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Veganismus ist in den USA ein wachsender Trend. Laut einer Umfrage des Jahres 2016 folgen ca. 3,7 Millionen US-Erwachsene einer veganen Ernährung. Vegetarische Ressourcengruppe . Viele gehen davon aus, dass Veganer ein „extremer“ Vegetarier ist. Vegan zu sein bedeutet jedoch mehr als tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Honig aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden. Es bedeutet, sich zu einem grausamkeitsfreien Lebensstil zu verpflichten.
Die American Vegan Society erklärt, dass Veganismus uneingeschränkt akzeptiert wird, wenn ethische Entscheidungen in Bezug auf Kleidung getroffen werden, z. B. kein Pelz, Leder oder Seide. Dies bedeutet, auf tiergeprüfte Haushaltsprodukte und Kosmetika zu verzichten. Es werden biologisch abbaubare Produkte gegenüber solchen ausgewählt, die Deponien und Wasserquellen verschmutzenbedeutet, sich für den Schutz der Tier- und Umweltrechte einzusetzen.
Ein veganer Lebensstil ist auch nicht ohne Vorteile. Untersuchungen legen nahe Eine ausgewogene vegane Ernährung ist mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden, wie z. B. einem verringerten Blutdruck, dem Risiko bestimmter Krebsarten und dem Auftreten von Schlaganfällen. Wie bei jeder Diät ist jedoch das Gleichgewicht von entscheidender Bedeutung. Veganer sind möglicherweise besonders anfällig für Nährstoffmängel, wenn sie dies nicht tunbalancieren ihre Diäten nicht aus.
Es gibt jedoch viele vegane Farbtöne. Der beste Weg, vegan zu sein, ist der Weg, der für Sie funktioniert. Viele unserer bevorzugten veganen Blogger haben ihren eigenen Weg zum Veganismus gefunden. Sie praktizieren vegane Lebensstile aus vielen Gründen, sei es Allergien,eine Verpflichtung zu Tierrechten oder einfach nur, weil sie kein Fleisch mögen. Sie bieten ihre besten Rezepte, Lieblingsprodukte und inspirierenden Tipps, wie man vegan wird.
Schauen Sie sich unsere Auswahl für die besten veganen Blogs des Jahres an.
Vegan und seit 17 Jahren frei von Grausamkeiten, Bloggerin Sunny Subramanian leitet den Beauty Guide Vegan Beauty Review . Sunnys Raum ist voller Tipps. Es ist eine fantastische Ressource für alle, die Veganismus über die Ernährung hinaus nehmen oder fundiertere Entscheidungen über Make-up treffen möchten.
Schauen Sie sich ihre Listen an vegan und ohne Grausamkeit Unternehmen, um zu sehen, ob Ihre Lieblingsstiftung mehr als Ihre Schönheitsfehler verbirgt. Oder scrollen Sie durch die Archive, um Masterposts wie diesen Leitfaden zu erhalten. veganes Shampoo .
Rezepte für beide essbaren veganen Leckereien wie diese gebackene Donuts und hausgemacht Schönheitsleckereien werden wie besprüht eingestreut Videobewertungen von veganen Schönheitsservices. Sunny übt, was sie predigt nimm einfach ein Blick in ihre Handtasche .Ihre helle Einstellung zu veganer Schönheit beweist, dass Schönheit nicht schmerzhaft sein muss.
Seit 2008 ist dieser in San Francisco ansässige Lifestyle-Guide am veganen Puls der Zeit. Angeführt von Laura Hooper Beck, der Vegansaurus Das Team überprüft Restaurants und vegane Produkte und überwacht die veganen Nachrichten im ganzen Land.
Suchen Sie nach Restaurantbewertungen nach Standort, insbesondere wenn Sie sich in der Bay Area befinden. Nachbarschaftsspezifische Reiseführer geben Ihnen einen Einblick in die besten veganen Lokale, unabhängig davon, ob Sie sich in der Bay Area befinden. Alameda oder die Oberhaar . Wenn Aktivismus schneller ist, lesen Sie die neueste Ausgabe von Tiernachrichten, die Sie verwenden können . Es ist ein Newsletter, der die landesweiten Entwicklungen bei den Tierrechten zusammenfasst.
