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Was ist der kugelsicherste Weg, um Sonnenschäden an Ihrer Haut zu vermeiden? Halten Sie sich von der Sonne fern. Aber das Vermeiden der Sonne ist eine schreckliche Art, Ihre Zeit zu verbringen, besonders wenn die Sonnenstrahlen sind teilweise dafür verantwortlich, Ihre Stimmung zu heben .
Also, was ist das Beste, was wir haben, um die Oberfläche unserer Haut und die vielen Schichten darunter zu schützen? Sonnenschutz.
Wir haben mit Experten gesprochen und Nachforschungen angestellt, um die häufig auftretende Verwirrung durch Sonnenschutzmittel zu beseitigen. Von SPF-Zahlen bis hin zu Hauttypen werden hier alle Fragen zu Sonnenschutzmitteln beantwortet.
New Yorker Dermatologe Fayne Frey erinnert uns daran, dass „kein Sonnenschutzmittel zu 100 Prozent wirksam gegen Verbrennungen und Hautschäden ist“. Sie merkt auch an, dass Sonnenschutzmittel „die Zeit verlängern können, in der Sie draußen sein können“.
Und die Zeit, die draußen verbracht wird, hängt etwas mit dem Lichtschutzfaktor zusammen.
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen dieser Lichtschutzfaktor 100 macht im Vergleich zu Lichtschutzfaktor 50 einen echten Unterschied beim Schutz Ihrer Haut vor Beschädigungen und Verbrennungen. Zumindest benötigen Sie Lichtschutzfaktor 30.
Frey fügt hinzu, dass höhere Lichtschutzfaktoren tendenziell klebriger sind, so dass manche Leute sie nicht so sehr mögen. Aber dieser zusätzliche Schutz lohnt sich für einen Strandtag, auch wenn Sie sich nicht täglich dafür entscheiden möchten.
Um es noch einmal zusammenzufassen : "SPF 30 ist das Minimum, das ich empfehle, aber höher ist immer besser", sagt Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick 8,99 USD deckt die Grundlagen ab, ohne das Gefühl von Gluelike zu haben. Außerdem erleichtert der Stick das erneute Auftragen unterwegs.
Was ist SPF?SPF oder Sonnenschutzfaktor misst, wie viel Sonnenenergie benötigt wird, um einen Sonnenbrand zu verursachen, wenn Sie Sonnenschutzmittel tragen, im Vergleich zu ungeschützter Haut. Ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30, wenn es wie angegeben verwendet wird.
verhindert 97 Prozent der UVB-Strahlen vom Erreichen Ihrer Haut. SPF 50 blockiert 98 Prozent. Es ist wichtig zu beachten, dass höhere SPFs zwar mehr Schutz bieten, aber nicht länger als niedrigere Zahlen halten, sodass Sie sie genauso oft erneut auftragen müssen.
Die Sonne sendet verschiedene Arten von Lichtstrahlen aus, von denen zwei hauptsächlich für die Schädigung Ihrer Haut verantwortlich sind: Ultraviolett A UVA und Ultraviolett B UVB. UVB-Strahlen sind kürzer und kann kein Glas durchdringen, aber sie verursachen Sonnenbrand.
UVA-Strahlen, die durch Glas gelangen können, sind heimtückischer, weil
Aus diesem Grund sollten Sie sicherstellen, dass auf Ihrem Sonnenschutzmittel „ steht.“
Ist Sonnenschutz aus Europa oder Japan besser?Möglicherweise. Sonnenschutzmittel aus anderen Ländern enthalten eine größere Auswahl an Sonnenschutzmitteln. Diese Sonnenschutzmittel enthalten einen PA-Faktor, ein Maß für den UVA-Schutz, das von „+“ bis „++++“ reicht. Das PA-Bewertungssystem wurde entwickeltin Japan und fängt erst hier in den USA an, sich durchzusetzen.
