trockenes und brüchiges Haar ist bei Männern und Frauen jeden Alters üblich. Tatsächlich unterscheidet sich trockenes Haar nicht zwischen Männern und Frauen. Obwohl trockenes Haar ärgerlich sein kann, ist es normalerweise kein Zeichen eines ernsthaften Gesundheitszustands. Ein paar einfache Änderungen an Ihrem Haarpflege sollte Trockenheit reduzieren.
Talgdrüsen in Ihren Haarfollikeln produzieren ein natürliches Öl namens Talg das Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Talg und Ihr Haar wird anfälliger für Trockenheit.
Männer mit lockigem oder lockigem Haar sind besonders anfällig für trockenes Haar. Dies liegt daran, dass das Talg die Haarspitzen nicht so leicht erreichen kann wie bei glattem oder welligem Haar.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihr trockenes Haar verursachen könnte. Wir werden auch erläutern, wie Sie trockenes und brüchiges Haar behandeln und verhindern können, dass es zurückkommt.
Umweltfaktoren, Ihre Haarpflege und Ihre hormonelle Gesundheit können dazu beitragen, dass Ihr Haar feucht und gesund bleibt.
Hier sind einige Gründe, warum Ihr Haar trocken sein könnte :
Übermäßiges Shampoonieren
häufig Shampoonieren kann Ihr Haar von seinen schützenden Ölen befreien und zu Trockenheit führen. Menschen mit lockigem und lockigem Haar sind besonders anfällig für Trockenheit.
Wie oft Sie Shampoo verwenden müssen, hängt von Ihrem Haar ab. Wenn Ihr Haar dazu neigt, trocken zu sein, sollten Sie versuchen, es jeden dritten Tag zu shampoonieren.
Sonneneinstrahlung
Exposition gegenüber UV-Licht durch Sonnenlicht oder Bräunen in Innenräumen kann Ihre Haut geschädigt werden. Bei längerer Einwirkung von UV-Licht kann jedoch auch die äußere Haarschicht, die so genannte, geschädigt werden. Nagelhaut .
Die Nagelhaut schützt die inneren Schichten Ihres Haares und hilft dabei, Feuchtigkeit einzuschließen. Wenn die Nagelhaut beschädigt ist, kann Ihr Haar trocken oder spröde werden.
Föhnen und mit heißem Wasser
Wenn Sie Ihr Haar beim Föhnen oder Duschen Hitze aussetzen, kann dies Ihr Haar austrocknen.
A
Schilddrüsenfunktionsstörung
Ihr Schilddrüse befindet sich an der Vorderseite Ihres Halses und produziert Hormone, die Ihren Stoffwechsel steuern.
beide Hypothyreose und Hyperthyreose kann das Haarwachstum negativ beeinflussen und zu trockenem und brüchigem Haar führen.
Chlorwasser
Wiederholter Kontakt mit chloriertem Wasser kann die Menge an natürlichem Öl in Ihrem Haar verringern.
Haarprodukte
Bestimmte Haarprodukte, die aggressive Inhaltsstoffe enthalten, können Ihr Haar austrocknen.
Möglicherweise möchten Sie Produkte vermeiden, die kurzkettige Alkohole enthalten, wie :
- Isopropylalkohol
- Propanol
- Propylalkohol
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar zu Hause leicht mit Feuchtigkeit versorgen können :
- weniger Shampoo. Wenn Ihr Haar trocken ist, können Sie versuchen, die Shampoonierfrequenz auf zwei- oder dreimal pro Woche zu reduzieren.
- Verwenden Sie kühleres Wasser. Verwenden kaltes Wasser Wenn Sie Ihr Haar waschen, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Haar Feuchtigkeit behält.
- Wechseln Sie Ihr Shampoo oder Ihren Conditioner. Umschalten auf a Shampoo speziell für trockenes Haar entwickelt, kann Ihr Haar feucht halten.
- Versuchen Sie es mit Leave-In-Conditionern. Leave-in Conditioner bleiben 20 bis 30 Minuten im Haar und befeuchten extrem trockenes Haar.
- Pinsel wechseln. Wildschweinborstenbürsten und Nylonbürsten haben eng beieinander liegende Borsten. Diese Borsten können Ihre Kopfhaut stimulieren und Öl im Haar verteilen.
