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Was ist Scheuern?

Scheuern ist ein häufiges Hautproblem, das durch eine Kombination aus Reibung, Feuchtigkeit und reizendem Stoff verursacht wird. Längeres Reiben auf der Haut lässt Ihre Haut stechen oder brennen und Sie entwickeln einen leichten, roten Ausschlag. In schweren Fällen kann Scheuern Schwellungen umfassen, Blutungen oder Krusten.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Körperteilen, die aneinander oder an Ihrer Kleidung reiben, Scheuern entwickeln. Scheuern tritt häufig an Oberschenkeln und Gesäß auf. Brustwarzen, Leistengegend, Füße und Achselhöhlen können ebenfalls scheuern.

Ihre Haut ist Ihr größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz und der Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die Haut ist stark und flexibel genug, um Ihren inneren Körper vor äußeren Einflüssen wie Keimen, Hitze und körperlichen Schäden zu schützen. Wie alles andere auchHautzellen können an ihre Grenzen stoßen und bei Überlastung zusammenbrechen. Die Haut muss sauber und trocken sein und genau die richtige Menge Körperöl oder Lotion enthalten, um Reibung und Reibung zu vermeiden.

Wiederholtes Reiben, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, macht die Haut anfälliger für Zersetzung. Ursachen für Scheuern sind :

  • Ausdauersportarten. Radfahren und Laufen sind zwei Ursachen für Scheuern, zusammen mit anderen Aktivitäten, die Schweiß und wiederholte Bewegungen des Körpers kombinieren. Sportler können überall dort Scheuern entwickeln, wo Kleidung oder Haut auf der Haut reiben.
  • Übergewicht.
  • Stillen. Stillende Mütter können sich entwickeln scheuernde Brustwarzen .
  • Windeln. Längerer Kontakt mit Urin oder Kot und zu wenig Luftstrom können zu Scheuern am Boden führen.
  • Gehen Sie in einem Rock herum, besonders bei heißem oder feuchtem Wetter. Ohne Hosen, die Ihre Beine vor Reibung schützen, entwickeln viele Menschen beim Tragen eines Rocks Scheuern am inneren Oberschenkel.
  • Schlecht sitzende Kleidung. Sie können scheuern, wenn Ihre Ärmel, Ihr BH-Träger oder Ihr Bund wiederholt auf irritierende Weise auf Ihrer Haut reiben.

Unterbrechen Sie sofort alle Aktivitäten, die anfangen, Ihre Haut zu reiben und zu reizen. Wenn Ihre Kleidung Ihre Haut auf unangenehme Weise reibt, wechseln Sie zu etwas, das bequemer ist.

Wenn Sie anfangen zu scheuern, tupfen Sie die Haut vorsichtig trocken und tragen Sie Vaseline auf die betroffene Stelle auf.

Behandlungen zum Scheuern umfassen :

  • Vermeidung der Ursachen des Problems
  • eine beruhigende Lotion, einen Balsam oder ein Öl auftragen; nach duftstofffreien Produkten suchen, die Feuchtigkeit abweisen
  • frische Luft schnappen
  • mit einem topischen Steroid, das nur auf ärztliche Verschreibung durchgeführt werden sollte

Scheuern kann innerhalb von ein paar Tagen heilen, wenn das Problem behoben ist. Wenn Sie die Aktivität, die Scheuern verursacht, nicht vollständig stoppen können, sollten Sie während dieser Aktivität Schutzmaßnahmen ergreifen. Sie sollten auch die Haut heilen lassenÜber Nacht, indem Sie den Bereich während des Schlafens der Luft aussetzen. Wenn sich auf der Hautoberfläche Abrieb oder Blasen bilden, können zwischen den Reinigungen Vaseline und eine Abdeckung aufgetragen werden, bis die Haut verheilt ist.

Während sich Ihre Haut erholt :

  • Versuchen Sie nicht, die Scheuerhaut mit Wasserstoffperoxid oder Jod zu reinigen, da diese Chemikalien den Heilungsprozess tatsächlich behindern können. Reinigen Sie sie stattdessen mit milder Seife und Wasser oder nur mit einer Salzlösung.
  • Duschen Sie nicht in extrem heißem Wasser und verwenden Sie keine scharfen Seifen. Beide machen die Haut übermäßig trocken und anfälliger für Beschädigungen.
  • Haut immer trocken tupfen. Durch Reiben wird das Scheuern noch schlimmer.
  • Verwenden Sie Eis oder eine Kühlpackung für kurze Zeit, um Schmerzen zu lindern. Klopfen Sie trocken, wenn Sie fertig sind.

