Bewegen Sie sich, Zitronenwasser, Einhornlattes und Kurkuma-Tees…

Wie jeder mit IBS wissen wird, werden Sie alles versuchen, um das Problem zu beheben, wenn Ihre Symptome Chaos anrichten und Ihr tägliches Leben übernehmen.

In meinem 10 Jahre IBS-bezogenes Ausprobieren Ich habe versucht, Aktivkohle zu essen, hatte Hypnotherapie-Sitzungen, Muskelflüstermassagen, trank Aloe Vera morgens und abends und probierte etwa 40 verschiedene Marken von Probiotika . Wenn es versprach, die Verdauungssymptome irgendwie zu lindern, weigerte ich mich, einen Stein unversehrt zu lassen.

Und so, während einige vielleicht die Nase nach oben drehen, bin ich sicher, dass andere Menschen mit IBS sich in meine Notlage einfühlen könnten. Während einige es vielleicht auf ihren Pommes oder Salat bevorzugen, habe ich vor ungefähr sechs Monaten angefangen, Apfelessig zu trinkenACV - auf den Felsen.

Nun ... technisch verdünnt, also ist das wohl nicht ganz so hardcore!

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sich dies auf meine IBS-Symptome und meine allgemeine Verdauungsgesundheit auswirkt.

Die Erleichterung von Blähungen und überschüssigem Gas, die ACV behauptete, hat mich wahrscheinlich dazu verleitet, es überhaupt zu versuchen. Zu dieser Zeit litt ich unter starken Blähungen nach den Mahlzeiten - insbesondere zum Mittag- und Abendessen - und obwohl ich mich an leichtere Gerichte hieltIch musste immer meine Hose öffnen und den Abend damit verbringen, mich ziemlich unwohl zu fühlen. Ich hoffte, dass diese seltsame Zubereitung mir helfen würde, mich normaler zu fühlen - und mein Essen tatsächlich zu genießen, anstatt mir Gedanken über die Auswirkungen auf meinen Bauch zu machen.

Nach nur einer „Dosis“ ACV bemerkte ich einen großen Unterschied darin, wie wenig ich mich nach dem Essen aufgebläht fühlte. Ich fühlte mich leichter und weniger beschwert. Der Einbruch am Nachmittag kam einfach nie und ich hatte kein Verlangen nach Zucker in der Nachtfühlte mich nach dem Abendessen so zufrieden, dass ich meine übliche Belohnung umging.

Im Laufe der Wochen vergaß ich fast, wie sich Blähungen anfühlten, bis ich eines Tages vergaß, es zu trinken - und war schockiert darüber, welchen Unterschied es machte. Ich musste nicht mehr ins Bett gehen und ein schmerzhaftes Essen pflegenBaby!

Warum ist das so? Nun, einige der Hauptursachen für Blähungen sind ein unausgeglichener Magen-pH-Wert, a Mangel an Enzymen und Probiotika und ein Überwachsen von Candida was andere Probleme verursachen kann. ACV besitzt antibakterielle Eigenschaften Dies kann bei der Behandlung von Blähungen hilfreich sein, da es die Salzsäure in Ihrem Magen stimuliert und den gesunden Abbau von Lebensmitteln unterstützt, ohne schädliche Toxine zu erzeugen. Diese Verdauungsregulierung kann Ihnen helfen, sich weniger aufgebläht zu fühlen!

Die alten Griechen waren unter den ersten, die entdeckten, dass ACV eine Fülle beeindruckender gesundheitlicher Vorteile hat, und begannen, es als natürliches Antibiotikum und Desinfektionsmittel zu verwenden. Ich verwende es tatsächlich auch, um meinen Wasserkocher zu entkalken!

Später bemerkten die Menschen auch die Auswirkungen auf Schlaflosigkeit. ACV kann die Freisetzung einer Substanz namens Tryptophan auslösen, die zu Metabolismus metabolisiert wird. Serotonin Förderung der allgemeinen Gesundheit. Es kann bei diesem „zu müden“ Gefühl helfen, das manchmal dazu führt, dass unser Gehirn richtig durcheinander gerät, wenn wir versuchen, einzuschlafen. Es kann auch einen tieferen, längeren und erholsameren Schlaf fördern!

