Ich würde niemals jemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht anders, als dankbar zu sein, dass sie versteht, was ich durchmache.

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

hatte ich schon immer Angst aber ich bin zum ersten Mal mit jemandem zusammen, der es bekommt.

Von der Befragung meiner Geisteskrankheit bis hin zu der Aufforderung, „meine Scheiße zusammenzubringen“, habe ich den Schmerz und die Frustration erfahren, die von Ihrem Lebensgefährten ausgehen, der Ihrer Erfahrung nicht glaubt, nicht weiß, wie er Sie unterstützen soll, oder einfachnicht fürsorglich.

Während sich unsere Ängste anders manifestieren und niemandes Erfahrung mit der eines anderen vergleichbar ist, habe ich festgestellt, dass die Diskussionen über Angst mit meinem derzeitigen Partner komplex, intelligent und fürsorglich sind.

Ich würde niemals jemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht anders, als dankbar zu sein, dass sie versteht, was ich durchmache.

Dies sind einige der Gründe, warum ich dankbar bin, dass mein Partner auch Angst hat.

1. Wir wissen, wie wir uns gegenseitig in ängstlichen Momenten und Situationen helfen können

Es gibt allgemeine Werkzeuge die jeder verwenden oder empfehlen kann, z. B. Atemübungen und Visualisierung, aber wir können auch persönliche Empfehlungen geben.

Wenn ich zum Beispiel eine Ressource entdecke, die mir hilft, meine Angst zu bewältigen, freue ich mich darauf, diese mit meinem Partner zu teilen. Ich verstehe sie und ich verstehe Angst, was mich in eine einzigartige Position versetzt, um sie wirklich in ihrer härtesten Form zu unterstützenMomente und umgekehrt.

2. Wir hinterfragen nicht die Gefühle des anderen

Angst kann schwer zu verstehen sein, wenn Sie nicht damit leben. Ich kann mich immer darauf verlassen, dass meine Freundin meine Erfahrung bestätigt, weil sie weiß, wie sich Angst anfühlt - und dass sie sehr real ist.

Wir verstehen möglicherweise nicht immer warum Die andere Person ist ängstlich, aber wir stellen die Angst selbst nie in Frage. Das allein ist so bestätigend und tröstlich.

3. Wir können die Angst von der Person trennen

Wenn Angst überhand nimmt, bist du nicht du selbst - nicht in deiner wahrsten Form.

Mein Partner und ich haben beide Dinge in einem ängstlichen Zustand gesagt und getan, den wir sonst nicht hätten. Wir fühlen uns in den anderen ein, wenn sie durch Angst handeln, und wissen, dass Angst der Böse ist - nicht die andere Person.

4. Wir priorisieren die Selbstpflege

Filmabend in? Bittersalzbad? Alleine Zeit zum Tagebuchschreiben und Lesen? Ja, bitte!

Unsere Daten und die Zeit alleine drehen sich oft um Verjüngung, da wir beide sehr ängstliche Menschen sind wenn ich das noch nicht klargestellt habe mit vollen Terminen. Wenn wir zu viele Erwartungen haben oder versuchen, unsere Zeit mit Aktivitäten zu füllenkann unsere geistige Gesundheit einen ernsthaften Tribut fordern.

Selbstpflege steht also immer ganz oben auf der Liste.

Mit all dem denke ich nicht, dass Menschen mit Angst sich mit anderen mit Angst paaren müssen. Wir sind schließlich normale Menschen! Und können mit jedem zusammen sein, unabhängig davon, ob sie mit ihnen lebenAngst oder nicht.

Ich teile die Geschichte meiner Beziehung, weil ich das Gefühl habe, dass es oft ein Missverständnis gibt, dass die Verabredung mit jemandem, der auch Angst hat, dem Hinzufügen von Treibstoff ins Feuer gleicht, mit einigen Streichhölzern.

In Wirklichkeit fühle ich mich genährt. Ich fühle mich verstanden. Und ich fühle mich mit meiner Angst und meiner geistigen Gesundheit wohler als jemals zuvor. Ich setze viel davon mit meiner wunderbaren Partnerin und ihrer Fähigkeit, mit meinen Gefühlen in Beziehung zu treten, gleich.

Brittany ist eine freiberufliche Autorin, Medienschaffende und Soundliebhaberin in San Francisco. Ihre Arbeit konzentriert sich auf persönliche Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf lokale Kunst- und Kulturereignisse. Weitere Arbeiten finden Sie unter brittanyladin.com .