Sie haben vielleicht gehört, dass Dopamin der Neurotransmitter zum Wohlfühlen ist. In vielerlei Hinsicht ist es das.

Dopamin ist stark mit Vergnügen und Belohnung verbunden. Natürlich ist es nicht so einfach. Tatsächlich steckt in dieser komplexen Chemikalie viel mehr.

Dopamin ist an neurologischen und physiologischen Funktionen beteiligt. Es trägt zur motorischen Funktion, zur Stimmung und sogar zu unserer Entscheidungsfindung bei. Es ist auch mit einigen Bewegungs- und psychiatrischen Störungen verbunden.

Wir werfen einen Blick auf die vielen Rollen von Dopamin und die Anzeichen dafür, dass Ihr Dopaminspiegel nicht stimmt.

Dopamin ist ein im Gehirn hergestellter Neurotransmitter. Grundsätzlich wirkt es als chemischer Botenstoff zwischen Neuronen.

Dopamin wird freigesetzt, wenn Ihr Gehirn eine Belohnung erwartet.

Wenn Sie eine bestimmte Aktivität mit Vergnügen verbinden, kann bloße Vorfreude ausreichen, um den Dopaminspiegel zu erhöhen. Dies kann ein bestimmtes Essen, Sex, Einkaufen oder fast alles andere sein, was Ihnen Spaß macht.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Lieblingsessen sind hausgemachte doppelte Schokoladenkekse. Ihr Gehirn kann Dopamin erhöhen, wenn Sie sie beim Backen riechen oder wenn sie aus dem Ofen kommen. Wenn Sie sie essen, wirkt die Dopaminflutum dieses Verlangen zu verstärken und sich darauf zu konzentrieren, es in Zukunft zu befriedigen.

Es ist ein Zyklus von Motivation, Belohnung und Verstärkung.

Stellen Sie sich nun vor, Sie haben sich den ganzen Tag nach diesen Keksen gesehnt, aber Ihre Mitarbeiter haben sie abgeschabt, als Sie von einer Telefonkonferenz abgelenkt wurden. Ihre Enttäuschung könnte Ihren Dopaminspiegel senken und Ihre Stimmung dämpfenWunsch nach doppelten Schokoladenkeksen. Jetzt willst du sie noch mehr.

Abgesehen von seiner Wohlfühlfunktion ist Dopamin an vielen Körperfunktionen beteiligt. Dazu gehören :

  • Blutfluss
  • Verdauung
  • exekutive Funktion
  • Herz- und Nierenfunktion
  • Speicher und Fokus
  • Stimmung und Emotionen
  • Motorsteuerung
  • Schmerzverarbeitung
  • Pankreasfunktion und Insulinregulation
  • Verhalten bei der Suche nach Vergnügen und Belohnung
  • Schlaf
  • Stressreaktion

Denken Sie daran, dass Dopamin nicht alleine wirkt. Es funktioniert mit anderen Neurotransmittern und Hormonen wie Serotonin und Adrenalin .

Eine Reihe von Umweltfaktoren wirken sich auch auf Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden aus.

Die richtige Menge Dopamin geht normalerweise mit einer ziemlich guten Laune einher. Es ist ideal zum Lernen, Planen und für die Produktivität.

Dopamin trägt zu Gefühlen von : bei

  • Wachsamkeit
  • Fokus
  • Motivation
  • Glück

Eine Dopaminflut kann vorübergehend Euphorie hervorrufen.

Niedriges Dopamin ist ein Grund, warum Sie möglicherweise nicht in der besten Stimmung sind. Möglicherweise haben Sie :

  • reduzierte Wachsamkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • weniger Motivation und Begeisterung
  • schlechte Koordination
  • Bewegungsschwierigkeiten

Schlafmangel kann den Dopaminspiegel senken

Mangel an Dopamin kann Sie schläfrig machen - aber nicht schlafen kann auch Ihr Dopamin senken.