Scheuern durchbricht die Schutzbarriere der Haut gegen Keime und Infektionen. Wenn Ihr Scheuern über leichte Rötungen und rissige Haut hinausgeht, suchen Sie einen Arzt auf. Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen, sind :

  • Blutung
  • Verfärbung
  • Schwellung
  • Kruste

Ihr Arzt kann Ihnen ein Steroid verschreiben, um die Haut zu beruhigen und sie schneller heilen zu lassen.

Das Verhindern von Scheuern ist relativ einfach, erfordert jedoch Zeit und erfordert häufige Aufmerksamkeit.

Es kann schwierig sein, dies vollständig zu verhindern, wenn Sie regelmäßig an Aktivitäten teilnehmen, die zu Scheuern führen. Sie können jedoch noch Maßnahmen ergreifen, um den Schweregrad zu verringern und eine Verschlechterung zu verhindern. Im Folgenden finden Sie einige Methoden, mit denen Sie Scheuern verhindern können.

Deodorant

Antitranspirant kann das Schwitzen verhindern, bevor es ein Problem verursacht. Und Deodorant enthält häufig Feuchtigkeitscremes zum Schutz Ihrer Haut.

Wenn Sie einen Bereich haben, der zum Scheuern neigt, oder wenn Sie befürchten, dass eine Aktivität dazu führen könnte, tragen Sie vor Beginn der Aktivität eine dünne Schicht Deodorant auf den Bereich auf. Wenn Sie beispielsweise häufig an Ihren inneren Oberschenkeln scheuern, wennTragen Sie in einem Rock eine dünne Schicht Deo auf Ihre Oberschenkel auf, bevor Sie das Haus verlassen.

Schmiermittel

Cremes, Öle und Puder können eine Schutzschicht bilden und die Reibung verringern. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie scheuern, wenn die Haut glatt gleiten kann. Puder ist möglicherweise weniger wirksam als Lotion. Dies liegt daran, dass es verklumpen und das Scheuern verschlimmern kann.

feuchtigkeitstransportierende Kleidung

Materialien wie Baumwolle halten Schweiß und Feuchtigkeit zurück und halten Ihre Haut feucht. Diese Feuchtigkeit erhöht das Risiko von Reibung und Reibung.

Tragen Sie Kleidung, die „atmet“ und den Schweiß von Ihrer Haut verdunsten lässt, insbesondere während des Trainings. Laufhosen und andere sportspezifische Kleidung können die Haut schützen, wenn Sie aktiv sind. Sie können auch Fahrradshorts unter einem Rock tragen, um den Oberschenkel zu schützenHaut vom Zusammenreiben.

Richtig sitzende Kleidung

Zu große Kleidung kann sich viel bewegen und die Haut durch kontinuierliches Reiben scheuern. Achten Sie besonders auf die Passform der Schuhe, Ihres Hemdes auf der Brust und Ihrer Hose in der Taille.

weiche Bandagen

Für bestimmte Bereiche, die häufig aufflammen, können Sie ein Scheuern verhindern, indem Sie eine „zweite Haut“ aus weichem Verband hinzufügen. Dies ist besonders bei Füßen, Innenseiten der Oberschenkel und Brustwarzen hilfreich.

Lufttrocknung und Pads für stillende Mütter

Wenn Sie stillen, halten Sie Ihre Brustwarzen sauber, trocken und von irritierenden Stoffen fern. Suchen Sie nach weichen Still-BHs. Einige haben eingebaute Stillkissen. Sie können sie auch kaufen. wiederverwendbar oder Einwegpads das Sie in Ihre BH-Körbchen einsetzen können, um zusätzliche Feuchtigkeit aufzunehmen.

Nasse Kleidung ausziehen

Ziehen Sie Ihren Badeanzug kurz nach dem Schwimmen aus, um den engen, nassen Stoff nicht direkt auf Ihrer Haut zu halten. Sie sollten andere Kleidung, die so schnell wie möglich gesättigt ist, ausziehen. Dies kann Kleidung einschließen, die vom Schweiß nass ist und stecken bleibtin einem Regensturm oder durch einen Fluss waten.

Wetterplan

Trainieren Sie, wenn es draußen kühler ist, z. B. morgens oder abends. Dies kann Ihnen helfen, weniger zu schwitzen und Ihre Haut und Kleidung trockener zu halten.

Die beste Behandlung gegen Scheuern ist die Vorbeugung. Selbst mit den besten Vorbeugungsmethoden kann es dennoch zu Scheuern kommen. Trocknen Sie in diesen Fällen den Bereich ab, stoppen Sie die Aktivität, die zum Scheuern geführt hat, so schnell wie möglich undTragen Sie eine Lotion oder Vaseline auf, um die betroffene Haut zu beruhigen und zu schützen. Das Scheuern sollte innerhalb weniger Tage abheilen. Wenn der Bereich übermäßig gereizt zu sein scheint oder Anzeichen einer Infektion aufweist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.