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Gibt es eine Verbindung?

Akne wird durch Bakterien, Entzündungen und verstopfte Poren verursacht. Bestimmte Lebensgewohnheiten können Sie anfälliger für die Entwicklung von Akne machen, insbesondere wenn Sie zu Akne neigende Haut haben.

Alkoholkonsum verursacht keine Akne. Er verschlechtert den Zustand auch nicht direkt. Er kann jedoch bestimmte Körpersysteme wie Ihren Hormonspiegel beeinflussen, die die Akneentwicklung beeinflussen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Alkohol Ihren Körper beeinflusst und wie diese Effekte indirekt zur Akne beitragen können.

Sie wissen vielleicht bereits, dass Alkohol ein Depressivum ist, aber es kann Ihren Körper auch auf zahlreiche andere Arten beeinflussen. In Bezug auf die Hautgesundheit kann Alkohol die Art und Weise beeinflussen, wie Sauerstoff und andere Nährstoffe durch Ihre Haut wandern. Oxidativer Stress kann machen Akne schlimmer. Hier finden Sie alles, was Sie über oxidativen Stress wissen sollten.

Ihr Immunsystem ist eine starke Kraft, um schädliche Bakterien und Viren in Schach zu halten. Es besteht aus Zytokinen und anderen Schutzzellen, die Sie gesund halten.

Alkohol kann abnehmen Die Anzahl der Schutzzellen im Körper und sogar deren Zerstörung. Dies kann Ihren Körper anfälliger für Infektionen machen.

Nehmen Propionibacterium acnes P. Aknen Bakterien zum Beispiel.Es ist bekannt, dass diese Bakterien verursachen. Zysten und Pusteln . Obwohl P. Aknen kann Ihre Haut jederzeit infizieren, Sie sind möglicherweise anfälliger, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist.

Forscher haben keinen direkten Zusammenhang zwischen Alkohol und P. Aknen . Aber die Beziehung zwischen Ihrem Immunsystem, Bakterien und Alkohol ist eine Überlegung wert.

Alkohol hat weitreichende Auswirkungen auf Ihre Hormonspiegel . Obwohl bekannt ist, dass Alkohol kann unten Testosteronspiegel bei Männern, a kleine Studie festgestellt, dass kleine Dosen Alkohol den Testosteronspiegel bei Männern erhöhen können.

Ein anderer kleine Studie festgestellt, dass Alkohol den Testosteronspiegel bei Frauen erhöhen kann. Es kann auch erhöhen Östradiolspiegel auch bei Frauen. Estradiol ist eine Form von Östrogen.

Erhöhte Hormonspiegel kann stimulieren Ihre Öldrüsen. Erhöhte Öl- oder Talgproduktion kann Ihre Poren verstopfen und zu einem Ausbruch führen.

Weitere Forschung ist erforderlich, um die Beziehung zwischen Alkohol und hormoneller Akne wirklich zu verstehen.

Papeln, Pusteln, Knötchen und Zysten gelten als Formulare von entzündlicher Akne.

Es gibt eine Reihe von Gründen für Entzündungen, einschließlich :

  • erhöhte Hormonspiegel
  • bestimmte Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis
  • zuckerreiche Lebensmittel und Getränke

Ihr Körper verarbeitet Alkohol als Zucker, der zur Entzündung beitragen kann. Wenn Sie Mixgetränke mit zuckerhaltigen Säften und Sirupen haben, verdoppelt sich Ihr Entzündungsrisiko im Wesentlichen.

Teilnehmer an a Studie 2014 nach 10-wöchiger Diät mit niedrigem glykämischen Index GI wurde eine signifikante Verbesserung der Akne festgestellt. Personen, die a Diät mit niedrigem GI Essen Sie nur Lebensmittel, die wenig oder gar keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

Obwohl die Reduzierung von Alkohol der Schlüssel zu einer Diät mit niedrigem GI ist, müssen Sie wahrscheinlich in anderen Bereichen weniger essen, um diese Vorteile wirklich nutzen zu können.

Sie wissen bereits, dass Wasser das ist bestes Getränk für Ihre Gesundheit. Dies schließt auch die Gesundheit Ihrer Haut ein. Wenn Ihre Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt ist, kann sie natürliche Öle ausgleichen und abgestorbene Hautzellen und Toxine mühelos entfernen.

Alkohol ist ein Diuretikum. Dies bedeutet, dass es die Urinproduktion Ihres Körpers erhöht und überschüssiges Wasser und Salz ausspült. Wenn Sie nicht zwischen Wasser und Alkohol wechseln, werden Sie - und Ihre Haut - durch diesen Vorgang möglicherweise dehydriert.

Wenn Ihre Haut trocken ist, produzieren Ihre Öldrüsen mehr Öl, um den Wasserverlust auszugleichen. Überschüssiges Öl kann das Risiko von Ausbrüchen erhöhen.

