Übersicht

Sie können Ihrem Gehirn für alles danken, was Sie über sich und die Welt fühlen und verstehen. Aber wie viel wissen Sie wirklich über das komplexe Organ in Ihrem Kopf?

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind einige der Dinge, die Sie über Ihr Gehirn denken, möglicherweise überhaupt nicht wahr. Lassen Sie uns einige allgemeine Überzeugungen über das Gehirn untersuchen, um herauszufinden, ob sie wahr sind.

Die Idee, dass wir nur 10 Prozent unseres Gehirns verwenden, ist tief in der Populärkultur verwurzelt und wird in Büchern und Filmen häufig als Tatsache bezeichnet. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab dies. 65 Prozent von Amerikanern glauben, dass dies wahr ist.

Es ist nicht ganz klar, wie alles begann, aber es ist mehr Science-Fiction als diese Tatsache.

Sicher, einige Teile Ihres Gehirns arbeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt härter als andere. Aber 90 Prozent Ihres Gehirns sind kein nutzloser Füllstoff. Die Magnetresonanztomographie zeigt dies. die meisten Das menschliche Gehirn ist die meiste Zeit aktiv. Im Laufe eines Tages verwenden Sie fast jeden Teil Ihres Gehirns.

Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gehirngesundheit nicht verbessern können. Ihr ganzer Körper hängt von Ihrem Gehirn ab. So geben Sie Ihrem Gehirn den TLC, den es verdient :

Gut essen

Eine ausgewogene Ernährung verbessert die allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit des Gehirns. Richtiges Essen verringert das Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, die zu Demenz führen können.

Lebensmittel, die fördern Gehirngesundheit gehören :

  • Olivenöl
  • Obst und Gemüse mit hohem Vitamin E-Gehalt wie Blaubeeren, Brokkoli und Spinat
  • Obst und Gemüse mit hohem Beta-Carotin-Gehalt wie Spinat, Paprika und Süßkartoffeln
  • Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Walnüsse und Pekannüsse
  • Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen vorkommen, wie Lachs, Makrele und Thunfisch

Trainieren Sie Ihren Körper

Regelmäßige körperliche Aktivität verringert das Risiko von Gesundheitsproblemen, die Demenz verursachen können.

Fordern Sie Ihr Gehirn heraus

Forschung weist darauf hin, dass Aktivitäten wie Kreuzworträtsel, Schach und tiefes Lesen das Risiko von Gedächtnisproblemen senken können. Noch besser ist ein geistig anregendes Hobby, das eine soziale Komponente wie einen Buchclub umfasst.

Nicht alle Gehirne sind faltig. Tatsächlich haben die meisten Tiere ein ziemlich glattes Gehirn. Einige Ausnahmen sind Primaten, Delfine, Elefanten und Schweine, die zufällig auch zu den intelligenteren Tieren gehören.

Das menschliche Gehirn ist außergewöhnlich faltig. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum die Leute zu dem Schluss kommen, dass wir mehr Falten bekommen, wenn wir neue Dinge lernen. Aber so bekommen wir keine Gehirnfalten.

Ihr Gehirn beginnt bereits vor Ihrer Geburt Falten zu entwickeln. Die Faltenbildung setzt sich fort, wenn Ihr Gehirn wächst, bis Sie ungefähr 18 Monate alt sind.

Stellen Sie sich die Falten als Falten vor. Die Spalten werden als Sulci und die erhabenen Bereiche als Gyri bezeichnet. Die Falten bieten Platz für mehr graue Substanz in Ihrem Schädel. Sie verringern auch die Verkabelungslänge und verbessern die kognitiven Funktionen insgesamt.

Das menschliche Gehirn ist sehr unterschiedlich, aber es gibt immer noch ein typisches Muster für Gehirnfalten. Forschung zeigt, dass das Fehlen der Hauptfalten an den richtigen Stellen zu Funktionsstörungen führen kann.

Verschiedene Studien legen nahe, dass unterschwellige Botschaften in der Lage sein könnten :

Das Erlernen völlig neuer Dinge ist weitaus komplizierter.

Angenommen, Sie haben eine Fremdsprache gelernt. Es besteht nur eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass das Hören von Vokabeln im Schlaf Ihnen hilft, sich ein bisschen besser an sie zu erinnern. A Studie 2015 festgestellt, dass dies nur unter den besten Umständen zutrifft. Die Forscher stellten fest, dass Sie im Schlaf keine neuen Dinge lernen können.

Andererseits ist Schlaf für die Gehirnfunktion von entscheidender Bedeutung. Ein angemessener Schlaf kann dazu beitragen, das Lernen, das Gedächtnis und die Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern.

