Traubensilberkerze ist eine in Nordamerika beheimatete Blütenpflanze. Ihre wissenschaftlichen Namen sind Actaea racemosa und Cimicifuga racemosa und es wird manchmal als schwarzer Bugbane, schwarzer Snakeroot, Baneberry oder Feenkerze bezeichnet 1 .

Das beliebte Frauengesundheit Ergänzung Remifemin enthält Traubensilberkerze als Wirkstoff.

Seine Blüten und Wurzeln wurden häufig in der traditionellen indianischen Medizin verwendet. Heute ist es ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, das angeblich bei Wechseljahrsbeschwerden, Fruchtbarkeit und hormonellem Gleichgewicht hilft.

Es kann wirksam sein, weil es als Phytoöstrogen fungiert, eine pflanzliche Verbindung, die die Wirkung des Hormons Östrogen nachahmt. Es gibt jedoch einige Debatten darüber, ob Traubensilberkerze als echtes Phytoöstrogen eingestuft werden kann 2 , 3 .

Unabhängig davon scheint Traubensilberkerze zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil zu sein. Dennoch fehlen Beweise für die anderen Verwendungszwecke.

Traubensilberkerze hat eine Reihe potenzieller Vorteile - die meisten davon beziehen sich auf die Gesundheit von Frauen oder Hormonhaushalt Mit Ausnahme der Wechseljahrsbeschwerden gibt es jedoch nur wenige Anhaltspunkte für die Anwendung bei einer dieser Erkrankungen.

Wechseljahre und Wechseljahrsbeschwerden

Linderung der Wechseljahrsbeschwerden ist der Grund, warum die meisten Menschen Traubensilberkerze verwenden, und es ist eine der Anwendungen, die die überzeugendsten Beweise dafür haben.

In einer Studie bei 80 Frauen in den Wechseljahren, bei denen Hitzewallungen auftraten, berichteten diejenigen, die 8 Wochen lang täglich 20 mg Traubensilberkerze erhielten, über signifikant weniger und weniger schwere Hitzewallungen als vor Beginn der Supplementierung 4 .

Darüber hinaus haben andere Studien am Menschen ähnliche Ergebnisse bestätigt. Obwohl größere Studien erforderlich sind, scheint Traubensilberkerze zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil zu sein 5 .

Fruchtbarkeit

Obwohl Sie viele Behauptungen online sehen können, dass Traubensilberkerze die Fruchtbarkeit verbessern kann oder helfen Sie schwanger zu werden Es gibt nicht viele Beweise, die dies belegen.

Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Traubensilberkerze die Wirksamkeit des Fruchtbarkeitsmedikaments Clomid Clomifencitrat bei unfruchtbaren Menschen verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen kann 6 , 7 , 8 .

Drei kleine Studien am Menschen zeigen eine Verbesserung der Schwangerschaftsraten oder des Eisprungs bei Frauen mit Unfruchtbarkeit, die Traubensilberkerze zusammen mit Clomid einnahmen 6 , 7 , 8 .

Diese Studien waren jedoch klein, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Effekt zu bestätigen.

Frauengesundheit

Traubensilberkerze wird auch für eine Reihe anderer Zwecke im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen verwendet. Die Belege für diese Vorteile sind jedoch nicht so stark wie die Belege für die Vorteile für die Wechseljahre und die Fruchtbarkeit.

Hier sind einige weitere Gründe, warum Frauen Traubensilberkerze verwenden können, um den Hormonhaushalt zu unterstützen :

  • Polyzystisches Ovarialsyndrom PCOS. Die Ergänzung mit Traubensilberkerze kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Frau mit PCOS unter Clomid schwanger wird. PCOS 8 , 9 .
  • Myome. Eine dreimonatige Studie an 244 Frauen nach der Menopause ergab, dass eine tägliche Ergänzung mit 40 mg Traubensilberkerze die Größe von Uterusmyomen um bis zu 30% verringern kann 10 .
  • Prämenstruelles Syndrom PMS und prämenstruelle Dysphorie PMDD. Obwohl online behauptet wird, Traubensilberkerze könne bei PMS oder PMDD helfen, gibt es keine wesentlichen Beweise dafür.
  • Menstruationszyklusregulierung. Bei Frauen mit oder ohne PCOS, die Fruchtbarkeitsbehandlungen wie Clomid erhalten, kann Traubensilberkerze helfen, ihren Menstruationszyklus zu regulieren 6 , 7 , 8 .

