Nein, Sie sind nicht so OCD, weil Sie sich jetzt öfter die Hände waschen.

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Da COVID-19 zu mehr Handwäsche führt als jemals zuvor, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass sich jemand als „so OCD“ bezeichnet, obwohl er keine Diagnose hat.

Neuere Überlegungen deuten sogar darauf hin, dass Menschen mit Zwangsstörungen angesichts des Virusausbruchs Glück um es zu haben.

Und es ist wahrscheinlich auch nicht das erste Mal, dass Sie einen spontanen Kommentar zu OCD hören.

Wenn jemand etwas entdeckt, das nicht symmetrisch ist oder die Farben nicht übereinstimmen oder die Dinge nicht in der richtigen Reihenfolge sind, ist es üblich, dies als „Zwangsstörung“ zu bezeichnen - obwohl es sich nicht um eine Zwangsstörung handeltalles.

Diese Kommentare scheinen harmlos genug zu sein. Aber für Menschen mit Zwangsstörungen ist es alles andere als.

Zum einen ist es einfach keine genaue Beschreibung der Zwangsstörung.

Zwangsstörung ist eine psychische Erkrankung, die aus zwei Hauptteilen besteht : Obsessionen und Zwänge .

Obsessionen sind unerwünschte Gedanken, Bilder, Triebe, Sorgen oder Zweifel, die wiederholt in Ihrem Kopf auftauchen und schwere Angstgefühle oder psychische Beschwerden verursachen.

Diese aufdringliche Gedanken kann Sauberkeit beinhalten, ja - aber viele Menschen mit Zwangsstörungen sind überhaupt nicht mit Kontamination beschäftigt.

Obsessionen stehen fast immer im Widerspruch zu dem, wer jemand ist oder woran er normalerweise denken würde.

So könnte beispielsweise eine religiöse Person von Themen besessen sein, die gegen ihr Glaubenssystem verstoßen, oder jemand könnte davon besessen sein, jemandem Schaden zuzufügen, den sie lieben. Weitere Beispiele für aufdringliche Gedanken finden Sie in dieser Artikel .

Diese Gedanken sind oft mit Zwängen behaftet, bei denen es sich um sich wiederholende Aktivitäten handelt, die Sie ausführen, um die durch die Obsessionen verursachte Angst zu verringern.

Dies kann so etwas wie das wiederholte Überprüfen einer verschlossenen Tür, das Wiederholen eines Satzes in Ihrem Kopf oder das Zählen bis zu einer bestimmten Zahl sein. Das einzige Problem ist, dass Zwänge auf lange Sicht sich verschlechternde Obsessionen auslösen - und sie sind oft Handlungen der Personwill sich gar nicht erst engagieren.

Aber was wirklich eine Zwangsstörung ausmacht, ist ihre belastende, behindernde Auswirkung auf das tägliche Leben.

OCD ist weniger eine Belustigung als eine private Hölle.

Und deshalb ist es so verletzend, wenn Menschen den Begriff OCD als flüchtigen Kommentar verwenden, um eines ihrer Anliegen für die persönliche Hygiene oder ihre Persönlichkeitsmerkmale zu beschreiben.

Ich habe Zwangsstörungen und obwohl ich eine kognitive Verhaltenstherapie CBT hatte, die mir geholfen hat, einige der Symptome zu behandeln, gab es Zeiten, in denen die Störung mein Leben kontrolliert hat.

Ein Typ, unter dem ich leide, ist das „Überprüfen“ der Zwangsstörung. Ich hatte fast die ständige Angst, dass die Türen nicht verschlossen sind und es daher zu einem Einbruch kommen würde. Der Ofen ist nicht ausgeschaltet, was zu einem Brand führen kann.Die Wasserhähne sind nicht ausgeschaltet und es wird eine Flut oder eine beliebige Anzahl unwahrscheinlicher Katastrophen geben.

Jeder hat von Zeit zu Zeit diese Ängste, aber mit OCD übernimmt es Ihr Leben.

Wenn es am schlimmsten war, verbrachte ich jeden Abend vor dem Schlafengehen mehr als zwei Stunden damit, immer wieder aufzustehen und aus dem Bett zu steigen, um zu überprüfen, ob alles ausgeschaltet und verschlossen war.