2008 gegründet Chic Vegan ist der richtige Ort, um mit der grausamkeitsfreien Mode Schritt zu halten. Dianne Wenz ist die aktuelle Redakteurin.
Der Blog wurde über seinen Modefokus hinaus erweitert und deckt alles ab, was Sie für ein Leben ohne Grausamkeit und Veganismus benötigen. Die Beiträge reichen von köstlichen Redewendungen wie 10 Gründe, mehr Schokolade zu essen zu ernüchternden Gedankenstücken weiter Tierquälerei in der Unterhaltung . Wenn Mode das ist, wonach Sie suchen, finden Sie Bewertungen der neuesten in stilvollen Beuteltaschen neben Tipps für Anerkennung der Qualität von Kleidung .
Sie finden auch Interviews mit anderen vegane Blogger einschließlich Sunny von Vegan Beauty Review. Chic Vegan ist ein großartiger Ort, um zu erkunden, was es bedeutet, vollständig vegan zu leben. Wenn Sie gerade erst anfangen, schauen Sie bei Warum vegan? Seite für ihre Sicht auf den Lebensstil.
KD Angle-Traegner gestartet Ihr täglicher Veganer 2009, obwohl sie seit mehr als 12 Jahren vegan ist. Ihre Liebe zu Tieren hat sie dazu inspiriert, einen veganen Lebensstil anzunehmen und Tiere zu ihrem Leben zu machen. Sie ist auch die Gründerin von gemeinnützigen Organisationen. Four Urban Paws Sanctuary . Als Anhänger der Idee, dass Bloggen Aktivismus ist, ist KDs Raum eine Mischung aus Rezepten. persönliche Beiträge und Anleitungen zu allen veganen Themen einschließlich Anleitungen eigene starten veganer Blog.
Rezepte enthalten leckere Häppchen wie herzhafter Tomatenrosmarin Scones. Es gibt auch Anleitungen um Sie durch Grundlagen wie zu führen vegane Proteinquellen . KD enthält auch Empfehlungen für Bücher und Filme zur Förderung Ihrer veganen Ausbildung. Was auch immer Ihr Veganer braucht, Ihr Daily Vegan wird mit Sicherheit etwas haben, das Sie lieben werden.
geführt von dem kanadischen Ehepaar Lauren und John Hot for Food ist der Ort, an dem man cool sein kann: „Ich kann nicht glauben, dass es vegan ist!“. Lauren und John sind seit mehr als 10 Jahren gemeinsam vegan und kreieren fantastische Rezepte, die von Fast-Food-Nachahmern reichen, wie In-N-Out Pommes nach Tierart zu eleganten Vorspeisen, wie Austernpilz Jakobsmuscheln mit Spaghetti, Grünkohl und Granatapfel.
Hot for Food ist meistens ein Food-Blog und enthält auch Rezepte für Zuhause und Schönheit. Einige Optionen, um sich verwöhnen zu lassen, sind DIY. Blumenbad einweichen beim Genießen käsige Rosenkohl Tater Tots Ich schwöre, sie sind Veganer. Dieser Blog ist ein Muss für jeden, der seine Essensroutinen auf den Kopf stellen möchte. Und es ist eine großartige Ressource für alle, die Schwierigkeiten haben, ihre Lieblingsfleischspezialitäten aufzugeben.
Wie der Name schon sagt Go Dairy Free dreht sich alles um das Leben ohne Milchprodukte. Die Gründerin Alisa Fleming startete den Blog im Jahr 2005, um Einblicke von ihrer eigenen Reise zu einer milchfreien Ernährung zu erhalten. Go Dairy Free bietet unzählige Rezepte und Produktbewertungen hat sich jemals gefragt, ob dieseSupermarkt Boxed Cake Mixes sind vegan? Und Anleitungen zu milchfrei-freundlich Restaurant und Fast Food Optionen.
