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Magenschmerzen sind so häufig, dass jeder sie irgendwann einmal erlebt. Es gibt Dutzende von Gründe warum Sie möglicherweise Bauchschmerzen bekommen. Die meisten Ursachen sind nicht schwerwiegend und die Symptome gehen schnell vorbei. Im Allgemeinen müssen Sie nicht weiter als in Ihrer Küche nach einer Lösung suchen.
Eine Bar ist wahrscheinlich der letzte Ort, an dem Sie nach einer Linderung von Übelkeit suchen, aber viele Menschen schwören auf fünf oder sechs Tropfen Cocktailbitter, die in ein kaltes Glas Tonic, Club Soda oder Ginger Ale gemischt sind.
Die meisten gängigen Bittermarken enthalten eine Kräutermischung wie Zimt , Fenchel , Minze und Ingwer. Diese Zutaten können der Grund sein, warum Bitterstoffe lindern Übelkeit bei einigen Leuten.
Möchten Sie es versuchen? Dies sind einige unserer Favoriten :
Seit der Antike haben sich die Menschen gewandt Ingwer als Allheilmittel für alles, von Schmerz bis Übelkeit. Es ist auch nicht nur eine Geschichte alter Frauen.
Ein natürlicher entzündungshemmender Ingwer ist in vielen Formen erhältlich, die alle hilfreich sein können. Ingwer kaut und ergänzt leicht, während andere Menschen ihren Ingwer in Getränkeform bevorzugen. Probieren Sie ein natürliches Ingwer-Ale oder zerkleinern Sie esetwas frische Ingwerwurzel und machen a Tee .
Eine schöne Tasse Kamillentee kann helfen, die Schmerzen einer Magenverstimmung zu lindern, indem es entzündungshemmend wirkt. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften helfen Ihren Bauchmuskeln, sich zu entspannen, was die Schmerzen bei Krämpfen und Krämpfen lindern kann.
Jeder Elternteil eines Kleinkindes kennt die Diät mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast BRAT, um Magenverstimmung zu beruhigen. Sie kann Übelkeit oder Durchfall lindern.
BRAT enthält ballaststoffarme, hochbindende Lebensmittel. Keines dieser Lebensmittel enthält Salz oder Gewürze, die die Symptome weiter verschlimmern können. Diese milde Diät ist eine gute Wahl, wenn Sie sich krank fühlen, aber dennoch etwas essen müssen. Versuchen Sie esÜberkochen des Toasts - das verkohlte Brot soll Übelkeit lindern.
Pfefferminze wird oft als hilfreiche Lösung für Übelkeit und Magenverstimmung angeführt, da das Menthol in seinen Blättern ein natürliches Analgetikum oder Schmerzmittel ist.
Versuchen Sie es :
- eine Tasse Pfefferminz- oder Minztee kochen
- Pfefferminz-Extrakt schnüffeln
- saugt an einer Minzsüßigkeit
- auf den Blättern selbst kauen
Dies sollte Magenschmerzen in Schach halten und Übelkeitsgefühle lindern.
Wenn Sie es ertragen können, nehmen Sie diese saure Speisekammer neben den Esslöffel, um eine Magenverstimmung zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie einen Esslöffel mit einer Tasse Wasser und einem Teelöffel Honig und schlürfen Sie ihn langsam.
Die Säuren in Apfelessig kann dazu beitragen, die Stärkeverdauung zu verringern, sodass die Stärke in den Darm gelangt und die Bakterien im Darm gesund bleiben. Manche Menschen nehmen jeden Tag einen Löffel als vorbeugende Maßnahme.
Möglicherweise finden Sie a Heizkissen oder Wärmflasche beruhigend, wenn Sie sich krank fühlen, also kuscheln Sie sich an Ihre Heizdecke und nehmen Sie es ruhig, bis Ihre Symptome vorbei sind.
Die Wärme auf dem Bauch lenkt Sie von Krämpfen oder Schmerzen ab und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange einwirken, da Sie Ihre Haut durch Überbeanspruchung schädigen können.
Magenprobleme weisen manchmal auf ein ernsthafteres Problem hin. Längeres Erbrechen gefährdet Sie Dehydration . Das Trinken kleiner Schlucke Wasser kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Probleme haben, das Wasser länger als sechs Stunden niedrig zu halten. Sie sollten Ihren Arzt auch anrufen, wenn Sie mehr als 48 Jahre lang Übelkeit oder Magenschmerzen und Beschwerden habenStd.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder bestimmten Aktivitäten ständig Magenprobleme haben, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Dies kann nichts sein, aber eine kurze Reise zu Ihrem Hausarzt kann dies ausschließen Morbus Crohn , a Nahrungsmittelallergie oder andere Bedenken.