Vielleicht ist die Steigerung der intellektuellen Leistung durch den Schlaf der Grund, warum dieser Mythos Bestand hat. Wenn Sie etwas Neues lernen möchten, ist es am besten, es direkt und nicht unterschwellig anzugehen.

Nun, Ihr Gehirn hat definitiv eine linke Seite linke Gehirnhälfte und eine rechte Seite rechte Gehirnhälfte. Jede Hemisphäre steuert bestimmte Funktionen und Bewegungen auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers.

Darüber hinaus ist die linke Gehirnhälfte verbaler. Sie ist analytisch und ordentlich. Sie nimmt die kleinen Details auf und fügt sie dann zusammen, um das gesamte Bild zu verstehen. Die linke Gehirnhälfte übernimmt das Lesen, Schreiben und Berechnen. Einige nennen es daslogische Seite des Gehirns.

Die rechte Gehirnhälfte ist visueller und handelt mehr mit Bildern als mit Worten. Sie verarbeitet Informationen auf intuitive und gleichzeitige Weise. Sie nimmt das Gesamtbild auf und betrachtet dann die Details. Einige sagen, es sei die kreative, künstlerische Seite derGehirn.

Es gibt eine populäre Theorie, dass Menschen in linkshirnige oder rechtshirnige Persönlichkeiten unterteilt werden können, indem eine Seite dominiert. Linkshirnmenschen gelten als logischer und rechtshirnige als kreativer.

Nach a Zweijahresanalyse , ein Team von Neurowissenschaftlern fand keine Beweise, um diese Theorie zu beweisen. Gehirnscans zeigten, dass Menschen eine Hemisphäre nicht der anderen vorziehen. Es ist unwahrscheinlich, dass das Netzwerk auf einer Seite Ihres Gehirns wesentlich stärker ist als auf der anderen Seite.

Wie bei den meisten Dingen, die das menschliche Gehirn betreffen, ist es kompliziert. Obwohl jede Hemisphäre ihre Stärken hat, arbeiten sie nicht isoliert. Beide Seiten tragen etwas zum logischen und kreativen Denken bei.

Es steht außer Frage, dass Alkohol das Gehirn negativ beeinflusst. Er kann die Gehirnfunktion auch kurzfristig beeinträchtigen. Langfristig kann er zu ernsthaften Hirnschäden führen. Er tötet jedoch keine Gehirnzellen ab.

Langfristiges starkes Trinken kann zu einer Schrumpfung des Gehirns führen und zu einem Mangel an weißer Substanz. Dies kann zu : führen

  • verschwommene Sprache
  • verschwommenes Sehen
  • Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme
  • verlangsamte Reaktionszeiten
  • Gedächtnisstörung, einschließlich Stromausfälle

Wie genau Alkohol das Gehirn eines Menschen beeinflusst, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich :

  • Alter
  • Geschlecht
  • wie viel und wie oft Sie trinken und wie lange Sie getrunken haben
  • allgemeiner Gesundheitszustand
  • Familiengeschichte des Drogenmissbrauchs

Alkoholiker neigen dazu, eine Hirnstörung namens zu entwickeln Wernicke-Korsakoff-Syndrom . Symptome sind :

  • geistige Verwirrung
  • Lähmung von Nerven, die die Augenbewegung steuern
  • Muskelkoordinationsprobleme und Schwierigkeiten beim Gehen
  • chronisches Lernen und Gedächtnisprobleme

Trinken während der Schwangerschaft kann das sich entwickelnde Gehirn Ihres Babys beeinträchtigen. fötales Alkoholsyndrom . Kinder mit fötalem Alkoholsyndrom haben tendenziell ein geringeres Gehirnvolumen Mikrozephalie. Sie können auch weniger Gehirnzellen oder normal funktionierende Neuronen haben. Dies kann zu langfristigen Verhaltens- und Lernproblemen führen.

Alkohol kann die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, neue Gehirnzellen zu züchten. Dies ist ein weiterer Grund, warum dieser Mythos möglicherweise fortbesteht.

Warum ist es so einfach, diesen Mythen über das Gehirn zu glauben? Einige von ihnen ziehen sich durch ein Körnchen Wahrheit. Andere sickern durch Wiederholung in unser eigenes Gehirn ein, und wir stellen ihre Gültigkeit nicht in Frage.

Wenn Sie sich zuvor für einige dieser Gehirnmythen entschieden haben, machen Sie sich Mut. Sie waren nicht allein.

So viel Wissenschaftler über das menschliche Gehirn wissen, ist es noch ein langer Weg, bis wir das mysteriöse Organ, das uns zum Menschen macht, fast vollständig verstanden haben.

Lesen Sie weiter: 7 Gesundheitsmythen, entlarvt »