Monique Chheda Ein Dermatologe aus Washington, DC, fügt hinzu, dass „normalerweise die beiden Inhaltsstoffe, die eine UVA-Abdeckung bieten, Avobenzon und Zinkoxid sind. Sie sollten also unbedingt sicherstellen, dass Ihr Sonnenschutzmittel eines davon enthält.“
Um es noch einmal zusammenzufassen : Beide
Sie hören die Begriffe physikalische oder mineralische und chemische Sonnenschutzmittel. Diese Begriffe beziehen sich auf die verwendeten Wirkstoffe.
Umbenennen von physikalisch in chemischDa Zinkoxid und Titandioxid technisch gesehen Chemikalien sind, ist es tatsächlich genauer, physikalische Sonnenschutzmittel als „anorganisch“ und chemisch als „organisch“ zu bezeichnen. Außerdem gibt es nur einen Unterschied von 5 bis 10 Prozent in der Wirkungsweise dieser InhaltsstoffeTypen absorbieren UV-Strahlen.
Physikalischer anorganischer Sonnenschutz
Es gibt nur zwei von der FDA zugelassene anorganische Sonnenschutzmittel: Zinkoxid und Titandioxid. Es wurde angenommen, dass anorganische Sonnenschutzmittel eine Schutzbarriere auf der Hautoberfläche bilden, die reflektiert und streut UV-Strahlen weg von Ihrem Körper. Jedoch aktuelle Forschung legt nahe, dass anorganische Sonnenschutzmittel die Haut tatsächlich schützen, indem sie bis zu 95 Prozent der Strahlen absorbieren.
Beste physikalische Sonnenschutzmittel
Beauty Fakten! Physikalische Sonnenschutzmittel hinterlassen normalerweise einen weißen Schimmer, es sei denn, Sie verwenden ein getöntes oder ein verwendetes Produkt. Nanotechnologie um Partikel abzubauen. Auch wenn physikalische Sonnenschutzmittel als „natürlich“ eingestuft sind, sind und müssen die meisten nicht verarbeitet mit synthetischen Chemikalien damit Sonnenschutzmittel sanft auf Ihre Haut gleiten.
Chemischer organischer Sonnenschutz
Alle anderen Wirkstoffe, die nicht Zink oder Titan sind, gelten als chemische Sonnenschutzmittel. Chemische Sonnenschutzmittel ziehen wie eine Lotion in Ihre Haut ein, anstatt eine Barriere auf der Haut zu bilden. Diese Wirkstoffe verursachen eine chemische Reaktion, die dieUV-Licht in Wärme umwandeln, damit es die Haut nicht schädigt “, erklärt Chheda.
Beste chemische Sonnenschutzmittel
Chheda empfiehlt ihren Patienten, die von ihnen bevorzugte Art zu verwenden, warnt jedoch davor, dass Sie bei der Wahl eines rein physischen Sonnenschutzmittels nach einem mit einer Zinkoxidkonzentration von mindestens 10 Prozent suchen müssen, um ein breites Spektrum zu erhalten.
„Ich trage 365 Tage im Jahr Sonnencreme“, sagt Frey. „Ich putze mir morgens die Zähne und trage meine Sonnencreme auf.“
Egal, ob Sie den Nachmittag in der Sonne verbringen oder nicht, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Sonnenschutzmittel auftragen, damit es tatsächlich wirksam ist - die meisten von uns nicht . Frey und Chheda sagen beide, dass die durchschnittliche Person in einem Badeanzug braucht eine volle Unze oder ein volles Schnapsglas um alle exponierten Bereiche, einschließlich Ihres Gesichts, alle zwei Stunden abzudecken. Um das erneute Auftragen zu erleichtern, versuchen Sie es mit einem Sonnenschutzspray wie Bananenboot Sun Comfort Spray SPF 50 $ 7,52 .
Wenn Sie für einen Tag mit Ihrer Familie am Strand sind - sagen wir sechs Stunden in der Sonne -, braucht jede Person mindestens eine 3-Unzen-Flasche für sich. Wenn Sie nicht im Wasser sind, werfen Sie eine aufHemd und Hut und sitzen im Schatten. Jedes bisschen Deckung macht einen Unterschied.
Menschen mit dunklen Hauttönen oder solche, die sich leicht bräunen, sollten auch nicht sparen.
