Wir können auf ehrliche und verantwortungsvolle Weise offen über Depressionen sprechen.
Ich hatte schon früh Depressionen, war aber in vielerlei Hinsicht ein ziemlich geschütztes Kind. Selbstverletzung war nichts, dem ich ausgesetzt war. Ich war kein Mädchen, das sich geschnitten hat.
I war ein Mädchen, das unterging. Die Welt fühlte sich mit jedem Jahr weniger offen und weniger voller Möglichkeiten an. Es fühlte sich an, als würde ich durch eine Welle in die Dunkelheit schwimmen. Wenn ich mit den Fingern hätte schnippen und verschwinden können, hätte ich es getan.
Ich war kein Mädchen, das sich geschnitten hat - bis ich es war. Ich war kein Mädchen, das lange Ärmel trug, um Narben zu verbergen - bis ich es war. Ich war kein Mädchen, das absichtlich eine Überdosis nehmen würde - bis ich es war.
Ich habe den Film „Dreizehn“ gesehen, als ich ein Teenager war. Ich weiß immer noch nicht, ob das etwas in mir aufgerissen hat oder ob Selbstbeschädigung etwas war, mit dem ich trotzdem zu kämpfen hatte. Weil ich jemand bin, der Erfahrung hatemotionale Dysregulation, ich wäre bereit zu wetten, dass Letzteres wahr ist.
Aber noch ein paar Fragen :
Welche Auswirkungen haben die Medien auf unsere psychische Gesundheit?
Wie sprechen wir über Selbstmord und Selbstmordgedanken in den Medien - insbesondere online - auf eine Weise, die mehr hilft als weh tut?
Wie nutzen wir soziale Medien, um Menschen zu ehren, die durch Selbstmord gestorben sind, und Menschen, die immer noch an einer psychischen Erkrankung leiden?
Wie stellen wir sicher, dass wir nicht nach einer zu simplen Lösung greifen?
Hier einige Ideen.
Als der deutsche Schriftsteller Johann Wolfgang von Goethes Roman „Die Leiden des jungen Werther“ 1774 veröffentlicht wurde, war die Befürchtung weit verbreitet, dass junge Männer
Ob dies tatsächlich geschah, steht zur Debatte, aber das Buch war in den meisten Teilen Europas immer noch verboten.
In den 1970er Jahren wurde der Begriff „Werther-Effekt“ vom Forscher David Phillips geprägt, um den Einfluss von Selbstmorddarstellungen in den Medien zu beschreiben. Dies wird heutzutage häufig als „Nachahmer-Selbstmord“ bezeichnet, was dazu führen kann. Selbstmordansteckung .
Selbstmordansteckung besteht in Punktclustern und Massenclustern.
- Punktcluster entfalten sich in Städten oder Gemeinden, wenn ein Selbstmord auftritt. Dies kann in geschehen. Indigene Gemeinschaften wo die Selbstmordtodesrate zu den höchsten der Welt gehört.
- Massencluster finden in größerem Umfang statt, beispielsweise wenn eine Berühmtheit oder eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens stirbt. Als beispielsweise Kate Spade und Anthony Bourdain 2018 durch Selbstmord starben, gab es eine intensive Online-Diskussion über die Umstände ihres Todes. Experten für psychische Gesundheit befürchtet, dass dies zu einem Anstieg der Selbstmordversuche führen könnte.
Nachdem die Netflix-Show „13 Gründe warum“ veröffentlicht wurde, stellten sich Fragen, wie sich die Darstellung von Selbstmord auf das Zuschauen junger Menschen auswirken würde.
In der Tat Forschung 2019 assoziiert die Show mit einem Anstieg der Selbstmordraten bei US-Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren um 28,9 Prozent.
Laut der Studie „unterstreichen die Ergebnisse die Notwendigkeit, Best Practices bei der Darstellung von Selbstmord in der populären Unterhaltung und in den Medien anzuwenden.“
Forscher an mehreren Universitäten, Krankenhäusern und dem Nationalen Institut für psychische Gesundheit NIMH führten die Forschung durch. Das NIMH finanzierte sie ebenfalls.
Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Zusammenhang korrelativ und nicht unbedingt kausal ist. Wenn diese Todesfälle direkt oder indirekt mit der Show zusammenhängen, wissen wir es nicht genau.
Und im digitalen Zeitalter ist dieses Problem kompliziert. Viele von uns verwenden Inhaltswarnungen in ihren Posts, um andere vor Auslösung zu schützen, was meiner Meinung nach eine gute Praxis ist.
Gleichzeitig können Twitter und Instagram es den Menschen erschweren, Kontakt aufzunehmen, indem sie Konten schließen, um Selbstmord zu erwähnen, und Zensieren von Fotos mit geheilten selbstverletzenden Narben.
