Für einige Frauen kann die Menopause eine willkommene Phase in ihrem Leben sein.
Insgesamt kann die Menopause durchschnittlich sieben Jahre dauern. Manchmal kann sie länger dauern.
Abgesehen von der fehlenden Menstruation hat die Menopause eine ganze Reihe von Auswirkungen auf den Körper. Einige von ihnen können unangenehm sein Hallo, Hitzewallungen!, Während andere unbemerkt bleiben.
Erfahren Sie genau, wie sich die Wechseljahre auf Ihren Körper auswirken können und welche der häufigsten Symptome auftreten.
Östrogen und Progesteron sind die primären weiblichen Hormone im Zusammenhang mit der Fortpflanzung. Wenn die Eierstockfunktion mit dem Alter abnimmt, tritt der Eisprung nicht regelmäßig auf. Dies führt zu unregelmäßigen oder versäumten Perioden.
Schließlich hören die Eierstöcke ganz auf zu ovulieren, und die Perioden hören vollständig auf. Dies führt zu einer geringeren Östrogen- und Progesteronproduktion Ihrer Eierstöcke.
Sie sind offiziell in die Wechseljahre eingetreten, wenn Sie 12 Perioden hintereinander verpasst haben. Diese natürliche Lebensphase beginnt normalerweise um Ihre Mitte 40 bis Mitte 50 und kann mehrere Jahre dauern.
Während die Wechseljahre bedeuten, dass Sie keine Perioden mehr haben und nicht mehr schwanger werden können, hat die Abnahme des Östrogens auch verschiedene andere Auswirkungen auf den Körper.
Während sich Ihre Periode in den letzten Jahren möglicherweise geändert hat Perimenopause Sie haben die Wechseljahre technisch gesehen erst erreicht, wenn Ihre monatliche Periode vollständig beendet ist. Dies bedeutet, dass Ihr Körper keine Eier mehr für die Befruchtung produziert.
Ohne jeden Monat ein unbefruchtetes Ei abzuwerfen, gibt es keine Menstruation mehr.
Die Wechseljahre können auch andere Teile des Fortpflanzungssystems betreffen. Wenn Sie keine monatlichen Zyklen mehr durchlaufen, kann es sein, dass Sie gegen Mitte Ihres Zyklus keine Verdickung des Zervixschleims haben, ein Symptom, das häufig den Eisprung anzeigt.
In den Wechseljahren können auch allgemeine vaginale Trockenheit und mangelnde Libido auftreten, diese müssen jedoch nicht dauerhaft sein. Ein rezeptfreies Gleitmittel kann helfen.
Ihr Frauenarzt kann Ihnen auch dabei helfen, andere Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Sexualtriebs zu finden, wenn Sie diesen Effekt in den Wechseljahren erleben.
Das endokrine System enthält die für die Fortpflanzung verantwortlichen Hormone. Dazu gehören die Hormone im Zusammenhang mit den Wechseljahren oder in diesem Fall deren Mangel: Östrogen und Progesteron.
Hitzewallungen gehören zu den am häufigsten diskutierten Auswirkungen der Wechseljahre. Diese treten aufgrund eines Östrogenmangels auf. Sie können auch einige Jahre anhalten. nach den Wechseljahren .
Hitzewallungen verursachen plötzliche Schärfe, gerötete Haut und Schwitzen. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit plötzlich auftreten. Sie können jeweils nur wenige Sekunden oder mehrere Minuten andauern.
Änderungen des Lebensstils sind äußerst wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Hitzewallungen. Dies kann die Vermeidung von Koffein und Heißgetränken umfassen.
Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Hypnose können
In den Wechseljahren speichert Ihr Körper mehr Energie, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien und Fett verbrennen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen. Frauen in den Wechseljahren neigen auch eher dazu, um ihre Mittellinie herum an Gewicht zuzunehmen.
Wechseljahre können Ihre allgemeine Stimmung beeinflussen. Sie fühlen sich vielleicht an einem Tag glücklich und mögen sich selbst, aber am nächsten.
Möglicherweise treten auch Stimmungsschwankungen auf, die zu Reizbarkeit führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie weiterhin Probleme haben. Angst oder Depression über ein paar Wochen hinaus. Wechseljahre können a sein
Schlaf kann auch in den Wechseljahren eine Herausforderung sein. Ein Tropfen Östrogen kann Hitzewallungen und Nachtschweiß verursachen, die Sie nachts wach halten. Diese Effekte erschweren auch das Einschlafen.
Aus unbekannten Gründen soll die Menopause auch das Gedächtnis beeinflussen. Gedächtnisverlust tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf, es ist jedoch unklar, ob ein strikter Zusammenhang zwischen den Wechseljahren besteht oder ob hier möglicherweise eine andere zugrunde liegende Ursache vorliegt.
Ein Abfall des Östrogenspiegels kann auch zu einer Blasenleckage führen, auch genannt Inkontinenz . Möglicherweise urinieren Sie häufiger oder lecken, wenn Sie lachen, trainieren oder niesen. Häufiges Wasserlassen kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Östrogene üben eine kardioprotektive Wirkung auf den Körper aus und niedrigere Östrogenspiegel können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Niedrigere Östrogenspiegel wirken sich auch auf das Cholesterin des Körpers aus, was das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen kann. Ihr Arzt kann einen Hormonersatz empfehlenTherapie, um einigen dieser Veränderungen entgegenzuwirken.
In den Wechseljahren verlieren Ihre Knochen ihre Dichte. Dies kann das Risiko für Knochenbrüche erhöhen. Frauen in den Wechseljahren haben auch ein höheres Risiko, sich zu entwickeln. Osteoporose .
Ein Verlust an Muskelmasse während der Wechseljahre kann auch bei a auftreten. höhere Rate als zuvor. Ihre Gelenke können auch steif und schmerzhaft werden. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den Verlust an Knochendichte und Muskelmasse zu verringern. Sie kann auch die Symptome von Gelenkschmerzen verringern.