„Ihr Hautton sollte nicht darüber entscheiden, wie viel Sonnenschutzmittel Sie tragen. Unabhängig von der Hautfarbe sollte jeder eine ausreichende Menge Sonnenschutzmittel auftragen, um einen vollständigen Schutz zu gewährleisten“, rät Chheda. Die Überlebensraten bei Hautkrebs sind niedriger in nicht weißen Populationen was möglicherweise an der
Auch wenn Sie den Nachmittag nicht am Pool verbringen, werden Sie garantiert durch das Fenster oder durch einen Blick nach draußen mit UV-Strahlen in Kontakt kommen. Studien zeigen, dass die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln Ihr Risiko für erheblich senken kann. Hautkrebs und
Erinnerungen zur erneuten Anwendung : Tragen Sie Sonnenschutzmittel immer wieder auf. Wenn Sie draußen sind, sollten Sie alle zwei Stunden darauf achten. Was Sie anfänglich auftragen, kann sich im Laufe des Tages bewegen oder verschieben. Es dauert auch etwa 20 Minuten, bis Sonnenschutzmittel wirken. Wenn Ihr Sonnenschutzmittel dickeres Zinkoxid enthält, sind Siekann vielleicht davonkommen mit weniger Sonnenschutzmittel aber wenn Sie sich nicht sicher sind, riskieren Sie es nicht!
Was den Sonnenschutz betrifft, so ist laut Frey der einzige wirkliche Unterschied zwischen Gesichts- und Körpersonnenschutz die Größe der Flasche, in der er verkauft wird. Wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie keine separate Flasche Sonnenschutz für Ihr Gesicht kaufenEs gibt einige großartige Kombinationsprodukte für Gesicht und Körper, wie z. La Roche-Posay Anthelios SPF 60 35,99 USD .
Das heißt, Ihr Gesicht ist oft empfindlicher als der Rest Ihres Körpers, daher bevorzugen viele Menschen einen leichten, nicht fettenden Sonnenschutz, der speziell für das Gesicht entwickelt wurde, insbesondere für den Alltag. Diese verstopfen weniger wahrscheinlich die Poren, verursachen Ausbrüche oderHaut reizen. Neutrogena Sheer Zink Dry Touch SPF 50 6,39 USD entspricht diesen Kriterien gut.
Sie sollten auch vermeiden, Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht zu sprühen, da es ist nicht sicher, sie einzuatmen . Wenn Sie in einer Notlage sind, sprühen Sie zuerst den Sonnenschutz auf Ihre Hand und reiben Sie ihn ein.
Sonnenschutzmittel wie z. Neutrogena Ultra Sheer Stick SPF 70 für Gesicht und Körper 8,16 USD Machen Sie eine schöne Alternative für unterwegs und lassen Sie sie einfach auf die empfindliche Haut um Ihre Augen auftragen.
Für Babys und Kinder sowie für Personen mit empfindlicher Haut Dermatologen empfehlen physikalische Sonnenschutzmittel, da sie viel seltener Hautausschläge oder andere allergische Reaktionen verursachen. Für die Kleinen ein mit Zinkoxid formuliertes hypoallergenes Sonnenschutzmittel wie Thinkbaby SPF 50 7,97 USD ist eine gute Wahl.
Da es für Kinder, die etwas älter sind, schwierig sein kann, für Sonnenschutzanwendungen still zu sitzen, sprühen Sie Sonnenschutzmittel wie z. Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 $ 19 kann den Vorgang weniger schwierig machen. Halten Sie die Düse fest und sprühen Sie, bis die Haut glänzt, um sicherzustellen, dass Sie genug auftragen.
Alle Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, betonten, dass die Wirkstoffe in Sonnenschutzmitteln von der FDA intensiv auf Sicherheit geprüft wurden. Sie sind sich jedoch einig, dass chemische Absorber mit größerer Wahrscheinlichkeit Hautreizungen verursachen. Wenn Sie also an einer Hauterkrankung wie Ekzemen leiden oderRosacea oder wenn Sie anfällig für allergische Reaktionen sind, halten Sie sich an Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid und Titandioxid verwenden.