Obwohl sich milchfreie und vegane Ernährung oft überschneiden, stimmen sie nicht immer überein. Aber keine Sorge. Alisa schließt beide ein a veganer Rezeptindex und diätetische Hinweise zu jedem Rezept, damit Sie absolut sicher sein können. Vegane Rezepte reichen von Vorspeisen über Desserts bis hin zu allem dazwischen. Schauen Sie sich verlockende Sommersüßigkeiten an wie schwarzes Traubensorbet oder herzhafter Tarif wie geröstete Rübensandwiches mit Knoblauchkräuteraufstrich.
Als Jackie Sobon von Natur aus neugierig begann, über den Einsatz von Chemikalien in der Lebensmittel- und Konsumgüterproduktion zu lesen, dauerte es nicht lange, bis sie sich einer vegetarischen und dann einer veganen Ernährung verschrieb.
Veganer Yack-Angriff ist ein Bericht über ihre Reise, neue Rezepte auszuprobieren und herauszufinden, wie es für sie aussieht, vegan zu sein. Das Ergebnis ist eine Fundgrube an Veganern und einigen roh Rezepte, die Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.Versuch sie Tofu Benedict Filotaschen für Ihren nächsten Brunch oder Tagtraum über das Zubereiten Sandwiches mit Chipotle-Bohnensalat bis Sie zum Lebensmittelgeschäft gelangen können. Jackie ist ebenfalls Fotografin und enthält atemberaubende Bilder mit all ihren Rezepten, sodass sie einfach zu befolgen sind.
Nachdem Gena jahrelang mit Essstörungen zu kämpfen hatte, stellte sie fest, dass Veganismus ihr half, das Essen als einen Weg zu sehen, Gutes in der Welt zu tun, anstatt als etwas, das sie kontrollieren musste. Jetzt ist Gena zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin und teilt ihre Vorliebe für mitfühlendes Essen durch. Die volle Hilfe .
Sie mischt Rezepte mit Wochenendlesung Beiträge und Zusammenfassungen interessanter Artikel zu Themen wie Gesundheit und Tierrechte. Gena gestaltet ihre Rezepte auch so, dass sie beruhigend, nahrhaft und einfach nur köstlich sind. Probieren Sie sie aus. Chai gewürzte Karotten-Mandel-Muffins oder feiern Sie den Frühling mit einem einfachen Zitronen-Orzo-Nudelsalat . Sie finden keine Nährwertangaben in den Rezepten. Aber Gena bietet Ernährungsberatung Sitzungen, wenn Sie mehr über das Ausbalancieren Ihres Tellers erfahren möchten.
Dana wurde inspiriert, mit milchfreiem Backen aufgrund von Laktoseintoleranz zu experimentieren. Minimalistischer Bäcker 2012 schreibt Dana mit ein wenig Hilfe von Ehemann John minimalistische milchfreie und vegane Rezepte. Alle Rezepte enthalten 10 oder weniger Zutaten, verwenden eine Schüssel oder die Zubereitung dauert 30 Minuten oder weniger.
Eine fantastische Ressource für diejenigen, die keine Zeit auf ihrer Seite haben oder für jene Tage, an denen Sie nur keine Lust zum Kochen Das Rezept-Repository von Minimalist Baker geht über Süßigkeiten hinaus und deckt auch herzhafte Häppchen ab. Probieren Sie schnelle und einfache Desserts wie vier Zutaten Erdnussbutterfondant oder Snacks wie vegan und glutenfreie Cracker . Dana enthält auch handliche Anleitungen für Grundlagen wie das Machen Blumenkohlreis und deine eigenen Currypulver .
Als die Vegetarierin Kristy versuchen wollte, vegan zu werden, war Ehemann Chris sofort an Bord. Jetzt rennt das Paar Keepin 'it Kind als Aufzeichnung ihrer veganen Abenteuer. Kristy schreibt Rezepte und Blog-Beiträge, während Chris die Bilder macht.