Ihr Leber ist verantwortlich für die Entfernung schädlicher Giftstoffe - wie Alkohol - aus Ihrem Körper.

Obwohl das Trinken eines Glases hier oder da keinen großen Einfluss auf die Leberfunktion haben sollte, kann Alkoholexzesse Ihre Leber überwältigen.

Wenn Ihre Leber Toxine nicht effektiv entfernen kann, können die Toxine im Körper gespeichert oder über andere Kanäle wie Ihre Haut ausgestoßen werden. Dies kann zu einem Ausbruch führen.

Akne ist eine komplexe Hauterkrankung. Die Arten von Alkohol, die einen Ausbruch auslösen können, sind ebenso vielfältig.

Eine Umfrage von der Nationale Rosacea-Gesellschaft festgestellt, dass bestimmte Arten von Alkohol auszulösen scheinen Rosacea mehr als andere. Über 76 Prozent von den Befragten berichteten, dass Rotwein ihre Symptome verschlimmerte.

Alkohol allein reicht nicht aus, um entzündliche Hauterkrankungen wie Akne und Rosacea zu verursachen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass - wie bei Rosacea - einige Arten von Alkohol Ihre Akne stärker auslösen können als andere.

Jeder Alkohol, den Sie trinken, kann sich auf Ihre Haut auswirken. Einige dieser Effekte können die Akneentwicklung beeinflussen. Andere können sich negativ auf die allgemeine Hautgesundheit auswirken.

Klare Flüssigkeiten

Klare Liköre wie Gin und Wodka werden häufig in Mixgetränken verwendet. Klare Liköre sind oft kalorienarm und in Kongeneren enthalten. Kongenere sind Chemikalien, die während der Alkoholfermentation entstehen. Je weniger Kongenere in Ihrem Getränk Ihrer Wahl enthalten sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie einen Kater entwickeln.

Mäßigung ist jedoch der Schlüssel. Das Trinken großer Mengen klarer Flüssigkeit kann immer noch zu Dehydration und Entzündung führen.

dunkle Liköre

Dunkle Liköre enthalten große Mengen an Kongeneren. Obwohl Kongenere den Geschmack des Alkohols verbessern, erhöhen sie auch das Risiko von Kater-Symptomen - wie Dehydration.

Dunkle Liköre können auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und körperliche Entzündungen verstärken.

Mixgetränke

Mixgetränke enthalten einen Alkohol zusammen mit zuckerhaltigen Sirupen oder Fruchtsäften. Selbst wenn Sie sich für zuckerarme Versionen entscheiden, können Mixgetränke Ihren Blutzucker erhöhen und Ihre Haut austrocknen.

Bier

Bier enthält einen Kongener namens Furfural. Es ist ein Hefehemmer, der während des Fermentationsprozesses hinzugefügt wird. Wie Alkohol kann Bier zu Entzündungen und Austrocknung beitragen.

Weißwein

Weißwein verursacht möglicherweise keinen so starken Kater wie sein rotes Gegenstück, kann jedoch Ihre Haut austrocknen und die allgemeine Entzündung verstärken. Dies ist teilweise auf Kongenere zurückzuführen, die als Tannine bezeichnet werden.

Rotwein

Rotwein ist nicht nur reich an Tanninen, sondern kann auch Ihre Blutgefäße erweitern und Ihre Haut entzünden.

Akne bedeutet nicht, dass Sie ganz auf das Trinken verzichten müssen. In Maßen zu trinken ist der Schlüssel, um das Beste aus beiden Welten zu genießen: ein schönes Glas Rot und einen frischen Teint am nächsten Morgen.

Mäßiges Trinken ist berücksichtigt :

  • Für Frauen bis zu einem Getränk pro Tag.
  • Für Männer unter 65 Jahren bis zu zwei Getränke pro Tag.
  • Für Männer ab 65 Jahren bis zu einem Getränk pro Tag.

Ein Getränk ist kein volles 16-Unzen-Glas Ihrer Wahl. Im Gegenteil, es hängt von der Art des Alkohols ab, den Sie konsumieren.

Ein Getränk ist klassifiziert als :

  • 5 Unzen Wein
  • 12 Unzen Bier
  • 1,5 Unzen oder ein Schuss Alkohol

Sie können auch eine spezielle Maske oder einen feuchtigkeitsspendenden Nebel auftragen, um die Auswirkungen von Alkohol zu minimieren. Belifs Erste-Hilfe-Maske gegen Kater kann über Nacht einwirken gelassen oder angewendet werden, während Sie sich am nächsten Morgen fertig machen. Spritz auf HangoveRx von Too Faced für zusätzliche beruhigende Flüssigkeitszufuhr.