Düfte reizen auch viele Menschen, daher ist ein physischer Sonnenschutz, der auch frei von Duftstoffen und hypoallergen ist, ideal.
Wenn Sie Fragen zur Sicherheit von Sonnenschutzmitteln haben, Dustin J. Mullens ein Dermatologe in Scottsdale, Arizona, empfiehlt, die Umweltarbeitsgruppe zu besuchen Sonnenschutzanleitung gibt Hunderten von Sonnenschutzmitteln auf der Grundlage wissenschaftlicher Daten und Literatur Sicherheitsbewertungen.
Im Mai 2018 Hawaii verboten chemische Sonnenschutzbestandteile Oxybenzon und Octinoxat, von denen Wissenschaftler glauben, dass sie zum Bleichen von Korallenriffen beitragen.
Das neue Gesetz von Hawaii tritt jedoch erst 2021 in Kraft, sodass die anvisierten Zutaten derzeit noch in den Verkaufsregalen im Umlauf sind.
Insgesamt ist es keine schlechte Idee, proaktiv zu sein und sich für riffsichere Sonnenschutzmittel zu entscheiden, die kein Oxybenzon oder Octinoxat enthalten, wie z. Blue Lizard Sensitive SPF 30 26,99 USD das seinen UV-Schutz vor Zinkoxid und Titandioxid erhält.
Allerdings sind nicht alle mineralischen Sonnenschutzmittel völlig klar. Viele mineralische Sonnenschutzmittel enthalten mikroskopisch große Partikel aus Zinkoxid und Titandioxid, die als Nanopartikel bezeichnet werden. Aktuelle Forschung deutet noch in einem frühen Stadium darauf hin, dass diese Nanopartikel auch für Korallenriffe schädlich sein können.
Wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel, das Nicht-Nano-Zinkoxid auf der Inhaltsstoffliste enthält, z. Raw Elements Face + Body SPF 30 13,99 USD .
SonnenschutzstörungOxybenzon ist ein chemischer Sonnenschutzbestandteil, der mit einer Hormonstörung in Verbindung gebracht wurde. A Papier 2017 stellt fest, dass Sie diesen Inhaltsstoff 277 Jahre lang kontinuierlich verwenden müssen, um Ihre Hormone zu stören. Aktuelle Studien zeigen auch, dass Nanopartikel für den Menschen sicher sind und nicht tief in Ihre Haut eindringen nur auf die äußere tote Schicht..
Von Amazon bis Ulta haben Sie buchstäblich Hunderte zur Auswahl. Sie können mit den Grundlagen beginnen: Wählen Sie ein breites Spektrum und einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Berücksichtigen Sie von dort aus Faktoren, die für Sie wichtig sind, zeine Hauterkrankung oder ob Sie die Anwendung eines Stifts einer Creme vorziehen.
| Hauttyp | Produktempfehlung |
| trocken | Aveeno Smart Essentials Tägliche Feuchtigkeitscreme SPF 30 8,99 USD |
| dunkel | Neutrogena Sheer Zink Dry-Touch SPF 50 6,39 USD |
| zu Akne neigend | Cetaphil DermaControl Daily Moisturizer SPF 30 44,25 USD für 2 |
| ölig | Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 PA +++ $ 19,80 für 2 |
| empfindlich | Cotz Sensitive UVB / UVA SPF 40 22,99 USD |
| Make-up tragen | Dr. Dennis Gross Hautpflege Sheer Mineral Sonnenspray Breitspektrum SPF 50 $ 42 |
Am Ende des Tages ist „der beste Sonnenschutz der, den Sie verwenden werden“, sagt Frey. Und wenn Sie wirklich vertuschen möchten, tragen Sie einen Hut, investieren Sie in Sonnenschutzkleidung undim Schatten oder drinnen bleiben - besonders in der hellen Nachmittagssonne zwischen 12 und 16 Uhr
Rebecca Straus ist Schriftstellerin, Herausgeberin und Pflanzenexpertin. Ihre Arbeiten wurden in Rodales Organic Life, Sunset, Apartment Therapy und Good Housekeeping veröffentlicht.
