabsichtige, bis in meine 60er Jahre und darüber hinaus fit zu bleiben. Ich bin Vater, habe viele Aufgaben und nehme sie ernst. Ich trainiere jeden Tag ungefähr eine Stunde lang und halte mich in Form.Ich mache viel Cross-Training, weil ich festgestellt habe, dass wenn ich zwei Tage hintereinander dieselbe Routine mache, das es schwieriger macht. Ich laufe nicht mehr so viel, weil meine Knie es nicht aushalten können, also ichIch habe gelernt, mich an ein Heimtrainer und das Sportbecken anzupassen. Die einzige Ausnahme ist, wenn ich in der Wildnis bin, aber wenn das der Fall ist, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass ich sowieso mehr als eine Stunde am Tag trainiere.
Eine andere gute Angewohnheit für die Gesundheit ist, dass ich mich immer von Tabakprodukten ferngehalten habe. Wie die meisten Kinder in meinem Alter war ich von Rauchern umgeben. Zu dieser Zeit galt das Rauchen als cool und der Inbegriff eines Amerikaners. Die Wahrheitist weit von dieser Wahrnehmung entfernt. Der wegweisende Bericht von 1986 aus dem 13 th Der Generalchirurg der Vereinigten Staaten, Dr. C. Everett Koop, kam als erster zu dem Schluss, dass Passivrauchen Krankheiten verursacht. Wie der 17 th Der Generalchirurg der Vereinigten Staaten, Dr. Richard Carmona, sagte 2006, als er den Bericht des Generalchirurgen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Passivrauchen herausgab: „Die Debatte ist vorbei. Die Wissenschaft ist klar. Passivrauchen ist kein bloßer Ärgeraber ein ernstes Gesundheitsrisiko. ”
Obwohl viele Bundesstaaten und Hunderte von Städten Rauchverbotsgesetze erlassen haben, sind Millionen Amerikaner weiterhin Passivrauch ausgesetzt. Mehr als 200.000 Amerikaner sterben jedes Jahr an durch Tabak verursachten Krankheiten. Fast 50.000 von denen, die an durch Tabak verursachten Krankheiten sterbenKrankheiten sind Nichtraucher.
Nichtraucher, die zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit Passivrauch ausgesetzt sind, erhöhen ihr Risiko für Herzkrankheiten und Krebs um bis zu 30 Prozent. Selbst eine kurze Exposition gegenüber Rauch schädigt die Zellen, startet einen Prozess, der zu Krebs führen kann, und erhöht das RisikoRisiko von Blutgerinnseln, die Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen können.
Ich bin auch zunehmend vorsichtig mit dem, was ich esse. Mein Lipidprofil wird von der Genetik dominiert, die erfordert, dass ich Medikamente einnehme. Ich lerne, mit meinen süßen Zähnen umzugehen, indem ich den natürlichen Zuckerersatz Susta verwende. Ich bleibe drinnen5 Pfund meines Zielgewichts. Ich esse weniger Rindfleisch und viel mehr Gemüse und Obst. Hühnchen und Meeresfrüchte haben meine Nahrungskette in die Höhe getrieben. Besser spät als nie habe ich Vollkornprodukte, Nüsse und Früchte entdeckt und das Konzept vonPortionskontrolle. Erdnussbutter und Eiscreme haben sich in Mandeln und Obstschuster verwandelt. Mein typisches Frühstück ist Haferflocken, Joghurt, Obst und ein Glas Orangensaft. Das Mittagessen ist eine Clif-Bar, und dann habe ich eine volle, aber portionierteAbendessen. Wenn ich tagsüber gut war, kommt Eis wieder ins Spiel. Dunkle Schokolade ist mein kulinarisches Laster. Denken Sie daran, wenn Sie trainieren, akklimatisiert sich Ihr Körper, um Kalorien zu verbrennen, und Sie können mehr Spaß an der Aufnahme haben.
Wellness ist multifaktoriell. Wenn Sie nicht alles dem Glück überlassen, werden Sie richtig essen, richtig schlafen, sich viel bewegen und in Form bleiben, niemals Tabakprodukte verwenden, Alkohol nur in Maßen trinken, Ihren tragenSicherheitsgurt, Einhaltung der Verkehrssicherheitsgesetze, Tragen eines Helms, Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Sicherstellung aller empfohlenen Impfungen.