Krebs

Traubensilberkerze hat eine potenziell östrogene Aktivität, was bedeutet, dass sie sich wie das Hormon Östrogen verhält, das Brustkrebs verschlimmern oder Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen kann 11 .

Die meisten Studien zeigen jedoch, dass Traubensilberkerze Ihre nicht beeinflusst Brustkrebs Risiko. In zwei Studien am Menschen war die Einnahme von Traubensilberkerze mit einem verringerten Brustkrebsrisiko verbunden 11 .

In Reagenzglasstudien zeigte Traubensilberkerze-Extrakt eine Antiöstrogen-Aktivität und trug zur Verlangsamung der Ausbreitung von Brustkrebszellen bei 12 .

Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, um den Zusammenhang zwischen Brustkrebs und Traubensilberkerze zu verstehen.

Psychische Gesundheit

Traubensilberkerze kann einige positive Auswirkungen auf haben psychische Gesundheit insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren

Eine Überprüfung der Studien untersuchte die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln gegen Angstzustände und Depressionen bei Frauen in den Wechseljahren. Die Forscher fanden heraus, dass die Nahrungsergänzung mit Traubensilberkerze keinen Einfluss auf die Angst hatte, jedoch mit einer signifikanten Verbesserung der psychischen Symptome verbunden war 13 .

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor die Auswirkungen von Traubensilberkerze auf die psychische Gesundheit vollständig verstanden werden.

Schlaf

Obwohl es kaum Anhaltspunkte dafür gibt, dass Traubensilberkerze dies kann Schlaf verbessern Dies kann dazu beitragen, Symptome zu reduzieren, die bei Frauen in den Wechseljahren Schlafstörungen verursachen, wie z. B. Hitzewallungen.

Eine kleine Studie bei 42 Frauen in den Wechseljahren ergab jedoch, dass die Ergänzung mit Traubensilberkerze die Schlafdauer und -qualität zu verbessern schien 14 .

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass eine Kombination aus Traubensilberkerze und anderen Verbindungen - einschließlich Chasteberry, Zink, Ingwer und Hyaluronsäure - zur Verbesserung von Hitzewallungen beitrug, die mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen verbunden waren 15 .

Trotzdem ist es schwer zu sagen, ob Traubensilberkerze oder einer der anderen Inhaltsstoffe die vorteilhafte Verbindung in dieser Mischung war.

Gewichtsverlust

Frauen in den Wechseljahren haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für unerwünschte Gewichtszunahme da ihr Östrogenspiegel natürlich abnimmt 16 .

Theoretisch kann Traubensilberkerze, da sie östrogene Wirkungen haben kann, einen geringen positiven Einfluss auf das Gewichtsmanagement bei Frauen in den Wechseljahren haben 16 .

Die Beweise dafür sind jedoch minimal. Es sind mehr und größere Studien am Menschen erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Traubensilberkerze und Gewichtsmanagement zu verstehen.

Traubensilberkerze hat einige mögliche Nebenwirkungen, aber sie sind normalerweise mild. Dazu gehören Verdauungsstörungen. Übelkeit Hautausschläge, Infektionen, Muskelschmerzen, Brustschmerzen oder -vergrößerungen sowie Flecken oder Blutungen außerhalb Ihres Menstruationszyklus 17 .

Traubensilberkerze wurde jedoch auch mit einigen schweren Fällen von Leberschäden in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund sollten Sie Traubensilberkerze nicht einnehmen, wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden oder andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen, die Ihre Leber schädigen können 17 .

Darüber hinaus wurde in einer kürzlich durchgeführten Tierstudie festgestellt, dass Traubensilberkerze in hohen Dosen mit einer Schädigung der roten Blutkörperchen verbunden war, die zu Anämie führte. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese potenziellen Auswirkungen beim Menschen zu untersuchen . 18 .