Es war egal, wie oft ich nachgesehen habe, die Angst kam immer noch zurück und die Gedanken schlichen sich wieder ein : Aber was ist, wenn Sie die Tür nicht verschlossen haben? Aber was ist, wenn der Ofen nicht ausgeschaltet ist und Sie im Schlaf zu Tode brennen?

Ich habe viele Gedanken erlebt, die mich überzeugt haben, dass meiner Familie etwas Schlimmes passieren würde, wenn ich mich nicht auf Zwänge einlassen würde.

Im schlimmsten Fall wurden Stunden und Stunden meines Lebens durch Besessenheit und Kampf gegen die folgenden Zwänge verbraucht.

Ich geriet auch in Panik, während ich unterwegs war. Ich überprüfte ständig den Boden um mich herum, wenn ich nicht zu Hause war, um festzustellen, ob ich etwas fallen gelassen hatte. Ich geriet hauptsächlich in Panik, wenn ich etwas mit meiner Bank und persönlichen Daten darauf fallen ließ - wie zmeine Kreditkarte oder eine Quittung oder meinen Ausweis.

Ich erinnere mich, wie ich an einem dunklen Winterabend die Straße entlang zu meinem Haus ging und wurde überzeugt dass ich etwas im Dunkeln fallen gelassen hatte, obwohl ich logischerweise wusste, dass ich keinen Grund hatte zu glauben, dass ich es getan hatte.

Ich setzte mich auf Hände und Knie auf den eiskalten Beton und sah mich nach etwas um, das sich für immer anfühlte. In der Zwischenzeit starrten mir Leute gegenüber und fragten sich, was zum Teufel ich tat. Ich wusste, dass ich verrückt aussah, aber ich konnte nichthalte mich nicht auf. Es war demütigend.

Mein 2-minütiger Spaziergang würde sich nach der unaufhörlichen Überprüfung in 15 oder 30 Minuten verwandeln. Die aufdringlichen Gedanken bombardierten mich mit zunehmender Häufigkeit.

Mein tägliches Leben wurde nach und nach von Zwangsstörungen verzehrt.

Erst als ich mithilfe von CBT Hilfe suchte, wurde ich besser und lernte Bewältigungsmechanismen und Möglichkeiten, direkt mit der Angst umzugehen.

Es hat Monate gedauert, aber ich fand mich schließlich an einem besseren Ort wieder. Und obwohl ich immer noch eine Zwangsstörung habe, ist es bei weitem nicht so schlimm wie es war.

Aber wenn ich weiß, wie schlimm es einmal war, tut es höllisch weh, wenn ich Leute reden sehe, als ob Zwangsstörung nichts ist. Als ob jeder es hat. Als ob es eine interessante Persönlichkeit ist. Es ist nicht so.

Es ist nicht jemand, der es mag, wenn seine Schuhe in einer Reihe stehen. Es ist nicht jemand, der eine makellose Küche hat. Es geht nicht darum, dass Ihre Schränke in einer bestimmten Reihenfolge sind oder dass Ihre Kleidung mit Namensschildern versehen wird.

Zwangsstörung ist eine schwächende Störung, die es unmöglich macht, den Tag ohne Stress zu überstehen. Sie kann sich auf Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit, Ihre finanzielle Situation, Ihre Freundschaften und Ihre Lebensweise auswirken.

Es kann dazu führen, dass sich Menschen außer Kontrolle geraten, Panik quälen und sogar ihr Leben beenden.

Also bitte, wenn Sie das nächste Mal Lust haben, etwas auf Facebook zu kommentieren, um zu sagen, wie „OCD“ Sie sind oder wie Ihre Handwäsche „so OCD“ ist, machen Sie langsamer und fragen Sie sich, ob Sie das sind. wirklich bedeutet zu sagen.

Sie müssen an die Menschen denken, deren Kämpfe mit Zwangsstörungen aufgrund solcher Kommentare täglich verharmlost werden.

Zwangsstörung ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je erlebt habe - ich würde es niemandem wünschen.

Bitte nehmen Sie es von Ihrer Liste der niedlichen Persönlichkeitsmerkmale.

Hattie Gladwell ist Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.