Ich bemerkte die Vorteile zum ersten Mal, als mein Freund fragte, ob ich länger schlafen würde. Anscheinend hatte ich mich immer darüber beschwert, dass ich mich am Nachmittag müde fühlte oops, und ich hatte es einige Wochen lang nicht erwähnt.Mir wurde klar, dass ich nicht länger schlief, ich wachte einfach nicht auf und hatte das Gefühl, ich wollte ein Nickerchen machen, und ich wollte auch nicht um 15 Uhr ein Nickerchen machen.

Vor einigen Jahren habe ich in meinem örtlichen Reformhaus ACV gekauft, da ein Dermatologe erwähnt hatte, dass es sich lohnen könnte, bei meiner trockenen Haut zu helfen. Rosacea . Mir wurde geraten, zweimal am Tag eine verdünnte Mischung abzutupfen. Abgesehen davon, dass ich nach einem abgestandenen Chip-Laden roch, bemerkte ich keinen Unterschied und gab ihn auf.

ACV kann bei einer Vielzahl von Hautproblemen helfen, einschließlich Ekzemen und Akne obwohl mehr Forschung erforderlich ist. Was ich nicht erkannte, war, dass das Trinken der einzige Weg war, um seine Vorteile voll auszuschöpfen.

Warum um alles in der Welt würde es Ihrer Haut helfen? Apfelessig hilft zu bilden Apfelsäure mit antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es hilft beim Ausgleich Ihres pH-Werts. Wenn Ihre Haut also zu fettig oder zu trocken ist, kann es helfen, die Dinge zu normalisieren.

Seit ich anfange, es täglich zu trinken, zusammen mit einer Kombination von topischen Behandlungen - einmal pro Woche peele ich und verwende ACV in meiner hausgemachten Mischung - habe ich einen großen Unterschied festgestellt. Meine Haut hat sich fast aufgehellt und ist viel einfacher zu handhabenDie Trockenheit hat massiv nachgelassen und die lästigen roten, geröteten Flecken sind selten.

In den meisten Empfehlungen für die Verwendung von ACV zur Reinigung empfindlicher und schuppiger Haut wird empfohlen, eine eigene Haarmaske zu erstellen, indem Sie diese mit Wasser und ätherischen Ölen kombinierenIch trinke es täglich. Der starke Juckreiz, den ich innerhalb einer Woche verschwunden war, und alle Rückstände, die ich mit ein paar Spritzer verdünnter Lösung beseitigen konnte.

Also ist es eigentlich gut für Ihre Kopfhaut? Es kann sein ! Es kann Ihrem Haar Glanz verleihen und das Wachstum fördern! ACV ist auch ein Desinfektionsmittel, sodass es Pilze oder Bakterien abtöten kann, die auf einer trockenen Kopfhaut gedeihen, Infektionen und Juckreiz reduziert und innere Hefen abtötet.

Die meisten Menschen, einschließlich mir, empfehlen 2 Esslöffel Apfelessig, der täglich vor den Mahlzeiten in Wasser verdünnt wird. Da dies schädlich für Ihre Zähne sein kann, empfehle ich ein Verhältnis von 1 Teil ACV zu 3 Teilen Wasser. Kaufen Sie unbedingtdie organische Version, damit sie alle Güte enthält, ohne dass etwas hinzugefügt wird!

Unabhängig davon, ob meine Geschichte Sie dazu verleitet hat, es selbst auszuprobieren, kann ich die Tatsache nicht verbergen, dass der Geschmack schwer zu ertragen sein kann und einen sehr anhaltenden Nachgeschmack hat. Daher würde ich empfehlen, alles zu trinkeneinmal, anstatt daran zu nippen. Um es ein wenig leichter zu machen, mischen Sie vielleicht etwas Orangensaft oder Likör ein.

Während einige Untersuchungen dort vorschlagen kann sein gesundheitliche Vorteile für bestimmte Erkrankungen, es sind noch weitere erforderlich, um alle Angaben zu bewerten. Dies ist die Erfahrung einer Person und jeder ist anders. Dies kann sich unterschiedlich auf Sie auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ACV oder andere natürliche Heilmittel zur Behandlung einer Gesundheit ausprobierenSie können Ihnen helfen, die Vorteile und Risiken abzuwägen, um zu entscheiden, ob es für Sie richtig ist.

Scarlett Dixon ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social-Media-Experten durchführt. Sie hat großes Interesse daran, über alles zu sprechen, was als tabu gelten könnte, und über eine lange EimerlisteSie ist auch eine begeisterte Reisende und teilt leidenschaftlich gerne die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie sie Website und Twitter .