Warum verkrampft sich meine Hand?

Was verursacht Handkrämpfe?

Wenn Sie in der Lage sind, die Ursache Ihrer Handkrämpfe zu bestimmen, können Sie diese mit größerer Wahrscheinlichkeit in Zukunft verhindern. Im Folgenden sind nur einige der möglichen Gründe für Handkrämpfe aufgeführt. Wenden Sie sich an Ihren ArztMehr Informationen.

Magnesiumarm

Magnesium hilft, starke Knochen zu erhalten und Muskeln zu entspannen.

Dieses Mineral kann helfen, Muskelkrämpfen, einschließlich Handkrämpfen, vorzubeugen. Restless-Leg-Syndrom und Augenzuckungen. Wenn Sie wenig Magnesium haben, können auch einige der folgenden Symptome auftreten :

• Müdigkeit
• PMS und Menstruationsbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Asthma
• verminderte Belastungstoleranz
• Schlaflosigkeit
• Schwindel

Dehydration

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können Sie dehydrieren. Dehydration tritt auf, wenn dem Körper genügend Wasser fehlt, um richtig zu funktionieren. Dehydration beeinträchtigt die Funktion der Muskeln und führt zu Krämpfen.

Während Dehydration bei heißen Temperaturen wahrscheinlicher ist, können Sie Dehydration auch bei kalten Temperaturen ohne ordnungsgemäße Wasseraufnahme entwickeln. Andere Symptome der Dehydration sind :

• Mundgeruch
• Fieber und Schüttelfrost
• trockene Haut
• Verlangen nach süßen Speisen
• Kopfschmerzen

schlechte Durchblutung

schlechte Durchblutung tritt auf, wenn Ihrem Körper eine ausreichende Durchblutung fehlt. Die Durchblutung leitet Blut, Nährstoffe und Sauerstoff durch Ihren Körper. Möglicherweise spüren Sie Durchblutungsstörungen in Händen, Armen und Beinen. Möglicherweise treten auch die folgenden Symptome auf :

• Schmerz
• Kribbeln
• Taubheit
• stechender oder pochender Schmerz

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nerv, der vom Unterarm zur Handfläche geht, zusammengedrückt wird. Der Nerv befindet sich im Karpaltunnel, der das Beugeretinaculum, die Sehnen und den Knochen direkt unter der Hand umfasst.

Die Kompression kann durch Verdickung oder Schwellung von gereizten Sehnen verursacht werden.

Wenn Sie ein Karpaltunnelsyndrom haben, können Handkrämpfe sowie die folgenden Symptome auftreten :

• Brennen oder Kribbeln in Handfläche und Fingern
• ein Schwellungsgefühl
• verminderte Griffstärke
• Verschlechterung der Symptome beim Aufwachen

Andere Arten von Verletzungen durch wiederholte Belastung können ebenfalls Handkrämpfe verursachen, z. B. Schreib- oder Musikerkrämpfe und sportbedingte Verletzungen.

Stiff-Hand-Syndrom

Steifes Hand-Syndrom, auch bekannt als diabetisches steifes Hand-Syndrom und diabetische Cheiroarthropathie, ist eine Komplikation von Diabetes bei dem Verdickung und Wachsigkeit der Hände beginnen, die Bewegungen der Finger zu begrenzen.

Bei Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes können Handkrämpfe aufgrund des Stiff-Hand-Syndroms auftreten.

Forscher glauben, dass dieser Zustand durch eine Zunahme der Glykosylierung verursacht werden kann, bei der sich Zuckermoleküle an Proteinmoleküle anlagern. Die Zunahme bewirkt, dass die Haut an Kollagen zunimmt. Andere Symptome des Stiff-Hand-Syndroms sind :

• die Unfähigkeit, Gelenke zu stärken
• Steifheit des kleinen Fingers, der sich schließlich bis zum Daumen erstreckt
• die Unfähigkeit, alle Finger zusammenzubringen
• dicke, wachsartige Haut auf dem Handrücken

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis RA kann Handkrämpfe sowie Krämpfe in anderen Körperteilen verursachen.

Diese Autoimmunerkrankung greift die Gelenke an und verursacht eine Entzündung, die das Gelenkgewebe verdickt. Mit der Zeit können die Gelenke ihre Beweglichkeit verlieren.

Wenn Sie an RA leiden, spüren Sie die Krämpfe möglicherweise nicht nur in Ihren Händen, sondern auch in Ihren Füßen, Knöcheln, Knien, Handgelenken und Ellbogen. Gelenkentzündungen durch rheumatoide Arthritis sind normalerweise symmetrisch, dh wenn eine Hand betroffen ist,der andere ist normalerweise auch.