Da Traubensilberkerze nicht ausführlich untersucht wurde, können einige Nebenwirkungen auftreten, die noch nicht allgemein bekannt sind. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich an einen Arzt.

Traubensilberkerze ist in Kapsel-, Flüssigextrakt- oder Teeform erhältlich.

Die Dosierungsempfehlungen variieren stark zwischen Traubensilberkerzen-Marken. Typische Dosen liegen zwischen 20 und 120 mg standardisiertem Traubensilberkerzen-Extrakt oder -Pulver täglich 17 .

Bei Wechseljahrsbeschwerden scheint die tägliche Einnahme von mindestens 20 mg Traubensilberkerze - die die meisten Marken anbieten - wirksam zu sein 4 .

Einige Angehörige der Gesundheitsberufe behaupten, Sie sollten Traubensilberkerze nicht länger als 6 Monate bis 1 Jahr einnehmen, da dies zu Leberschäden führen kann 17 .

Da Nahrungsergänzungsmittel in erster Linie von der Regierung nach dem Inverkehrbringen reguliert werden, sollten Sie Traubensilberkerzenpräparate wählen, die von Dritten auf Qualität geprüft wurden. Zu diesen Testorganisationen von Drittanbietern gehören United States Pharmacopeia USP und ConsumerLab.

Zusätzlich wird Traubensilberkerze oft in Mischungen verkauft, die andere Kräuterzusätze enthalten, einschließlich :

  • Rotklee. Traubensilberkerze und Rotklee kann zusammengenommen werden, um die Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln, es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass sie wirksamer sind als ein Placebo 19 .
  • Soja-Isoflavone. Wie Traubensilberkerze enthält Soja Phytoöstrogene, die zur Verbesserung von Hormonproblemen oder Wechseljahrsbeschwerden beitragen können. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise, die diese potenziellen Auswirkungen belegen 20 .
  • Johanniskraut In Kombination mit Traubensilberkerze scheint Johanniskraut einige positive Auswirkungen auf die Symptome der Menopause zu haben 21 .
  • Chasteberry. Chasteberry- und Traubensilberkerzenpräparate werden zur Linderung der Symptome in den Wechseljahren verkauft, es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass sie wirksamer sind als ein Placebo 22 .
  • Dong Quai . Traubensilberkerze und Dong Quai sollen die Wechseljahrsbeschwerden lindern und möglicherweise bei schwangeren Frauen Wehen auslösen, aber es gibt keine Beweise, die dies belegen.
  • Vitamin C. Vitamin C wird online zusammen mit Traubensilberkerze empfohlen, um Fehlgeburten oder Schwangerschaftsabbrüche im Falle einer ungewollten Schwangerschaft auszulösen. Es gibt jedoch keine Belege für diese Anwendung.

Nach vorliegenden Erkenntnissen scheinen keine Komplikationen im Zusammenhang mit dem plötzlichen Absetzen von Traubensilberkerze zu bestehen, und es sind auch keine Entzugssymptome bekannt.

Weil Traubensilberkerze möglicherweise beeinflussen Ihre Hormone Wenn Sie die Einnahme abbrechen, kann es zu Veränderungen Ihres Menstruationszyklus kommen.

Wenn Sie Bedenken haben, Traubensilberkerze zu stoppen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Es ist nicht bekannt, ob eine Überdosierung von Traubensilberkerze möglich ist. Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten und das Risiko einer Leberschädigung zu minimieren, nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis des von Ihnen gewählten Traubensilberkerze-Präparats ein.

Wenn Sie können, kaufen Sie eine Ergänzung, die von einer Drittorganisation wie ConsumerLab oder USP getestet wurde, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe in der Ergänzung mit den Angaben auf dem Etikett übereinstimmen.

