Avocados schmecken nicht nur köstlich als Guacamole oder auf einem warmen Stück Toast verteilt, sondern bieten auch eine beeindruckende Liste hautfördernder Vorteile. Dies ist auf die gesunden Fette, Vitamine und Mineralien zurückzuführen, die in diesem Nährstoff enthalten sind. Superfrucht .
In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, wie Avocados Ihrer Haut zugute kommen können und wie Sie diesen vielseitigen Inhaltsstoff für einen gesünderen, strahlenderen Teint verwenden können.
Avocados sind nicht nur reich an gesunden Fetten, sondern auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine E und C beide spielen eine Schlüsselrolle für die Gesundheit und Vitalität Ihrer Haut.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie diese Inhaltsstoffe Avocados dabei helfen, einen starken Schlag zu erzielen, wenn es um die Vorteile für die Haut geht.
Beruhigt Hauterkrankungen
Laut Maya Ivanjesku, wissenschaftliche Leiterin bei LaFlore Probiotic Skincare Die in Avocados enthaltenen Fette, Verbindungen und Vitamine können die Hautreparatur beschleunigen und chronische Hauterkrankungen wie Ekzeme und Akne verbessern.
Zusätzlich, sagt Ivanjesku, können dieselben Nährstoffe dazu beitragen, rissige Haut zu verbessern und den Hautton auszugleichen.
Verhindert Hautschäden
Studien haben außerdem gezeigt, dass beide
Verbessert die Hautelastizität
A Studie 2010 von über 700 Frauen untersuchten den Zusammenhang zwischen dem Zustand der Haut und der Aufnahme von Fetten und antioxidativen Mikronährstoffen.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine hohe Fettaufnahme - besonders gesund einfach ungesättigtes Fett wie das in Avocados enthaltene Fett - hat zur Erhöhung der Hautelastizität und zur Verringerung des Auftretens von Falten beigetragen.
Minimiert Ausbrüche
Wenn Sie haben Haut, die zu Ausbrüchen neigt Laut Ivanjesku kann die Reinigung Ihres Gesichts mit Avocadoöl zu weniger Ausbrüchen führen. Dies ist auf die antimikrobiellen Eigenschaften von Avocadoöl zurückzuführen.
Sie weist auch darauf hin, dass die Verwendung von Avocadoöl als Reinigungsmittel dazu beitragen kann, dass sich Ihre Haut geschmeidiger und mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt.
Verbessert die allgemeine Gesundheit der Haut
Wenn Sie die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut verbessern möchten, empfiehlt Ivanjesku, Avocadoöl auf Ihrer Haut zu probieren.
„Kaltgepresstes Avocadoöl enthält eine Fülle von Antioxidantien, Pflanzensterinen, Omega-9, Mineralien und Vitaminen, einschließlich Vitamin C und E. Zusammen können diese Nährstoffe dazu beitragen, die Kollagenproduktion zu steigern, Entzündungen zu lindern und zu lindernalte Hautzellen “, sagte sie.
Verhindert trockene Haut
Avocados sind eine großartige Quelle für Biotin das Teil der Vitamine des B-Komplexes ist. Biotin beugt bekanntermaßen trockene Haut bei topischer Anwendung vor. Es kann auch dazu beitragen, spröde Haare und Nägel zu verhindern.
Was Avocados zu einer so einfachen Ergänzung Ihrer Hautpflege macht, ist, dass Sie sie schälen, entkernen und das Fleisch direkt auf Ihrer Haut verwenden können. Sie können auch Avocadoöl verwenden, das in vielen rezeptfreien Produkten enthalten istHautpflegelinien.
Maria Velve ein zertifizierter Maskenbildner und Experte für grüne Schönheit teilt diese Gesichtsmaske mit tiefer Feuchtigkeit aus Avocado und Honig.
Zutaten
- 1 EL festes Kokosöl in den Kühlschrank stellen, um sich zu verfestigen, wenn es sich in flüssigem Zustand befindet
- 1/2 reife Avocado entkernt und geschält
- 1 TL Honig Manuka wenn möglich
- 1 TL Wasser
Anweisungen
- Kokosöl, Avocado, Honig und Wasser in eine Schüssel geben.
- Mit einem Stabmixer zu einer Paste mischen.
- Sofort nach der Herstellung verwenden.
Zur Verwendung
- Erwärmen Sie Ihre Haut 20 Sekunden lang mit einem warmen, feuchten Waschlappen, um die Poren zu öffnen.
- Tragen Sie die Maske mit den Fingern oder einem Pinsel auf Ihr Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die Augenpartie.
- 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen.
- Pat dein Gesicht trocken und folgen Sie mit Feuchtigkeitscreme.
Airi Williams, der leitende Kosmetiker bei HAUTLAGER empfiehlt auch eine Avocado-Honigmaske.
Sie mag es, eine Prise Zitronensaft für zusätzliche Feuchtigkeit sowie ein paar Tropfen Peelingserum oder fein gemahlenes Haferflocken für ein Peeling hinzuzufügen.
Die Vorteile von Avocado gehen über das Fruchtfleisch hinaus. Sie können auch Avocadoöl verwenden, das aus dem Fruchtfleisch gewonnen wird.
Als Reinigungsmittel sagt Ivanjesku, er solle einem Wattebausch Avocadoöl hinzufügen und Gesicht und Hals zweimal täglich reinigen.
Eine andere Möglichkeit, Avocadoöl einzubauen, besteht laut Williams darin, Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme einige Tropfen 100-prozentiges Avocadoöl zuzusetzen.
Wenn Sie noch nie Avocado oder Avocadoöl auf Ihrer Haut verwendet haben, sollten Sie einen Patch-Test durchführen, bevor Sie es auf Ihrem Gesicht anwenden.
Um einen Patch-Test durchzuführen, tragen Sie eine kleine Menge Avocado- oder Avocadoöl auf die Innenseite Ihres Ellbogens oder Handgelenks auf. Wenn Sie empfindlich auf Avocado oder das Öl reagieren, werden Sie Juckreiz, Rötung, Schwellung oder Brennen im Inneren bemerkenein paar Stunden. Wenn Sie keine Reaktion haben, ist es wahrscheinlich sicher auf Ihrem Gesicht zu verwenden.
Avocados können Ihrer Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen, da diese vielseitigen Früchte gesunde Fette, Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe enthalten.
Sie können Hautvorteile sowie andere gesundheitliche Vorteile erzielen, indem Sie Avocados regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie können Avocados auch topisch verwenden. Einige Optionen umfassen die Verwendung von Avocado in einer Gesichtsmaske oder die Verwendung von Avocadoöl als Teil Ihrer Reinigung oder BefeuchtungRoutine.
Wenn Sie sich über die Sicherheit oder die Vorteile der Anwendung von Avocado auf Ihrer Haut nicht sicher sind, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.