As Dese'Rae L. Stage aus Live Through Dies besagt, dass es diesem Gespräch oft an Nuancen mangelt.
„Menschen neigen dazu, sich in sozialen Medien auszutauschen, um sich auszudrücken oder eine Verbindung zu finden“, sagt sie. „Ich persönlich wäre ohne das Internet wahrscheinlich nicht am Leben. Ich habe Online-Communities gefunden, in denen ich mich gesehen fühlte, als ich sehr alt warjung. Ohne diese Gemeinschaften hätte ich mich weiterhin allein und sozial isoliert gefühlt. “
Medienrichtlinien wurden von der Weltgesundheitsorganisation und der Canadian Psychiatric Association für Journalisten eingerichtet. Viele der Richtlinien sind nützlich, um Social-Media-Nutzer daran zu erinnern, kritisch darüber nachzudenken, was sie veröffentlichen und warum.
Das Teilen von Grafiken, das Wiederholen von Mythen und das erneute Veröffentlichen sensationeller Geschichten kann unter das Dach schädlichen Verhaltens fallen.
Stattdessen können wir alle genaue Informationen und Links zu Helplines bereitstellen, z. B. die nationale Rettungsleine für Prävention, eine Warmline oder eine Krisentextzeile. Wir können Links zu erschwingliche Therapie und seien Sie vorsichtig, wenn Sie über den Selbstmord von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens sprechen.
Wir können auch über Ressourcen informiert bleiben, wie #chatSafe ein Projekt mit dem Ziel, eine Reihe von evidenzbasierten Richtlinien zu erstellen, die jungen Menschen helfen, sicher online über Selbstmord zu kommunizieren.
Fragen, die wir uns stellen können, sind :
- Wie könnte sich dieser Beitrag auf einen verletzlichen Leser auswirken?
- Gibt es eine Möglichkeit, sicherer oder hilfreicher zu sein?
- Was ist, wenn dieser Beitrag viral wird?
- Wer könnte dies kommentieren und was könnten ihre Kommentare beinhalten?
- Sollte das Kommentieren deaktiviert sein?
Dieser Punkt fühlt sich besonders relevant an.
Im vergangenen Jahr spitzten sich eine globale Pandemie, Polizeibrutalität, Einkommensunterschiede und die Auswirkungen des Klimawandels zu obwohl diese Dinge sicherlich nicht alle neu sind. Aus diesem Grund leiden viele von uns unter psychischer GesundheitProbleme in diesen Tagen, insbesondere marginalisierte Personen.
Depressionen und andere psychische Erkrankungen haben viele Ursachen, einschließlich Genetik und Gehirnchemie, aber unsere Erfahrungen und der Zugang zu grundlegenden menschlichen Notwendigkeiten sind unbestreitbare Faktoren.
Bis diese Bedürfnisse erfüllt sind, werden Selbstmord und Selbstmordgedanken vorherrschen.
Das Posten über Hotlines und das „Erreichen“ ist gut und schön, aber wenn dies nicht durch echte Maßnahmen unterstützt wird, sind diese Gesten hohl und erfolglos.
Menschen, die Selbstmordgedanken haben, ich eingeschlossen haben streckte die Hand aus. Wir müssen sicherstellen, dass sich auf der anderen Seite etwas Festes befindet, um uns Entscheidungsfreiheit zu geben und echte Veränderungen herbeizuführen.
Manchmal ist es richtig, das Gespräch zu verlassen und Luft zu holen. Dies bedeutet Nehmen Social Media Pausen und Stummschalten, Aufheben oder Blockieren von Konten und Schlüsselwörtern, die für uns schädlich sind.
Wenn Sie jungen Menschen diese Tools geben, können Sie ihnen Einblick und Autonomie bei der Online-Interaktion geben.
„Ich denke, offene Kommunikationswege und Raum für Fragen und schwierige Gespräche sind wahrscheinlich effektiver, als Dinge direkt zu verbieten“, sagt Stage.
Dies wird weiterhin chaotisch und kompliziert sein. Wir werden auf dem Weg Fehler machen, wir werden etwas Falsches sagen oder Schaden anrichten, und wir werden dafür verantwortlich sein.
Aber wir werden auch beim nächsten Mal lernen, wachsen und es besser machen. Und wenn wir uns daran erinnern, können wir etwas bewirken.
Wenn wir uns daran erinnern, können wir Leben retten.
JK Murphy ist eine freiberufliche Autorin und Food-Fotografin, die sich leidenschaftlich für Körperpolitik, psychische Gesundheit und Genesung interessiert. Sie schätzt Gespräche zu schwierigen Themen, die durch eine komödiantische Linse untersucht werden, und liebt es, Menschen zum Lachen zu bringenUniversity of King's College. Sie können ihr folgen auf Twitter und Instagram .
