Ein Entgiftungsbad wird als ein natürlicher Weg angesehen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Während eines Entgiftungsbades können Inhaltsstoffe wie Bittersalz Magnesiumsulfat, Ingwer und ätherische Öle werden in der Badewanne in warmem Wasser gelöst. Sie können jeweils 12 Minuten bis eine Stunde einweichen.
Eine mögliche Verwendung eines Entgiftungsbades ist die Behandlung einer Erkältung. Es gibt jedoch nur begrenzte Hinweise auf die Vorteile von Entgiftungsbädern bei Erkältungen. Entgiftungsbäder können bei bestimmten Erkältungssymptomen helfen, indem sie den Körper beruhigen und Muskelschmerzen lindernDie Ergebnisse variieren für alle.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Verwendung eines Entgiftungsbades zur Behandlung von Erkältungssymptomen sowie Tipps zur Verwendung eines Entgiftungsbades zu erfahren.
Studien zur Wirksamkeit eines Detox-Bades zur Behandlung sind begrenzt Erkältungssymptome Aber eine Erkältung, Husten oder Grippe können zu Symptomen wie Muskelschmerzen und Schmerzen führen, und Entgiftungsbäder können bei diesen Symptomen helfen.
Hinzufügen ätherische Öle wie Lavendel und Kamille kann Ihr Bad einige Vorteile bei Erkältungssymptomen haben. Dies liegt daran, dass ätherische Öle Ihnen helfen können, sich zu entspannen und zu beruhigen.
Eins kleine Studie von 19 Teilnehmern fanden heraus, dass das Hinzufügen von Bittersalz zu einem Bad den Magnesiumspiegel im Körper erhöht. Dies kann dem Körper helfen, Milchsäure zu entsorgen, was wiederum den Körper von Schmerzen befreien kann. Es kann auch helfen, das zu entspannenMuskeln.
einige begrenzte Forschung zeigt, dass bestimmte ätherische Öle antimikrobielle und antivirale Eigenschaften haben können. Eukalyptus kann beispielsweise gegen Viren der oberen Atemwege therapeutisch wirken und die Verstopfung lindern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Vorteile und die Verwendung von ätherischen Ölen für Entgiftungsbäder zu bestätigen.
Kann ein Bad bei Fieber helfen?
Während die wissenschaftlichen Beweise begrenzt sind, a
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Entgiftungsbäder für Sie sicher sind. Schwangere, Kinder und Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion sollten keine Entgiftungsbäder nehmen. Ihr Körper kann sich möglicherweise nicht von überschüssigem Magnesium befreien, wenn SieNieren sind beeinträchtigt.
Trinken Sie vor, während und nach einem Entgiftungsbad immer viel Wasser. Verlassen Sie das Bad auch sofort, wenn Sie zittern oder sich schwindelig oder schwach fühlen.
Abhängig von Ihren Symptomen gibt es verschiedene Rezepte für Entgiftungsbäder. Sie können zu Beginn einmal pro Woche Entgiftungsbäder einnehmen. Achten Sie auf Anzeichen wie trockene Haut oder Dehydration.
Beginnen Sie mit einer kürzeren Zeit im Bad 12 bis 20 Minuten, um zu sehen, wie Ihr Körper auf das Entgiftungsbad reagiert. Wenn Sie sie als entspannend empfinden und keine zusätzlichen negativen Reaktionen haben, können Sie die Zeit verlängernvon Ihren Entgiftungsbädern und arbeiten bis zu drei Bäder pro Woche.
Bittersalzbad
Mögliche Vorteile: Reduzieren Sie Muskelschmerzen, Entspannung
- Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser. Während des Füllens können Sie auch 1 Esslöffel Kokosöl und bis zu 5 Tropfen Lavendelöl hinzufügen, wenn Sie möchten.
- Wenn Sie genug Wasser zum Einweichen haben, fügen Sie 2 Tassen Bittersalz hinzu. Bewegen Sie das Wasser mit Ihrem Fuß oder Ihrer Hand, um das Salz aufzulösen.
- Mindestens 12 Minuten oder bis zu 1 Stunde einweichen.
Ingwerbad
Mögliche Vorteile: Fördert das Schwitzen, was Ihrem Körper helfen kann, sich von Giftstoffen zu befreien; kann bei Muskelschmerzen und Muskelschmerzen helfen.
- Mischen Sie 1/3 Tasse Bittersalz, 1/3 Tasse Meersalz und 3 Esslöffel gemahlenen Ingwer. Sie können auch 1/3 Tasse Backpulver hinzufügen, wenn Sie möchten. Gießen Sie die Mischung in ein warmes fließendes Bad.
- Wenn sich das Bad füllt, fügen Sie 1 Tasse Apfelessig hinzu.
- Baden Sie bis zu 45 Minuten und trinken Sie Wasser, während Sie einweichen. Verlassen Sie das Bad, wenn Sie anfangen zu zittern.
- Sofort nach Verlassen des Bades abtrocknen.
Dieses Bad kann extrem dehydrierend sein. Es ist wichtig, vor, während und nach dem Bad Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme wieder aufzufüllen.
Meersalz- und Eukalyptusbad
Mögliche Vorteile: Stauung lindern, Entzündungen und Muskelschmerzen lindern
- Fügen Sie 1 Tasse Meersalz, 1 Tasse Bittersalz und 10 Tropfen Eukalyptusöl zu warmem fließendem Wasser hinzu. Sie können auch bis zu 2 Tassen Backpulver hinzufügen, wenn Sie möchten. Mischen Sie gut, indem Sie Wasser mit Ihrem Wasser bewegenHand oder Fuß.
- 12 Minuten bis zu einer Stunde einweichen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Erkältungssymptome innerhalb einer Woche bis zu 10 Tagen nicht bessern. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn :
- Ihr Fieber liegt über 38 ° C
- Sie haben seit mehr als fünf Tagen oder länger Fieber
- Kurzatmigkeit
- Sie keuchen
- Sie haben starke Halsschmerzen, Kopfschmerzen oder Schmerzen in den Nebenhöhlen
Um eine Erkältung zu behandeln, können Sie auch andere Hausmittel ausprobieren.
- Tee mit Honig kann helfen, Halsschmerzen zu lindern. Geben Sie frischen Ingwer und Zitrone in heißes Wasser, um ein hausgemachtes Mittel gegen Erkältungen und Halsschmerzen zu erhalten.
- Ein Neti-Topf kann helfen, Schmutz oder Schleim aus der Nasenhöhle mit einer Kochsalzlösung abzuspülen. Zur Behandlung von Nebenhöhlenproblemen, Erkältungen und Nasenallergien.
- Hühnernudelsuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften, um Erkältungssymptome zu lindern. Flüssigkeiten halten Sie auch bei Erkältungen hydratisiert.
Ein Entgiftungsbad heilt Ihre Erkältung nicht, kann jedoch beruhigend und beruhigend sein. Es kann auch dazu beitragen, Ihre Symptome wie Stauung, Muskelschmerzen und Fieber oder Fieber vorübergehend zu lindern.
Andere Hausmittel wie Tee mit Honig können ebenfalls bei Erkältungssymptomen hilfreich sein. Wenn sich Ihre Erkältung nach 7 bis 10 Tagen verschlimmert oder nicht bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