- Lufttrocknen. Wenn Sie Ihr Haar an der Luft trocknen lassen, können Sie potenziell schädliche Hitze vermeiden, die Ihr Haar austrocknet. Wenn Sie Ihr Haar föhnen, halten Sie sich an die niedrigste Temperatureinstellung.
Haartypen werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: gerade, wellig, lockig und lockig.
Glattes Haar
Glattes Haar wird tendenziell fettiger als andere Haartypen. Öle können leicht von Ihrer Kopfhaut bis zum Ende Ihres Haares wandern, da es keine Locken gibt, die es verlangsamen könnten.
Wenn Sie glattes Haar haben, müssen Sie möglicherweise häufiger shampoonieren als Menschen mit anderen Haartypen. Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, a Trockenshampoo zwischen den Wäschen
Welliges Haar
Welliges Haar wird eher kraus als glattes Haar, aber es wird nicht so trocken wie lockiges oder lockiges Haar.
Sie können Frizz beruhigen, indem Sie eine kleine Menge eines trockenen Öls wie z. Avocadoöl oder Traubenkernöl zu deinen Haaren.
lockiges Haar
Lockiges Haar neigt dazu, trocken zu werden, da die Locken es Ihren natürlichen Ölen erschweren, die Haarspitzen zu erreichen.
Sie können helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren, indem Sie heißes Wasser vermeiden und wenn möglich föhnen.
Sie können auch einen Conditioner für lockiges Haar auftragen, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie zu Kräuselungen neigen, können Sie auch versuchen, es hinzuzufügen. trockenes Öl .
Möglicherweise möchten Sie auch das Bürsten Ihrer Haare minimieren oder vermeiden, da die Bürste in den Locken stecken bleiben und Ihre Haare beschädigen kann.
lockiges Haar
Manchmal auch als „verworrenes“ Haar bezeichnet, lockiges Haar ist in der Regel trocken und spröde, da die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut länger brauchen, um sich um Ihr Haar zu bewegen.
Wenn Sie lockiges Haar haben, ist es eine gute Idee, die Häufigkeit zu minimieren, mit der Sie Ihr Haar shampoonieren und föhnen.
Anwenden Sheabutter Ihr Haar kann auch dazu beitragen, es feucht und weich zu halten.
Auch wenn die Genetik eine große Rolle bei der Bestimmung Ihrer Haargesundheit spielt, können gute Lebensgewohnheiten auch von Vorteil sein.
Einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Haargesundheit zu maximieren, umfassen :
- Protein essen. Ihr Haar besteht hauptsächlich aus einem harten Protein namens Keratin . Wenn Sie nicht genügend Protein erhalten, kann dies zu schwachem und brüchigem Haar führen.
- Holen Sie sich alle Ihre Mikronährstoffe. Essen a ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, Mikronährstoffmängel zu vermeiden, die sich negativ auf Ihre Haargesundheit auswirken können. Zink und Biotin Es wird angenommen, dass beide Mängel das Haarwachstum behindern.
- Rauchen vermeiden. Rauchen kann viele Aspekte Ihrer Gesundheit negativ beeinflussen.
Forschung deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall gibt. Das Aufhören kann schwierig sein, aber ein Arzt kann helfen, eine zu schaffen Plan, der für Sie funktioniert . - Sonneneinstrahlung minimieren. Längerer Kontakt mit UV-Licht kann Ihr Haar schädigen. Das Tragen eines Hutes in der Sonne kann zum Schutz Ihres Haares beitragen.
- Trainieren Sie regelmäßig. Sport kann die Durchblutung Ihrer Kopfhaut verbessern und die Gesundheit der Haare verbessern.
Trockenes Haar ist ein häufiges Problem bei Männern. Wenn Ihr Haar eher trocken ist, sollten Sie versuchen, Ihre Haarpflege zu ändern.
Wenn Sie Ihr Haar weniger shampoonieren, in der Dusche kaltes Wasser verwenden und das Föhnen vermeiden, kann dies zur Verringerung der Trockenheit beitragen.
Gute Lebensgewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung können auch Ihre allgemeine Haargesundheit verbessern.