Nierenerkrankung

Nierenerkrankung oder Nierenerkrankungen treten auf, wenn Ihre Nieren Abfälle nicht gut genug aus Ihrem Körper entfernen oder Ihre Flüssigkeiten nicht im Gleichgewicht halten können. Nierenerkrankungen können aufgrund von Flüssigkeits- und Elektrolytstörungen, Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden Krämpfe verursachen.

Krämpfe - insbesondere Beinkrämpfe - treten häufig bei Nierenerkrankungen auf. Es wird angenommen, dass sie durch Ungleichgewichte in Flüssigkeit und Elektrolyten oder durch Nervenschäden oder Durchblutungsstörungen verursacht werden. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, können auch : auftreten.

• Übelkeit und Erbrechen
• Müdigkeit und Schwäche
• Appetitlosigkeit
• Schwellung der Knöchel und Füße
• Schlafstörungen
• Gehirnnebel
• anhaltender Juckreiz

Wie werden Handkrämpfe behandelt?

Allgemeine Hausmittel gegen Handkrämpfe umfassen Dehnen , Schwimmen , Kraftaufbauübungen Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme und Einnahme von Vitamin-D-Präparaten. Behandlungen können auch aufgrund des Grundes für Ihre Symptome verschrieben werden.

Zur Behandlung von Magnesiummangel

Erhöhen Sie die Magnesiumaufnahme, indem Sie mehr Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte essen. Nehmen Sie ein Magnesium- oder Magnesium- und Kalzium- Präparat. Wenn Sie unter Magenverstimmung leiden, versuchen Sie es mit Magnesiumchelat, das leichter zu verdauen ist.

Zur Behandlung von Dehydration

Für eine milde Dehydration trinken Sie Wasser sowie ein Rehydrierungsgetränk mit Elektrolyten wie Gatorade. Sie können auch Ihr eigenes Rehydrierungsgetränk mit 1/2 Teelöffel Salz, 6 Teelöffel Zucker und 1 Liter Wasser herstellen.

Starke Dehydration ist ein medizinischer Notfall, und Sie sollten in die Notaufnahme gehen.

Zur Behandlung von Kreislaufstörungen

Nehmen Sie an einem von Ihrem Arzt empfohlenen Trainingsprogramm teil. Andere Behandlungen hängen von der Ursache des Kreislaufproblems ab.

Zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms

Machen Sie häufige Pausen, vermeiden Sie Aktivitäten, die die Symptome verschlimmern, und wenden Sie eine Kühlpackung an. Ihr Arzt schlägt möglicherweise auch Schienen, rezeptfreie Medikamente, verschreibungspflichtige Medikamente, Yoga, Physiotherapie oder Operationen vor.

Zur Behandlung des Stiff-Hand-Syndroms

Halten Sie den richtigen Blutzuckerspiegel aufrecht und versuchen Sie, die Hand zu stärken und flexibel zu halten, z. B. einen Ball zu werfen. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine physikalische Therapie verschreiben.

Zur Behandlung von rheumatoider Arthritis

Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs, Kortikosteroide, krankheitsmodifizierende Antirheumatika DMARDs oder Operationen ausprobieren.

Zur Behandlung von Nierenerkrankungen

Dehnen Sie die Muskeln in Ihrer Hand, nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche, lassen Sie sich massieren und trinken Sie viel Wasser. Ihr Arzt kann je nach der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Nierenprobleme verschiedene Medikamente verschreiben. Befolgen Sie unbedingt a gesunde Ernährung um Ihre Symptome zu verbessern.

Wie sehen die Aussichten für Handkrämpfe aus?

Handkrämpfe sind nicht schwerwiegend, wenn sie selten auftreten. Manchmal kann ein Muskelkrampf auftreten, wenn sich die Hand im Schlaf in einer unangenehmen Position befindet oder wenn Sie mit etwas so umgehen, dass es sich vorübergehend verschlimmert.

Wenn sich Ihre Hände jedoch häufig verkrampfen oder Ihr Leben beeinträchtigen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Da Handkrämpfe ein Symptom und keine Erkrankung sind, kann der Arzt Ihnen helfen, die Ursache herauszufinden und einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:

• Kurzatmigkeit
• schneller Herzschlag
• häufiges Erbrechen
• Schmerz, der sich von Ihrer linken Hand durch Ihren Arm nach oben bewegt

Dies kann ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein.