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Angesichts der COVID-19-Pandemie haben viele Therapeuten und Berater ihre Dienste online gestellt, um weiterhin eine sichere und erschwingliche Behandlung über das Internet anzubieten.
Ob Sie erkunden Online-Therapie Zum ersten Mal oder wenn Sie regelmäßig einen Therapeuten besuchen, kann die Online-Beziehungstherapie ein nützliches Instrument sein - und es stehen eine Vielzahl von Ressourcen zur Auswahl.
Hier ist, was Sie über die Online-Beziehungstherapie wissen müssen, von ihrer Funktionsweise bis zu ihren vielen Vorteilen.
„Online-Paartherapie ist die Möglichkeit, über eine Online-Plattform wie Zoom an Ihrer Beziehung zu arbeiten, anstatt ins Büro zu kommen“, sagt Rabbi Shlomo Slatkin, ein zugelassener klinischer Fachberater. zertifizierter Imago-Beziehungstherapeut .
Einfach ausgedrückt, diese Online-Therapie oder Beratung findet über das Internet mit einem lizenzierten Therapeuten oder Berater statt, sodass die Menschen die vielen Facetten ihrer Beziehung erkunden können, normalerweise per Video-Chat.
„Wie bei der Einzeltherapie werden Sie und Ihre Partner mit Ihrem Therapeuten über die Herausforderungen sprechen, denen Sie sowohl als Einzelperson wie Angstzustände, Substanzkonsum oder Depression als auch gemeinsam Themen wie Unterschiede im Verlangen, Kommunikation gegenüberstehenHerausforderungen und Untreue “, erklärt Stefani Goerlich, LMSW, von Gemeinsame Beratung und ein Mitglied von Weltberufsverband für Transgender-Gesundheit .
Während die Pandemie die Online-Therapie populär gemacht hat, hat sie viele Vorteile: „Die Online-Paartherapie kann romantischen zwischenmenschlichen Beziehungen helfen“, sagt Sam Nabil, CEO und leitender Therapeut für Naya-Kliniken . „Es ist im Vergleich zu persönlichen Sitzungen normalerweise relativ kostengünstig, zugänglich und flexibel.“
Beziehungsheld
Personen, die an ihren Beziehungen arbeiten möchten, werden mit einem engagierten Coach zusammengebracht, während die Website rund um die Uhr Online-Support bietet.
Der Service kostet ca. 1 USD pro Minute, um mit einem ausgebildeten Beziehungstrainer zu sprechen, der bei Eheproblemen, Untreue, Beziehungsproblemen und Trennungen helfen kann.
Obwohl die Trainer der Site nicht alle lizenzierte Therapeuten sind, haben sie jeweils ein strenges Schulungsprogramm durchlaufen. Die Leichtigkeit und Flexibilität, mit der Benutzer mit der Site interagieren und mit Trainern abgeglichen werden können, macht Relationship Hero zu einer zugänglichen Option.
Advekit
Diese Plattform wurde von Alison LaSov, einer lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin, mit dem Ziel gegründet, Personen anhand ihres persönlichen Stils und ihrer spezifischen Bedürfnisse mit Therapeuten zusammenzubringen.
Advekit bietet Benutzern Optionen, die alle unterschiedlich kosten. Je nach Website können die durchschnittlichen Kosten für eine 45- bis 60-minütige Sitzung zwischen 60 und 120 US-Dollar liegen, obwohl einige Therapeuten bis zu 250 US-Dollar verlangen können.
Einige Therapeuten auf der Website akzeptieren eine Versicherung. Wenn sie dies tun, zahlen Sie nur das, was Sie schulden, und Sie müssen nicht auf die Erstattung warten.
Advekit verwendet einen eigenen Algorithmus, um Patienten mit Therapeuten abzugleichen, was die Suche nach dem perfekten Arzt etwas stressiger machen könnte.
ReGain
Durch die Bereitstellung des Zugangs zu lizenzierten Therapeuten über das Internet ermöglicht ReGain den Menschen, ihre Beziehungen in ihrem eigenen Tempo, zu einem geeigneten Zeitpunkt und an einem für sie geeigneten Ort zu bearbeiten.
Sie können einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone verwenden, um auf alle Sitzungen in ReGain zuzugreifen.
Der Service kostet ungefähr 60 bis 90 US-Dollar pro Woche, der monatlich über PayPal oder Kreditkarte abgerechnet wird und jederzeit storniert werden kann.
Talkspace
Dieses beliebte Ziel für Online-Therapie hat mehr als 1 Million Benutzer.
Patienten können ihren Therapeuten rund um die Uhr eine Nachricht senden. Der spezielle Online-Beratungsbereich für Paare auf der Website bietet Unterstützung durch Live-Videositzungen und unbegrenztes Messaging sowie die Möglichkeit, „einen lösungsorientierten Ansatz zu entwickeln, um die Stärken Ihrer Beziehung wiederzuentdecken“An die Firma.
Talkspace ist ein Abonnementdienst mit Plänen ab 99 USD pro Woche.
Paartherapie Inc.
Dieses Team von über zwei Dutzend Klinikern, die in 30 US-Bundesstaaten und 4 Ländern praktizieren, konzentriert sich ausschließlich auf die Beziehungstherapie.
Beziehungscoaching, Beratung und Therapie kosten zwischen 119 und 199 US-Dollar für eine 55-minütige Sitzung. Die Website bietet auch spezialisierte Dienstleistungen an, darunter Wiederherstellung von Affären, voreheliche Beratung und ein Sexualretreat.
Gemeinsame Beratung
Bound Together bietet kundenorientierte, bestätigende und integrative Beratungsdienste für Jugendliche, Erwachsene und Paare aus einer befähigenden, sexpositiven, feministischen Perspektive.
Stefani Goerlich, LMSW, ist eine lizenzierte Sexualtherapeutin und qualifiziert, alle Aspekte der Beziehung und Intimität zu besprechen. Während eine Versicherung bis zur Diagnose möglich ist, bietet Bound Together Counseling den Patienten im Allgemeinen ein privates Vergütungsmodell, das vollständige Vertraulichkeit ermöglicht.
Das Projekt zur Wiederherstellung der Ehe
Diese Plattform wurde von Rabbi Shlomo Slatkin, einem zugelassenen klinischen Fachberater, mit seiner Frau Rivka mitbegründet.
Die Website bietet a 2-tägiges Retreat-Programm zur Wiederherstellung der Ehe gefolgt von acht Online-Paartherapiesitzungen mit einer Dauer von jeweils 90 Minuten.
„Da die Welt die COVID-19-Pandemie noch nicht vollständig verlassen hat, wird es weiterhin einen Bedarf an Online-Therapie geben. Viele haben erkannt, wie bequem und doch effektiv sie auch sein kann“, erklärt Mitbegründer Slatkin.
Die meisten Kunden haben Anspruch auf Erstattung bei ihrer Versicherungsgesellschaft.
Stolzberatung
Beziehungsberatung ist eine der Dienstleistungen, die diese Online-Therapie für die LGBTQIA + -Community bietet. Alle Fachleute von Pride Counseling sind auf LGBTQIA + -Probleme spezialisiert und lizenzierte Therapeuten, Psychologen, Berater oder Sozialarbeiter.
Die Nutzung kostet zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche. Die monatliche Abrechnung erfolgt und kann jederzeit storniert werden, obwohl die Website feststellt, dass die meisten ihrer Dienste nicht der Versicherung in Rechnung gestellt werden können.
Wie auf der Website erklärt wird: „Egal, ob Sie wegen psychischer Probleme oder LGBTQ-Problemen hier sind oder nur jemanden zum Reden benötigen, alle unsere Berater sind hier, um zuzuhören.“
Wachsendes Selbst
Diese Website bietet eine Reihe von Dienstleistungen an, darunter voreheliche Beratung, Ehe- und Elternberatung, Online-Paartherapie und Dating-Coaching.
Patienten können zwischen 45-minütigen Sitzungen mit Therapeuten und Trainern in der frühen Karriere Preise zwischen 55 und 95 US-Dollar und Experten auf Doktoratsebene zwischen 150 und 250 US-Dollar wählen.
Wie bei jeder Form der Therapie kann jede Sitzung einen Unterschied in Ihrer Beziehung und in allen Fragen, an denen Sie arbeiten möchten, bewirken, wenn Sie bereit sind, die Arbeit aufzunehmen.
„Paarberatung ist nur so effektiv wie der am wenigsten investierte Partner“, sagt Görlich. „Auf diese Weise auf die gleiche Seite zu kommen, ist entscheidend für Ihren Erfolg.“
Während einige die Wirksamkeit der Online-Therapie gegenüber persönlichen Behandlungen bezweifeln könnten, sagt Slatkin: „Auch wenn der Therapeut auf dem Bildschirm ist, nimmt dies nicht die lebenswichtige Arbeit, die geleistet werden kann, weg. Während einige dies vorziehenpersönlich haben wir genauso positive Ergebnisse bei der Online-Arbeit gesehen. “
In der Tat eine Studie 2014 festgestellt, dass Online-Therapien gegen Depressionen genauso effektiv waren wie persönliche Therapiesitzungen.
Vor allem aber ist das Engagement für den Prozess der Schlüssel, und die Partner müssen all-in sein. Wie Nabil erklärt: „Die Online-Paartherapie kann von Vorteil sein, wenn Sie sich dazu verpflichten, einen Service zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht. Der Schlüssel liegt darin, ihn zu findender richtige Therapeut und sich auf die geplanten Sitzungen festzulegen. “
Jede Person hat wahrscheinlich eine Reihe von Themen, die sie diskutieren möchte, oder Themen, die sie während ihrer Sitzungen bearbeiten möchte.
Wie Goerlich sagt: „Ich habe festgestellt, dass es einigen Leuten leichter fällt, etwas Schwieriges zu sagen oder ein herausforderndes Thema anzusprechen, wenn sie mit einem Therapeuten sprechen, anstatt direkt mit ihrem Partner. Sie haben eine neutrale dritte Person, die hilftharte Gespräche zu ermöglichen, kann eine wunderbare Ressource für jedes Paar sein, das Schwierigkeiten hat, auf die gleiche Seite zu gelangen. “
Slatkin stellt einige der praktischen Aspekte fest, die eine Online-Paartherapie vorteilhaft machen: „Eltern von Kindern, die insbesondere während der Pandemie keine Kinderbetreuung haben oder keine kompetenten Fachkräfte vor Ort haben, haben jetzt die Möglichkeit, mit den besten Klinikern zusammenzuarbeitenEs ist praktisch, spart Pendlerzeit und den damit verbundenen Stress und kann die Atmosphäre entspannen. “
„Die Online-Paartherapie ist bequem, Sie können sie bequem von zu Hause aus durchführen, Sie können von verschiedenen Geräten an verschiedenen Standorten aus beitreten und beide Partner sind bestrebt, gemeinsam zu lernen und zu wachsen“, fügt ein lizenzierter Psychologe hinzu. Donna T. Novak , PsyD.
„Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Beziehung schlecht sein muss, um von der Therapie zu profitieren“, sagt Görlich. „Ich arbeite mit vielen Paaren zusammen, die sich auf ein Ziel wie die Verbesserung der Kommunikation, die effektive gemeinsame Erziehung und die Verbesserung konzentrieren möchtenWenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung stärker sein könnte, sind Sie ein Kandidat für eine Therapie. “
Jeder kann von einer Online-Paartherapie oder -beratung profitieren, da die Sitzungen es den Menschen ermöglichen, ihre Beziehungen eingehender zu erkunden und sich auf die Aufrechterhaltung ihrer Partnerschaften zu konzentrieren.
Goerlich fährt fort: „Ob es sich um eine Erhaltungstherapie handelt oder ob Sie schwierige Reparaturarbeiten für Beziehungen durchführen müssen, ich ermutige alle, einen lokalen Anbieter zu finden, der Online-Therapie anbietet, und noch heute loszulegen.“
Wie bereits erwähnt, müssen sich die Partner dazu verpflichten, eine Online-Paartherapie durchzuführen, damit der Prozess Erfolgschancen hat. “Wenn Sie über eine Online-Paartherapie nachdenken, sollten Sie überlegen, inwieweit Sie in der Lage sind, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen und für Ihre Therapie verantwortlich zu seinAktionen mit Ihrem Partner, die dasselbe tun “, sagt Novak.
Wenn Sie in das Funktionieren Ihrer Beziehung investiert sind, ist die Online-Therapie möglicherweise die richtige Wahl für Sie. Da Remote-Optionen immer beliebter werden, können Sie eine Therapie oder Beratung von zu Hause aus durchführen. Dies ist insbesondere dann von Vorteil, wenn die Privatsphäre gewährleistet istSchlüssel.
Mit einer gleitenden Preisskala und einer Vielzahl von Websites, die Beziehungstherapie und -beratung anbieten, war es nie einfacher, die Unterstützung zu finden, die Sie und Ihre Beziehung benötigen.
Amy Mackelden ist die Wochenendredakteurin bei Harper's Bazaar. Zu ihren Bylines gehören Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane und HelloGiggles. Sie hat über Gesundheit für die MS Society, MS Trust, The Checkup, geschrieben.Das Papierkleid, die Leute, HelloFlo, Greatist und Byrdie. Sie hat eine ungesunde Liebe zu den "Saw" -Filmen und gab zuvor ihr ganzes Geld für Kylie Cosmetics aus. Instagram .