Eine kleine Studie im Jahr 2012 deutet darauf hin, dass Schlafentzug morgens zu einer spürbaren Verringerung der Verfügbarkeit von Dopaminrezeptoren führen kann.

Bedingungen im Zusammenhang mit niedrigen Dopaminspiegeln

Einige Zustände, die mit einem niedrigen Dopaminspiegel verbunden sein können, sind :

Durch einen sehr hohen Dopaminspiegel können Sie sich zumindest für eine Weile ganz oben auf der Welt fühlen. Dies kann Sie auch in einen schweren Overdrive versetzen.

Im Übermaß kann es ein Faktor sein, der dazu beiträgt :

Zu viel Dopamin kann eine Rolle spielen in :

Bestimmte Medikamente können auf eine Art und Weise mit Dopamin interagieren, die zur Gewohnheit wird.

Nikotin , Alkohol oder andere Medikamente mit Suchtqualitäten aktivieren den Dopamin-Zyklus.

Diese Substanzen können einen schnelleren, weitaus intensiveren Dopaminrausch verursachen, als Sie von diesen doppelten Schokoladenkeksen erhalten würden. Es ist ein so starker Ansturm, dass Sie mehr wollen - und zwar bald.

Wenn sich eine Gewohnheit bildet, reagiert das Gehirn, indem es das Dopamin abschwächt. Jetzt benötigen Sie mehr Substanz, um das gleiche Lustniveau zu erreichen.

Überaktivierung wirkt sich auch auf Dopaminrezeptoren so aus, dass Sie das Interesse an anderen Dingen verlieren. Dadurch können Sie mehr handeln. zwanghaft . Sie können diesen Substanzen immer weniger widerstehen.

Wenn es mehr ein Bedürfnis als ein Bedürfnis wird, ist dies eine Sucht. Wenn Sie versuchen aufzuhören, können Sie physische und emotionale Entzugssymptome haben.

Selbst wenn Sie die Verwendung der Substanzen für längere Zeit eingestellt haben, kann die Exposition gegenüber der Substanz Ihr Verlangen auslösen und Sie einem Rückfallrisiko aussetzen.

Dopamin trägt nicht die alleinige Verantwortung für die Herstellung Sucht . Andere Dinge wie Genetik und Umweltfaktoren spielen eine Rolle.

Dopamin interagiert auch mit anderen Neurotransmitter und Hormone . Zum Beispiel ist der Neurotransmitter Glutamat am Lust- und Belohnungszyklus im Gehirn beteiligt.

A Studie 2014 untersucht, wie Stress und Sexualhormone die Dopamin-Neurotransmission während der Pubertät beeinflussen.

Die Forscher stellten fest, dass Testosteron , Östrogen und Glukokortikoide interagieren miteinander und beeinflussen den Dopaminspiegel. Dies kann die Gehirnreifung und die kognitive Funktion im Jugendalter und im Erwachsenenalter beeinflussen.

A Studie 2015 festgestellt, dass Neurotransmitter von vielen Dingen beeinflusst werden. Die Forscher schrieben, dass Sexualhormone „stark miteinander verflochten“ sind mit :

  • Dopamin
  • Serotonin
  • GABA
  • Glutamat

Diese Wechselwirkungen sind kompliziert und nicht vollständig verstanden. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie Dopamin mit anderen Neurotransmittern und Hormonen interagiert.

Dopamins Anspruch auf Ruhm beruht auf seiner Wirkung auf Stimmung und Vergnügen sowie auf dem Zyklus der Motivation, Belohnung und Verstärkung.

Wir wissen, dass Dopamin viele wichtige neurologische und kognitive Funktionen erfüllt. Trotz vieler Forschungen gibt es noch viel über die Wechselwirkungen von Dopamin mit anderen Neurotransmittern und Hormonen zu lernen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie haben Bewegungsstörungen , Symptome von a Stimmungsstörung oder glauben, dass Sie erleben Sucht .