Traubensilberkerze hat das Potenzial, mit anderen Medikamenten und Therapien zu interagieren. Hier sind die bekannten Wechselwirkungen :

  • Hormonersatztherapie HRT. Traubensilberkerze kann einige Auswirkungen auf Ihren Hormonspiegel haben - insbesondere auf Ihren Östrogenspiegel - die in Kombination mit HRT unerwartete Auswirkungen haben können 23 .
  • Antibabypillen. die meisten Antibabypillen bestehen aus Östrogen und / oder Progesteron, sodass Traubensilberkerze - die Ihren Hormonspiegel beeinflussen kann - die hormonelle Empfängnisverhütung beeinträchtigen kann 6 , 7 , 8 .

Traubensilberkerze kann zusätzliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten aufweisen, die noch nicht identifiziert wurden. Wenn Sie eines der oben aufgeführten Medikamente einnehmen oder Bedenken hinsichtlich Traubensilberkerze und anderer Medikamente haben, wenden Sie sich vor der Einnahme an einen Arzt.

Da eine der schwerwiegendsten Nebenwirkungen von Traubensilberkerze Leberschäden sind, sollten Sie vorsichtig sein, Traubensilberkerze in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einzunehmen, die Ihre Leber schädigen können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Traubensilberkerze sollte versiegelt und bei Raumtemperatur gelagert werden. In der Regel verfallen pflanzliche Ergänzungsmittel erst 2 Jahre nach ihrer Herstellung. Zu Ihrer Sicherheit ist es am besten, die Ergänzung bis zum Verfallsdatum zu verwenden oder zu entsorgen.

In der traditionellen indianischen Medizin wurde Traubensilberkerze oft verwendet Muttermilchproduktion erhöhen 24 .

Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass es für diesen Zweck funktioniert.

Traubensilberkerze kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen, wenn Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen. Daher kann ein Arzt empfehlen, sie Ihrer Routine hinzuzufügen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden.

Obwohl die meisten Nebenwirkungen mild sind, ist wenig über die Auswirkungen von Traubensilberkerze auf schwangere Frauen, stillende Frauen und Säuglinge bekannt.

Trotzdem wurde das Supplement verwendet, um Wehen und Fehlgeburten auszulösen, und obwohl es keine Beweise dafür gibt, berichten einige Leute online über Erfolge. Unabhängig davon sollten Wehen nur auf Anweisung eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters eingeleitet werden.

Aus diesen Gründen ist es am besten, dies zu vermeiden oder die Anwendung einzustellen, wenn Sie schwanger werden oder stillen 24 .

Traubensilberkerze ist im Allgemeinen für die meisten Menschen, die nicht schwanger sind oder stillen, sicher.

Es ist jedoch nicht erforderlich, dass das Supplement Kindern verabreicht wird. Da es den Hormonspiegel beeinflussen kann, sollte es nur Jugendlichen auf Anweisung eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters verabreicht werden.

Personen mit Nierenerkrankung sollte bei der Verwendung von Traubensilberkerze vorsichtig sein, da wenig über die Fähigkeit des Körpers bekannt ist, ihn auszuscheiden, wenn die Nieren geschädigt sind.

Da eine der schwerwiegendsten möglichen Nebenwirkungen Leberschäden sind, sollten Sie bei Lebererkrankungen auch Traubensilberkerzenpräparate vermeiden.

Einige mögliche Alternativen zu Traubensilberkerze sind Traubensilberkerze, rhapontischer Rhabarber und Nachtkerzenöl .

Traubensilberkerze ist nicht mit Traubensilberkerze verwandt, aber es ist auch eine nordamerikanische Blütenpflanze, die für die Gesundheit von Frauen verwendet wird. Wie bei Traubensilberkerze gibt es jedoch nur wenige Hinweise, die ihre Verwendung belegen. Sie kann auch einige schwerwiegende Nebenwirkungen haben 25 .

Rhapontischer Rhabarber wird aus den gleichen Gründen wie Traubensilberkerze verwendet und ist der Wirkstoff in der beliebten Menopause-Ergänzung Estroven. Er scheint einige Vorteile für die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden zu haben 26 .

Schließlich hat Nachtkerzenöl ähnliche Wirkungen wie Traubensilberkerze Hitzewallungen , also kann es eine vielversprechende Alternative sein 4 .