Probieren Sie ihre Lieblingsrezepte, Banh Mi-weniger Banh Mi Schalen und Büffel-Blumenkohl-Flügel-Pizza oder Kategorien wie durchsuchen von Kindern getestet und glutenfrei Rezepte. Kristy und Chris auch Verfolgen Sie ihre Reisen und poste Stadt- und Restaurantführer, um unterwegs vegan zu essen. Wenn du noch am Zaun bist oder neugierig bist, wie andere Veganismus gefunden haben, schau dir die an Meine vegane Geschichte Abschnitt für Geschichten von Lesern, Köchen und anderen Mitgliedern der veganen Community.
Gesundes glückliches Leben enthält Rezepte der Kochbuchautorin Kathy Patalsky. Kathy wurde vor mehr als 13 Jahren vegan, teilweise aufgrund ihrer Liebe zu Tieren. Seitdem schreibt sie über die persönlichen Vorteile von vegan sein produzierte eine Fülle köstlicher Rezepte und kuratierte Anleitungen zu allem von Kakao zu veganer Käse . Ihr beliebtestes Rezept ist a Süßkartoffel-Gemüse-Burger . Aber achten Sie darauf, Frühlingsfavoriten wie einfach zu überprüfen Spargelsuppe und rauchiger Avocado-Toast .
Aufgrund ihrer Erfahrungen mit Lebensmittelallergien wollte die Bloggerin Cara einen Raum für andere mit diätetischen Einschränkungen schaffen. Das Ergebnis? Gabel und Bohnen eine Oase gluten-, ei- und milchfreier Rezepte.
Zusätzlich zu Rezepten wie glutenfreies Fladenbrot und italienische Quinoa beißt , Cara postet Tonnen von praktischen Führern unter ihr Backen 101 Tab. Masterposts zum Navigieren glutenfreies Mehl und Eiersatz sind von unschätzbarem Wert für alle, die allergenfrei kochen, vegane Ersatzstoffe erforschen oder besser verstehen möchten, wie sie das Beste aus ihrem Buchweizen herausholen können. Fork and Beans bietet auch eine fantastische Spielen Sie mit Ihrem Essen Abschnitt mit lustigen, kinderfreundlichen Projekten und Leckereien, die einen Blick wert sind.
Von der schlauen Bloggerin Hannah Kaminsky geführt Bittersüß ist ein Aufbewahrungsort für kreatives Kochen und vieles mehr. Hannah ist eine Hobbyfotografin und eine talentierte Strickerin und Häkelerin. Und sie teilt ihre Leidenschaften in diesem Bereich.
Diejenigen, die sich für Fotografie interessieren, werden ihre Silent Sunday-Fotoessays genießen, während diejenigen, die nach neuen Strickmustern suchen, von Projekten zum Thema Essen wie gekitzelt werden. Hot Dogs stricken . Verwenden Sie unbedingt Acrylgarn, um sie wirklich vegan zu machen!
Rezeptbeiträge kombinieren Essen immer mit Geschichten und reichen von süß wie vierfache Schokoladenwabe zu herzhaft wie vierschichtiger Gartenparty-Dip .Natürlich hat Hannah vier Kochbücher über vegane Desserts veröffentlicht. Sie würden sich also einen schlechten Dienst leisten, wenn Sie nicht durch den Dessertbereich scrollen und über Süßigkeiten sabbern wie Tex-Mex-Eiscremesandwiches Jalapeno-Schokoladeneis mit Maismehl-Schokoladenstückchen-Blondinen.
Kristen Barta ist Doktorandin in Kommunikation an der University of Washington, wo sie die Schnittstellen von Technologie, sozialer Unterstützung und Offenlegung sexueller Übergriffe untersucht. Vor ihrem Abschluss arbeitete sie als Pädagogin und Aktivistin in der Bewegung zur Beendigung von GewaltGegen Frauen. Sie lebt derzeit in der Bay Area und genießt es, in ihrer Freizeit im Garten zu arbeiten und aufwändige vegetarische Gerichte zu kochen.
